1. 體育理論試題答案
高校體育的任務有哪些：根據我國的教育方針和當代大學生身心發展的需要以及我國的國情，高校體育的目的是：以身體練習為基本手段，培養學生的體育意識，有效地增強學生體質，促進學生身心全面發展，使其成為體魄強健的社會主義現代化事業的建設者和接班人。
為了實現上述目的，高等學校體育必須完成以下任務：
(1)進一步促進學生身體的正常發育和機能的發展，全面發展身體素質，增強對自然環境的適應能力。
(2)掌握體育基本理論和衛生知識，學會正確的運動技術、技能和科學鍛煉身體的方法，養成自覺鍛煉的習慣，為終身受益奠定基礎。
(3)培養良好的思想品質和道德素養。
(4)發掘大學生的體育才能，提高運動技術水平，適應國際大學生比賽和交往的需要。
運動系統是人們工作、勞動和運動的器官，是由肌肉、骨骼和關節所組成。運動是在中樞神經控制下產生的，便運動又強化了神經系統，使神經系統的調節更為靈敏和精確。
1)、 體育活動對骨骼結構與機能的影響
骨骼是人體內最堅實而又具有一定彈性的部分。由於經常的體育活動，促進了血液循環，加強了新陳代謝，使骨的結構及性能發生了變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗。骨小梁由於受到肌肉的牽拉和外力的作用，排列更加規則。加強了骨的堅固性。經常性的運動，韌帶在骨骼上的附著部位：結節、粗隆和其他突起，變得更粗糙明顯，這有利於肌肉、韌帶更牢固地附著在上面。所有這些變化都有利於骨骼承受更大的外力作用，也就是說提高了骨的抗彎、抗斷和耐壓的性能。經常參加體育鍛練不僅使骨變粗，還可以骨骼增長。身材的高矮是由骨骼發育成長決定的。經常運動的青少年，比同年齡的青少年，身高平均高出4—7厘米。
2)、 體育運動可以增強關節的靈活性和穩定性。
經常進行體育鍛煉，既能增強關節的牢固性，又能使關節更加靈活。這是因為體育鍛煉中的許多動作都需要關節具有很大的活動幅度才能完成。體育鍛煉可以加強關節周圍肌肉的力量以及提高關節周圍韌帶、肌肉的伸展性能，從而擴大關節運動的幅度和提高關節的靈活性，也同時加強了關節的穩定性。
3)、 體育活動對肌肉結構和形態的影響
人體在安靜時，肌肉每立方米毫米內，開放的毛細血管只不過有80條左右，肌肉中能源的含量也較少。當肌肉經過較大負荷的運動之後，不僅毛細血管的口徑增大，而且，也大量開放「備用」的毛細血管。這時每立方毫米肌肉內開放的毛細血管可增至2000~3000條，比安靜時增加30多倍。因此，血流量大增，使肌肉血液供應良好，新陳代謝旺盛。另外，在運動過程中，機體內產生一系列的生化反應，肌肉中的水分減少，蛋白質以及肌糖元等物質增多，這就使肌肉能得到更多、更充分的營養物質的供應，從而使肌纖維變粗，肌肉體積極大。這樣，肌肉就發達而有力量。
3 體育運動對心血管系統的影響：適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
4 心臟機能活動的特點和心臟鍛煉的原則：
5.體育運動對肌肉形態結構的影響和肌肉鍛煉的原則：
1.肌肉體積的增大
通過體育鍛煉和訓練從外表看，明顯的變化是肌肉體積增大，主要表現在各種圍度的增加上，不同專項運動對不同部位肌肉體積增大的影響不同。肌肉體積的增大是由於肌纖維增粗，還是肌纖維數目增加，至今尚無足夠實驗證明。羅西發現，力量訓練對肌原纖維絕對體積增加了10%，威廉用貓上肢負重訓練34周後，發現肌纖維數量顯著增加。肌纖維數量及直徑增加，被認為與訓練時間密切關系。不過肌纖維的增粗還應包括更多的細胞內含物的增多和增大。
2.肌纖維中線粒體數目增多，體積增大
線粒體是細胞的供能中心。他參與細胞內物質氧化和形成ATP。在耐力性練習如長跑，自行車運動中，快縮肌纖維和慢縮肌纖維線粒體數量都有所增加，其中以前者由為明顯，線粒體的增加，為肌肉提供更多的能量，以適應耐力的需要。凱西琳曾對14名專門受過耐力訓練的18~25歲男青年進行研究，在進行長跑訓練前，訓練第14周，第28周時，在股外側肌三次活體取樣，結果表明，隨訓練時間的加長，每100平方微米的線粒體個數及線粒體體積都不斷在增加，第28周線粒體的數目，大小接近優秀運動員。
通過大運動量和超常運動量的急性實驗，表明隨運動量的加大，肌纖維內超微結構有顯著變化，主要是線粒體內的變化，由濃集到膨脹，基質電子絕對數量，外膜面積，膜蛋白及膜磷脂含量顯著增加，以適應訓練需要。
