體育教案徒手操

❶ 小學400米跑 體育教案

首先分四部分：開始部分、准備部分、基本部分、結束部分；下面我主要談一下後三個部分：
准備部分：先安排徒手操，然後組織一個小游戲
基本部分：1彎道蹲踞式起跑；2、彎道起跑後的加速跑；3、途中跑；4、終點沖刺跑；5、400M模擬測試。
結束部分：放鬆活動中注重上下肢的放鬆

❷ 求一體育課短距離跑的初中教案

小學六年級體育課教案
教
材 一、韻律活動和舞蹈：自我表現活動；
二、跑：30米障礙跑。
目
標 認知：懂得自編韻律球操方法；
技能：能用音樂表現自編的韻律球操；
情感：對能較好地完成韻律球操的創編；
負荷：發展學生樂感和協調性。
教學
過程 課的內容 課的組織
與
教師活動 學生活動 練習負荷
次數 時間 強度
准
備
部
分 一、檢查人數、檢查服裝；安排見習生；
二、准備活動
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習 1組織：兩列橫隊
* * * * * *
* * * * * *
2、接受匯報
3、教師宣布本課內容，任務
4、教師指揮，口令
1、體育委員組織整隊並報告人數；
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：
1

2
4
2
2

2
3
2

小

基
本
部
分 一律活動和舞蹈：自我表現活動
重點：自編韻律球操
難點：能用音樂來表現。

二、跑：30米障礙跑
重點：按要求完成練習；
一、組織：四列橫隊
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、復習已學韻律球操的動作；
2、繼續韻律球操的自編活動；
3、學生分散練習；
4、教師指導糾正。
組織：兩路從隊
1、復習游戲；
2、組織學生練習；
3、學生在小組間商討；
4、再練習。
5、開始進行比賽； 1、學生進行復習；
2、仔細觀看教學錄像，認真揣摩動作；
3、認真體會動作要領；
4、積極探索，不斷提高；

1、認真體會動作；
2、在模仿動作中找感覺；
3、認真練習、認真體會動作；
4、想一想：為什麼有的同學踏不準板？ 2
2

多
多

2
多

多
4

3 14

14

中

中

結
束
部
分 1、放鬆活動
2、總結
3、下課 1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊 1、學生學習，體會；
2、學生練習
多

3

小

小
結

小學六年級體育課教案
教
材 一、支撐跳躍：跳上成跪撐—跪跳下（橫放器械）；
二、跑：30米障礙跑。
目
標 認知：懂得跳上成跪撐—跪跳下的動作要領；
技能：能獨立完成跳上成跪撐—跪跳下動作；
情感：通過自我體驗對完成動作充滿信心；
負荷：發展學生樂協調和靈敏性。
教學
過程 課的內容 課的組織
與
教師活動 學生活動 練習負荷
次數 時間 強度
准
備
部
分 一、檢查人數、檢查服裝；安排見習生；
二、准備活動
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習 1組織：兩列橫隊
* * * * * *
* * * * * *
2、接受匯報
3、教師宣布本課內容，任務
4、教師指揮，口令
1、體育委員組織整隊並報告人數；
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：
1

2
4
2
2

2
3
2

小

基
本
部
分 一、支撐跳躍：跳上成跪撐—跪跳下（橫放器械）；
重點：基本掌握本課所學動作的動作要領
難點：能獨立完成該套動作，且動作連貫到位。

二、跑：30米障礙跑。
重點：尋找快速通過障礙物的方法；
難點：場地的布置。

組織：多種組織方式
1、教師講解准確跳上成跪撐—跪跳下的動作要領；
2、組織學生分別練習各部分動作；
3、教師演示跳上成跪撐—跪跳下動作；
4、學生在幫助下完成動作。
5、請學生做練習，大家評議；
6、繼續練習
組織：四路從隊
1、組織學生進行專門練習；
2、30米跑練習；
3、學生分組；
4、教師說明各障礙物的擺放含義，並試做。
5、學生分組進行練習；
6、30米障礙跑比賽 1、學生進行復習；
2、仔細觀看教學錄像，認真揣摩動作；
3、認真體會動作要領；
4、積極探索，不斷提高；

