1. 不適過夏天的人是什麼體質
夏天有苦夏一說，苦夏的人夏天最難熬，首先是有氣無力，其次就是不想吃東西，什麼體質的人會致此？最危險的就是脾虛的人，他們除了有氣無力、疲憊不堪，甚至連心臟、腦血管都會出問題。每年夏天，醫院的急診室收治最多的，就是因為血液灌注不足導致血管缺血，從而誘發心絞痛、腦中風的病人，這種人如果用中醫辨證，估計很多就是脾氣虛的。
人之所以感到疲憊、有氣無力，其實都是組織缺氧的症狀。這個季節，雖然不至於因為血壓過高而腦出血，但腦血管的充盈不夠了，血液流速減慢，要麼導致血栓，要麼引起暫時缺血，都可以誘發另一種原因導致的腦中風，只不過是因為血液低灌注引起的，但症狀上也會有半身癱瘓、言語不清甚至影響到神志。
所以，氣虛的人在夏天要注意補氣，單味葯黃芪、中成葯「生脈飲」最適合這種體質的人在夏天服用。而中醫說的濕，一個典型症狀就是身體的沉重。
夏季經常出現的5種不適症狀
夏季天氣非常的悶熱，這時候人們是非常容易患有病狀的，除了有中暑現象，還會常因為在飲食上面沒有注意出現腹瀉等。那麼夏天經常會出現哪些症狀呢?我們要如何面對呢?
中暑
專家指出，當出現中暑先兆時，要趕快離開高溫環境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部塗抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中葯，有預防作用。症狀嚴重者要及時到醫院診治。發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒;然後把患者轉移到陰涼通風處，並及時撥打120，以便迅速送到醫院救治。
專家指導：在戶外進行大消耗量體力活動時，應避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品，這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失，反而更容易導致中暑。
注意：我們在大中午的時候最好不要出去，這時候是最容易出現中暑現象的。
熱傷風
室內空調溫度開得過低，有些人會出現頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力的症狀，也就是「熱傷風」。專家介紹說，一般來說，酷暑天得的感冒，老百姓叫「熱傷風」，中醫稱為「暑濕感冒」。「熱傷風」尤其是在悶熱潮濕的「桑拿天」容易得，由於人體內存有內熱(通常人們所說的「上火」也屬於一種內熱)，然後又感染了風邪的感冒。
專家指導：不要長期處在空調的環境中，最好在空調開機1—3小時後關機;空調溫度最好定在25—27℃，室內外溫差超過7℃，會加重人體體溫調節中樞的負擔，引起神經調節紊亂;辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐在辦公室，應適當增添衣服，比如披件長袖外套。
注意：長時間呆在空調房要披件長袖外套。
關節炎
很多人因為工作等原因，整天都會在開著冷氣的車廂裡面工作，長時間這樣的話，他們的膝關節會時不時地酸痛。這個時候，我們就要去醫院看下了，看看自己是不是患有關節炎。
專家介紹，夏季天氣炎熱，許多市民往往只圖一時涼快，不注意關節的保暖，容易引發關節炎症狀加劇或舊病復發。因此，在工作和生活中，一定要注意避免把空調溫度開得過低。市民工作、學習或開車一段時間後，最好起身活動一下關節，舒展一下筋骨，即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民，久坐空調房，最好在腿上蓋上一條毯子。
