身體姿態體育舞蹈

① 體育欣賞的內容包括哪些方面

體育欣賞的內容應包括競技技術欣賞、競技戰術欣賞、體育道德風尚的欣賞和人體運動美的欣賞。

基本內涵：

（1） 形體美：由人體運動姿態，藝術造型和表演風格構成的形體美，離
不開身體勻稱，曲線和姿勢，還有肌肉形態，皮膚色澤，面部表情和氣質風度進行評價。

（2）運動美：根據體育競賽的競技性特點，由動作，技術和戰術綜合表現的運動美，是觀賞體育競賽的核心內容。

（3）健康美：當觀眾看到運動員體態勻稱，肌肉強健，動作敏捷，技藝超群，肌膚豐潤等外觀形象，就能產生「由表及裡」的視覺效果，並把這些體育健康美的感覺印刻在心。

（4） 行為美：欣賞體育競賽中的行為美，主要是對運動員的行為道德，思想風進行客觀評價。

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體育欣賞的意義：

1、體育欣賞能豐富人們的文化生活，滿足人們精神上的需要。精彩的競賽和表現吸引著億萬觀眾，緊張、激烈、驚險、拼搏的場面緊扣心弦，使人們賞心悅目，激勵和感染著不斷進取的人們。

2、在大力加強物質文明和精神文明建設的今天，作為上層建築的體育，越來越起到重要的作用了。體育欣賞可以給個人及家庭帶來樂趣和幸福，給社會帶來安定，能有效地佔領社會主義的思想文化陣地。

3、通過體育欣賞，能使更多的人認識和參與體育運動，從而促進體育運動的進一步發展。 人們在工作學習之餘，欣賞體育表演和比賽還能陶冶情操，得到積極性的休息。運動員盡善盡美的表演，健、力、美和諧的統一，鮮明的節奏，默契的配合，表現出詩的情感，藝術的造型，給人以美的享受，從而忘掉憂愁和煩惱，有效地調整失去平衡的心理，改善人的心理和情緒，使人朝氣蓬勃，充滿活力，增進健康。

4、人們在欣賞體育比賽的過程中可以看到運動員之間、運動員和裁判員之間、觀眾和運動員之間發生著頻繁而激烈的思想感情或行為上的交流。從中看到個人與集體的關系、人與人之間的合作精神、諒解精神、相互鼓勵的精神。在激烈的競爭中，還有嚴格的規則，受到誠實、守紀律和嚴密組織紀律性和熏陶。因此，體育欣賞能培養人們團結使用的精神，豁達合群的性格、愉快樂觀的情緒。

② 跳拉丁舞有哪些禁忌及注意事項

這不為了有一個很好的身 材，人們都急於減肥，這成了人們最大的一個問題，可是怎麼解決人們這一大煩惱呢，下面為大家推薦一個好方法，那就是學跳拉丁舞，就能擺脫肉肉啦，可是說到 拉丁，它有哪些禁忌呢。
一、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規范的動作無疑如同「廢品」，習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。
二、忌一味求「花」
學生在開始學時，容易陷入以「花步多少」衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為「越花越好」。這樣的「花拳綉腿」在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功，然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步，才能做到「錦上添花」。
三、忌忽視姿態
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。
四、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻，當 是最佳搭檔。但開始學時常有「舞伴不適」的困擾，便採取頻繁換人的戰術，置自己於適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應 全面客觀，謹慎准確地選擇適於自己的舞伴，並在學習和實踐過程中逐步適應。
五、忌貪圖輕松
有的學生在開始學習體育舞蹈時，看到優秀選手們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸的場景後，一時興起，投入其中，以為學舞蹈是輕松愉快之事，豈不知「輕松愉快」完全來自於「勤學苦練」，才能逐步達到瀟灑自如的境界。
六、忌只學其「形」
學生在學習舞蹈時，如果只滿足於花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境，這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏靈性。
七、忌忽視音樂
學生在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對音樂作用的認識，學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。因此在學體育舞蹈時，要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格、表現音境的內在聯系。
看了以上關於拉丁舞的相關禁忌後，人們在學習拉丁舞的時候就可以隨時注意了。這也正好給拉丁舞者們提了醒了，以免不知道到時候出現不好的後果，有了這相關常識，大家就可以放手去學了。

