初中體育引體向上教學後記

『壹』 初中體育考試引體向上標准

各地的初中體育測試標準是在《國家學生體質健康標准》上由各地制定的，具體情回況需要向當地的教育主管部答門詢問，下面提供的是太原市的標准，以供參考：

男生項目的5分標準是：1000米3分34秒、引體向上10個、前擲實心球（2公斤）10米、立定跳遠2.34米、籃球定點投籃5個。

女生項目的5分標準是：800米3分20秒、1分鍾仰卧起坐36個、前擲實心球（2公斤）6.80米、立定跳遠1.95米、籃球定點投籃5個。

(1)初中體育引體向上教學後記擴展閱讀：

初中體育考試等級評價：

優 秀： 總分90分及以上為優秀；

良 好： 總分80分—89分為良好；

及 格： 總分60分—79分；

不及格： 總分60分以下。

為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分。

是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。

參考資料來源：網路--國家學生體質健康標准

『貳』 初中引體向上訓練方法

你底下訓練的方法。你首先要訓練手臂上的肌肉力量。網上有很多這樣的視頻，你可以參考。

『叄』 初中生體育考試引體向上問題。

悠杠，我們專業的叫擺振。其實靠的是腰部力量。
擺振的時候注意雙手抓緊，上身向前，下身向後擺。
如果不協調，可以趴在地上抬頭抬腿，做兩頭起，體會動作。
擺振很傷手，很容易磨破，沒力的時候容易脫手，要做好保護措施。
擺振只是手段，其實主要還是力量不夠，加強力量訓練。

『肆』 初三引體向上的教學反思

引體來向上本身非常好，源但我們的家長要重視平時的在家訓練，不要過於單一，要全面提升孩子的健康。

全身最重要的地方是背部肌群，下肢肌群、腰腹肌群三大肌群。

1、背部肌群：最好的健身動作是 各類 引體向上。

2、下肢肌群：最好的健身動作是 各類 深蹲

3、腰腹肌群：最好的健身動作是 山羊挺身、各類舉腿。

『伍』 初中體育課教學隨筆 體育課要教給學生什麼

課堂教學不僅需要幫助學生「學會」知識，而且要指導學生「會學」知識，學生掌握了學習的方法，就能快地獲取知識，更透徹地理解知識，從而可以增強學生學習的自覺性和自信心，要做到這一點就要求我們必須做好以下幾方面： 1、教給學生自覺學習的方法 體育教學是學校教學工作的重要組成部分，我們不要把體育教學單一的理解為只是直接為增強學生體質服務，更重要的是教會學生自覺學習、自覺鍛煉的方法，只有這樣才能達到「教是為了不教」和「自練通行，自學得之」的目的。主動了解課中教材知識、內容、探討知識疑點等，經過質疑問難，得出結論。知識疑點等。