『壹』 一份完整的體育與健康教案應包括哪些主要環節
最佳答案
一、明確健康四要素
古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現代對健康的科學定義是指機體與自然環境和社會環境的動態平衡。21世紀的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應能力、道德健康。
二、身體鍛煉的必要知識
身體鍛煉前要做准備活動，給機體一個適應的過程，運動後要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。身體鍛煉應全面均衡發展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發展。參加體育鍛煉更要持之以恆，張馳有度，不能「一曝十日寒」，否則健康會離你很遠。
三、運動負荷的把握
體育鍛煉後，肌肉有酸疼的現象。可能是運動過度的表現，它反映出你不適合用過大的運動量來進行鍛煉；也可能是運動後的自然反應，這是因為在運動過程中，肌肉產生一種叫做乳酸的物質，刺激你的機體，從而使你有酸疼之感。只要堅持鍛煉，這種現象就會逐漸消失，你的體能也在這種機體反應的循環中得以提高。如果因為感到肌肉酸疼就停止鍛煉，等到肌肉酸疼消失後再進行鍛煉，則會削弱體育活動的健身之效。
1、運動疲勞的消除。一般運動以後，經過適當的休息，就沒有疲勞之感，這是運動適量的表現。如果第二天醒來，你仍然感到疲勞沉重，那就是運動過度的徵兆。
2、因運動量過度產生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。精神難以集中現象。上課總想打瞌睡，做作業總出差錯，對事物的反應變得遲鈍，多半是由於運動過度所造成的。血壓升高，目光無神，情緒煩躁，面色蒼白等，如果是因鍛煉造成的，則都是運動過度的徵兆。
四、安全運動的措施與預防
1、預防：
運動前：體育鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手錶等物件，並要換上運動鞋、運動服等，有組織、有步驟地與同伴一起進行鍛煉，以防傷害事故的發生。進行體育鍛煉時，要注意運動場地、器械的安全和正確的著裝，以防意外事故發生。
體育運動中的安全防範措施多種多樣：越過器材時一定要有人保護；向前摔倒時順勢作前滾翻，不要用手硬撐；向後摔倒時，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢作後滾翻。為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。
2、措施：出現內傷如挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時內一般用冷敷，加壓包紮，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時後，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進行按摩，理療或敷葯治療，逐步恢復受傷部位的功能；受傷部位基本癒合，在加強保護的情況下，可以進行非碰撞性的一般練習，一直到安全癒合。出現肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時配合局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解。在劇烈的賽跑中，如果停止跑動，甚至停下來，就可能出現腿酸軟，臉色蒼白，眼前發黑，耳鳴等現象，嚴重的可能會出現昏厥等現象，這種症狀稱為動力性休克。可通過慢走、活動關節、牽拉、抖動和按摩等放鬆整理。
67
『貳』 一年級安全教案體育活動應注意什麼
