郁結體質

1. 氣郁性體質的人怎樣恢復健康

氣郁型體質的人體形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩脅部脹痛，常感到乳房及兩脅部脹痛，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部常有堵塞感或異物感，容易失眠。氣郁質的人少數屬於先天遺傳，其他人則可能是因過去一些不良經歷造成，與抑鬱症關系密切。 養生法： 1、在飲食上應多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。 2、盡量增加戶外活動(如跑步、登山等)和群體性活動，更多地融入社會，不能總待在家裡。 3、由於這類人容易失眠，睡前一定避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。適宜葯膳： 1、橘皮粥：橘皮50克，研細末備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，煮10分鍾即成。2、菊花雞肝湯：銀耳15克洗凈撕成小片，清水浸泡；菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈；雞肝100克洗凈切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、薑汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。

2. 濕熱郁結體質的女生，應該先看脾胃科，還是婦科

你好！
中醫科，可以具體到中醫脾胃科，常規的三杏湯、胃苓湯思路都可以用，重了，還可以用甘露消毒飲。
如有疑問，請追問。

3. 氣郁體質的人如何調養

氣郁在先、郁滯為本，故疏通氣機為氣郁體質者的養生原則。 精神調養憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣郁體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。可通過以下方式進行精神調攝。 多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇; 多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志; 多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格; 在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。 環境調攝肝氣郁結者居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內溫度宜適中。 注意勞逸結合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。

4. 氣郁體質是由什麼原因引起的

人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成氣郁。中醫認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。 內傷病證氣機不暢，氣的支行障礙，蘊結聚積不得發越，機能阻滯的一種病理變化，亦是繼發性致病因素之一。《醫貫·郁病論》說:凡病之起，多由於郁。郁者，抑而不通之義。《金匱勾玄·六郁》說:郁者,結聚而不得發越也。《臨證指南醫案·郁》則說：邪不解散，即謂之郁。故氣郁久而不解，則可繼發氣滯、血瘀、濕郁、痰郁、食郁，以及五臟本氣郁結等病證。 氣郁多指肝氣郁結。多由憂思郁怒，情志不舒所致。情志內傷雖為引起氣郁的主要因素，但易患氣郁者，亦常有臟氣虛弱的內在因素。《雜病源流犀燭·諸郁源流》說：諸郁，臟氣病也。其原本於思慮過深，更兼臟氣弱，故六郁之病生焉。

5. 氣郁體質的介紹

一般來說，復氣郁和人本身制的性格有關，有的人平素性情急躁易怒，易激動，有的人經常鬱郁寡歡，疑神疑鬼。這幾種性格的形成，可能是先天遺傳，也有可能是生活中受到精神刺激、突然驚嚇、恐懼。有些人由於個人慾望得不到實現，長期憂愁、郁悶、焦慮等，有了心事也不願意講出來，自己也不能化解，時間一長，堵在心裡的怨氣越來越多，就覺得心煩胸悶，引起氣機運行不暢。中醫認為，人體「氣」的運行主要靠肝的調節，氣郁主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢，所以又叫做「肝氣郁結」。

6. 關於氣郁體質和寒濕

中醫認為，肝屬木、脾屬土，在五行學說中，肝木克脾土，其中「克」是制約、約束的意思。也就是說肝對脾發揮著調節、制約的作用，這種相剋關系有助於臟腑之間功能的相互協調。
為什麼呢?我們知道，脾主運化水谷，化生粗微氣血，為人體各個臟腑組織器官提供營養物質，
就像土壤一樣滋養著萬物。但脾屬陰，其體淖澤，其性板滯，滯則易郁，必需依賴肝的活潑、開散疏泄之性，才能正常發揮作用。
但是，如果肝氣郁結，或者肝火過旺，肝就不能正常行使對脾正常的協調功能了。肝對脾克伐太過，即過度的制約脾的功能，或對脾不能正常行使升散疏泄的作用，這樣就會傷害到脾，導致脾病，這就是所說「知肝傳脾」。
中醫將這種過度相剋稱之為「相乘」，即肝克脾轉變為肝乘脾。因為脾病，不能正常運化所食之物，不能將之化生為營養物質，所以，我們經常看到患有肝病的病人，面黃肌瘦、食慾不好、沒有力氣。時間久了，脾不能正常提供精微物質，氣血生化之源匱乏，就會出現貧血，面色萎黃。因脾不能正常運化體內的水濕，水濕內停，積留在腹，就可見肝病的病人大腹便便，腹水鼓脹。
這些都是因為肝對脾的克伐太過造成的。
故氣郁則導致體內濕氣的積累.