注意：坐辦公室的腿上蓋個毛巾毯。
腹瀉
專家分析說，這些就診的患者多數人是在用過晚餐或食用過多油膩食品後，馬上吃一些冰鎮的水果、飲料或過於辛寒的食物，腸道受刺激後導致腹瀉。專家介紹，腹瀉一般分為兩種，一種是水瀉(無細菌型的);另一種有細菌感染的腹瀉，大便成果凍狀有黏液的，那種就急需到醫院就診了。
專家指導：一旦出現腹瀉，不要盲目吃抗生素，以免造成胃腸菌群紊亂，多注意補水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆漿、水果和一些甜食，多以粥、醬菜等清淡食物為主，同時需服用一定量的鹽開水，補充人體因腹瀉流失的水分和電解質，避免脫水和電解質紊亂。
注意：吃完飯不要馬上吃冰冷食物。
面癱
很多病患中，有相當一部分是由於天熱貪涼吹空調、吹電風扇後抵抗力下降，而出現病毒性面癱、神經炎的患者。有患者把空調溫度開得過低，且風口正對著臉部，第二天一早就發現自己的嘴合不攏，喝水都能漏出來，話也說不清楚。
專家指導：氣溫驟升切不可過度貪涼，空調、風扇都應該避免直吹面部，在治療期間一定要避免再受風寒，包括長時間吹風扇和在過冷的空調屋內滯留;顏面局部可以做熱敷;多飲水，飲食清淡，不食或少食辛辣食物。
夏日溫度較高，如果不注意防暑降溫，可能中暑。但大家或許不知道，如果服用某些葯物，也可能增大中暑風險。
2. 濕熱體質的人夏季如何養生
濕熱體質的人最怕夏季，本身體內又濕又熱，夏天天氣炎熱，氣壓低，很多地方特別是南方潮濕，這樣體內的濕更無法排出，所以人就覺得不暢快，不通順，很煩躁。那麼，濕熱體質的人夏季如何養生呢？針對這個問題，中醫專家們提供如下建議，供朋友們作為參考——
首先從吃上來說，要少吃肥膩高營養的食物，吃一些祛濕清熱的食物，比如綠豆、西瓜、黃瓜、冬瓜、紅豆、薏苡仁、苦瓜、梨、綠茶、大部分的蔬菜瓜果等，但是像西瓜、苦瓜等寒性稍重的食物，也不可過量。各種肉類特別是肥肉、銀耳、蜂蜜、阿膠之類的要少吃。
第二，要注意清潔。濕熱體質的人特別容易出很油膩的汗，一出汗，體內濕熱更不容易散發，所以要及時清洗，盡可能保持身上乾燥。
第三，要戒煙戒酒，其實也並不一定要完全戒，對於一個長期飲酒抽煙的人，如果你能控制在每天一兩根煙，一杯啤酒以內，基本也就達到要求了。
第四，充足睡眠。
另外要記住一點，即使你遵照以上方法，做得再好，也別指望在短期內有很大改善。就如上所說，體質的形成是長期的過程，所以要改變體質也是長期的過程，但是，只要你去做了，你的體質必然會逐漸改善的。
3. 夏天濕熱體質怎麼調理
濕熱是直接與肝膽相關的體質。首先要疏肝利膽，祛除濕熱。此類體質的人要以內陰補容陰，多吃些核桃黑芝麻冬瓜鴨肉等陰性食物。夏季又是多汗的季節，出汗多易傷陰，可適當選用一些益氣養陰清熱利濕的葯膳如沙參老鴨湯。不宜喝冰鎮飲料，貪涼會傷害陽氣，少喝涼茶避免過度祛濕。忌酒。動物脂肪和海腥魚都屬於生濕助濕的食物少吃，避免劇烈運動。適合慢跑散步太極拳等有氧運動
4. 體質較差、夏季應吃什麼進補
夏季比較炎熱，容易出汗，體力消耗比較大，普遍人們到了夏天體質都有所下降。因此，人們總是感到身體很虛，胃口又差，以為生病，其實不然。只是陰分不足，體質較差，營養不良，勞累過度。這些人對暑熱的抵抗比較差，難於適應炎熱的氣候。所以，人們在夏季可以選用西洋參、石斛、麥冬等益氣生津的葯物適當進補以調正氣而改善體質。
但是，夏季進補可不象冬季，必須嚴謹，否則將會適得其反。
1.體強無病
身體強壯者，一般不需進補，更忌長期進補
