體質虛寒發胖

❶ 身體虛寒導致肥胖怎麼減肥

首要的不是減肥啊。你身體都已經虛了，如果繼續只考慮減肥，只會越來越虛，身體越來越因為缺失營養而發胖。
首先，按時定量進餐，主要吃的是可以改善脾胃虛的病症的葯膳，多喝山葯、紅棗、花生粥。
然後，每天晚上拍一小塊生薑，用40℃的水泡腳，如果有條件可以定期拔一下火罐。
其次，還是要做鍛煉，但是主要以有氧運動為主，例如瑜伽、快走，運動都需要半小時以上為佳。
最後，保持良好的作息習慣，保持良好的心情，不要一直苦惱著胖。女生因為可愛而美麗，卻不因美麗而可愛，你看，不一定胖就不美麗的。

❷ 體質虛寒有何明顯症狀

體寒，偏陰性體質，是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型，體質特徵為：體型適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱遏，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。
具有這種體質特徵的人，對寒、濕等陰邪的易感性較強，受邪發病後表現為寒證，虛證，表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡，內傷雜兵多見陰盛、陽虛之證，容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病症。
由於本類體質陽氣偏弱，長期發展，易致陽氣虛弱，臟腑機能偏衰，水濕內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質。
需要說明的是在體質分類上實用的陽虛、陰虛、陽亢以及痰飲、瘀血等名詞，與辨證論治中使用的證候名稱是不同的概念。證候是對疾病某一階段的病變本質的分析和概括。體質反映的是一種非疾病狀態下就已存在的個體個異性。體質是疾病的基礎，許多疾病，特別是慢性病，體質類型對其證候類型具有內在的規定性。這是，證候名詞和原來的體質類型名詞就可能一致，這說明體質和證候的密切關系。

❸ 體質虛寒的人是什麼樣的

病情分析： 虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特徵為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。容易生病。

❹ 身體氣血虛弱，是不是容易發胖呢怎麼辦呢

發胖的原因有很多種，氣血虛弱確實在一定程度上的會引發肥胖的出現。這是由於當一個人氣血不足的時候，那麼他在消化進入身體當中的營養成分的同時，會由於氣血不足，而無法充分的把營養送到身體的各個地方，也就是說不能充分的吸收營養，這樣的情況下，剩下的一大部分殘餘食物垃圾就會堆積在我們的身體當中，長此以往的話，自然而然的就形成了肥胖。那麼當我們已經氣血不足而導致肥胖以後，想要減輕這種狀態甚至變瘦的話，一定要注意以下幾點：

3、多運動

最後一點我們應該做到的是盡量要每天保持相應的運動，其實無論哪種原因形成的肥胖，只要保證相應的運動，一般情況下都是有很好的效果的，最重要的是我們是否能夠一直堅持著運動下去。所以我建議大家可以根據自己的自身實際情況，為自己制定一個運動方案，並且長期堅持下去，這樣早晚有一天我們會瘦下來的。

❺ 身體虛寒的人該怎麼減肥

我身材是一個大梨,我也是體制虛寒.我們這種體質屬於陰寒，手腳容易冰涼，怕冷不怕熱，血液循環不好，很多人還會有黑眼圈，皮膚沒有血色，腿部皮膚粗糙乾裂容易靜脈曲張等等。。。。
減腿必做的幾個運動，說是運動但其實真的很簡單
1， 每天倒掛腿30分鍾。這個很多mm都知道，小s書上也有介紹的，但每天都要堅持做。其實更好的方法是打倒立，就是整個人倒立在牆上，很消耗體力的，但基本很難做到，所以只要把腿立在牆上就可以了。
2， 每天洗澡的時候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比較熱才型。

如果做到這兩點，兩個星期下來腿已經有變化了，尤其是小腿，我當時兩個星期小腿已經瘦了2公分。
說說飲食方面。其實3日減肥餐瘦腿效果很明顯，主要是因為它裡面有西柚，葡萄和咖啡，這幾種東西都是比較能促進血液循環。吃三日減肥餐的同時配合喝一點紅酒，這樣效果也很好，整體體重下降腿也會瘦很多。

如果覺得太麻煩不能吃這個減肥餐，就多吃西柚和葡萄，飯還是正常吃，但澱粉和蛋白質不能在同一天吃。比如說你吃了肉就不要吃飯。飯後喝一杯濃咖啡不加糖。如果晚上不想喝咖啡就用普洱茶代替。

