Ⅰ 陽虛體質有哪些症狀如何調理
陽虛體質通常表現為：容易出汗
，怕冷，面色偏白，體型偏瘦弱，不耐體力勞動；咽部常有不適，面部易長斑，肩背部不適，易得胃腸
病，一吃涼的或吹冷風就腹瀉
，大便不成形，腰酸，性慾低下，易痛經，
月經周期延長。
值得注意的是，有些表面看起來像是上火的症狀，如煩躁、長期口腔潰瘍、失眠、面部長痤瘡等，其本質也可能是陽虛，
中醫理論稱之為「真寒假熱」。真寒假熱的判斷需要經驗，一般而言，內外不符信內，上下不符信下。如口腔潰瘍、口苦、咽痛
，好像是熱證，但大便稀、雙足冷，上熱下寒，則下症多為本質，是陽虛。有的人關節熱，皮膚紅、似乎為熱證，但怕冷，喜熱飲，舌質淡，則辨為陽虛寒證。另外，小兒體質不佳，眉鼻部青白色暗，多源於用葯過多，傷及陽氣，也屬於陽虛。
陽虛體質的人最適宜的中葯是桂枝。經典方為桂枝湯，其中有五味葯：大棗、桂枝、芍葯、甘草、生薑，看似簡單，卻是中醫學最經典的處方之一。另外，黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等，也可根據情況選用。
Ⅱ 陽虛體質如何調理
針對陽虛體質病人的特點治以益氣溫陽散寒。陽虛體質調理的話，可以在醫生的指導下去使版用中權葯來調理，具體的葯物可以咨詢醫生的建議，來具體服用。另外，也要注意飲食方面的調理，多吃一些溫熱的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。
Ⅲ 陽虛體質如何調養
陽虛質者耐春夏不耐秋冬，秋冬季節要適當暖衣溫食以養護陽氣，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑熱多汗，也易導致陽氣外泄，使陽氣虛於內，要盡量避免強力勞作，大汗傷陽，也不可恣意貪涼飲冷。在陽光充足的情況下適當進行戶外活動，不可在陰暗潮濕寒冷的環境下長期工作陽虛質的人應以振奮、提升陽氣的鍛煉方法為主。由於該體質畏寒易受風寒侵襲，所以鍛煉時應注意保暖避寒。陽虛質者要選擇暖和的天氣進行戶外運動鍛煉，不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體，如水中游泳易受寒濕，一般不適宜。根據中醫理論「春夏養陽，秋冬養陰」的觀點，陽虛質者的鍛煉時間最好選擇春夏天，一天中又以陽光充足的上午為最好的時機，其他時間鍛煉則應當在室內進行。運動量不能過大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出傷陽。中國傳統體育中的一些功法、適當的短距離跑和跳躍運動，如跳繩等可以振奮陽氣，促進陽氣的生發和流通。陽虛體質用中葯進補，在溫陽的時候要注意養陰。也就是說在吃溫性的中葯時，比方說吃冬蟲夏草時，要吃一點滋陰的葯，比如山葯、枸杞等。進補的時候要兼顧脾胃。如果舌苔很膩，說明胃腸功能負擔重，消化不好，這個時候，要先請醫生調理好腸胃，再進補。枸杞子陽虛體質人群包括中老年人有陽虛症狀的人，可以吃枸杞子。方法之一，是每天干嚼30克枸杞子。枸杞子，是老百姓的冬蟲夏草。干嚼枸杞子，最早記載在《外科全書》中。有人在睡前干嚼枸杞子30克，能治療夜間口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治療精子異常；還有人把枸杞子烘乾，研成粉末，治療萎縮性胃炎，都有良好效果。陽虛質的人性格大多比較內向、沉靜，常常情緒不佳，易於低沉。應該注意調節自己的情緒，要善於自我排遣或與人傾訴、寬宏大量，改變自己的心情。到現在為止，上醫院找心理醫生還不是我們的習慣。其實，人人都會有心理疾病，人人都需要心理疏導。那麼，目前替代心理醫生最好的辦法是什麼？就是找好朋友傾訴，朋友就是你的心理醫生，這是我國良好的傳統。當你感到郁悶、心裡憋得難受的時候，去找你的朋友吧，你的朋友肯定會幫你渡過難關。?陽虛質的人吃什麼適合腎陽為一身陽氣之本。陽虛質的人日常食物應以溫性事物為主，還應考慮有針對性地配合補氣食物，保護脾胃，增加身體的抵抗力。常用的補陽食物，可選用爆炒羊肉、狗肉、雞肉、帶魚、泥鰍、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦）、海參、淡菜、鵪鶉、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃過多冰凍食物。陽虛質的人適宜吃核桃仁，具體吃法可以將核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米適量，一起入鍋煮爛，可以在三餐間當點心服用，吃的時候可以適量加一點紅糖。每日一到兩餐，兩周為一個療程。此粥健脾益氣，溫胃潤腸。
Ⅳ 陽虛體質表現如何調理
陽虛體質是一種陽氣不足的體質狀態，通俗一點講，就是生命之火不夠旺盛，主要症狀有怕冷，夏天吃生冷的東西就會腸胃不舒服，甚至會拉肚子，不喜歡吹空調和風扇，喜歡吃熱的東西。冬天手腳冰冷，不耐寒涼，容易腹瀉，胃脘，背部或腰膝怕冷 ，性格大多屬於沉靜內向型，喜歡安靜。