③ 體育舞蹈評分標准中對於基本技術的要求有足部動作、姿態、舞蹈編排、服裝

Aa 95-100 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件很好。具備很好的基本功（軟開度、彈跳及控制能力）基礎。具有很好的節奏感，有較強的舞蹈模仿能力，掌握一定的體育舞蹈基本動作，自選作品達到較高的技術要求及風格要求。

Ab 90-94 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件較好。具備良好的基本功（軟開度、彈跳及控制能力）基礎。具有良好的節奏感，有較強的舞蹈模仿能力，掌握一定的體育舞蹈基本動作，自選作品達到一定的技術要求及風格要求。

Ba 85-89 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件較好。接受過良好的、科學的基本功（軟開度、彈跳及控制能力）訓練。具有良好的節奏感，有一定的舞蹈模仿能力，掌握一定的體育舞蹈基本動作，自選作品達到一定的技術要求及風格要求。

Bb 80-84 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件較好。接受過一定的基本功（軟開度、彈跳及控制能力）訓練。具有良好的節奏感，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的體育舞蹈基本動作，自選作品的技術要求及風格要求良好。

Ca 75-79 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件較好。接受過一定的基本功（軟開度、彈跳及控制能力）訓練。節奏感稍弱，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的體育舞蹈基本動作，自選作品的技術要求及風格要求欠佳。

Cb 70-75 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件較好。接受過一定的基本功（軟開度、彈跳及控制能力）訓練。節奏感稍弱，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的體育舞蹈基本動作，自選作品的技術要求及風格要求稍差。

Da 65-69 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件一般。基本功（軟開度、彈跳及控制能力）較弱。節奏感較弱，舞蹈模仿能力較弱，體育舞蹈基本動作掌握稍差，自選作品的技術要求及風格要求把握不太准確。

Db 60-64 分

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件一般。基本功（軟開度、彈跳及控制能力）弱。節奏感弱，舞蹈模仿能力弱，體育舞蹈基本動作掌握差，自選作品的技術要求及風格要求把握很不準確。

Ea 59分 以下

近觀五官端正，符合正常的審美觀點；形體條件較差。基本功（軟開度、彈跳及控制能力）差。節奏感很弱，舞蹈模仿能力較弱，體育舞蹈基本動作掌握很差，自選作品的技術要求及風格要求極差。

④ 家長是不是很難接受自己的小孩很平庸

很多家長都是讓孩子背負著自己的夢想前行的，接受孩子的普通就等於承認自己的普通。一個孩子的成長，肩負著家長們的期望，作為家長沒有不希望孩子變好的，所以很多家長無法接受孩子特別普通。

因為希望有多大，所以失望就會有多大，家長無法接受孩子的普通，如果接受了，就等於承認自己也是一個非常普通的人。每個人都會說一說，但是做起來接受自己是普通的，是很難的，在心理上就需要一個很大的認知度，說白了就是認清一個人的真實面目挺難的。

⑤ 國際標准舞三種姿勢及運行方式~~

國際標准交誼舞的姿勢要求：

1、站立時，懸頂拔背，氣沉丹田，這樣可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同時，可以增加頸部到腰腹的長度，更重要的是使身體保持舞蹈的＂直腰＂。

2、耳根豎起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感覺頸的長度，耳朵和肩膊的距離。

3、兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升．跳摩登舞時，握持不要夾得太緊，也不能大松軟；要穩固，十分堅定，有彈性，不能僵硬。

4、確定收小腹，利用丹田內氣控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。

5、人在水中跟地面一樣，可以通過呼吸使身體變輕．跳舞時，通過身體變輕，減少身體對腿部的壓力。

(5)身體姿態體育舞蹈擴展閱讀：

1、壓腿：這是基本功訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，胯關節要外開。剛開始壓可能難度有點高，但盡量每條腿都壓到，並在感覺疼痛時多控制一會。

2、踢腿：壓腿雖然很痛苦，但達不到什麼顯著的效果，最重要的還是踢腿。踢腿時要保持身體直立，腳背綳直，用腳背的力量帶動踢腿，剛開始踢不好不要著急，重點是動作要標准，前，旁，後都需要踢到。

3、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離與肩同寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

4、甩腰：腰部的柔軟度是舞蹈具有美感的基礎，首先左手扶把然後吐氣腰部自然放鬆向下，做完十個之後再換右手扶把。