『壹』 人什麼年紀身體素質最好
22歲以前是提升較快的階段（前提你沒用過度鍛煉），22-25歲其實仍然在上升但是沒用專之前那麼明顯，屬（也有仍然在發育的原因在）25歲-28歲一般可以稱為巔峰，這時候你的身體各項指標幾乎已經增長到極致了（前提你有計劃的鍛煉和強化）而28-33歲處於緩慢的下滑期，這時候加大強度的鍛煉仍然是有上升空間的，但機體畢竟已經開始衰老了。所以，如果你要提升的話22-33歲其實都是有可能的。。當然了。因人而異。喬丹37歲的時候仍然處於巔峰，但是。已經明顯不如之前了。他只是靠超高強度的訓練保持不下滑而已
『貳』 酸性體質和鹼性體質是什麼意思！哪種體質好
酸性體質
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
鹼性體質 是健康體質
OK,下面是如何保持鹼性體質
常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，
例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物，
如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物，
反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。
如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。
『叄』 什麼士兵的身體素質最好
應該是特種兵最好，無論訓練強度和時間都很大。包括：
1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》
7、3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當於100米正規游泳道的50個來回》
8、5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。
9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。
10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
12、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍支彈葯和生存用品，途中還要執行上級准備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。
『肆』 體質偏酸性喝什麼茶最好
平日里多喝點茶，有利於調節人體內酸鹼平衡。通過飲茶，尤其是飯後的半個小時左右，可以對因攝入過多的魚肉類導致的酸性血液進行調節直至恢復到弱鹼性，所以說茶葉是鹼性食物。
但每個人的體質不同，喝對茶，才能在不傷身體的情況下更好更快的改善酸性體質。
黑茶：禦寒降脂
黑茶含有豐富的營養物質，可以給人體補充膳食纖維，在寒冷的季節飲用黑茶，可以抗寒御冷。
同時，黑茶中的氨基酸、茶氨酸和茶多糖等物質可以起到降血壓降血糖的功效。
紅茶：暖胃護心
紅茶是一種全發酵茶，性溫，可以暖胃護胃，體質虛寒的人和中老年人都比較適合喝紅茶。
同時，經過科學研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。普通人在堅持喝紅茶後，血管的舒張度則會增加13%。由此可以知道，紅茶可以舒張血管，保護心臟。
白茶：保肝護肝
研究發現，白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以促進血糖平衡。
此外，白茶富含二氫楊梅素等黃酮類天然物質，能起保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態迅速得到恢復。
綠茶:降火防癌
綠茶葉中的茶多酚等物質，對胃癌、腸癌等多種癌症有預防和輔助治療，常飲綠茶，還可以提高人體免疫力。此外。綠茶不發酵，性寒，是降火消暑的最佳茶品。
黃茶：人人皆宜
黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食慾不振、懶動肥胖者，都可飲之。而且，
黃茶介於綠茶的寒涼和紅茶的溫熱之間，可以說是人人皆宜的好茶。
『伍』 中國什麼人種體質最好
北方人體質最好。
當然不是絕對的，比如姚明就不是北方人，他是地道的上海人。
『陸』 酸性體質和鹼性體質是什麼意思!哪種體質好
一般來說酸性體質更容易生病，雖說鹼性體質比較好一些。
『柒』 體質差的人吃什麼最好
體質虛弱的人應當多吃的食物有：青菜、水果、山葯，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。
體質虛弱的人應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品，不要抽煙酗酒，保持口腔衛生，要注意睡眠有足夠時間，食品要多吃一點潤心肺的物質，利尿通便，清熱解毒，要多補充營養 多吃促進血液循環的食物。
『捌』 世界上身體素質最好的人種是什麼
看是什麼項目了：黑人的速度和柔韌天下無敵。白人是力量型的。咱們黃種人就是技巧型的。各有所長啊。
『玖』 什麼是身體素質，身體素質好又指什麼
身體素質是個綜合性問題，體力因素是身體素質的首要構成部分，指與人的體力相關的生理學意義上的器官或系統發育及其健康狀況。如人體的肌肉、四肢、五臟等的生理功能，體力因素既是身體素質的最基礎的部分又是身體素質構成的低層次結構形式。它的形成與先天因素有一定的聯系，但主要取決於後天發育狀況，身體素質除肌肉、內臟與神經系統、大腦等結構和機能方面的特點外，還應當有種種生理潛能蘊含其中。它與心理潛能一起，構成人的潛能系統。潛能並不神秘，它乃是人的身體、心理發展的前提條件或可能性。正因為人有自己的潛能存在，無論是身體還是心理，都能向人的方面發展，而成為一個身心統一協調的真正的人。
世界衛生組織給健康下的最新定義是：健康是一種身體上、精神上的完全平衡狀態。一個人只是身強力壯，沒有器質性疾病，還不完全健康；只有體格和心理兩方面都健康的人，才算得是真正健康。
人們常說身體素質差，要加強幾個方面的問題，一是加強身體鍛煉；二是加強身體的營養；三是適合自身的葯物治療。