1、認真體會動作；
2、在模仿動作中找感覺；
3、認真練習、認真體會動作；
4、想一想：為什麼有的同學踏不準板？ 2
2

多
多

2
多

多
4

3 14

14

中

中

結
束
部
分 1、放鬆活動
2、總結
3、下課 1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊 1、學生學習，體會；
2、學生練習
多

3

小

小
結

❸ 一年級體育教案

計劃進度
一 1、引導課 體育常識：做早操的好處
1、隊列隊形;2、游戲；塊塊集合
二 1、基本體操：2、隊列：排縱隊，橫隊；
1、基本體操；2、游戲：塊塊集合；
三 1、基本體操；2、游戲：一切行動聽指揮
1、復習基本體操；2、游戲：挑戰應戰
四 1、隊列；原地轉法；2、復習基本體操；
1、技巧；前後滾動；2、游戲：障礙賽跑；
五 游戲課：1、端水平衡；2、障礙賽跑；
1、技巧：復習前後滾動；2、游戲：繞木棒接力；
六 國慶節
七 1、韻律活動；2、走：各種姿勢的走；
1、用各種正確姿勢的走；2、游戲：迎面接力；
八 1、隊列：報數；2、復習，各種姿勢的走；
1、韻律活動；2、隊列：報數；
九 1、技巧：前滾翻；2、游戲：跳墊子游戲；
1、技巧：前滾翻；2、游戲：換物接力；
十 1、勞動模仿操；2、游戲：迎面接力；
1、勞動模仿操；2、游戲：換物接力；
十一 1、隊列：齊步走-立定；2、復習勞動模仿操；
游戲課：1、蹦蹦跳跳；2、獵人獵槍老虎；
十二 1、隊列：走圓形；2、十字接力；
1、技巧：立卧撐；2、游戲：換物接力；
十三 1、基本體操；2、游戲：「8」字接力；
1、徒手操；2、游戲：改換目標；
十四 1、跳小繩；2、游戲：迎面接力跑；
1、走跑交替；2、復習跳小繩；
十五 1、走跑練習；2、游戲：跳進去拍人；
1、韻律活動；2、找自己的家；
十六 1、跳小繩；2、游戲叫號賽跑；
1、跳雙繩；2、游戲：迎面接力
十七 1、隊列：齊步走-立定；2、復習勞動模仿操；
游戲課：1、蹦蹦跳跳；2、挑戰應戰 ；
十八 1、隊列：走圓形；2、游戲：十字接力；
1、技巧：立卧撐；2、游戲：換物接力；
十九 1、跳小繩；2、游戲：迎面接力；
1、走跑交替；2、復習：跳小繩；
二十 1、走跑交替；2、游戲：單腳跳接力；
1、30秒跳小繩；2、期末總結

❹ 二年級體育下教案

小學體育課教案 ——《蹲踞式起跑》

學習階段 五年級
教學內容 1、蹲踞式起跑 2、游戲：搶占高地
教學目標：
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基。
2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質。
3.情感目標：培養團結合作和勇於拼搏的精神。
課序 教學內容 教師活動 學生活動 情感教育 場地 時間

激發興趣 1、體育委員整隊，報告人數，師生問好！
2、檢查著裝，宣布課的內容、目標及要求！
3、談話導入
4、(1)熱身運動 螺旋形跑
5、行進間徒手操 1、指定集合地點，向學生問好；檢查服裝，安排見習生。
2、教師語言引導學生、鼓勵學生積極思考，快速起動，充分熱身。
1、體委整隊集合，向教師問好；見習生隨堂聽課。

積極參與
創設情境
散點
××××
××××
××××
××××

要求：
快 靜 齊

散點

10
分鍾

保持興趣 學習蹲踞式起跑
起跑器位置：
一腳半、一拳、一小腿。
動作方法：
起跑線後深呼吸；
各就各位做蹲踞；
預備口令膝提起；
信號響後蹬離「器」。 講解、示範。
引導指揮學生練習
教師組織學生「各就位」「預備」練習