3.肌纖維周圍毛細血管增多
運動實驗證明，體力活動（動力，靜力負荷）可以使骨骼肌內毛細血管不論在數量或形態上都有所改變，肌纖維間的毛細血管平均分配數量在系統訓練後增多，其中靜力負荷組比動力負荷組毛細血管數量增加要多。靜力負荷組毛細血管迂曲的行程明顯，分支吻合豐富。動力負荷的跑步和游泳訓練，主要促使毛細血管分支吻合，對毛細血管的形態影響不明顯。運動後單位體積肌纖維毛細血管表面積增。
原則：
一、做好准備活動：在進行體育鍛練前做好充分的體育活動，對於體育鍛練者來說是非常重要的1、提高肌肉溫度，克服肌組織的粘滯性，預防運動損傷的發生。體育鍛煉前進行一定強度的准備活動，可使肌肉的代謝過程加強，肌肉溫度升高，這樣即可以使肌肉的粘滯性下降(不發僵)，還可以增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動損傷。2、提高內臟器官的機能水平，以適應身體運動的需要。內臟器官的機能特點是生理惰性較大，適當的准備活動可在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使正式鍛煉一開始時內臟器官的動能就達到較高水平，這樣還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感覺。3、調節心理狀態，提高神經系統興奮性。體育鍛煉前的准備活動可將鍛煉者的心理狀態調整到體育鍛煉的情景中來，同時接通各運動中樞間的神經聯系，使大腦皮層處於最佳的興奮狀態，投身於體育鍛煉之中，可達到事半功倍的效果。 二、循序漸進，持之以恆：1、體育鍛煉力戒急於求成，必須根據鍛煉者自身的實際情況確定運動負荷的大小，做到量力而行，尤其要注意鍛煉後疲勞感的適度。2、運動負荷應由小到大，逐步提高。開始從事體育鍛煉或中斷體育鍛煉後恢復鍛煉時，強度宜小，時間宜短，密度適宜。
3、注意提高人體已經適應的運動負荷，使體能保持不斷增強的趨勢。一般應在逐步提高「量」的基礎上，再逐漸增大運動強度，使之適應感到勝任的愉快，然後作相應地調整。隨時加強自我監督，密切注意身體機能的不良反應。三、講究運動衛生1．飯前飯後不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經常這樣，就容易發生胃腸疾病。飯後立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對「缺血」。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現心臟血管系統的不良症狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。
2．劇烈運動後不要馬上靜止休息。因為人在進行劇烈運動的時候，心臟跳動較快，毛細血管擴張，血流量增多；而肌肉節律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地迴流心臟。如果在劇烈運動後忽然停下來休息，肌肉的節律性收縮就減弱或停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時，心臟里的血液就會出現暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發生暈倒的現象。所以，劇烈運動後，應該繼續做一些慢跑、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動作，使運動量逐漸由大到小，內臟器官的活動由快到慢，待身體的神經、血管、肌肉等都恢復到了正常狀態之後，再停下來休息。
2. 高中體育教師編制考試試題與答案
2010年體育教師招聘試題及答案
一、填空題（每空1分，共計20分）
1、體育與健康課程是一門以 (身體)練習為主要手段、以增進中小學生(健康) 為主要目的的必修課程。
2、肌肉工作時的直接能源是（ATP），它貯存在細胞中，以肌細胞為最多。
3、由一列橫隊變成二列橫隊時，應先（1—2）報數。
4、決定投擲項目遠度的因素為出手的（速度）、（力量)、(角度) 。
5、行進間跳遠的四個技術環節是（助跑）、（起跳）、（騰空）、（落地）.
