Ⅰ 求一個濕熱體質和血瘀體質的人的治療食譜
有具體食譜也不如多加鍛煉，平時生活中注意點。本人也是濕熱體質正找這方面的資料，
濕熱體質
什麼叫濕，什麼叫熱
看中醫時，我們常會聽醫生說「濕熱」。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱的一般表現
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數；其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱並不因出汗而減輕濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱型體質的鑒定
1、型體特徵：形體偏胖或消瘦；
2、常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；
3、舌象檢測：舌質偏紅怠黃膩；
4、脈象檢測：脈象多見滑數；
5、心理特徵：性情急燥、容易發怒；
6、適應能力：不能耐受濕熱環境；
7、易患疾病：易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。
濕熱的治療
一般要分濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中葯，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、蓄等。 此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
濕熱體質在外觀上應該最好辨認，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標志。我們稱之為「長痘派」。濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。經常感到口苦、口臭或嘴裡面有異味，大便黏滯不爽，小便發熱發黃。女性還經常會有帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。濕熱體質的人性格比較急躁。
有的人認為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長「青春痘」的本事，其實是體內的濕熱過重，裡面又不「通風」，它們只好變成痘子往外擠。千萬不要以為用香皂洗臉，臉上不搽任何東西就能讓這些「油痘」消下去，因為這些痘子的根在體內，這種體質的人往往偏愛吃辣，越吃越重，痘子就越多。
濕熱體質的養生：
【專家開方】三仁湯。
組成：杏仁五錢，飛滑石六錢，白通草二錢，白蔻仁二錢，竹葉二錢，厚朴二錢，生薏仁六錢，半夏五錢。甘瀾水八碗，煮取三碗，每服一碗，一日三次。
【調體原則】清利濕熱。
【調體養生方法】
1、總原則食忌辛溫滋膩，起居避暑濕，運動強度宜大。
2、生活起居避免居住在低窪潮濕的地方，居住環境宜乾燥、通風。不要熬夜，不要過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動的時間。保持充足而有規律的睡眠。
【腹部按摩法】在腹部塗少量按摩膏或其他介質，以肚臍為中心，由內向外順時針方向全掌摩腹，約3分鍾。主要將腹部的脂肪層推動起來，肉動大於皮動，直至局部有溫熱感。
Ⅱ 血瘀濕熱體質該怎麼調理
就您的這個問題，談些看法，僅供參考。
氣虛、氣郁、濕熱、血瘀，這些名稱，都是中醫辨證名稱。也都有各自比較典型的症狀表現。但將某個辨證名稱與一系列症狀表現 相對應，這主要是一種教科書式的描述，是用中醫理論來解釋、歸納各種症狀。
但實際上，現實中的患者，往往由於病程較久、多方治療、不良飲食起居習慣等原因，造成病情較為復雜，不表現為單純的某個中醫辨證證型。此時，就有賴於中醫師對患者的病情做全面和細致的了解之後，分清主次以及輕重緩急，作出正確的辯證診斷。而後，才可以擬定治療的處方用葯。————這是一個很專業的過程。非專業人士，未經過系統的理論學習，沒有相關的臨床經驗，僅憑書面對照，是很難對自己的病情作出准確的判斷的。
就您而言，可以在當地尋求中醫師的診療。如果希望在網路上獲得中醫診療咨詢，則需要做更深入細致的交流。才有可能得到關於「如何進行調理」的較為准確的建議。
Ⅲ 醫學上說的瘀血體質是什麼意思
養生原則：補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為「氣生化之源」，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
血虛體質： 血虛的人，時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中、面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
5、痰濕體質：除身懶、嗜睡、貪食、肥胖等表現外，並呈現水分代謝功能減退、痰濕停滯在體內的生理特徵。痰多由於肺臟功能失調引起，以形體肥胖的人較常見。主要表現為喜好甜食、精神疲倦嗜睡、頭腦昏沉，且身體會常覺千金重、睡覺易打鼾、代謝能力不佳，易積聚廢物於體內，進多出少。這類型的人如果運動又少，很容易發生關節疼痛，腸胃不適、高血壓、糖尿病、通風等文明病。
痰濕體質：形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
