中和酸性體質

⑴ 為什麼說喝茶有助於調整酸性體質

茶葉富含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等物質,是一種典型的鹼性飲料。飲茶後,茶水水能在體內迅速吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物。

從而及時中和因過食酸性食品而產生的血中酸性代謝廢物,維持血液的酸鹼平衡,使體內組織和體液保持在正常的弱鹼性狀態,以利於生命活動的正常進行。

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茶的小貼士:

1、喝茶後嚼茶渣助養生

一些人喝茶後會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養物質。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法。因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農葯。如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。

2、茶越新鮮越好

時新茶是指鮮葉炒制不足半個月的新茶。相對來說，這種茶喝起來確實味道更好。不過，從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可使人上火。

另外，新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量較高，容易對胃產生刺激作用，如果經常飲用新茶，有可能出現胃腸不適。胃不好的人，應少喝加工後存放不足半個月的綠茶。另外要提醒的是，並非所有種類的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。

3、睡前喝茶影響睡眠

茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。同時，咖啡鹼也是利尿劑，加上喝茶攝入大量水分，勢必增加夜間上廁所的次數，從而影響睡眠。

但據消費者反映，喝普洱茶對睡眠的影響並不大。不過，這並不是因為普洱中所含的咖啡鹼更少，而是因為其他還不明確的原因。

4、頭泡茶不能喝

頭泡茶是否能喝取決於喝的是什麼茶。黑茶或烏龍茶，應先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利於茶香的揮發。

但綠茶、紅茶等，並不需要這道工序。有些人可能擔心茶葉上的農葯殘留，想通過洗茶除去農殘。其實，茶葉在種植過程中使用的都是水不溶性農葯，泡茶的茶湯並不會有農葯殘留，從避免農葯殘留角度講，洗茶沒有必要。

⑵ 什麼食物中和酸性食物

一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草葯煎汁 含酸性的食物和水果有哪些 所謂酸性食物並不是帶有酸味的食物，而是與鹼性食物相對，經過消化之後帶有酸根的食物。
酸性食物也是我們人體所需的一些食物，它具有消化祛濕、促進吸收等作用。那麼日常生活中有哪些食物是含酸性的呢？
一: 酸性食物大全 1:強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 2:中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3:弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
二: 酸性食物食譜推薦
菜心炒蝦皮【做法】白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。
桃仁拌芹菜【做法】芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏發、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝【做法】黑木耳泡發洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。此菜為最佳補血，補肝腎，明目之菜餚，四季皆宜。
三: 酸性食品並不是帶有酸味的食品，而是指經過人體消化、代謝後生成帶有酸根的食品，這類食品一般含脂肪、糖類較多、如糖果、澱粉類食品(如大米、白面)等。鹼性食品中含有較多的金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼性氧化物，可緩沖酸性代謝產物。

人體酸性體質應該如何進行改變？
首先要多運動。多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於現在人們以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長期如此便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。活動少的女人要注意多到室外活動，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，對調整酸鹼平衡大有幫助。
芹菜是酸性還是鹼性的 芹菜是屬於鹼性食物的，從大的角度來說，蔬菜大部分都是屬於鹼性食物。想要補充酸性的食物，建議可以多吃肉類如牛肉、豬肉、魚、麵食、餅乾等食材，這些食物都是屬於酸性的，經常吃的話，會增強身體里酸性物質。
含有酸性的食物和水果都有哪些
酸性食物我們日常生活中比較常見的有肉，魚類，蛋類等，這些食物能在人體內形成酸，可以讓體液表現為酸性，孕婦吃的話選擇吃魚類，蛋類就可以了，營養很豐富，能夠補充人體所需要的各種營養。至於酸性水果，最好的應該是蘋果，如果孕吐比較厲害，可以試一下青蘋果，有一定的酸味，還有止吐作用。另外，吃蘋果比較健康，並且蘋果屬於溫性水果，對人體沒什麼不良影響，可以試一下。

人體正常的酸鹼度平衡應該是弱鹼性PH7.45到PH7.5之間，但是由於現在生活條件越來越好，生活節奏越來越大，運動量越來越少，飲食上也有著很大的改變，大量的吃精加工的糧食，口味上重油，重鹽，重一些調味料的使用，有些人無肉不歡，我們都知道，我們平時吃的葷菜類，肉，主食類米飯，加強高蛋白的比如雞蛋，牛奶，豆製品這些都是酸性的物質，白天吃進入經過一天的腸道吸收都變成了酸性的毒素，所以我們晚上就要吃一些鹼性的東西去綜合酸鹼度，所有的蔬菜，和大部分的水果都是鹼性的。晚餐就吃單一的蔬菜或者是水果就可以了。