6、標准籃球場長（28）米，寬（15）米，籃球圈上沿高(3.05)，場中圈直徑（1.8）米.
7、排球場長（18）米，寬（9）米，進攻線距中線（3）米；足球點球點距球門（9.15）米
8、第一屆奧運會的（1896）年舉行，現任國際奧委會主席是（羅格）。
二、判斷題（每小題1分，共計10分）
1、徑賽的距離應從起點線的後沿量至終點線的後沿。 ( √ )
2、排球比賽中後排隊員不得參與進攻。(×)
3、以時間計算成績的項目叫田賽，以高遠度計算成績的項目叫徑賽。 (×)
4、健身鍛煉與適度的控制飲食相結合，是公認的安全可靠，科學的減肥方法。（ √ ）
5、耐久跑是提高學生無氧代謝能力的有效手段.（×）
6、我國是1979年恢復國際奧委會成員國資格的。（ √ ）
7、一場足球比賽受到紅牌或累計二張黃牌時，受罰者應罰出場外，但仍可參加下一場比賽。(×)
8、體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目的必修課程，是學校課程的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。（ √ ）
9、籃球運球變向時手應拍擊球的上部。 ( × )
10、足球個人進攻戰術包括：停球、跑位、運球過人、射門。 （×）
三、選 擇 題（每小題1分，共計20分）
1、走和跑的區別在於（D）
a、跑的速度快，走的速度慢
b、跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小
c、跑的步副大，走的步幅小
d、跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空
2、在雙杠的支撐擺動動作中，應以（B）為軸擺動
a、手 b、肩 c、寬 d、腰
3、有一位體育教師品行不良，在自己情緒不好時常侮辱學生，影響惡劣，一次課中將學生踢傷。根據《中華人民共和國教師法》應（ C ）
A、給予行政處分 B、解聘 C、依法追究刑事責任 D、承擔民事責任
4、排球比賽場上6名隊員分前後排站立，獲得發球權的隊，6名隊員必須按（ B ）方向輪轉一個位置。
A、逆時針 B、順時針 C、任意
5、馬拉松跑全程為（ B ），屬超長距離跑項目。
A、41．195千米 B、42．195千米
C、43．195千米 D、44．195千米
6、重復訓練法的主要特徵是（C）
A、不間斷進行訓練 B、循環進行訓練
C、反復做同一練習 D、控制練習的間歇
7、《全民健身計劃剛要》頒發布的時間是（ B ）
A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年
8、奧林匹克精神是 （ B ）
A、更快、更高、更強 B、互相了解、友誼、團結和公平競爭
C、團結、友誼、進步 D、重要的不是取勝，而是參加
9、行進間單手肩上投籃又稱「三步上籃」，是在行進間接球或運球後做近距離投籃時所採用的一種方法。「三步」的動作特點是（A ）
A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高
C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快
10、在有13個足球隊參加的比賽中。若採用淘汰共需（ C ）場就可決出冠軍。
A、10 B、11 C、12 D、13
11、最早提出體育教學法的是（ B ）
A、德國教育家拉特克 B、捷克教育家誇美紐斯
D、瑞典體育教師W?斯卡斯特羅姆 D、美國教育家杜威
12、最合理的跳高過桿技術是（ C ）
A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式
13、背越式跳高的助跑是採用（ C ）方式助跑
A、直線 B、弧線 C、直線加弧線 D、弧線加直線
14、背越式跳高的8步丈量法，為了便於記憶，可叫做（ B ）
A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8
15、人體運動時肌肉工作的直接能源是ATP，其最終的供能形式是：（ B ）
A、有氧氧化供能和無氧氧化供能 B、磷酸源供能和乳酸能供能 C、糖源供能
