體質是指什麼

A. 都市人群的三類體質是指什麼

現代都市人群中虛寒體質的人其實很少見，而大部分人除非得了大病，動手術了，比較虛弱，才可能是虛寒體質。
現代都市人群主要分為三種體質：實熱、虛熱和濕熱。其實這正是由於現代社會的生活環境、飲食習慣等造成的。
陰虛是相對於內熱而言的，在臨床觀察中發現，陰虛與內熱和痰濕往往並見，從而形成濕熱兼陰虛。這也是現代都市人群普遍存在的問題。
我以為，現代都市人群陰虛濕熱者多而陽虛者少，原因很多。雖然現在大家的生活水平提高了，各方面的保障增強了，平均壽命也延長了，但同時也產生了一些問題：
一是飲食方面。現代都市人群生活水平大大提高，飲食多肥甘厚味，攝入多而運動量少，攝入的沒有充分利用，也不能徹底代謝和排出，蓄積體內，則為濕邪，濕邪郁久易化熱，熱盛久又必傷陰，故易為陰虛濕熱。
二是情志原因。現代都市人群工作緊張，人際關系復雜，精神壓力大，五志過極皆能化火傷陰。
三是睡眠時間短。中醫認為，人體氣血循環是一個天人相應的過程，白天衛氣行於陽經，衛外而為固，人處於清醒狀態；夜間衛氣運行於陰經及五臟，人則卧床休息。睡眠是一個養陰的過程，是最好的休息，故古人強調應日出而作，日落而息，可現代都市人群往往要接近甚至超過午夜才睡，所以陰分易傷。
四是房事不節。縱欲傷精而為陰虛火旺，《黃帝內經》中說：「年四十而陰氣自半也。」綜觀現代都市人群的體質，兒童和青壯年多為實熱或濕熱，而中老年多為陰虛肝熱或陰虛濕熱。

B. 身體條件和身體素質是什麼意思

一、身體條件是一個組合詞，意思如下：

身體條件指的是人體各生理組織構成的的條件，例如身高、視力、辨色力、聽力、四肢、軀乾等條件。

二、身體素質的意思：

身體素質通常是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。

一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

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身體素質的分類：

1、速度素質

人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力。

2、力量素質

身體某些肌肉收縮時產生的力量。

3、耐力素質

人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力。

4、靈敏素質

迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。

5、柔韌素質

人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

C. 體質具體指什麼

體質包括體格、體能和適應能力幾個方面。

體格是指人體的形態結構方面，包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例（體型）以及身體的姿態。

體能是指人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力。它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力）。

適應能力是指人在適應外界環境中所表現的機能能力，它包括對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力。

體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平，因此是選擇健身運動的依據。身體運動是人的自然屬性，同時又是生命活動得以充分發展的必要條件，反映著人的社會屬性。

"體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。

體質的綜合評價指標包括以下幾個方面：

（1）身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。

（2）生理生化功能水平：即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。

（3）身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，跳、投，攀等身體運動能力。

（4）心理發展狀態：包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。

（5）適應能力：例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。

影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件，體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。因此，有計劃、有目的進行科學的鍛煉，又是增強體質最積極有效的手段。

附：體質測定的內容和指標

(1)形態指標：身高、體重、胸圍、上臂圍，坐高及身體組成測定；皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等。

(2)功能指標：安靜時心率、血壓，肺功能及心血管運動試驗等。

(3)身體素質指標：力量，爆發力，柔韌性，靈巧和協調性平衡性，耐力項目。

(4)運動能力指標：，跑，跳，投擲。

D. 身體素質包括什麼

身體素質主要包括五項基本的
力量,耐力,速度,靈敏,柔韌.
身 體 素 質. 通常人們把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力統稱為身體素質。

E. 身體素質包括哪些方面

1、速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；
2、力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；
3、耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；
4、靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；
5、柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

F. 人的身體素質指的是什麼

身體素質指人體在體育活動中所表現的各種機能能力。它是衡量身體素質狀況的一個重要標志，是從事體育活動的基礎。

身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。這些都存在著年齡特徵。因為每種素質隨著人體各組織器官的不同發育階段，幾乎都有一個發展的有利時期，也稱「敏感期」。如果少年兒童掌握了這些知識，進行一些適宜的體育運動項目，將會使各方面的身體素質得到更快發展。

一般認為14～17歲是力量素質發展最快的年齡階段。可進行一些負重跳躍、籃球、排球等運動。

10歲前是發展柔韌性素質的好時期。可進行諸如體操、游泳、武術等運動。

12～15歲全身耐力增長最明顯。但在整個生長發育期間，耐力都將隨著年齡的增長而發展。

反應速度素質在9～12歲期間發展較快；跑的速度14～16歲間增長顯著。進行一些像短跑、乒乓球、速度滑冰等訓練，有利速度的提高。

靈敏性在7～10歲時訓練最為理想。

體育鍛煉能使大腦更聰明，反應更為敏捷。

女子柔道冠軍高鳳蓮原是給男運動員當陪練的。

G. 身體素質包括哪些

身體素質包括五方面，分別是：速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質。

1、速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；

2、力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；

3、耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；

4、靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；

5、柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

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測評方法

1、自測心率方法

軍人身體素質訓練方法：一口氣跑上四樓，然後測量自己的心率。 評價標准：如果能一口氣跑上四樓，覺得並不吃力，也不氣喘吁吁，證明身體素質不錯。 心率在每分鍾100～130次者，體質相當好。

2、自測耐力方法

站在同一級台階上，右腳先上邁兩級台階，左腳隨後也上邁兩級台階，然後右腳下退兩級。如此循環，每2～3秒完成一個回合，3分鍾後測量自己的脈搏數。 評價標准：由於男女在生理上存在著顯著的差異，所以耐力的標准也不盡相同。

對於男性，脈搏次數63～76為好；77～90為良好；91～106為一般；107～120及格；121～134為差。 對於女性，脈搏次數73～86為好；87～100為良好；101～117為一般；118～130及格；131～144為差。

H. 身體素質指的是什麼

通常所說的「身體素質」指的是什麼?身體素質指人體在體育運動中所表現的各種機回能能力。答它是衡量身體素質狀況的一個重要標志，是從事體育運動的基礎。

身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。這些都存在著年齡特徵。因為每種素質隨著人體各組織器官的不同發育階段，幾乎都有一個發展的有利時期，也稱「敏感期」。如果少年兒童掌握了這些知識，進行一些適宜的體育運動項目，將會使各方面的身體素質得到更快發展。

一般認為靈敏性在7～10歲時訓練最為理想；10歲前還是發展柔韌性素質的好時期，可進行諸如體操、游泳、武術等運動；反應速度素質在9～12歲期間發展較快;12～15歲全身耐力增長最明顯，但在整個生長發育期間，耐力都將隨著年齡的增長而發展；奔跑的速度14～16歲間增長顯著。進行一些像短跑、乒乓球、速度滑冰等訓練，有利速度的提高；14～17歲是力量素質發展最快的年齡階段，可進行一些負重跳躍、籃球、排球等運動。

I. 體質指的是什麼

體質指的是什麼？
中醫學把體質分為九種，包括的是平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣郁質、瘀血質、痰濕質 、濕熱質和特稟質。除了平和質之外，其他的八種體質都會在亞健康狀態中有所體現。自古名醫多長壽，他們都有自己的養生辦法。日常生活中我們要去借鑒這些方法，來提高自己的體質，消除自己的亞健康狀態。
體質，是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據