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裡面跳高短跑長跑都有
Ⅱ 大學體育田徑力量訓練教案
... 一周上兩三次力量就行、 其他連專項|！
Ⅲ 誰能給我一份詳細的體育課雙欄式教案，不管田徑、球類、健美操、武術都可以
課題 田徑
教
學
目
標 1、 認知目標：通過本課學習使學生了解蹲踞式跳遠的動作技術構成。
2、 技能目標。通過本課學習使大多數學生基本能掌握蹲踞式跳遠的技術動作，部分學生能夠作到動作規范連貫，節奏鮮明，全身協調，姿態美。發展學生的協調性、靈敏性和彈跳力。
3、 情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，培養學生團結協作、勇於拼搏、堅決果斷、奮發向上等良好品德。增強學生對體育運動的興趣，從而自覺的參與到體育運動中來。
教學
重點 蹬伸 騰空動作
教學
難點 動作到位及全身協調用力
教法
教具 直觀法 練習法 糾錯法 啟發式教學方法等
跳遠場地
教
學
後
記
課的內容 教學內容 組織與教學方法 時間 次數
准備部分
基本部分
結束部分 一、 課堂常規
1、 體育委員整隊，報告人數
2、 師生相互問好
3、 教師宣布教學內容和要求
4、 檢查服裝安排見習生
二、 課的准備部分
1）游戲：跨步接力
方法：方法：將學生按人數分為二組，每兩組在分成二組，相距50米成縱隊站立。教師鳴哨開始進行比賽，開始後排頭跨步跳，跳到後與下一個同學拍手接力，哪組最後一位先到終點為勝
2）徒手操
1、頭部運動
2、肩部運動
3、體側運動
4、弓步壓腿
5、蒲步壓腿
6）靠牆擺腿
三、 基本部分
蹲踞式跳遠：要點——起跳時蹬伸要充分，起跳成騰空後，上體人保持正直擺動腿的大腿繼續高抬，兩臂向前揮擺，起跳腳積極前伸成空中蹲踞姿勢，落地時兩腿盡量前伸，兩臂由上向下後方擺，及時的屈膝
教學重點： 蹬伸 騰空動作
教學難點：動作到位 及全身協調用力
練習步驟：
1、 上步模仿起跳動作練習
2、 在跑道上連續做三步助跑起跳練習
3、 助跑起跳練習
4、 團身舉腿落地練習
5、 完整動作練習
6、 分層教學 促優扶差
四、結束部分
1、整隊
2、放鬆
3、小結評定
4、歸還器材
5、師生再見
組織：
XXXXXXX
XXXXXXX
教法：教師簡明扼要的宣布本課內
容，提出本課要求和努力方向。
要求：1、隊伍整齊
2、精神飽滿
3、快靜齊
組織： 四列縱隊
XXXX XXXX
XXXX XXXX
教法：1、教師講解游戲規則和注意
事項
2、師口令指揮游戲進行，並
對游戲結果作出裁決
要求：1、學生要遵守游戲規則
2、注意組織紀律性和課堂氣
氛
組織： 四列橫隊
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
教法：1、教師口令指導
2、巡視全場，糾正錯誤
要求：1、准備活動要充分、認真的
完成
2、切忌由於准備活動不足而
引起受傷
組織1：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
組織2：一路縱隊
XXXXXXXXXXX
教法：
1、教師講解，示範進行練習
2、口令指導，進行練習
3、巡視全場及時糾正錯誤動作
4、正誤對比，提高個別動作的質量
5、進行啟發式教學
6、分組教學法
要求：1、認真聽教師講解動作，注
意動作重點
2、注意組織紀律與課堂氣氛
有機結合
組織：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
教法：指導學生進行全身放鬆，評定
時以鼓勵為主
要求：1、心情愉快
2、身心放鬆
3、平時多進行鍛煉，養成良
好的鍛煉習慣