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１.「球感」的建立
「球感」是在訓練中發展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態，以及傳球的方位等動態有十分精確的感知；以排除憑視覺判斷的假象而做出准確的判斷，因此，籃球裁判訓練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習，以增加「球感」，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態、發展方向等判斷自如，發揮出最好的裁判水平。
正如比賽中,中圈跳球後的移動配合動作，幾乎沒有一成不變的具體形式，甚至在比賽中出現的一個新的情況，很有可能在裁判訓練中沒有出現過，在特殊情況下，能找到自由靈活度，這與籃球裁判員以「球感」的掌握程度密切相關。因此，籃球裁判員的「球感」是裁判員技術水平獲得高度發展並出現高水平的重要心理技能。它不但能使動作變得靈活自如，而且是獲得高超裁判技術的重要心理因素。
２「.注意力」的集中練習
注意力集中是堅持全神貫注於一個確定目標，不為其它內外刺激的干擾而產生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩的技術和戰術配合所干擾，而應保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、准確的執法，確保比賽的順利進行。因此在裁判員的心理素質訓練中，應注重注意集中的訓練。
注意品質是籃球裁判員必須著重培養的一種心理素質，在裁判工作中，准確迅速、有效的判斷離不開高度的注意力。裁判注意技巧的培養，主要在技能 訓練和正式比賽中，有意識地分出注意的層次和目標。例如，在犯規和違例中，應重點選擇犯規來注意，在犯規方面，應重點選擇籃下的侵人犯規與對投籃隊員的犯規。然後轉移目標，重點選擇有球區域攻守對抗中的犯規和無球隊員的犯規。最後將注意力轉移到違例判罰上來。
這種分層次，有重點，有目標的注意技巧可以訓練裁判員的注意選擇性，指向性和注意的有序分配能力。使裁判員注意的目標明確，重點突出，注意分配和轉移定時合理，能克服「什麼都想抓，什麼都抓不住」的不良心理，從而提高裁判員的心理素質。
3注重表象訓練
表象訓練是體育運動領域最常用的一種心理訓練方法。表象訓練有利於建立和鞏固正確的動作的動力定型，有助於加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應的速度和准確性是反映裁判員水準的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運動員有著明顯的影響，及時，規范的手勢能樹立「法官」的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內容。
在進行籃球裁判動作訓練時，裁判員總是根據自己頭腦中的表象做也姿勢和動作，讓裁判員盡可能准確地做出動作，以形成良好的動作表象。我們可以
[next] 利用裁判訓練中，規范手勢圖片進行手勢的逐一練習，從而專門使用運動訓練來強化動作表象，由於操作必須依賴於大腦中儲存的動作圖片，而通過符號學習，可以在大腦內建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，並在此基礎上，通過多次練習即認知編碼，建立有用的圖式，消退無用的圖式。例如，在判罰停止計時鍾動作練習時給裁判員這樣的暗示：「立即鳴哨，面對犯規隊員，判罰動作姿勢，一拳緊握上舉，一手平舉指向腰部，並記下犯規隊員的號碼，報告記錄台。」
在比賽中，將裁判動作在頭腦中先「過電影」，如同事先編寫的電腦程序般，將規范的手勢呈現在運動員和記錄檯面前。
4 執法時信心的樹立
心理學家認為，人的心理狀態，個性特點能直接影響生理過程的變化，有的裁判員臨場時，由於心理緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾裁判員水平的正常發揮。
籃球裁判員的良好個性心理特徵一方面通過經驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養和訓練。平常強化自我角色的意識，相信自己的技能發揮，心理上把自己立刻劃為勇敢高大威嚴的球場「法官」形象，培養出有良好技術風格的裁判員。臨場前與技術代表的討論，對新規則的探討，對新舊規則的爭議問題進行討論，這種職業習慣以對臨場信心的增強有著積極的作用。
在進行裁判心理訓練時，克服過度緊張的重要方法是通過認知訓練，使學生對比賽有正確的心理定向，使對面臨場裁判任務有清楚的理解，有積極的執法動機，對自己勢 力充滿信心。臨場執法時要排除心理障礙，排除外界應激的干擾，不斷地從主觀上，進行自我情感和自我意識的強化，使之適應客觀需要。
教學指導思想是教學活動的根本方向和目標問題，在籃球裁判員教學中，應從球感的建立，注意力的集中轉移，表象訓練的重視，信心的樹立等方面著手，使每位籃球裁判員的打手勢動作舒展，判罰姿勢規范，面部表情柔和。能夠在運動員和觀眾心中產生一種威望。從而確保籃球運動技術，戰術水平和發揮和比賽的效果。綜上所述籃球裁判員的心理素質則又直接影響著裁判水平，因此良好的心理素質的培養，是籃球裁判員順利完成裁判任務，展現良好裁判技巧的必要條件。
參考文獻
B. 如何提高籃球的技術 大學 體育論文