⑶ 人真的分酸性體質和鹼性體質嗎

人體體液的pH值處於7.35-7.45之間是弱鹼性的，是最健康的，
體液的PH值在7.35以下，身體處於亞健康狀態，是酸性體質，
體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，
如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。指導意見，酸性體質者常會感到身體疲乏，記憶力差等

人體體液的pH值處於7.35-7.45之間是弱鹼性的，是最健康的，體液的PH值在7.35以下，身體處於亞健康狀態，是酸性體質，體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。指導意見，酸性體質者常會感到身體疲乏，記憶力...

⑷ 請問含鹼性食物有那些能和酸性身體中和嗎

鹼性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
產生原因—不良生活方式

□ 工作緊張，心理壓力大。

□ 經常過量抽煙、飲酒。

□ 缺少戶外運動和鍛煉。

□ 生活沒有規律，經常熬夜，不吃早餐。

□ 飲食不均衡，喜歡吃肉食、油膩食物。

答題測試酸鹼性

1. 你是否經常食慾不振？

2. 你是否經常夜裡睡眠不好？

3. 你是否經常早晨起床時精神不佳？

4. 你是否每天都感到很疲勞？

5. 你是否不能長時間專注工作？

6. 你是否經常情緒不穩定，容易發怒？

7. 你是否老是手腳發涼，四肢發麻？

8. 你是否經常神經衰弱、記憶力下降？

9. 你是否免疫力低下，容易生病？

10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？

11. 你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？

12. 你是否經常得皮膚病？

測試結果分析：

如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為「是」，那麼你很可能就是酸性體質。除根據上面列舉的酸性體質的特徵進行自我檢查外，還可以去葯店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發現PH值低於5，那同樣說明你可能屬於酸性體質。如果有必要的話，還可以到醫院做進一步檢查確認，以便對症醫治。

預防和改善酸性體質

酸性體質的產生是體內鹼性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最後，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。

健康小資料—常見食物的酸鹼性

強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等

中酸性 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等

弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍

弱鹼性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等

中鹼性 大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等

強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等

⑸ 茶是鹼性還是酸性

茶葉是鹼性的。茶水中含有茶鹼、咖啡鹼等鹼性物質。

鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。

在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。很多「食物酸鹼性」的說法其實是將「食物燃燒後的灰分」與「食物體內代謝後的產物」混為一談了。

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食物基本都含有5大類要素--蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質。人人皆知蛋白質、維生素非常重要，礦物質雖然只是微量，但卻也是維系身體健康不可或缺的要素，必要的礦物質中。

與食物的酸鹼性有密切關系者有8種：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前5種元素溶於水後生成鹼性溶液。大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳製品等含鈣、鉀、鈉、鎂元素較多。

從營養的角度來講，食物被攝入人體後，要經過消化、吸收和各種復雜的代謝反應，形成數以千計的產物。這些產物有酸性、鹼性，還有很多呈中性。

⑹ 酸鹼中和過的水能喝嗎是弱酸性水好還是弱鹼性水好

你好！
不能喝。
因為酸鹼中和時，除了生成水之外，還會生成鹽。
如果是恰好反應，所得為鹽的水溶液，不是淡水，所以不能喝。
如果酸或者是鹼過量，過量的酸和鹼有腐蝕性，更不能喝。
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

⑺ 肥胖屬於酸性多還是鹼性多啊 如何中和呢

肥胖的人身體呈酸性體質，酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中內、腰酸腿痛、腹容瀉、便秘等，到醫院也檢查不出什麼毛病。
酸性體質的人要吃出「鹼性」健康人，要多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境。海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。
鹼性食物預覽
豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、番茄、南瓜、黃瓜、蘑菇、香菇、蘿卜、牛奶、菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。幾乎囊括所有素食都是鹼性食品!

⑻ 長期喝弱鹼性水有什麼好處

隨著人們生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高熱量的食物被人們大量攝入，使得人體在代謝過程中會不斷產生大量的體內垃圾，如有機物、硝酸、硫酸等。這些物質在體內堆積，會影響細胞正常工作，當這些物質超過人體自身的調解能力，人體環境的平衡就被破壞了。

據專家介紹，弱鹼性水可以中和體內酸性毒素，調節體液的酸鹼度平衡，還可以活化細胞。

如果對你有用，希望能採納！