❻ 我是虛寒體質 而且很胖 這是不是矛盾啊 怎麼改善體質啊

不矛盾啊。
虛寒體質乃陰盛陽衰，陽氣不足而無力化陰，陰化形，所以形體逐漸臃腫起來，也就是說你吃下去的食物都沒有消化（能量不足的緣故），日漸堆積。所以當下應該補陽回陽，調理脾胃，讓體內陰陽趨於平衡。
大便很稀，說明陽不化陰，很明顯是陽虛。如果你煎服中葯不方便的話就去葯房買附子理中丸，以補脾陽。另外，飲食需清淡，勿吃生冷油膩食品，別暴飲暴食，否則只會增加脾胃的負擔。
祝早日健康！

❼ 體質虛寒的人怎麼減肥

我身材是一個大梨,我也是體制虛寒.我們這種體質屬於陰寒，手腳容易冰涼，怕冷不內怕容熱，血液循環不好，很多人還會有黑眼圈，皮膚沒有血色，腿部皮膚粗糙乾裂容易靜脈曲張等等。。。。
減腿必做的幾個運動，說是運動但其實真的很簡單
1， 每天倒掛腿30分鍾。這個很多mm都知道，小s書上也有介紹的，但每天都要堅持做。其實更好的方法是打倒立，就是整個人倒立在牆上，很消耗體力的，但基本很難做到，所以只要把腿立在牆上就可以了。
2， 每天洗澡的時候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比較熱才型。

如果做到這兩點，兩個星期下來腿已經有變化了，尤其是小腿，我當時兩個星期小腿已經瘦了2公分。
說說飲食方面。其實3日減肥餐瘦腿效果很明顯，主要是因為它裡面有西柚，葡萄和咖啡，這幾種東西都是比較能促進血液循環。吃三日減肥餐的同時配合喝一點紅酒，這樣效果也很好，整體體重下降腿也會瘦很多。

如果覺得太麻煩不能吃這個減肥餐，就多吃西柚和葡萄，飯還是正常吃，但澱粉和蛋白質不能在同一天吃。比如說你吃了肉就不要吃飯。飯後喝一杯濃咖啡不加糖。如果晚上不想喝咖啡就用普洱茶代替。

❽ 為什麼我體質虛寒

一個人的體質好壞與遺傳有關，還與後天的飲食營養及鍛煉有關。你的體質虛寒內，說明你身體容素質差，就必須要加強鍛煉，注重飲食，保持良好睡眠，不要受涼受凍，也不要讓自已熱壞了身體，如有條件的話多按摩保健、葯療食療和食用一些保健品，日常飲食要有規律，多食用綠色食品。

❾ 體質虛寒是什麼特徵

虛寒體質的患者畏寒、怕冷，經常感覺四肢及腰腹部冰涼，膝關節酸痛。其調理主要是以溫陽散寒、補腎祛邪為原則。推薦患者經常進食的中葯材包括龍眼肉、乾薑、海馬、杜仲、肉豆蔻、紫河車、人參。推薦的中成葯有腎氣丸或者右歸丸。艾灸氣海、關元、腎俞、大椎也有治療效果。葯膳中的當歸生薑羊肉湯、海馬枸杞子豬脊骨湯也適合此類患者服用。

❿ 虛寒體質怎麼減肥

，肉不是很緊，又想瘦，那就看看我的經歷，對你可能有幫助。 首先你要管住你的嘴 不要吃油炸和油特別重的東西 再就是喝的東西 我用甘草和山楂泡水喝，多放點山楂，我吃再多也能都消化了，虛寒體質的人大多都是痰濕重引起的，所以放甘草可以去痰濕，這個方法還可以預防感冒，或者感冒了有痰了也可以這樣喝，很好的。容易水腫的人可以喝薏米水，想要白的人可以換檸檬水。運動的話每天堅持有 氧運動或者快走 都行，每天兩個小時，早上傍晚都可以的。 最後我想說的是要想瘦的更快，"通經絡"，教大家最簡單的方法按摩加刮痧，掛督脈和膀胱經，督脈就是整條脊椎啦，用瓷勺放點香油或者刮痧油由下往上刮這很重要哦，「人的督脈是積極向上的，一定要從下向上刮」「膀胱經就在督脈兩旁突起的地方， 很重要」。按摩的地方是肚子和大腿。