16、現代奧運會的創始人是： （ B ）
A、維凱拉斯 B、顧拜旦 C、薩馬蘭奇
17、籃球比賽時，5號隊員一腳踩在端線上擲界外球，裁判員判其：（ B ）
A、違例 B、不違例 C、重新站在線外擲界外球
18、單杠支撐後回環的動作難點是：（ A ）
A、倒肩壓臂腹貼杠 B、倒肩壓臂腹離杠 C、倒肩壓臂抬頭支撐
19、運動員運動時，踝關節扭傷後應：（C）
A、立即熱敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24小時後熱敷
20、《國家學生體質健康標准》的評價指標是：（ B ）
A、心理、生理、素質 B、形態 、機能、素質 C、身高、體重、肺活量
四、簡答題（30）
1、請編排5個隊參加籃球單循環比賽各輪次競賽程序表？（10分）
答：
0——5 0——4 0——3 0——2 0——1
1——4 5——3 4——2 3——1 2——5
2——3 1——2 5——1 4——5 3——4
2、列出六種發展速度素質的練習方法和手段？（10）
答：高抬腿跑、後蹬跑、車輪跑、30米行進間跑、順風跑、讓距跑、加速跑。
3、骨骼肌的收縮形式有那幾種？(10分）
答：向心收縮 等長收縮 離心收縮 等動收縮
論述題（20分）
快肌和慢肌的異同點？
快 慢
肌纖維的直徑 粗 細
肌漿網 發達 不發達
毛細血管網 相對少 非富
結粒體 少、小 多、大
傳導速度 快 慢
肌纖維數量 多 少
運動神經元 較大 較小
有氧代謝 弱 強
1、在新課程教學中，教師為何由知識的傳播者轉為促進學生學習的促進者？
①積極地旁觀； ②給學生以心理上的支持； ③培養學生的自律能力。
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2、教學研究是提高和成就教師的有效途徑。作為一名教師，你如何認識教研在新課程實施中的作用？
①橋梁和通道；②大舞台；③大課堂；④大平台；⑤切入點。
3、什麼是乳酸能？
人體如以最快速度持續運動數秒後ATP耗盡時代之而起的肌糖元在無氧條件下供能以使ATP合成並產生代謝物質——乳酸。
4、體育課程改革的基本思路是什麼？
①談化競技運動的教學模式，牢牢樹立「健康第一」的指導思想；
②重視體育課程的功能開發，增強體育課程的綜合性；
③培養學生的運動興趣，樹立學生終身體育的概念；
④培養學生的意志品質，提高學生的社會適應能力；
⑤以人為本，重視學生的主體地位；
⑥關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益；
⑦改革體育考試和評價方法，綜合評價學生的體育學習。
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5、近年來，體育教學原則主要包括哪八個方面？
身心全面發展原則，教師的主導作用和學生的主體地位相結合的原則，直觀性原則，循序漸進原則，鞏固提高原則，從實際出發原則，合理安排運動負荷原則，綜合創新原則等。
6、體育與健康課程標準的基本理念是什麼？（8分）
答：1）堅持「健康第一」的指導思想，促進學生健康發展。
2）激發運動興趣，培養學生終身體育意識。
3）以學生發展為中心，重視學生主體地位。
4）關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益。
7、體育鍛煉應遵循哪些原則？（10分）
答：1）循序漸進的原則；2）全面鍛煉的原則；3）經常性鍛煉原則；4）區別對待的原則；
5）准備與整理活動原則。
8、簡述體育運動對運動系統的影響？
答：1）體育運動對骨骼結構與機能的影響； 2）體育運動可以增強關節的靈活性和穩定性；
3）體育運動對肌肉結構和形態的影響。
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9、學校體育應從哪些方面為終身體育打好基礎？
答：1）打好身體基礎； 2）掌握體育的知識、技能，學會自主學習、鍛煉、評價；
3）培養體育興趣、愛好，養成鍛煉習慣；4）培養自我體育意識。
10、體育課程的性質是什麼
答:是一門以身體練習為主要手段,以增強健康為主要目的的必修課程,是學校課程體系的重要組成部分,是素質教育和培養德智體美全面人才不可缺少的主要途徑.