2.有濕熱者忌補
病人如有舌苔厚膩、胸腹脹悶、肢體酸重、小便黃赤等，是濕熱困脾，有外邪，故不能進補，否則就會閉門留寇。
3.暑熱未清者忌補
如過早進補，會使暑熱不易消退，甚至使已經逐步消退的暑熱死灰復燃。所以一定要結合清暑退熱葯，如清暑益氣湯。
4.忌膩補
夏天多熱多濕，要清補，而不能膩補、蠻補。如十全大補燙更是不能用。參類中推薦西洋參。西洋參性涼，有補氣生津之效。夏天出汗較多含上一片效果很好。
5. 濕熱體質夏季如何養生
濕熱是直接與肝膽相關的體質。首先要疏肝利膽，祛除濕熱。此類體質的人要以陰補陰，多吃些核桃黑芝麻冬瓜鴨肉等陰性食物。夏季又是多汗的季節，出汗多易傷陰，可適當選用一些益氣養陰清熱利濕的葯膳如沙參老鴨湯。不宜喝冰鎮飲料，貪涼會傷害陽氣，少喝涼茶避免過度祛濕。忌酒。動物脂肪和海腥魚都屬於生濕助濕的食物少吃，避免劇烈運動。適合慢跑散步太極拳等有氧運動
6. 夏季體質虛弱吃什麼最養生
清補為佳夏季進補的食譜應以SUN清熱CITY化濕288、清心COM補脾為主。這是因為在炎熱的版夏季若用滋膩溫熱的滋補品，如權阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會「火上加油」，適得其反，最好選擇偏於具有益氣養陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，也可配上夏季常用的兔肉、鴨子、菊花、金銀花、綠豆、蓮子、薏苡仁等。
7. 濕熱體質夏季如何養生
濕熱體質的人最怕夏季，本身體內又濕又熱，夏天天氣炎熱，氣壓低，很多地方特別是南方潮濕，這樣體內的濕更無法排出，所以人就覺得不暢快，不通順，很煩躁。那麼，濕熱體質的人夏季如何養生呢？針對這個問題，中醫專家們提供如下建議，供朋友們作為參考—— 首先從吃上來說，要少吃肥膩高營養的食物，吃一些祛濕清熱的食物，比如綠豆、西瓜、黃瓜、冬瓜、紅豆、薏苡仁、苦瓜、梨、綠茶、大部分的蔬菜瓜果等，但是像西瓜、苦瓜等寒性稍重的食物，也不可過量。各種肉類特別是肥肉、銀耳、蜂蜜、阿膠之類的要少吃。 第二，要注意清潔。濕熱體質的人特別容易出很油膩的汗，一出汗，體內濕熱更不容易散發，所以要及時清洗，盡可能保持身上乾燥。 第三，要戒煙戒酒，其實也並不一定要完全戒，對於一個長期飲酒抽煙的人，如果你能控制在每天一兩根煙，一杯啤酒以內，基本也就達到要求了。 第四，充足睡眠。 另外要記住一點，即使你遵照以上方法，做得再好，也別指望在短期內有很大改善。就如上所說，體質的形成是長期的過程，所以要改變體質也是長期的過程，但是，只要你去做了，你的體質必然會逐漸改善的。
8. 濕熱體質夏季吃什麼
多喝薏苡仁+紅豆煮的湯，夏季以清淡食物為主。
9. 夏季濕熱體質的人吃什麼好
首先，我們來看一下什麼樣的人屬於濕熱體質：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光鋥亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。那麼，飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應戒除煙酒，因為煙酒在中醫看來屬於具有溫熱作用的。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。由上，我們知道了夏季濕熱體質的人吃什麼好，相信您可以較為濕熱的夏季，更好的解決濕熱體質帶給您的問題。好文推薦:中醫文化為什麼只能誕生在中國？