平時應該多注意腹部，背部，足部的保暖，平時多吃牛肉，羊肉，韭菜，生薑等補陽氣的食物，少吃梨，西瓜，荸薺等生冷 寒涼的食物，少喝綠茶。
如果你想調理的話最好是去中醫館或者中醫院
Ⅳ 陽虛體質如何調養
你好，根據你的情況分析 俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天內皮膚毛孔閉合，新容陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。
Ⅵ 陽虛體質的表現及調養吃哪種中成葯
陽虛，為寒症。表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、痛經、浮腫、性慾低下等症狀。
陽虛者大都怕冷，四肢發涼，面色蒼白。
腎陽虛的飲食上可以吃狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、泥鰍來進行食補。補腎陽虛葯物多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸等，中成葯物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
Ⅶ 陽虛體質如何調養
陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。
Ⅷ 陽虛體質如何調理 陽虛體質的日常飲食注
陽虛質體製表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。 1、精神調養陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。 2、環境調攝此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。「無厭於日 」，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鍾，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的「風痹」病的發生。 3、體育鍛煉因「動則生陽」，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。 4、飲食調養應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。 5、葯物養生可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用葯物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。 「氣海一穴暖全身」，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態，增強免疫力的作用。找到肚臍，氣海在肚臍下1.5 寸，大約二指寬的地方，和肚臍相對的這個點，這就是氣海穴，但是這個穴位的按摩比較特別，要像這樣做，用拇指或中指的指端來揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鍾。您如果不是陽虛體質同樣可以經常按摩這個氣海穴，它可以強壯全身。 羊肉300克，當歸30克，生薑50克。這道當歸生薑羊肉湯具體應該怎麼做呢？首先把羊肉片洗凈，切成小塊，燒一鍋水，水開之後把羊肉塊放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然後把羊肉撈出來，瀝干水分，再倒進砂鍋里，接下來加入當歸、生薑，倒入清水，清水一定要多一些，大約是肉的2到3倍，接下來蓋上蓋子上火煮，先用大火煮開之後，換小火再煮大約兩個小時。煮好之後加入適量的鹽，這道當歸生薑羊肉湯就可以食用了。這道葯膳適合怕冷的人吃，但另外一些人就要注意了！當歸生薑羊肉湯除了愛上火的人不適合多吃之外，再有就是患有皮膚病的人、有過敏性哮喘的人，還有一些腫瘤患者，也不適合，但是您要是那種怕冷不怕熱，手腳冰涼，像周女士那樣的情況，我就建議您要經常吃，這道湯里頭，當歸是中醫常用的補血葯，性質偏溫，有活血養血補血的功效；生薑既是廚房不可缺少的調料，也是作用廣泛的中葯，可以溫中散寒，發汗解表；這羊肉更是老少皆宜的美味食物了，性質溫熱，能夠溫中補虛。
Ⅸ 陽虛體質的表現及調養吃哪種中成葯
陽虛體質很有可能被這些問題困擾
郁悶、不開心，面色發黃，沒有光澤。
怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過肘，足冷過膝。 沒到老年，總起夜，小便多，清清白白。
