大學體育健美是幹啥的

『壹』 大學體育課健美操都幹些什麼

練習形體，穿著形體鞋，最後就是考試，有時分組考試，有時候需要自編動作，就像排舞一樣的考試。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。

跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

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注意事項

一：動作的規范性

動作的規范性建立在動作的標准性上，因此，練習時肢體的位置、方向及運動的路線一定要准確。注意動作的速度、肌肉力度和動作幅度，是肌肉充分拉長與收縮這樣才能達到動作的整體效果。

二：動作的彈性

動作富有彈性是健美操特點之一，動作的彈性所涉及的身體部位很多，因此練習時要注意肌肉的收縮與放鬆要有控制，是動作富有彈性，節奏均勻，避免動作過分僵硬和關節的過度伸展。

三：動作的節奏感

掌握好動作節奏對健美操練習非常重要。練習者要想表演好較好的動作，必須具有一定的肌肉控制能力、音樂節奏以及動作的完成能力。因此在練習時，要重視開發、訓練學員的動作的節奏感，使學員在聽懂音樂節奏的基礎上慢慢掌握動作的節奏感。

『貳』 大學健美運動課程學什麼

我們的健美操就是學的體育舞蹈，對肌肉要求比較好

『叄』 大學生體育課都幹嘛

大學生體育課分為3種形式：

1、普通體育課，是為身體一般健康，但未達到《國家體育鍛煉標准》的大學生開設的，主要是進行身體的全面鍛煉，並結合所學專業的需要進行教學。

2、專項體育課，是為身體素質較好，已達到《國家體育鍛煉標准》，並對某項運動有一定基礎的大學生開設的。使他們在全面鍛煉身體的基礎上，進行某一專項的學習和提高，以便更好地增強他們的體質，提高他們的運動成績。

3、保健體育課，是為身體較弱，或患某些慢性病的大學生開設的，主要是通過適當的體育活動，改善他們的健康狀況。保健體育課的上課時間、學生分組、教學內容與方法等，都要根據學生身體健康檢查的資料和實際情況靈活安排，並經常與醫務部門密切配合，隨時分析學生健康情況的變化，採取相應措施。

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大學生體育課教學大綱，與中小學相比，主要有以下特點：

1、教材內容按運動項目分類,強調「田徑是各項運動的基礎」，把田徑作為重點教材。女生規定學習籃球和排球，男生在籃球、排球和足球中必須選擇兩項。

2、規定了男女分班上課，對病弱學生開設保健課或醫療體育課。

3、沒有具體劃分年級要求，各校自行編訂教學進度。

大學生體育課教學大綱規定體育課是一門基礎課，並列為考試和考查科目。根據學生的運動成績、學習態度和掌握體育知識、技能的情況，評定學生體育課的成績。人民教育出版社根據《高等學校普通體育課教學大綱》，出版了田徑、女子體操、男子體操、籃球、排球、足球、武術、游泳、滑冰和體育理論知識等體育教學參考書。

『肆』 大學體育時尚健身是啥

大學體育時尚健身是啥？這個要看線大學裡面所學到的體育以及它們左右運動的項目來決定他們的健身情況

『伍』 健身健美體育課上什麼內容

你現在讀的是初中？高中？大學？ 健身健美體育課根據你的學習階段不同，學習的內容也不同的。

『陸』 大學體育健美到底是幹些什麼我是人大的大一新生 。知道的告訴一下，謝了

交朋友的

『柒』 大學體育形體課是幹嘛的呀

大學體育形體課通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。

形體課是以健美練習，姿態練習，協調練習為主要手段，來改變體形的原始狀態，提高人體運動系統的靈活性，控制力和表現力，培養高雅氣質，並向學生進行美育教育的一門專業課。

經過系統形體訓練的學生，一般身體勻稱，舉止得體，行如風，坐如鍾，立如松，睡如弓，落落大方，充分體現學生蓬勃向上的生命活力。形體課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操（包括「把桿」「芭蕾手位」「基本步伐」「華爾茲組合」等）、韻律操、健美操、墊上組合練習。

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基本內容

一、基本姿態練習

由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。

二、基本素質訓練

形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。

三、基本形態控制練習

基本形態控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把桿、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。

『捌』 大學里體育課干什麼

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送回孩子玩運答動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

『玖』 大學體育選修課健美與健美操什麼區別

1，性別不同

1）健美是男生的課程，

2）健美操和體形是女生的課程，

2、運動類型不同內

1）健美，偏容靜力型。老師教你認識身體的各部位的肌肉名稱，還有怎麼去練哪個部位的肌肉。

2）健美操，偏運動型。體適能與健康是一門課程內容主要包括健身活動與心理健康、健身活動與個人健康、有氧適能、肌適能、營養與健康、能量與運動、體重控制方案、環境與運動、健身活動與衰老和長壽等。

3、鍛煉方式不同

1）健美，主要是健身房類做健身運動，比如杠鈴、舉重、推舉，鍛煉你的形體，比如肱二頭肌，肱三頭肌等等。

2）健美操，健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。

跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。