11、青少年時期是速度素質發展的最佳時期,簡述提高快速跑能力的練習方法.
答:各種起跑,小步跑,高抬腿跑,後蹬跑,加速跑,接力跑等
12、簡述耐久跑的作用
答:①發展耐力素質,提高心肺功能. ②促進身體形態正常發育. ③培養克服困難,頑強拼搏的進取精神.
13、分腿騰越動作要領是什麼？請用簡筆畫描繪動作過程。
答：動作要領：加速助跑，快速踏跳，起跳後緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械後立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。
14、什麼是運動外傷？說出其中兩種。
由於外力的作用使皮膚、肌肉、骨胳等受到傷害，稱為外傷。
外傷包括擦傷、挫傷、肌肉損傷、關節韌帶扭傷、脫臼、骨折等，答出其中兩點即可。
15、中學生體質綜合測試和評定的工作是由誰來完成的？它包括哪幾個方面？
答：是由校醫和體育教師共同完成的。
（1）形態機能：身高、體重、胸圍（2）機能指標：肺活量、安靜脈搏（3）身體素質和運動能力指標：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌
16、中學體育教學的目的任務是什麼？
目的是：增強學生體質，促進身心發展，使學生全面發展，成為祖國的建設者和保衛者。
（1）全面鍛煉學生身體（2）掌握體育基本知識、基本技能、基本技術 （3）向學生進行思想品德教育
17、簡述前滾翻動作要領。
蹲撐，兩手扶地，同時屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團身向前滾動，前滾時，後腦、肩、臀部依次著地，然後抱小腿團身成蹲撐。
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18、簡述小學體育教學的一般性原則。
社會主義方向性原則；自覺積極性原則；直觀性原則；系統性原則；鞏固提高原則；因材施教原則。
19、在體育教學中如何進行思想品德教育？
思想教育寓於嚴密的組織教學之中；結合教材特點進行思想品德教育；發揮集體作用進行思想品德教育；抓住典型事例進行思想品德教育。
20、根據《新課標》選擇教學內容要符合哪些要求？
①符合學生身心發展、年齡和性別特徵；②運動形式活潑，能激發學習興③具有健身性、知識性和科學性；④對增強體能、增進健康有較強的實效性⑤簡單易行。
21、怎樣預防體育活動發生運動損傷？
①要明確每一項活動的動作的要領。②要加強組織紀律性。③要加強體育衛生監督。④要重視體育活動中的保護與幫助。⑤要做好准備活動和整理活動。⑥要注意運動的環境和條件。
⑦上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。
22、人的食物中含有幾大營養是什麼？並說出它們在人體中的主要作用？
蛋白質、脂肪、碳水化合物在(糖類)、礦物質(無機鹽)、維生素、纖維素和水。蛋白質、脂肪、礦物質和水是人體的主要組成部分，碳水化合物在(糖類)是人體的主要能量來源，維生素、纖維素是人體新陳代謝過程中不可缺少的物質。
23、談一談實施新的課程標准後教師角色的轉變？
①知識技能的傳授者變化(由重傳授向重發展轉變；由統一規格教育向差異性教育轉變；由重「教」向重「學」轉變；由重結果向重過程轉變等)；
②教師成為學生學習的促進者(教師在教學中的地位與作用、師生轉變關系；指導學生形成良好的學習習慣，掌握學習策略給學生心理支持；注重培養自律能力等)；
③教師成為研究者參與者(教師不再是機械執行者、法官和權威而是學生學習的好合作夥伴，幫助找研究的起點，收集資料，分析資料，形成行動的策略，實施與檢驗行動等)；等等。
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24、簡述坐位體前屈的測試方法（10分）
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10——15cm，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。
25、在課堂教學中應如何落實課程標准中確定的社會適應目標？（8分）
答：①建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德；②學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。（4分）③落實得法（4分）
26、簡述在支撐跳躍的教學評價中，對優等動作質量的評價標准。（8分）