教學案例、教學設計、教學實錄、教學敘事的區別：①教學案例與教案：教案（教學設計）是事先設想的教育教學思路，是對准備實施的教育措施的簡要說明，反映的是教學預期；而教學案例則是對已發生的教育教學過程的描述，反映的是教學結果。②教學案例與教學實錄：它們同樣是對教育教學情境的描述，但教學實錄是有聞必錄（事實判斷），而教學案例是根據目的和功能選擇內容，並且必須有作者的反思（價值判斷）。③教學案例與敘事研究的聯系與區別：從「情景故事」的意義上講，教育敘事研究報告也是一種「教育案例」，但「教學案例」特指有典型意義的、包含疑難問題的、多角度描述的經過研究並加上作者反思（或自我點評）的教學敘事；教學案例必須從教學任務分析的目標出發，有意識地選擇有關信息，必須事先進行實地作業，因此日常教育敘事日誌可以作為寫作教學案例的素材積累。
『叄』 幼兒園小班安全教案體育課要穿運動鞋
活動目標1、聽故事，感受情節的趣味性，說說關於穿鞋子的事情。
2、掌握正確的穿脫鞋子方法。
3、學會自我服務，樂於幫助同伴。
活動准備1、幼兒操作材料。
2、故事《穿鞋子》中出現的角色手偶。
3、一雙鞋子、一雙襪子。
活動過程1、提問題引出主題。
（1）你收到過新年禮物嗎？是什麼樣的禮物呢？說出來聽一聽。
（2）小牛也受到了一份新年禮物，可這份禮物卻給他帶來了一些小的煩惱？想知道這究竟是怎麼回事嗎？
2、引導幼兒看故事，猜一猜情節。
（1）請幼兒看完整翻看故事《穿鞋子》，引導幼兒按順序觀察故事畫面。
（2）故事中的小牛在做什麼？小羊為什麼來到他身邊？小羊幫助他做什麼？小羊和小獅子為什麼也出現了？
（3）那隻小老鼠做了一件什麼事？
（4）小牛的煩惱解決了嗎？誰都給他幫助了？這究竟是怎麼回事？
3、幼兒欣賞故事。
（1）幼兒分段欣賞故事，老師一邊講一邊幫助幼兒解答剛才遇到的問題。
（2）幼兒看圖完整欣賞故事，識記並理解故事情節。
4、老師請幼兒配合，利用手偶和實物表演情景劇《穿鞋子》。
5、老師和幼兒一起討論正確穿脫鞋子的方法，並進行演示說明。
活動延伸組織\"穿脫鞋子比賽\"。
『肆』 小班體育活動 安全向前走反思
時間如流水般淌過，轉眼間中段考也已結束，成績也已經公布了。望著試卷上的分數，我驚訝了。因為這並不是我真正想要的分數。為什麼我不能考得再高一些呢！於是，我開始自我檢查。
我每到考試的時候總因緊張而很著急，為此，我想出了幾個辦法。1.解答題時，不要急於下筆，要先在草稿紙上列出這道題的主要步驟，然後按照步驟一步步做下來，不忽略每一個細節，盡量把每一道題都答得完整；2.平時多做一些不同類型的題，這樣就會對大多數題型熟悉，拿到試卷心中就有把握；3.適當做一些計算方面的練習，讓自己不在計算方面失分。我想如果我能做到我以上提到的這幾點，我一定能把考試中的失誤降到最低。因此，我一定會盡力做到以上幾點的。
但我想單單只靠以上幾點還是不夠的，我還就該擁有幾點科學應試技巧。於是，我根據我自己的實際情況想出了幾點。第一點：拿到考卷後，應把考卷整體審視一遍，看一看哪些題目比較容易，哪些題目比較難。第二點：先從簡單的題做起，把那些好拿的分數全部拿過來。第三點：遇到難題，實在不能馬上寫出來的話，不要死死地盯著那道題，而忽略了別的題，應把所有會做的題做完才努力解答那道題。第四點：考完後，認真地檢查，看看自己有沒有把題目看錯或抄錯。
在下這次的期中考試，我考得很差。我看著自己的試卷，真得有點不敢相信。直到看見幾個鮮紅色的大叉，才完全醒過來。
一次考試中,我一定會盡自己最大的努力做到最好.
在剛剛結束的期末考試里，我犯了很多不該犯的錯誤。
我一向語文很好，可是這次鬼使神差的，語文竟然錯了很多不該錯的地方。經過我的仔細反思，我想這和我閱讀題目不認真有著很大的關系。這點也同樣延伸到了數學和英語方面。很多計算和語法上的小錯誤讓我丟掉了不少分數。
我知道老師對於我有著很大的期望，可是我還是沒有考好。對於這點我感到十分抱歉。但是既然犯了錯誤就要改正，所以，通過考試我也想了很多以後一定要學習的東西。
首先我要改掉考試不細心讀題目的壞習慣。有時候我往往看著題目前面就順手把後面的問題寫上了，但是卻錯了很多。這也許也和答題技巧有關系。總之，通過以後的練習，我一定要在考試的過程之中認真審題，自習讀題，把題目看準、看好。時間允許的時候要多檢查幾遍，絕對不允許自己再犯類似於這樣的無謂的錯誤。
對於各科老師，我希望老師不要對我失去信心，雖然我這次考得並不理想，但是我相信自己的實力。下一次考試，我一定會努力的！
『伍』 幼兒中班體育公開課教案
