A. 標準的體育課教案
站立式起跑教案
班級 五年級 授課教師： 懷化市正清路小學 田元青 時間：
教學
內容 1、站立式起跑 2、游戲「黃河、長江」
教學
目標 1、認知目標：使學生初步掌握「站立式起跑」的動作要領和各種練習方法，激發學生興趣。
2、技能目標：較好地發展快速起跑的能力，提高反應速度。
3、情感目標：培養學生競爭意識和努力拚搏的精神,激發興趣,促進身心全面發展.
重點 降低重心，身體前傾
難點 身體放鬆，反應迅速
課的
結構 課的內容 運動負荷 組織、教法及要求
時間 次數
准
備
部
分 一、課堂常規
集合整隊，報告人數。
師生問好，宣布內容，
檢查服裝，安全教育。
提出要求。安排見習生。
二、 慢跑
三、 1、活動頸部：4八拍一八拍前點後仰左右屈，二八拍繞環。2、繞環肩、髖關節各4八拍。3、弓步壓腿4八拍，4、擺臂練習4八拍。 10
分鍾 組織：
1、四列橫隊
2、慢跑：沿球場內的線慢跑（邊線、端線、中線、三分線等）。
3、體操隊形。
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⊙教師
教法：1. 教師引導。2教師領做
要求：1、學生認真模仿、積極練習、聽清口令、做好動作
基
本
部
分 一、學習站立式起跑
要點：兩腳前後站立，有力腳放在後面；重心下降，前移；異側手臂屈肘放於體前；有力腿蹬地。
1、讓學生自己做站立式起跑姿勢。
2、教師找學生示範、比較引出站立式起跑的技術動作要領。
3、一幫一的方式練習體會動作，教師提出要求並巡迴指導。
4、用站立式起跑跑5---10米。
5、追逐跑（間隔1.5米---2米）7---10m。兩隊交換。
二、游戲：「黃河、長江」
方法：把學生平均分兩隊，一隊為「黃河」一隊為「長江」，面對面站在間隔距離1.5米---2米的線後，當口令是「黃河」時，「長江」轉身跑，「黃河」直追「長江」拍到對方得1分，如超過了邊線則不能記分。沒有追到不得分。如口令是「長江」時，方法同「黃河」。最後哪組得分多為勝。
規則：在有交效范圍內拍或抓到才有效，才可得分。轉身跑直線。
15
分鍾
10
分鍾
一、
組織：
練習1、2、3：體操隊形。
練習4：分組輪換如圖：
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⊙ * * * * * * * * * * *
練習5：男生一隊，女生一隊。一隊分兩組並輪換。如圖
* * * * * * * * * * * 女生
⊙ * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * 男生
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教法：
1、學生自己做站立式起跑。
2、通過學生自己做引入站立式起跑的學習，找學生示範、教師講解站立式起跑。
3、教師講解練習4、練習5方法。
二 、
組織：如圖
球場端線
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⊙
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球場端線
教法：教師講解，找兩名學生示範。
要求：遵守規則，注意安全，跑的時候跑直線，不要跑斜線。
結
束
部
分 一、恢復身心
呼吸放鬆
方法：兩腳開立與肩同寬，沉肩，吸氣時慢慢上抬手臂，呼氣時慢慢放下手臂（吸氣、呼氣時要深而慢。）
二、評價與小結
1、學生自評和評價同學。
2、教師評價小結。 5
分鍾 一、體操隊形
教法：教師引導、領做。
二、四列橫隊
要求：1、 恢復身心
2、 學會對自己、對他人做出公正的評價，形成正確的學習態度
器材
課後小結：
B. 教師招聘試講10分鍾是可以拿著教案嗎還是放到辦公桌上
建議不要一直拿著，有些重點忘記的話，可以看一眼
C. 體育《課間十分鍾干什麼》教學反思
體育《課間十分鍾》教學反思
在進行本次社會活動的時候，我本來想達到的目標是：1.學習做好課間准備，感受課前准備的重要性。2.嘗試合理安排課間十分鍾，體驗小學生的課間生活。根據這些目標，我進行了一下琢磨，最後我依據了《綱要》，設計了此次活動。
當我走進活動室進行實際的教學過程時，我從孩子們身上看到了這樣的現象，在課間十分鍾這個活動中，我向幼兒提問了小學生的課間活動安排，因為之前已經有了參觀小學的經歷，因此，對於這個問題，孩子還是回答的出來的。當提問後讓幼兒感知下課需要做的事情之後，我讓孩子進行了一次班級實踐活動。首先，我讓幼兒觀察了現在的時間，之後就開始讓幼兒開始課間十分鍾的自主安排了。大多數孩子都先進行了課前准備的工作，之後去就盥洗室進行洗手小便，喝水。最後孩子們都在自己的位置上進行了了一系列的拍手游戲，有的玩黑白配，有的玩拍花蘿，有的玩石頭剪刀布……而個別小朋友卻一直處於游離狀態，根本沒有進入到課間十分鍾當中。最後我對這十分鍾進行了一下總結。整個活動孩子還是比較認真的，但是孩子對於時間的掌握還並不是很好。
