⑴ 求一篇（足球運球繞桿）教案，游戲.內容和組織形式要新穎，身體素質與內容環環相扣，今天之內取最佳答案
課 程 簡 案
教 師 課程 體 育 班級
課 題 足 球 （繞 桿 運 球） 課型 室 外
授課時間 4月17日 授課地點 田徑場
教學目標 1.80%的同學能掌握足球運球繞桿跑的動作要領及技術。2.65%的同學能熟練掌握足球繞桿跑的技術。3. 培養學生對足球運動的興趣。4.提高學生的協調能力及靈活性。
教學重點 運球繞桿的連貫性
教學難點 運球時速度和力量的控制
教學程序 教師活動 學生活動 教學組織
一．教學常規時間：3分鍾 強度：小 指定集合地點，接受體育委員的報告。師生問好。宣布本課教學內容及教學要求。安排見習生。 在指定地點集合整隊，體育委員檢查並報告體育老師。師生問好。認真聽清老師所講的內容。 集合隊形如下： ××××××××× × ××××××××××××××××××××× △ ☆
二．准備部分 8分鍾1.繞操場慢跑 2.徒手操（1）.活動踝腕關節（2）.膝關節運動（3）.腰部運動（4）.肩關節運動（5）.頭部運動（6）.壓手指 1.提出繞操場慢跑的要求並組織學生繞操場慢跑。 2.示範徒手操，提出徒手操練習的要求。 3．組織學生徒手操練習 1.按老師要求繞田徑場慢跑 2.看清老師的示範，聽清老師提出的要求。 3.認真進行徒手操練習。 徒手操練習隊形如下： × ×
× × × × ×× × × × × ×△ ×
× × × × ×× × × × × × ☆ 練習次數：4*8拍
三足球(繞桿運球跑)20分鍾 1．教學重點; 運球繞桿的連貫性 2.教學難點：運球時速度和力量的控制 1.教師講解並示範。 2.組織學生練習。 3.糾正存在的錯誤。 4.組織學生練習。 5.總結學習情況。 1.認真聽清老師的講解，看清老師的示範。 2.按老師要求進行練習。 3.改正存在的錯誤動作。 4．按要求進行練習。 5.認真聽清老師的總結。
四．接力游戲。9分鍾 游戲內容：30米繞桿運球跑接力比賽。 1.講解游戲規則。 2.組織學生進行游戲比賽。 3.小結游戲比賽的情況。 1.認真聽清老師講解的游戲規則。 2.按要求進行游戲比賽。
五．結束部分。5分鍾 1.組織學生放鬆。 2．集中小結。 3.師生再見 1.放鬆活動。 2.認真聽清老師的小結。 3.師生再見。 放鬆活動隊形如下： × × × × × ×× × × × × ×△ × × × × × ×× × × × × × ☆
⑵ 急求小學生身體素質練習方法，手段等。包括力量，速度，耐力，靈敏，柔韌等各方面，最好有教案，計劃
小學生，還是體校啊，如果是普通小學生一般的跳繩，跑步最好，還有一些綜合游戲，不適合加過於專業的訓練，對發育有不良影響
⑶ 急求小學生身體素質練習方法，手段等。包括力量，速度，耐力，靈敏，柔韌等各方面，最好有教案，計劃
身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實際情況選擇練習內容負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、卧推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯卧撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。速度是指在單位時間里完成動作的次數或使身體快速位移的能力。速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和周期性運動中的位移速度。速度素質在很多運動項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項目也要求具有很高的速度素質。例如足球、籃球、排球等。速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。耐力素質包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動項目的特點所需要的耐力。靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動范圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。有些高難的動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。
⑷ 體育理論課教案如何提高身體素質
理論的東西 都是紙上談兵的 必需得實踐 至於時間嘛 就寫什麼都行啊 如 跑能全面提高身體素質 俯卧撐 練習臂力 仰卧起坐 練習腰腹 等等