答：①助跑：輕松、自然、協調、有力、速度快②起跳：速度快、有力、騰空高③撐箱動作：直膝、分腿大、展髖、有明顯的制動和上體挺身動作，展體充分，姿態優美④落地：穩
27、什麼是「極點」現象？
答：在長跑時，由於有機體各器官活動的協調作用被破壞，而發生肌肉酸疼，胸部發悶，呼吸困難，動作不協調，跑速減慢，想停止運動等自我感覺的現象，這種現象就叫「極點」現象。
考試--
28、怎樣克服「極點」現象？
答：當出現極點時，要求運動員有一個戰勝困難的決心，要頑強的堅持跑下去，同時應該調整跑的速度，注意呼吸方法，機體內臟器官會逐漸適應，「極點」很快被克服。
29、學生體育健康標准測試項目有哪些？
答：1、身高2、體重3、肺活量4、立定跳遠（50m）5、台階實驗（1000m男）（800m女）任選一項；6、握力、坐位體前屈（男）任選一項；仰卧起坐、坐位體前屈、握力 （女）任選一項。
30、簡述體育課課堂常規
答：1. 課前穿好便於運動的服裝的鞋子，處理好有礙於運動的物品。
2.提前到達上課地點，主動配合教師准備好上課器材，下課主動歸還器材，養成愛護場地，愛護器材的好習慣。
3.因病因事不能上課，應按規定請假或見習。
4.集合站隊要快、靜、齊。
5.上課要專心聽講，細心觀察，開動腦筋，認真練習勇於克服困難，努力完成學習任務。
6.互相幫助，互相學習，關心同學，團結友愛。
7.聽從指揮，遵守紀律，注意安全。
8.認真完成課外作業，堅持經常鍛煉。
31、怎樣讓學生成為課堂學習的主人？
答：①教師教學觀的轉變。②教師起主導作用，學生是學習的主體。③教師的「教」是為學生的「學」服務的。
32、寫出小學五—六年級教師用書中男生和女生技巧的聯合動作名稱及前滾翻的動作要領。
答：男生：後滾翻穿圈——跳起轉體180度成蹲撐——前滾翻越過低障礙成並腿坐——肩肘倒立。
女生：前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——後腿前擺成並腿坐——肩肘倒立。
前滾翻動作要領：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時屈臂、低頭，身體重心前移，然後兩腳蹬地，提臀收腹團身，使頭後、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動，當滾至背部著墊時，迅速屈腿團身、兩手抱小腿成蹲撐。
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33、有利於人體生長發育的營養素有哪些？並說出三種營養素在人體中的主要作用？
答：1）蛋白質是生命的基礎，是提供機體生長、組成和修補人體組織的材料。2）脂肪是人體熱能的主要來源。3）糖類提供熱能。4）維生素是人體必需的有機化合物，是維持生命不可缺少的要素，它主要參與各種代謝過程。5）無機鹽是人體組成的構成元素，是組織、細胞的構成成份，它能維持體內酸鹼平衡，調節和維持機體功能。6）水是營養和代謝的溶劑。
34、列舉六項發展跳躍能力的方法，並寫出急行跳遠的動作過程。
答：跳繩、立定跳遠、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協同跳等
助跑——踏跳——騰空——落地
35、撰寫體育的科研論文（實驗報告），一般應包括哪幾個方面的內容？
①論文題目； ②論文摘要及關鍵詞； ③問題的提出或前言；
④實驗的內容、方法、數據的採集和統計；⑤數據的分析和論證；
⑥結論和建議；⑦參考文獻。
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36、學校每年度均要舉行一次以田徑為主要項目的運動會，現將編制一本運動會的秩序冊。請你簡述學校田徑運動會秩序冊主要包括哪些內容。
1）封面；2）目錄；3）競賽規程；4）開幕式、閉幕式程序；5）組委會及工作人員名單；6）仲裁委員會名單；7）裁判員名單；8）各單位參加人數統計表；9）各項參加人數統計表；10）兼項人數統計表；11）大會作息時間表；12）各代表隊名單；13）競賽日程表；14）競賽分組表；15）男女最高紀錄表；16）場地平面示意圖。
37、簡述學校體育與健康教育的關系。
答：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。學校體育的主要目標也是通過體育活動增進學生健康，增強學生的體質。因此，學校體育教育和健康教育，在增進學生的健康方面是相一致的。
