痰濕體質食療

㈠ 痰濕體質吃什麼中葯去痰濕或者食療也行，求葯方

你好 體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再回喝小米粥來補補脾答胃，久之脾健，濕自化。少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。濕熱體質兼雜痰濕體質，最忌諱使用經過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。

㈡ 痰濕體質的人怎樣食療

薏米紅豆湯是清除體內濕氣最好的偏方，建議從5月開始一直到10月每天都喝，最簡單的辦法是抓一把紅小豆、一把薏米放到暖壺里，再燒一壺開水直接灌入暖壺，然後把蓋蓋好，如果早晨喝，頭天晚上灌進去，第二天早晨壺里的豆米都爛了，即可食用；如果晚上喝，早晨上班前用同樣的方法泡一壺，下班以後到家喝正合適。 有的人體質偏寒，裡面可加一些溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可緩解疼痛。關節疼痛的，加一些白芍、生甘草，酸甘化陰養血除弊。
平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛，這是體內有濕氣上心氣不足的表現，可在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾，安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。
年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在湯中加蓮子百合同飲可加冰糖調味，若感冒可加少許生薑，可加紅糖調味；產後婦女要去掉薏米加大棗，腎虛加黑豆；治腳氣可加碎黃豆熬湯泡腳；咳嗽可將梨切成丁加入湯中同煮。

㈢ 痰濕水腫體質食療

飲食調養方面：痰濕體質適合吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，少食肥甘厚膩，酒類也不宜多飲，並且不能吃得過飽。說簡單點就是限油、限鹽、限糖、少吃寒涼食物，還要控制食量。並且要特別注意，痰濕質要少吃酸澀的食物。因為「酸甘化陰」，「陰」就是體內的津液，過食酸澀不僅會生出過多的「濕」，還容易損傷脾胃，相當於雪上加霜，加重痰濕的情況。特別是有些中老年人常常用檸檬和山楂泡水來降血脂、血壓，防治心腦血管疾病，每天喝，而且從早喝到晚。如果您是痰濕質為主的話就不能這樣做了；另外，大棗也是甘甜粘膩的，雖然有健脾的作用，但吃多了容易生濕，所以過猶不及，不管再好的東西都要適量。
還有，痰濕質為主超重的朋友可以嘗試半素食，或者每個禮拜抽出幾天來吃素，對預防三高和美容減肥很有好處，但如果是兼帶氣虛、陽虛、血虛的人就不要採取吃素的辦法。痰濕質的晚餐應該堅持少量和清淡的原則。平時的食譜和飲食模式也可以參考我們的減肥節目。痰濕質人群適宜吃味淡、性溫平或者健脾益氣的食物，比如：紅豆、白扁豆、山葯、薏仁米、黃芪、茯苓、白術、陳皮等等。糧食方面可以適當多吃些粗糧，比如，玉米、小米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥、黃豆、黑豆、芸豆、蠶豆、紅薯、土豆等，還有膳食纖維豐富的蔬菜，比如芹菜、韭菜等等，都比較適合痰濕體質服用。痰濕體質的女性進入夏季以後還可以每天喝點生薑茶，但是對於體內燥熱、內火旺盛的人是不適合的。

㈣ 痰濕體質的食療方法有哪些

痰濕體質的人應該如何調理：
①痰濕體質最需要預防的是防油膩、少吃甜食、少吃精製的食物和少喝水，痰濕體質的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝夠八杯水了。夏季注意不同貪涼。
②痰濕體質的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起來要注意吃早餐。
③多運動，多做有氧運動，微微出汗。
④喝體質養生茶。不從體質、體征入手，即使用了再多的辦法，效果也不夠好。
⑤食療
注意適當吃適合痰濕體質的食：生薑 薏米 山葯 白扁豆 紅小豆 鯽魚 冬瓜皮 西瓜皮
中葯：白術、茯苓化痰祛濕
食療方：
鯽魚薏米蘿卜湯，紅豆薏米茯苓湯。

㈤ 想改變易困體質，食療方法有哪些，大家快來試一下

一般來說痰濕體質經常會感覺面部油膩，手足多汗，四肢酸軟沉重，而痰濕體質的人是最容易出現犯困的現象。一般通過食療能夠很好的改善痰濕體質，解決疲憊易困的現象，那麼具體有哪些食療方法呢？