7. 氣郁體質如何養生

氣郁體質是工作壓力大的人最常見的體質，如白領、行政管理人員等，尤其女性多見。 氣郁體質表現 1、形方面： 體型多數偏瘦；表情郁悶、不開心；面色發黃、無光澤，郁結厲害的，面色會發青黃；經常嘆氣，中醫叫善太息（一般這時可以吃點逍遙丸，疏肝理氣） 嘆氣是氣機淤滯，淤滯了她就會覺得悶，不舒服，就會無意識地通過嘆氣來舒展氣機，所以常嘆氣。 還會有咽喉不利，中醫叫梅核氣，總是感覺咽部有異物，吐又吐不出來。 月經前有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，這種情況比較明顯就提示她可能是一個氣郁體質，淤滯不行。 氣郁體質因為陰陽之氣的運行不順，出陽入陰也不順，所以她的睡眠也不太好；大便多數發干，以為內氣滯，糞便在腸道待得時間就會長，水分就會被吸收的多一些，所以就會乾燥。 2、神方面： 多數以性格內向為主，性格內向有兩種情況：一種是真正的內向，內心平穩，話也不多，遇到事情反應也不激烈，所謂的有鈍感力；還有一種不太好的就是很內向，不說那麼多，但是心裡邊門精，高度敏感又高度內向，這個是很折磨人的，這種人很容易憋出病來。這種人可以不發作為精神方面疾病或抑鬱症啊，但它總會從軀體以各種症狀表現出來：讓你的皮膚不好，胃腸不好，月經不調，殊不知這些症狀都是這種性格，這股氣給憋的。 內向，不愛說，內心特敏感，內心斤斤計較的這種人易得胃潰瘍、月經病，易有腫瘤。這種人對精神刺激的承受能力比較差一些，經常鬱郁寡歡，有胸悶愛嘆氣。 氣郁體質形成原因： 1、先天稟賦。 2、多數和幼年時期曾經經歷過比較大的生活事件有關系，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學的時候哪個老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時自我調節能力還差些，受到一些打擊無法自我調整就會氣郁。 氣郁體質易感病： 1、抑鬱症2、狂躁症，如歇斯底里，哭笑無常，突然暈倒，西醫檢查所有的生命體征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不會走了，癱了，但是各項檢查都正常，這種情況叫婦人臟燥病。 3、易失眠。基於氣郁體質的人的失眠是不好治的。 所謂心病還要心葯醫，此時吃鎮靜安神葯效果都不大的。 4、胸痛和肋間神經痛，以脹痛為主。 5、經前期緊張綜合症比較易得，這種情況氣郁體質的人比較常見。 6、乳腺增生：如果是氣郁的話，主要是脹痛，如果是淤血的話是位置相對固定的刺痛，像針扎一樣。 7、月經不調：主要表現為月經周期紊亂。一般來說，這種人從月經初潮開始就少，多數和腎有關；月經量的多少和色澤，如月經量多，顏色又淡，這個和脾有關，月經周期亂，多數和肝有關。氣郁體質的關鍵在肝。淤血體質和氣郁體質都是女子多見，所以有的中醫學家說「女子以肝為先天」。在女子來說，肝是特別重要的，很多婦科病就是從肝這條線過來的。 8、痛經：這種人和淤血體質的人一樣，多數都是從月經多的那天痛經開始緩解。往往是月經前或者第一天經血要出未出時特別地痛。 9、慢性咽喉炎10、頸項部的癭瘤11、甲亢12、消化道潰瘍：多數大便不爽，有的人一不高興樂，郁悶了，他的第一反應就是馬上肚子疼，接著肚子咕嚕咕嚕叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也不叫了，也不疼了，情緒也好一點了。她這種腹瀉和情緒的關系非常密切。 14、偏頭痛，多為脹痛，淤血體質的易引起刺痛。 氣郁體質養生原則：氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。 1、注意：中醫講肝臟體陰而用陽，從臟腑來說，它屬陰臟，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。也就是說：肝臟一定要用陰血來滋潤著它，涵養著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規則，情緒也比較平穩平和，這是你的肝血充足。如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升；要不就是郁在那兒，要不幹脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣郁體質和淤血體質屬於一類，只不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣郁體質時就善於調理。氣郁體質在某種程度上是淤血體質的上游階段，所以它的保養非常有意義。 你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑鬱，他的情緒不會很平穩，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。所以氣郁體質的養生重點就是一：疏肝理氣；二要補肝血，尤其是女性。 2、飲食養生： 飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。 3、生活起居方面：A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。 B、多去旅遊，親近大自然，氣機自然就舒展了。 C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。 4、簡易方葯： 補肝血的葯物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄乾。 疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡中成葯：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。 當你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時候，就可以選這些葯來調理下。 5、四季保養：春季為主 氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環節，你抓緊春天補。 6、穴位養生： 常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內關、膻中。可以在每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。 另外注意：氣郁體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。

8. 濕熱郁結體質靠鍛煉能治好嗎

濕熱體質不能治好。濕熱體質不能治好的，濕熱體質，平時多喝水 可以導熱導濕。可以慢慢改善你的生活。少煩躁生氣，吃熱性食物諸如羊肉的時候，飯後喝茶平衡食物的熱燥性，基本不存在可以改變體質的可能。防止濕熱下注對於該體質的人很重要，飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。

9. 氣郁的人該如何調理

氣郁體質的人，就是經常鬱郁寡歡。有的人喜歡看起來氣質除塵的、有點鬱郁寡歡的人，但是正是這種性格特徵，也容易造就不健康的身體。憂愁傷身不是沒有道理，我們今天就來看一看，氣郁的人應該如何調理。 何謂「氣郁」 人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成「氣郁」。中醫認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。 氣鬱症狀 氣郁體質的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，蒼白，脈弦。面色蒼暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動，或由於寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多為月經不調。 憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質性格多內向，缺乏與外在的溝通，志情不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣郁體質者的養生法則多在調節心情。可以多參加戶外活動，常看看喜劇和有激勵意義的電影、電視。多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格；憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣郁體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。肝氣郁結者居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內溫度宜適中。注意勞逸結合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。 多參加體育鍛煉及旅遊活動。因為體育鍛煉和旅遊活動均能運動身體，運通氣血。尤其是旅遊，既欣賞自然美景，調劑了精神，又能呼吸新鮮空氣，沐浴和煦陽光，增強體質。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜，著重鍛煉呼吸吐納功法，以開導欲滯之氣。 氣郁體質者可常用以香附、烏葯、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解郁的葯為主組成的方劑。 肝氣郁結，應疏肝理氣解郁，宜用柴胡疏肝飲。氣滯痰郁，應化痰理氣解郁，宜用半夏厚朴湯。心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。若氣郁引起血淤，應配活血化淤葯。 弘揚中醫葯文化，共創美好健康人生！ 點擊分享更多健康信息，共同傳遞健康文化知識！