6、瘀血體質：主要徵候是行血遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或者久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘐的人為主。常見有頭發易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症狀，脈象細弱。此類型的人，有些明明年紀未到就已經出現老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛症，往往由於活動少，而在夜晚更是加重。
瘀血體質：面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
7、虛寒體質：平素怕寒、怕風，手足冰冷，喜歡熱飲，講話無力或容易疲倦，易腹瀉或大便軟，頻尿，尿色較淡。
8、熱性體質：心神不寧、煩躁不清爽、腹瀉、貧血、體虛、胃冷食少。 熱性體質：嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。 熱性體質(陰虛火旺)：最明顯的症狀就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥熱出汗，愛喝水、愛喝綠茶、愛吹風、喜空調、愛吃冷飲，口苦、尿黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、目赤、發熱、脅痛、失眠，脈搏多較快(80次/分以上)，舌紅苔黃、面色發紅、不愛睡覺、體味較重。婦女月經多提前，量大色深。
9、寒性體質：食慾不振、消化不良、體倦冷痛、病後體虛、貧血、營養不良、四肢冰冷、神經衰弱。
http://xk.cn.yahoo.com/articles/080326/1/9b0x_2.html
Ⅳ 瘀血體質，濕熱體質，氣郁質，陰虛體質可能同時出現在一個人身上嗎答的好加100分！
去看中醫吧，別自己判斷了。
不是濕熱，是體內寒氣較重，血瘀，脾弱，吃的東西都不吸收。
推薦你看看求醫不如求己，是中里巴人寫的。
對病因能有個正確的認識，知道怎麼保養自己。
有些病，你只求醫是治不了根的，因為你不知道造成疾病的原因，醫生也很少和患者溝通，直接開單讓患者做各種名目繁多的檢查，然後打針吃葯，連醫囑都很少有。結果患者是越治越糊塗，本來沒多大的病，治來治去一堆毛病。一半是葯物的幅作用，一半是自己的習慣沒改變，病症治標不治本。
其實多數的病症都是生活習慣和性恪造成的，所以在調理病症的同時也要相應改變以往的生活方式，飲食習慣，性恪上對自己有所節制。
你這些病症，我以前都有過，而且比你還全面，中醫西醫看遍，幾近崩潰。
萬般無奈無助的情況下，自己開始看醫書，漸漸明白了很多道理。
現在改變了生活方式，改變了作息規律這，改了性格，身體也漸漸的好轉了。
有什麼疑問也可以簡訊和我溝通，但願能對你有所幫助。
祝你早日康復。
Ⅳ 瘀血體質如何調理
血瘀是非常常見的一種體質，也有「久病多瘀」這么一個說法，西醫認為多是跟微循環障礙有關，而中醫認為是血脈瘀堵不通，營養氣血供應不足，從而產生各種病症，而且也會阻礙慢性病的恢復，所以也就有了久病必有瘀的說法。
身體如果發生血瘀瘀阻，常常容易引發一些心腦血管疾病，如腦埂塞，頻繁頭痛、痛經、子宮肌瘤、心肌梗塞等。
在生活中，誘發血瘀常見的有這兩個原因，一個就是氣滯肝氣郁結，氣不順暢不能推動血行，最終形成血瘀；另一方面就是陽虛，陽虛生內寒，寒則血脈凝滯，血脈不通暢，導致血瘀。
血瘀和情緒有很大關系，緊張、心情不暢、焦慮、情緒壓抑是誘發血瘀的重要因素，還有經常處於寒涼環境之中，經常吃生冷寒涼的食物，不運動人體氣血運行會受到障礙，形成血瘀；或長期食用肥甘厚味、甜食，則脾胃的氣機會受到阻礙，影響血脈的正常運行。
從上可知，血瘀體質的人，在生活中不良習慣必須改善，而且要增強運動，平常保持好的心態，可多吃一些理氣活血的食物，例如：生薑、桂皮、白蘿卜、紅酒（少量）、檸檬、洋蔥、玫瑰花、山楂、黑木耳、金桔、柚子等，葯物調理上可選擇一些活血化瘀中葯，例如當歸、田七、川芎、紅花、丹參等，這些對於改善血瘀體質都有很多的幫助，針對血瘀不同的症狀，也可選擇一些方葯加減，進行調理，如桃紅四物湯、血府逐瘀丸等。
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Ⅵ 血瘀體質的人通過鍛煉能治好嗎
血瘀體質就是全身性的血脈不那麼暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什麼部位，什麼部位就發暗發青、疼痛瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質。
血瘀體質不但會給人們帶來美容上的困擾，還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在後天的生活中去呵護這種體質，照樣可以獲得一個良好的生命體驗。、乾燥騷癢、出現腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。
生命在於運動，可以的。加油！
Ⅶ 血瘀濕熱體質該怎麼調理
氣虛、氣郁、濕熱、血瘀，這些名稱，都是中醫辨證名稱。也都有各自比較典型的症狀表現。首先要辯證施治，分清主次。適當進行對應的食療，可多吃紅棗、桂圓、枸杞等葯食同源的對症食物。
Ⅷ 濕熱淤滯體質怎麼辦不能吃什麼，能吃什麼怎麼調理
熱毒煎炸的食物要少吃，調理的話需要面診才能確定哦
Ⅸ 血瘀體質怕熱還是怕冷
怕冷，不通則痛