經常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽虛沒有火力，水谷轉化不徹底，就會經常拉肚 子。
腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。
「腎其華在發」所以會有頭發稀疏、脫發。
睡眠輕、容易驚醒。常常咬到自己的舌頭。耳鳴。
黑眼圈、口唇發暗。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口唇則會反映脾臟的問題。 上熱下寒。常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。這種表 現，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火葯物。 情緒消沉，容易有抑鬱傾向。
陽虛體質容易導致這些疾病
肥胖：如果你是一個又白又軟的胖子，那麼減肥首先要考慮加強陽氣的補養，絕對不要忍飢挨餓。 骨質疏鬆：陽虛質到了更年期、老年期很容易患骨質疏鬆。
關節炎、類風濕：陽虛的人容易遭受風寒濕邪的侵襲，從而導致血脈痹阻不通。 水腫：體內水液不能蒸騰，會出現小腿或腳踝水腫。 性趣不高：容易出現陽痿、早泄、滑精等。
冠心病，心率失常：有一種冠心病是因陽氣不足，心（胸）陽不振，痰濁凝聚，氣血瘀滯，痰濁、陰寒 瘀血痹阻心脈導致。
脾胃虛寒症：吃涼腹痛，平日容易腹脹、腹瀉，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等。 甲狀腺功能低下：特別怕冷，特別沒精神，血壓低。
過敏性鼻炎，哮喘：體內寒氣過重，天氣變冷，或遇冷空氣就噴嚏不斷，發展出鼻塞，鼻息肉，甚至嚴重 會發展到哮喘
陽虛體質人群飲食起居調理建議
飲食養生
忌食生冷，多吃溫熱。
多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山葯，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴 香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，乳酪，草魚等 ；
冷飲，冰箱里剛拿出來的食物，一定不要再碰。 生薑在夏季是很好的選擇。「男子不可百日無姜」。 喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。
陽虛體質人群飲食起居調理建議
飲食養生
忌食生冷，多吃溫熱。
多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山葯，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴 香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，乳酪，草魚等 ；
冷飲，冰箱里剛拿出來的食物，一定不要再碰。 生薑在夏季是很好的選擇。「男子不可百日無姜」。 喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。
起居、精神養生：
注意保暖。 腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。每晚燙腳，搓後腰。 -空調要遠離，尤其在出汗的時候，更不能用空調、電扇直對身體吹涼風。 拒絕熬夜。23點前睡覺是底線。子夜是養陽的最佳時機。
飲食養生：少甜少酒，少辣少油
少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。 濕熱體質，最忌諱使用經過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。
精神養生：
保證睡眠，靜養心神。
不熬夜、保證睡眠時間。良好的睡眠有祛濕清熱的作用。睡好覺神清氣爽，皮膚光潔，所以說 麗是睡出來的」
兼雜濕熱會有時急躁易怒、緊張焦慮壓抑，因此應該注意靜養心神。靜能生水清熱，靜有助於肝膽舒暢。 放鬆心情，多練習深呼吸，清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。 聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的音樂。
Ⅹ 陽虛體質可進行的中醫調養操作技術及注意事項
陽虛體質要到中醫那裡看一下到底是腎陽虛脾陽虛還是心陽虛總之來說找著病根對症下葯才有效果，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸之類的葯。陽虛體質主要的表現就是怕冷水腫等症，平時注意保暖不要吃生冷寒涼的東西盡量不要吃去火傷陽的葯物，還有陽虛體質一定要注重多鍛煉身體這樣才能夠血液循環驅寒