找體育骨幹帶領小組練習

教師巡迴指導小組練習（分成男女各4-5組）


教師組織，發令、指導學生練習 學生注意聽教師講解並注意觀察模仿教師動作

學生整體「各就位」和「預備」練習

以小組為單位進行練習

動作有力、精神飽滿、熱身充分、避免受傷

×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×

17
分鍾

保持興趣

游戲：「搶占高地」

游戲方法與規則：男女學生按性別分成人數均等的四小組，教師發令，雙方各一名學生依次在自己的「堡壘」以蹲踞式起跑出發，搶奪中點的紅旗，先揮舞紅旗者為勝方（奪旗者不得越道），負方做3個俯卧撐，然後二人回到本方隊伍後面排隊。 講解游戲方法，規則與要求。
組織學生練習。
游戲過程中，指導學生知道合作與快速起動的作用。

貫穿學生在友誼第一、比賽第二的前提下安全最重要。 認真聽講，知道游戲的方法、規則與要求。
積極參與游戲活動練習。
認真學習並知道合作與快速起動的重要性。

融入情境

創造合作精神 ××××
××××
××××
××××

10
分鍾

保留興趣 1、師生共議本次課優缺點！。
2、放鬆身心
3、自我評價
4、師生再見！！ 想要成為一名運動員必須先從基礎做起。
1、學生談感受。
2、與學生一起進行放鬆練習。 1、學生說出自己的感受。
2、與教師一起進行放鬆。
3、在評價表上寫下對自己的評價。

穩定情緒
放鬆心情 散點
3
分鍾

器材 田徑場、竹竿、彩旗 預計密度：

平均心率： 40%--45%

125次/分鍾

課後小結

❺ 怎樣備好體育課教案.ppt

體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務 。本人就體育課的教學有如下幾點感受：
一、重視體育課的准備部分
准備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的准備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。傳統的體育教學模式重點放在了關節、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應而表現出來的內容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數是在教師的指揮下、按照一定的要求進行的。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產生了一定的負面影響。開放式的准備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發揮、充滿想像、富於追求新意的空間。學生可以是把從教師哪裡學來的知識加以改編運用、可以是把電視、影像等上面的優秀內容搬到課堂、也可以是自己根據已有經驗思維、加工、合成創造出新的內容。這樣既給了學生一個表現自我的機會、又鍛煉了學生的組織能力、同時還向學生提出了更高的要求，促使學生為之繼續努力，養成學生良好的體育習慣。另外開放式的准備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，教師可以設置問題情景，讓學生積極思維試圖回答問題，並引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關系，體會成功的快樂，培養學生三思而後行的良好習慣。此外，自我暗示調節情緒等方面的知識也可以在開放式的准備活動中，讓學生在實際操作過程中加以領會、掌握、運用。
二、體育課基本部分可以充分調動學生學習的積極性
採用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環境中求得最好的發展，使人人都有「成就感」，有利於學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬松的環境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以後，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，採用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。

三、不能「輕視」的體育課的結束部分
體育課的結束部分不拘泥於傳統的形式，只要是有益於身、心放鬆的活動都可以採用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調整呼吸；意念放鬆；聽上一段優雅的音樂，想像把自己置身於優美的自然環境，享受大自然賦予人們的恩賜；課後的理療、葯物、營養補充、桑拿浴等形式都可以讓學生採用。讓學生尋找出最適合於自己的一種或幾種放鬆活動形式在不同的情況下採用，有利於他們在走出校門後運用，為終身體育服

❻ 體育課教案表格

天津體育學院

體育技術課課時計劃

系別 年級 班次 課程名稱

周次課次時間任課老師

主要教回材答

內容

教學目標

課的部分

時間

課的內容

組織教學、教法與教學要求

各項設定時間

練習次數

教師活動

學生活動

開始部分

准備部分

基本部分

結束部分

場地

器材設備

小結