所以我決定我原來的教學設計可以進行這樣的調整，在課前提前准備一個掛鍾，讓孩子看時間進行自主安排。因為我自己選用的鍾是手動的，有時會讓我顧及不到，所以，一個掛鍾對於教學還是很有幫助的。孩子在時間的掌握上確實好了不少。後來，我在新的教學中嘗試這樣方案，結果小朋友對於系鞋帶的正確方法確實比原來好了許多。
D. 幼兒園10分鍾單腳跳說課教案模板
活動目標： 1．嘗試練習單腳連續跳的動作，發展彈跳力，增強平衡能力。 2．通過各種各樣的游戲提高幼兒單腳跳的興趣。 3．能主動、積極地參與游戲，提高創新能力和協調能力。 活動准備： 1．幼兒會念兒歌"大公雞"。 2．足夠大的場地，在場地上擺放一些大公雞的頭飾。 3．長條積木6根，圈6個，繩子6根，泡沫墊6塊，沙袋40個。 活動過程： 1．開始部分。 --全體幼兒跟隨教師在場地上圍繞大圓跑步熱身。 --幼兒跟隨節奏比較歡快的音樂跳熱身操。 2．基本部分。 --幼兒自由在場地上練習跳的動作。 教師：每個小朋友找一個空地方，用我們的小腳跳一跳，看誰想出來的辦法多。 --教師提取幼兒玩法中的新花樣--單腳跳。 反饋：有的小朋友還會用一隻腳跳呢，我們大家來看看他是怎麼跳的？ --請2-3個小朋友示範單腳連續跳的方法。 --全體幼兒在場地上練習單腳連續跳的技能。 --利用兒歌大公雞幫助幼兒提高單腳跳的興趣。 --幼兒利用各種輔助器材分組進行單腿連續跳。 教師：每5個小朋友為一組，找到朋友以後就可以選擇其中一種材料和6個沙袋，練習單腿跳取物。 場地： 第一組：長條積木和沙袋。 第二組：圈和沙袋。 第三組：泡沫墊和沙袋。 第四組：繩子和沙袋。 --根據幼兒的興趣可再進行一次。 3．結束部分。 --游戲"砸沙袋"。 教師：小朋友站在場地上，注意躲開砸過來沙袋。（沙袋盡量往下砸，以免傷著孩子的頭部和面部） --幼兒收拾所有器材。
E. 小學體育教師面試，10分鍾說課，請各位朋友舉例說明一下吧，擺脫了，著急啊
小學優秀體育說課稿
作者：佚名 發布時間：2006-12-16 06:10:34 來源：網上
一、教材分析：
本課為省編義務教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內容為兩頭翹、仰卧起坐傳遞球和投擲。
「兩頭翹」又稱「俯卧挺身」，和「仰卧起坐傳遞球」一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質練習，雖然就練習的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關不大，然而，它們對發展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。「兩頭翹」在二、三年級的教材中曾經出現過，但由於當時學生年齡小、力量素質差、控制能力薄弱，因此完成的質量不高。本課把「兩頭翹」作為主教材，目的在於通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高「兩頭翹」的動作質量，以便有助於以後學習難度更大、動作更為復雜的滾翻、平衡等技術動作。
投擲在田徑運動和達標內容中佔有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發展學生上肢力量、爆發力、協調性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現，到三年級時學習了原地側向投擲壘球技術，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術。本課通過「投擲過關」、「投擲目標」等練習，復習鞏固原地正面、側向投擲壘球的技術，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關系，為今後學習上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎。
本課從教材性質出發，把技術性強的「兩頭翹」安排在課的前半部分進行，這樣更有助於學生掌握技術；把趣味性較強的投擲練習安排在課的後半部分，目的在於激發學生的練習興趣。
二、學情分析：
1、小學四年級學生正處於生長發育的關鍵期，他們的年齡特徵：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；