多練，多練，使肌肉有記憶，投籃就可以比較順，姿勢很重要，投籃姿勢一定程度上決定命中率，然後練一兩個絕技，如投籃准，後撤步是一個很好的選擇，噸位大的，低位單打勾手很好，運球好的可以試試多種變向，速度快的，可以用試探步加一步過人結合。最重要的是閱讀防守，進攻，給自己最好的進攻防守策略
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大學體育論文
一、什麼是體育能力
能力是指人在順利完成某一活動時所表現的身心統一，協調配合的才能。心理學研究表明，能力是掌握知識，技術與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。
按能力的性質，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活動中必須具備、廣泛使用的一般智力。如觀察能力、想像能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對於一般能力來講的，它是指入在進行某項專業活動中所表現出來的能力，如音樂、繪畫、色彩的鑒別及體育的運動能力等。
體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體，在體育運動中表現出來，就是能順利地、成功地完成一系列體育活動的實踐
大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在高校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養體育能力，適應現代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養護的能力。如何培養大學生的體育能力，是中，逐步形成和提高的。從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發展就愈全面；體育技能的訓練愈復雜，體育能力就越能提高。
立足現實，著眼終生，依據體育發展身體，增強體質這一本質特徵；制定出構成體育運動能力的六種基本成份，即：1、身體鍛煉能力；2、運動能力；3、開拓創新能力；4、組織管理能力；5、保健能力；6、運用體育環境和條件能力。
二、身體鍛練能力的培養
隨著我國政治和體育的社會化，終身化，經濟的不斷發展有越來越多的人自覺地經常地進行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養大學生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業走上社會後，能夠更好地進行自我身體鍛煉，並充當家庭和社會的指導者。為此，就必須在大學體育中加強對他們身體鍛煉能力的培養，這不僅是對大學生本人的事，也是關繫到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養的大事。大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件加以創新，培養成獨立地進行體育鍛煉的能力。應該從以下幾個方面去抓。
1、自學：培養學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育知識和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方案，堅持經常持久地鍛煉。並養成良好的鍛煉習慣。
2、自煉：即能把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。
3、自調：即學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、並能進行自我調節。
4、自控：指執行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎上不斷修正並實施鍛煉計劃的能力。
其中，培養自學能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯系、相互制約，互為補充的關系，教學中必須有意識的全面培養。
三、運動能力的培養
運動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術和技能的前提下，所獲得從事各種運動的本領。運動能力是反映體育運動總體特徵的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動，軍事活動及各種文化活動的基礎，培養大學生的運動能力，應貫穿體育課程的始末，教學中應考慮：
1、不斷改進體育課的教學方法，切忌「滿堂灌」，多給學生練習的時間，同時也要避免運動教學走過場或只重學生技術，而不顧學生實際鍛煉的情況，這幾種教學方法都不利於提高運動能力。
2、要創造良好的運動環境提供足夠的體育設施，使每個學生有條件、有興趣、有可能參加運動的機會，以發展他們的運動能力。
3、學生要主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要作用。在教學中，學生在做練習時，教師應及時進行指導，多給予鼓勵，盡量避免學生站在運動場上。
四、開拓創新能力的培養