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38、實現我國學校體育目標的基本途徑。
答：學校體育工作條例規定，學校體育工作是指體育課教學、課外體育活動、課外運動訓練和體育競賽，是實現我國學校體育目標的基本途徑。通常也稱為體育課和課外體育活動兩大方面組織形式。
（1）體育課。體育課是學校體育的基本組織形式，它是根據教育部制定的教學計劃所開設的必修課，是對學生進行系統的體育教育過程。
（2）課外體育活動。課外體育活動是實現我國學校體育目標的重要組織形式，它包括早操、課間操、班級體育鍛煉、課外運動訓練與體育競賽，以及在校外進行的遠足、郊遊、夏(冬)令營等多種形式的體育活動。
39、簡述體育教學過程的一般規律。
答：體育教學過程的基本規律，可分為一般教學規律和特殊教學規律兩類。
(一)體育教學過程的一般規律
體育教學過程的一般規律是指體育教學同其他學科一樣，所共有的普通規律。
1）社會制約性規律。2）認識規律。3）學生身心發展的規律。4）教與學辯證統一的規律。5）教育、教養和發展相統一的規律。6）教學內容和教學過程相統一的規律。7）教學效果取決於教學基本要素合力的規律。8）體育教學過程的控制反饋規律。
(二)體育教學過程的特殊規律
體育教學過程的特殊規律是指體育教學過程所特有的規律。
l）動作技能形成的規律。2）人體機能適應性規律。3）人體生理機能活動能力變化的規律。
40、簡述課外體育鍛煉的意義。
答：課外體育活動是學校體育的重要組成部分，它與體育教學、運動訓練相輔相成，共同完成學校體育的目的任務。課外體育鍛煉是利用課余時間，運用各種身體練習的方法，結合自然力和衛生措施，進行經常的全面身體鍛煉，以達到增強學生體質，培養鍛煉習慣，調節精神和豐富課外生活促進學生全面發展的目的。
（一）有助於體育興趣、習慣的培養；（二）有助於終身體育基礎的形成；（三）有助於學
41、 體育與健康課程教學內容選編的原則
答：1）與教學目標相統一原則；2）科學性（健身性和安全性）原則；3）可行性原則；4）趣味性原則；5）與社會體育和地區體育特色相結合原則。
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42、某學校某年級要開展一次年級籃球比賽，共有8個班（用A、B、C、D、E、F、G、H，8個字母來代替班級名稱），比賽採用單循環的方法，經抽簽A、B、C、D、E、F、G、H班分別抽得1、2、3、4、5、6、7、8號，請你排出每一輪次的比賽場次。（10分）
第一輪 第二輪 第三輪 第四輪 第五輪 第六輪 第七輪
A——H A——G A——F A——E A——D A——C A——B
B——G H——F G——E F——D E——C D——B C——H
C——F B——E H——D G——C F——B E——H D——G
D——E C——D B——C H——B G——H F——G E——F
43、簡述輪滑直線滑跑的動作要領？
答：滑跑姿勢、蹬地技術、自由滑進技術、直道擺臂技術。
44、 乒乓球攻球引拍動作的技術要領？
答：以右手執拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉，重心在右腳。前臂在身體帶動下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關節約為120度。拍形與檯面垂直或稍前傾，手腕自然放鬆，球拍呈半橫狀。構成球回後場的條件是什麼？
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45、水平一學生的身體健康領域的水平目標有哪些？
答：（1）注意正確的身體姿勢；（2）發展柔韌、反應、靈敏和協調能力；（3）知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化。
46、體育課程資源的開發包括哪六個方面的開發？
答：（1）人力資源的開發；（2）體育設施資源的開發；（3）課程內容資源的開發；（4） 課外和校外體育資源的開發；（5）自然地理課程資源的開發；（6）體育信息資源的開發。
47、體育健康課程的課程目標是什麼？
答：（1）增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；（2）培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；（3）具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神（4）提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；（5）發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