2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發揮自己的想像。
3、我所借班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學生力量素質較差，這樣對學習「兩頭翹」和進行投擲教學可能會產生一定的負效應，因此要求教師區別對待、正面積極引導。
鑒於上述分析，針對本課教學內容，特製定以下教學目標與教學重點、難點：
三、教學目標以及教學重點、難點：
1、認知目標：理解俯卧挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：A、學會俯卧挺身技術，力爭有90%左右的學生能獨立完成，發展學生腰背腹
彈性和力量；
B、通過「投擲過關」等投擲游戲，復習鞏固原地正面、側向投擲壘球技術，
提高學生投擲能力：
3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質，並通過游戲培養學生集體主義和愛國主義
精神：
B、通過學生的分組自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生
身心的健康發展。
本課重點：A、俯卧挺身時兩腿配合上體協調上舉；
B、投擲壘球時的出手時機；
本課難點：A、俯卧挺身時兩腿夾緊並充分伸展；
B、投擲壘球時轉體和揮臂的連貫性。
四、教學方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以准確優美的動作示範激發學生「我要學習」的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過「小組協作」和「個人練習」相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
五、場地與器材准備：
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前後間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自製小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1台。
六、教學過程：
（一）導入（8-9分鍾）：
1、常規教學（1-2分鍾）：
1）學生跑進上課場地，師生問好；
2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。
2、模仿練習（2-3分鍾）
教學步驟：1）教師講解、示範「搖櫓」動作；
2）學生跟教師做原地和行進間「搖櫓」模仿練習；
3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；
組織隊形：四列橫隊-- 一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編游戲：「大鯊魚」（4-5分鍾）：
方法：教師扮演「大鯊魚」，學生們演各種「小魚」，在音樂的伴奏下，「小魚」們在「大海」上游動。音樂停，教師喊：「大鯊魚來了」，「小魚」們迅速兩兩一組逃到「礁石」（墊子）上，「大鯊魚」迅速去追趕「小魚」，「小魚」在逃進「礁石」或沒有組成小組前被抓住的，與「大鯊魚」互換角色，游戲重新開始。
教學步驟：1）教師提示，並模仿各種魚類游動的動作；
2）學生發揮想像，進行各種魚類游動的模仿練習；
3）教師先扮演「大鯊魚」，共同參與游戲；
組織隊形（同上）
通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，並創設情境，通過「愉快--緊張--喜悅」的情緒體驗，使學生很快進入角色，並全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的准備。
（二）展開（26-27分鍾）：
1、兩頭翹（10-11分鍾）：
方法：俯卧墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力後弓，同時兩腿用力（並腿）
後舉。
教學步驟：1）教師正確的示範，並結合「造船」創設情境；
2）學生嘗試性練習；
3）手持輕物和兩腿夾物做「一頭起」練習，並觸及上方的標志物（即「造船頭」
和「造船尾」）；
4）學生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即「造船身」）；
5）學生獨立完成；
6）優生表演，相互對比，集體研究，小組自評；
7）分組比賽：A、看誰「造船」造得高；B、在規定時間內看誰造得多。
組織隊形：二人一組一塊小墊子