發展學生個性與提高學生的心理素質，是培養學生開拓創新思想和能力有著極其密切的關系。在體育的教學活動中，學生是主體，是獨立的行為活動，體育課教學有著較廣闊的大地。學生在較廣闊的領域中學習技術、技能，進行各種身體活動、游戲競賽，並通過人與人的頻繁交往，人的興趣、性格和氣質等個性心理特徵容易表現出來，這對培養和發展良好的個性心理是有利的。在強調培養和提高學生個性心理素質的同時，學校的體育活動與競賽應廣泛開展，提倡廣大學生的參與、拼搏、進取精神，使他們成為對社會的有用人才。
五、組織和管理能力的培養
組織管理能力是指在組織群體活動時，能向一個共同目標奮斗，按照明確的計劃，充分發揮每個人的積極性，協調地進行工作，並達到預期目的的能力。
有許多的運動項目是集體進行的，集體活動都有一定的組織形式，在體育教學中，既要訓練學生在運動中與同伴協調合作，加強紀律觀念，又要訓練學生學會做體育活動的組織與管理工作，要使學生有組織管理的知識和意識，還必須具備組織管理的能力。
為了培養學生的組織管理能力，在體育課和課外體育活動中的一些組織管理事務，在盡可能的情況下，讓他們自己去做，以此來培養他們的組織管理能力，同時，盡可能讓學生承擔校辦運動會的各項工作事務。對於系或年級所承辦的運動會，應讓學生去組織和承擔，教師可在一旁指導，這樣，可以提高學生組織與管理的能力，使他們能更快地適應未來工作的需要。
六、保健能力的培養
學生的自我保健能力的培養，是體育教學中的一項任務，而且，也是增強體質的需要，同時，也反映一個國家和民族文化教養的程度和社會的良好風尚。在我們的國家裡，每個人都應該有講究衛生自我保健的行為和習慣，為此，教學中必須做到：
1、教師必須做學生的表率，同時要認真地傳授給學生衛生保健的知識，還要訓練學生養成講究衛生的習慣。
2、要使學生自己能運用所學的課程知識，掌握和控制運動量，運動負荷，防止在教學中產生傷害事故，同時，還必須培養和提高學生在做練習時的自我保護的能力。
3、要注意運動場地的環境衛生，創造良好的環境，以利於學生進行體育鍛煉。
七、運用體育環境和條件能力的培養
培養學生能在不同環境，條件下進行體育鍛煉的能力，為他們今後走上社會打下良好基礎。教學中應善於引導和教育學生，根據不同的地理環境和場地器材的具體情況變化，因地制宜，因陋就簡地充分利用，以達到鍛煉身體的目的。同時，應教會學生一至二套如韻律操、啞鈴操等健身運動，使他們今後在有限的場地、器械條件下能進行體育鍛煉。
E. 大學體育課結課了，老師要我們寫一篇關於籃球中團隊合作精神的論文。
所謂系統，是指若干相互聯系、相互作用的要素按一定規則構成的具有特定功能和運動規律的有機整體（集合）。系統可分為孤立系統、封閉系統和開放系統。而現實社會不管哪個領域只有極小部分系統是孤立系統或封閉系統，多數是開放的系統，開放系統是與外界既有能量交換，又有物質交換的系統。
籃球是一種典型的團隊運動，一支籃球隊有隊員、教練、管理人員、醫務監督人員等組成，每位成員各司其職結合在一起共同構成了球隊這個整體。球隊每年不斷有老隊員轉會或者退役，也不斷有新隊員加盟。而且球隊不斷的與其他球隊比賽進行信息的交流，可以將這些過程看作一支完整的籃球隊作為一個開放系統與外界的物質交換。因此，可以利用系統的一些原理來分析籃球隊發展的規律。
籃球運動員都有各自不同的經歷和不同的技術水平，籃球教練員也有各自不同的經歷和不同的執教水平，即每名運動員和教練員都各有所長。因此，一支球隊要取得成功就必須發揚團隊協作的精神。無論是職業聯賽的冠軍隊，還是奧運會的冠軍球隊，每支優秀的籃球隊都需要全隊上下達到一種統一和諧的境界，這種和諧促使了球隊整體功能的增強。這也是我們所要強調的團隊合作的結果。如果一支球隊內部出現混亂與不和諧，就會表現為隊友之間的配合不默契，失誤增多，隊員與教練之間不合，以及隊員之間的矛盾等等不良的結果。這就勢必會影響到球隊的整體實力下降，而這只能通過增強團隊合作來解決。2004年活塞隊正是由於全隊上下團結合作，依靠整體的實力戰勝了洛杉磯湖人隊。湖人隊幾乎是一隻全明星球隊，他們的幾位明星隊員由於在比賽中相互之間沒能組成和諧統一的整體，發揮不出整體功能的巨大能量，因此，盡管個人能力強於對手，但仍抵擋不住活塞隊整體的力量。相反，活塞隊全隊整體達到了和諧穩定的狀態，充分發揮了整體的力量，最終獲得了總冠軍。
任何系統結構都靠整體功能發揮作用，只要有一個因素受限制，其他的因素也難以發揮應有的作用，這叫限制因素定律。人們把這一定律喻為：一隻木桶的容量，不是取決於構成木桶的那塊最長的木板，而是取決於那塊最短的木板，於是，人們又把這一定律叫做「木桶理論」。
籃球比賽需要整體配合，所有成員共同組成球隊這個大的整體。要想戰勝對手就必須發揮整體的力量，每名成員都是比賽勝負的關鍵因素。對一支完整的籃球隊來說，如果隊中某個位置的隊員技戰術水平相對較低，那將直接影響到球隊的整體實力。比如中國男籃的問題就在於中鋒的能力與後衛的能力水平相差太多，如果不盡快提高後衛的技戰術水平和閱讀比賽的能力，中國男籃的整體水平還是不會得到明顯的提高。
木桶理論告訴我們，在一支籃球隊中，始終存在著有好差之分和高低之別。這「差」與「低」用「木桶理論」來解釋，也就謂之為「最短的木板」，如果這「最短的木板」長期不發生變化，盛的水就會始終保持在「短」的水平上，這就勢必影響球隊的整體功能水平。就團隊的進步來說，我們總希望能達到一種統一和諧，使木桶能盛盡可能多的水。因此，有了「短木板」，切忌不可輕易處之，要有一種全局觀念，整體意識去對待，要用積極的態度，科學的方法，在盡可能短的時間里通過團隊合作使其變長達到一種新的統一。