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48、如何寫好新課程標准下的課時計劃？
第一，寫法要求准確具體。應當充分考慮對象、行為、條件和標准。第二，關注合作意識的培養。第三，發揮學生主體性。第四，利用比賽形式培養學生的健康心態。第五，認真備課，加強學法指導。
49、體操的含義以及包含的項目。
體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的體育項目。
「體操」是對所有體操項目的總稱，而不是具體哪個項目的名稱。依據目的和任務，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態，它所面對的主要對象是廣大的人民群眾，最常見的有廣播體操和為防治各種職業病的健身體操。而競技性體操從字面上就可以看出，是指在賽場上以爭取勝利、獲得優異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。這類體操動作難度大、技術復雜，有一定的驚險性，從事這類體操訓練的主要是運動員。目前，競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中，競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠六項，女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。由於競技體操的歷史最久遠，可以說是競技性體操中的「老大哥」，因此現在人們還通常習慣用「體操」來稱呼「競技體操」。
50、簡述體育與健康課程教學中場地器材布置幾點要求
答：1）場地器材的布局與使用要合理，可移動的器材應盡量向固定器材靠攏；
2）布置器材應符合鍛煉衛生安全要求，課前應認真周密檢查，嚴防發生傷害事故；
3）場地器材的布置要有利於練習輪換的隊伍調動，有利於增加練習密度和適宜的生理負荷；
4）場地器材的布置便於教師對課的調控和輔導學生。
51、體育與健康課程學習評價的注意事項
答：1）制定評價的內容標准方法形式時，應根據學生的年齡性別和學段的特點，有所側重和有所區別，重點考慮學生達到的學習目標的情況。2）根據學生之間的差異程度和本學科特點，在對學生進行終結評價的同時，必須考慮學生的學習過程。3）在學生從事學習過程中，教師對學生各方面都很了解，客觀評價必須建立在主觀評價的基礎上。4）由於學生的學習經歷不同，能力不同，造成達到學習目標的時間不同。課程學習評價不單純是學習能力和學習水平的評價，更不是選拔精英，因此，可以允許學生選擇和延時考試。5） 對學生進行學習評價時，方法要簡單方便，易於操作。
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52、開發和利用體育與健康課程資源時應注意的問題
答：1)要注意課程內容的選取。要符合學生年齡特點，能滿足學生的興趣和愛好，並具備因地制宜的特點。2)要注意更新理念，根據「身體心理心理社會適應」整體健康觀進行課程設計，活動的內容和方法要有助於學生達成體育於健康課程目標。3)是課程建設的重要工作，要注意結合本地和本校的實際情況。4)把開發和利用工作納入體育教研工作之中。
5)教育行政部門加強對開發利用的管理督察和指導工作，將其作為評價學校課程建設的一項重要內容。6)教育行政部門對教師開發利用能力和課程設計能力進行專門培訓，並將其納入學歷教育和學歷後教育的計劃之中。7)各地各校應注意不斷總結經驗，並加以推廣。
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具有內外合一，神形兼備的練功方法
具有廣泛的適應性
作用：1 增強體質、防身自衛： 2 鍛煉意志，培養道德情操
3 競技觀賞，豐富文化生活4 交流技藝，增進友誼
94、什麼是體育手段？體育手段的特點有哪些？
體育手段：人們為了強身健體、防病祛病、愉悅身心以及提高運動技術水平而採用的各項活動的內容和方法的總稱。
特點：歷史性、國際性和民族性、地域性；
95、少數民族體育的特點。
群眾性、季節性、娛樂性、多樣性、實用性、健身性、整合性、欣賞性、永久性
96、體育與教育的關系
1）體育是教育的重要組成部分 2）體育是一切教育的前提和基礎
3）教育對體育的制約和影響