男人體質

① 男性體質比較虛弱

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。，每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處。以上三個小動作即可助力男性有效補腦強腎，而且極為簡單，大家在辦公室在家裡就可以做!

② 怎樣知道男人是酸性，還是鹼性體質

酸性體質的形成是一個漫長的過程，對身體的影響也是一個從量變到質變的過程。當酸性不很強時，反應出來的是亞健康狀態，進一步酸化，就會出現各種疾病。這幾乎是所有內源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的體液都是酸性的，病情越重，酸性越強。因為癌細胞只能在酸性體液和缺氧的條件下，才會瘋狂的生長，形成腫瘤。糖尿病人、痛風病人、心血管病病人的體液都是酸性的。所以說，酸性體質是百病之源。
同理，疾病的治療必須從根本上改變酸性體質。
什麼是酸性體
人的身體構成中約有70％是水分，成為體液。體液含有各種人體不可缺少的離子、化合物以及代謝物。生命活動的大多數生化反應都是在水溶液中進行的。
體液包括細胞內液（占體液的2/3）和細胞外液（占體液1/3）。細胞外液包括血液、淋巴液、組織液、腦脊液和各種分泌液（如唾液、尿液、眼淚、汗液、胃液、精液、宮頸液等）。
正常人的體液平均ph值是7.0——7.4，為中性或弱鹼性。低於這個平均值，就是酸性體質。
如何判斷自己是酸性體
第一種辦法是自我感覺，如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。
第二種辦法是用PH試紙檢測。最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，如PH平均值小於7.0即為酸性體質。
需要說明的是，血液的PH值波動范圍極小，為7.35－7.45。小於7.35即為酸性，小於7.0，表明病情極為嚴重。
形成酸性體質主要有三個因素：第一，代謝因素。人體體內每時每刻都在進行新陳代謝，產生的代謝物是酸性的。第二，飲食因素。絕大多數人的日常飲食都是酸性食物為多，如肉類、蛋類、奶類、酒類、碳酸飲料類等等，這些食物消化後在體內留下硫、氮、磷、氯等酸性物質，在體內形成酸根，這是導致酸性體質形成的最重要的原因。第三，環境因素。大環境的被污染同樣影響著體內小環境，破壞了體內酸鹼平衡體系，加速了體液的酸化。

③ 男人體質最佳年紀是多大

體質最佳肯定是十七八歲到三十歲之間啊，這段時間是運動量最多飲食作息最好的時候

④ 男人常見有哪4種體質呢

中醫體質分類是根據人群中個體各種不同的形態結構、心理狀態以及生理功能等各方面的特徵，按照一定的標准，採用一定的方法，通過整理、歸納分成了若干類型。中醫體質分為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型，除了平和質之外的八種體質均為不健康體質。

綜上所述，男性最容易出現陰虛、痰濕、濕熱這三種不良的身體狀態，只有平和質的男性才是健康體質。為了自己的健康，大家應該多運動，多鍛煉，保持愉快的心情，注重養生，調整到平和質的體質！

⑤ 男人怎樣增強體質,變得更男人一點

1、跑步

人到中年，大都疲於運動，但是就是這種惰性，在增加脂肪的同時，也是在不斷暗示自己已經老了，所以要堅持運動，任何時候都不會錯的一個道理就是：運動完之後人會變的更精神。跑步可以有效的促進全身的血液循環，包括前列腺以及睾丸的血液循環，這樣可以十分有效地增加男性的性反應能力，進而找回男人本色。

2、多吃胡蘿卜

在我國民間，人們稱之為「小人參」。胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A。近幾年研究發現，維生素A缺乏的人，癌症發病率要比普通人高2倍。每天若吃適量的胡蘿卜，就可以大大降低肺癌的發病率，甚至對已經轉化了的癌細胞有抑製作用。實踐證明，胡蘿卜具有防癌、抗癌作用。另外，它還有保護眼睛的作用。

3、羽毛球

羽毛球由於其運動強度較低，靈活性較強，並且不乏趣味性，是中年一族十分熱愛的體育運動項目。對於有條件的，可以在附近的體育館按計劃堅持打羽毛球，這樣可以十分有效地達到鍛煉身體的目的。對於上班時間比較緊張，或者周圍羽毛球資源較少的網友，可以在適當的空場打羽毛球便可，場地是其次的，關鍵是堅持和興趣。

4、拒絕飲酒

人到中年，可能是由於應酬和工作的需要，往往喝的爛醉如泥，同時吸煙又是一種額外的愛好。飲酒損害肝臟，麻痹神經，同時增加腎臟的負擔，並且過度飲酒往往會使人性慾減退，同時還會加快衰老，所以，改善身體狀況的必要就是：減少甚至拒絕飲酒。

以上就是關於中年男人怎樣增強體質的相關介紹。上面為大家介紹的這四種可以增強中年男人體質的方法，都是比較簡單的，主要是通過運動和飲食來增強體質。因此，想要增強體質的朋友可以試試上面介紹的這些方法，效果都是很不錯的。

⑥ 男人身體虛弱怎麼回事

病情分析:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等. 意見建議:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等. 生活護理:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等.

⑦ 男人多大體質會下降

人的正常發育到27周歲達到頂峰，以後逐年開始下降

⑧ 男人體質好表現有哪些

精神狀態

⑨ 男人吃什麼葯可以增強體質

含有雄性激素的食物有：
(1)動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

(5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。