一支球隊中，每位球員的水平是不一樣的，明星球員的能力相對其他隊員更強一些。但是籃球不是一兩個人的比賽，而是團隊之間的較量。要發揮團隊最大的能量去迎戰對手，勝算才會最高。因此，團隊合作就顯得十分重要了，一支球隊就像一隻木桶，只有那塊短木板得到增長，整隻球隊的水平才會提高。籃球比賽要五名運動員同時在場上競技，雖然得分主要集中在幾名主力球員身上，但有時一場比賽的勝負往往取決於雙方的替補球員發揮好壞。因此，一支強隊的替補球員的技、戰術水平也應該很高。無論是芝加哥公牛隊的科爾和庫克奇，還是洛杉磯湖人隊的費舍和霍里，他們都為自己球隊在奪取總冠軍獎杯的道路上發揮了至關重要的作用。最能體會無私是團隊合作精髓的，莫過於芝加哥公牛隊。一直有很多人認為，這支冠軍隊一直是個人表演——邁克爾•喬丹加上喬丹神技。實際上公牛隊能在一九九一年至一九九三年，連續三屆奪得NBA冠軍的真正理由是，他們舍棄自我、運用「一體」的力量，是球員超越各自為政、削弱球隊的自我力量，達到全隊合作。比如喬丹，他並不滿足已有的成績，他執意要鼓起隊友們的信心，變一人隊為五人隊。特別對隊友皮蓬的幫助，經常向他傳授球技，這種明星隊員與其他隊員的密切組合構成了芝加哥公牛隊強大的整體戰鬥力，這種團隊合作的能力是其獲勝的法寶。
F. 大學體育課結課了，老師要我們整一篇論文，要論文格式，有摘要關鍵字之類的，內容有關籃球
籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會（NBA）。籃球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運會才成為項目。
籃球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一，1892年1月(另一種說法是1891年12月)，為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓練學校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創。他並不是在改革一項運動，而是在發明一項運動。他當時只是為了給國際基督教青年會訓練學院的學生們發明一種適合室內進行的運動，他的發明引起了積極的響應。最初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學校健身房樓上看台的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內投擲，後來改為鐵制的圓圈，掛上線網。再後來剪開網子下口，成為今天籃框的樣子。為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規則，後逐步修改和增加條款，出場人數也逐漸減少，直至規定每隊5人，這才成為現代的籃球運動。 籃球體積7800ml，直徑24.62cm
奈史密斯制定的籃球規則 ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸； ⑤籃圈應該是水平的。 根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是： 1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。 2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。 3．球員不能帶球走。 4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球後才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。 6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。 7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。 8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。 9．當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鍾，如果超過5秒鍾，球判給對方。 10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇哪隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。 11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。 12．比賽在兩個 15分鍾內進行，中間休息5分鍾。 13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。 這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。
編輯本段規則演變