一、教學內容：繩之趣 二、教學目標： 1、情感、態度、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生能在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團隊合作意識和競爭意識。 2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。 教學重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。 教學難點：在練習中，能夠掌握跳繩...活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。 三、教學流程： （一）情景導入 1、師生問好。 2、創設跳繩王國情景，引導學生以旅遊者進入角色。 （二）旅遊第一站------「過關」 1、師導入 2、學生活動：自由組合兩人一組用腳玩「石頭剪子布」。 3、集合評價。 （三）旅遊第二站------「踩蛇尾」 1、師導入：提要求，講解活動要領——手甩腳踩。 2、學生活動：把跳繩當作「蛇」， 兩人一組踩蛇尾。 要求：積極投入，注意安全。 3、集合評價。 （四）旅遊第三站------「抓尾巴」 1、師導入 2、學生活動：用跳繩綁在腰上，留著兩頭當尾巴，一人要保護自己的「尾巴」，一人要想方設法去抓別人的「尾巴」。 要求： ①反應快，迅速，靈敏； ②注意安全。 3、集合評價。 （五）旅遊第四站------「拼圖」 1、師導入，提出要求。 2、學生以小組進行活動，各隊團結合作用跳繩拼圖。 要求：每一條跳繩都要用上，認真、合作。 3、師參與學生活動，評價指導學生在自己小組組成的圖形里有序地跑、跳活動。 4、交流促進。 指導學生活動：各小隊交流參觀其他小隊的拼圖並在自己喜歡的圖案上玩游戲。 4、集合評價。 （六）旅遊結束------跳放鬆舞 1、歌曲《小白船》 要求：帶著歡快、喜悅的心情跟著老師一起放鬆。 2、談收獲。 3、整體評價，頒獎。 4、師生再見。 四、場地器材：田徑場、學生每人一條跳繩、錄音機一台。
『陸』 幼兒園體育游戲教案大全鉤肘站立及安全措施
【設計意圖】 《綱要》中指出幼兒園教師要增強幼兒體質，培養幼兒健康的生活態度和行為習慣，使幼兒在走、跑、跳、鑽、爬、攀等各種體育活動中，發展幼兒動作的協調性和靈活性。中班四月的主題活動跟樹有關系，一次在我組織的語言活動《抱樹》中孩子們自己說完兒歌就抱到一起了，有些小朋友還高興地大聲笑，看到他們對抱樹這么感興趣，我便特意設計了這節體游活動，使孩子們在玩的過程中發展身體的技能。 【活動目標】 1.能掌握行進間跳的方法。 2.能聽到信號後快速做出反應。 3.能積極參與游戲活動，與同伴合作游戲，體驗游戲帶來的快樂。 【活動重點】 能掌握行進間跳的方法【活動難點】 能聽到信號後快速做出反應【活動准備】 物質准備：小椅子、大樹頭飾、兔子胸貼、青蛙胸貼經驗准備：兒歌《抱樹》 【活動過程】 一、開始部分教師和幼兒隨音樂做熱身運動 二、基本部分 1.教師請出樹朋友，引出活動主題師："小朋友們現在是什麼季節"（春天）師："春天會有哪些我們身邊的朋友會發生變化啊"（樹、花、小鳥、小蝴蝶等等）師："今天火老師為小朋友們帶來了一個朋友，小朋友們看看是誰啊？"（大樹）"小朋友們喜不喜歡樹啊！"（喜歡）"我們前幾天學過一個關於抱樹的兒歌，現在請小朋友們給客人老師讀一下。 2.玩游戲《抱樹》 （1）教師示範怎樣抱樹師：小朋友我們的前面有許多的樹朋友，現在老師先給小朋友們示範一遍抱樹的過程游戲玩法：教師將小椅子（樹）圍成一個圓圈，根據樹的棵樹確定參與幼兒的數量，每組幼兒要比樹多一個。游戲開始，教師讓參與活動的幼兒進入圓圈內，幼兒圍繞圓圈邊念兒歌邊走，等兒歌停下後幼兒迅速抱樹，沒有抱到樹的幼兒則站在圓圈中間等待下次機會。 游戲規則： a.幼兒必須要在最後一句兒歌念完後才可以去抱樹。 b.幼兒在讀兒歌時必須是走或跳的。 （2）分組游戲教師將幼兒分成男女兩組分別游戲，讓幼兒在自主地游戲中來跟著兒歌抱樹。 教師總結 三、結束活動幼兒和教師隨音樂做放鬆運動，將幼兒帶離游戲場地。