痰濕體質對身體健康的隱患是很大的，這種體質的人很容易患上糖尿病、中風、心腦血管疾病等，所以痰濕體質的人要改善自己的健康狀況，飲食上一定要清淡，平時要多吃蔬菜水果，少吃油膩甜膩的食物，最好戒灑戒煙。

總之，易困體質是完全可以通過食療進行改善，平時多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物如白蘿卜、紫菜、洋蔥、白果、薏苡仁等，會很有幫助的。

㈥ 請問濕痰如何食療

痰濕體質的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。

一般中醫里認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰濕體質的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因為它不但不補脾，還會影響其功能。比如，山葯是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又膩，很不好消化，會影響到脾氣的功能而生痰。

在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質者的佳品。

山葯冬瓜湯：山葯50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鍾，調味後即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用於痰濕體質且有疲乏、食慾不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。

白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下撈出待用，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

㈦ 我是氣郁痰濕體質~如何調理食療

宜食食物：抄大麥、蕎麥、小麥；瘦肉、乳類、豆製品；蒿子桿（蓬蒿）、黃花菜、蘑菇、白蘿卜、萵苣、絲瓜、刀豆、洋蔥、海帶、海藻、蔥、大蒜；黑棗、蓮子、橙子、柑橘、金橘、山楂可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。
忌食或少食：少食收斂酸澀之物，如烏梅、南瓜、泡菜、楊桃；少食肥甘厚味的食物；亦不可多食冰冷食物；忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品（尤其睡覺前）。

網上有恬愉的養生食療食方，效果都非常好的，推薦你可以去看下

㈧ 我是氣郁痰濕體質~如何調理食療

宜食食物：大麥、蕎麥、小麥；瘦肉、乳類、豆製品；蒿子桿（蓬蒿）、黃花菜、蘑菇、白蘿卜、萵苣、絲瓜、刀豆、洋蔥、海帶、海藻、蔥、大蒜；黑棗、蓮子、橙子、柑橘、金橘、山楂可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。
忌食或少食：少食收斂酸澀之物，如烏梅、南瓜、泡菜、楊桃；少食肥甘厚味的食物；亦不可多食冰冷食物；忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品（尤其睡覺前）。
網上有恬愉的養生食療食方，效果都非常好的，推薦你可以去看下

㈨ 痰濕體質秋天怎樣食療

平常痰多一般考慮與鼻炎有關。你觀察下平常有沒有鼻涕或者鼻屎，或者鼻腔後面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況就有鼻炎了。（如果張嘴呼吸胸部沒有異樣的震動或者聲音，痰就和下呼吸道沒有關系。）喉嚨的痰就是鼻炎的膿性分泌物被鼻纖毛運到咽喉處，由於較為黏稠，粘在咽喉處形成的。 所以要徹底解決痰的問題，只需要好好調理治好鼻炎，以後注意感冒的預防，避免因感冒引發新的鼻炎就不會有這樣的情況了。因為鼻炎是由長期或反復感冒、孕期激素水平增高、生活環境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。

鼻炎的炎症部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。 鼻涕里含有大量病菌和致炎物質，由於過於黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內堆積導致鼻腔炎症不斷惡化，容易引發鼻竇炎。 同時，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環。同時，這些含有大量致炎物質的鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，由於過於黏稠，無法滑入胃中進行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。 裡面的致炎物質刺激咽喉軟組織，引發咽喉炎，嚴重時表現出咳嗽症狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發病。這也是單獨治療咽炎效果差的原因。

• 要徹底治療鼻炎，自己去買個鼻舒樂洗鼻器 加入溫熱生理鹽水溫和浸洗鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。一般早晚各洗一次即可。 洗的時候一定要徹底洗干凈鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗干凈了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。 同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 要達到這個效果每次清洗一定要徹底，這也是需要使用鼻舒樂洗鼻器的原因。如果清洗不徹底，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響治療效果。

剛開始洗如果想早點見效，也可以增加洗的次數，只要每次洗干凈了，洗的次數越多，見效越快。這是理療法，對身體非常安全，可以放心洗的。 恢復健康的鼻腔也會提高進入下呼吸道的空氣質量，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用。各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。 早晚各清潔鼻腔一次，可預防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病。所以，這個方法用好了，將受益終身的。

㈩ 痰濕體質，嘴裡有異味，尋求食療幫助

薏米+紅小豆煮粥試試