規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。 規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進的關系。規則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進行，促進籃球運動的健康發展。球場上符合規則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。 規則從最初的13條發展到現在的58條，籃球技、戰術從原來的簡單、低級發展到現在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進的結果。如：運球技術從最初的以肘關節為軸發展到現在的以肩關節為軸，正是因為規則對發展中的技術不斷肯定的結果。現在，規則明確指出：運球結束的標志是雙手觸球的一瞬間或運球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運球結束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關節為軸的大臂運球與單手後拉、後轉身運球的現代技術就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術的發展，從最初的原地雙手胸前投籃，發展到現在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補籃等高超的技術，規則明確規定都算隊員在做投籃動作。因此，扣籃、補籃等現代技術就得到了迅速發展。而近年來，比賽中出現後仰跳投、後撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術，也是因為規則對攻守技術強調了垂直面的原則、騰空隊員原則等幾個處理身體接觸與犯規的基本原則所決定的。在犯規處理上，特別強調了攻守平衡的指導思想，迫使和促進了投籃隊員為擺脫防守、避免撞人犯規而採取的各種形式的跳投技術，以達到得分的目的，推動了防守戰術的不斷發展等。 國際籃聯在一般情況下，每隔4年對規則要進行一次修改與補充，其目的是為了促進籃球技、戰術進一步的發展，並限制粗暴動作，使比賽向文明、於凈及緊張激烈和富有勉力的方向發展。 規則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進行的。具體的修改規則的指導原則是： 1．公 平。這是修改規則的基礎。規則應該對比賽雙方都是公平的。因為籃球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數的條件下進行籃球意識、技戰術及身體素質的較量。 2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那麼籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。 3．定 義。規則定義要言簡意明，文字確切。 4．編 纂。規則要編纂，避免重復，做到前後一致，不得自相矛盾。 5．簡 短。規則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領會。 6．例 外。規則正面作了許多規定，如沒有例外的規定（即註解），規則也很難實行，例外正是為了保證正面規則的實施。 7．安 全。規則要保證人身安全，保證比賽在良好的環境與氣氛中順利進行。 8．權 力。必須給裁判員權力，讓其在比賽中有權威地勝任工作，執行規則。 9．連 續。規則要使比賽盡可能地減少中斷次數，從而保證比賽的連續進行，使比賽更緊湊，更精彩。 10．無 利。規則要使比賽的任何一方都不能從違反規則中得好處，從而使比賽公平合理地進行。
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大學體育論文
一、什麼是體育能力
能力是指人在順利完成某一活動時所表現的身心統一，協調配合的才能。心理學研究表明，能力是掌握知識，技術與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。
按能力的性質，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活動中必須具備、廣泛使用的一般智力。如觀察能力、想像能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對於一般能力來講的，它是指入在進行某項專業活動中所表現出來的能力，如音樂、繪畫、色彩的鑒別及體育的運動能力等。
體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體，在體育運動中表現出來，就是能順利地、成功地完成一系列體育活動的實踐
大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在高校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養體育能力，適應現代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養護的能力。如何培養大學生的體育能力，是中，逐步形成和提高的。從事的體育活動愈多樣，掌握的知識愈豐富，體育能力發展就愈全面；體育技能的訓練愈復雜，體育能力就越能提高。
立足現實，著眼終生，依據體育發展身體，增強體質這一本質特徵；制定出構成體育運動能力的六種基本成份，即：1、身體鍛煉能力；2、運動能力；3、開拓創新能力；4、組織管理能力；5、保健能力；6、運用體育環境和條件能力。
二、身體鍛練能力的培養
隨著我國政治和體育的社會化，終身化，經濟的不斷發展有越來越多的人自覺地經常地進行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養大學生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業走上社會後，能夠更好地進行自我身體鍛煉，並充當家庭和社會的指導者。為此，就必須在大學體育中加強對他們身體鍛煉能力的培養，這不僅是對大學生本人的事，也是關繫到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養的大事。大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件加以創新，培養成獨立地進行體育鍛煉的能力。應該從以下幾個方面去抓。
1、自學：培養學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育知識和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方案，堅持經常持久地鍛煉。並養成良好的鍛煉習慣。
2、自煉：即能把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。
3、自調：即學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、並能進行自我調節。
4、自控：指執行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎上不斷修正並實施鍛煉計劃的能力。
其中，培養自學能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯系、相互制約，互為補充的關系，教學中必須有意識的全面培養。
三、運動能力的培養
運動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術和技能的前提下，所獲得從事各種運動的本領。運動能力是反映體育運動總體特徵的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動，軍事活動及各種文化活動的基礎，培養大學生的運動能力，應貫穿體育課程的始末，教學中應考慮：
1、不斷改進體育課的教學方法，切忌「滿堂灌」，多給學生練習的時間，同時也要避免運動教學走過場或只重學生技術，而不顧學生實際鍛煉的情況，這幾種教學方法都不利於提高運動能力。
2、要創造良好的運動環境提供足夠的體育設施，使每個學生有條件、有興趣、有可能參加運動的機會，以發展他們的運動能力。
3、學生要主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要作用。在教學中，學生在做練習時，教師應及時進行指導，多給予鼓勵，盡量避免學生站在運動場上。
四、開拓創新能力的培養
發展學生個性與提高學生的心理素質，是培養學生開拓創新思想和能力有著極其密切的關系。在體育的教學活動中，學生是主體，是獨立的行為活動，體育課教學有著較廣闊的大地。學生在較廣闊的領域中學習技術、技能，進行各種身體活動、游戲競賽，並通過人與人的頻繁交往，人的興趣、性格和氣質等個性心理特徵容易表現出來，這對培養和發展良好的個性心理是有利的。在強調培養和提高學生個性心理素質的同時，學校的體育活動與競賽應廣泛開展，提倡廣大學生的參與、拼搏、進取精神，使他們成為對社會的有用人才。
五、組織和管理能力的培養
組織管理能力是指在組織群體活動時，能向一個共同目標奮斗，按照明確的計劃，充分發揮每個人的積極性，協調地進行工作，並達到預期目的的能力。
有許多的運動項目是集體進行的，集體活動都有一定的組織形式，在體育教學中，既要訓練學生在運動中與同伴協調合作，加強紀律觀念，又要訓練學生學會做體育活動的組織與管理工作，要使學生有組織管理的知識和意識，還必須具備組織管理的能力。
為了培養學生的組織管理能力，在體育課和課外體育活動中的一些組織管理事務，在盡可能的情況下，讓他們自己去做，以此來培養他們的組織管理能力，同時，盡可能讓學生承擔校辦運動會的各項工作事務。對於系或年級所承辦的運動會，應讓學生去組織和承擔，教師可在一旁指導，這樣，可以提高學生組織與管理的能力，使他們能更快地適應未來工作的需要。
六、保健能力的培養
學生的自我保健能力的培養，是體育教學中的一項任務，而且，也是增強體質的需要，同時，也反映一個國家和民族文化教養的程度和社會的良好風尚。在我們的國家裡，每個人都應該有講究衛生自我保健的行為和習慣，為此，教學中必須做到：
1、教師必須做學生的表率，同時要認真地傳授給學生衛生保健的知識，還要訓練學生養成講究衛生的習慣。
2、要使學生自己能運用所學的課程知識，掌握和控制運動量，運動負荷，防止在教學中產生傷害事故，同時，還必須培養和提高學生在做練習時的自我保護的能力。
3、要注意運動場地的環境衛生，創造良好的環境，以利於學生進行體育鍛煉。
七、運用體育環境和條件能力的培養
培養學生能在不同環境，條件下進行體育鍛煉的能力，為他們今後走上社會打下良好基礎。教學中應善於引導和教育學生，根據不同的地理環境和場地器材的具體情況變化，因地制宜，因陋就簡地充分利用，以達到鍛煉身體的目的。同時，應教會學生一至二套如韻律操、啞鈴操等健身運動，使他們今後在有限的場地、器械條件下能進行體育鍛煉。
以上幾種能力既是獨立的，又相互關聯，不可分割，而且相輔相成，互為作用。體育能力的培養，在教學中分兩個過程，即教一學，學一用，運用已學的知識、技術於體育之中，才是形成體育能力的關鍵所在。因此，教學中應注意強調體育知識的傳授，讓學生了解和掌握人體生理變化規律，使他們懂得科學鍛煉的原理、方法，以及體育鍛煉對人體產生的影響。且欣賞體育比賽，參加體育文化娛樂活動都離不開理論知識的指導，所以，學校體育要為終身體育打好基礎，關鍵就是要培養和提高學生的體育能力。
I. 求`體育大學畢業論文`專業是籃球`謝謝
呃····