教學遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學原則，使一個枯燥乏味的技術動作教學變得較為生動活潑，使學生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術要領。
2、仰卧起坐傳遞輕物（3-4分鍾）
教學步驟：1）教師講解、示範；
2）學生在教師統一的口令下練習；
3）每組連續做十次，看哪一組先完成。
組織隊形：四人兩塊墊子（合並）同時練習。
3、投擲（8-9分鍾）：
教學步驟：1）教師講解示範正面和側向投擲壘球技術；
2）學生在教師統一口令下練習正面和側向投擲壘球；並比較兩個動作的投擲遠度；
3）帶著問題，根據自己的能力選擇不同距離進行投擲過關的游戲；
4）理解道理後，面對氣球進行投准比賽；並結合生活實踐，進行創造性練習；
5）教師巡視，個別指導；
6）教學情況反饋。
組織形式：散點練習。
投擲教學，主要採用對比教學法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得准轉體方向正的道理，在理解道理的基礎上進行教學比賽，從而對自己的學習情況做出最客觀的評價。
4、接力游戲：中國奧運金牌榜（3-4分鍾）：
結合第二十七屆悉尼奧運會，安排了「中國奧運金牌榜」的接力游戲，將思想品質教育融入到教學之中，激發學生的愛國主義熱情。
方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學生手持小地毯，站在起跑線後，令下，迅速跑出並將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應後跑回，拍第二個同學的手，第二個同學出發；依次進行，看哪一組又快又正確。
教學步驟：1）教師提示並示範；
2）學生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；
3）學生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。
組織隊形：八路縱隊
（三）延伸（4-5分鍾）：
1、小地毯拼字游戲：
方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。
2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》
方法：在音樂的伴奏下、老師帶領學生進行舞蹈。
組織隊形：同上。
3、小結講評，收回器材，師生道別。
學生經激烈運動後所產生的緊張狀態和心理負荷，應在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復，並將課堂中的興趣保留到課後。本課安排了游戲和舞蹈，目的在於讓學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
七、課堂教學效果預計：
1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
3、心率曲線（略）
F. 體育教師試講題目，設計一個教案
教師證我沒去考你倒是走上這條路了啊。
教案要自己寫嘛，
自己動手豐衣足食……對吧，李老師？
G. 體育教師招聘的面試過程只有10分鍾的講課、應該怎麼進行呢
一般就要把本節課教學目標、重點、難點，如何實施講清楚就行。
記住聲音要大，以彰顯你信心十足。
H. 如何在10分鍾內完成一篇合格的教案
一、學會分析教材
在幼兒教資考試當中，我們所說的「教材」並不是大家通常理解的「課本」，而是在考試當中呈現給考生的「考題」。這些考題呈現的形式往往只是是一首兒歌的簡譜、一篇故事、一個游戲或繪畫的主題等，考生需要根據這些內容進行活動設計及技能展示。那麼我們這里所要談論的「分析」指的是什麼呢?以幼兒彈唱活動為例，當我們拿到一篇兒歌的簡譜的時候，我們需要分析這首歌曲的歌詞篇幅(或長或短，一段或兩段)、歌詞內容(故事性或情境性)、音域節奏等，以此來界定這樣的曲子適合哪個年齡段的幼兒、應該運用什麼樣的導入方式、屬於哪一類型的課型，從而進行教案設計。如《迷路的小花鴨》這首歌曲的歌詞含有相對完整的故事情節，表述的內容和語言結構也比較復雜些，可以設計由故事講述開始的活動設計。
二、明確授課思路
不論是歌唱還是故事活動設計，每一個領域的活動都有其常用的授課思路，這里所指的授課思路是針對課堂教學過程中的「基本部分」，不包括活動開始部分的導入與結束部分的延伸拓展。我們在設計活動教案的時候，掌握授課思路就相當於掌握了這節活動設計的框架，就能夠明確每一個教學環節應該做些什麼。下面中公資深講師周怡廷將為大家簡單介紹其中一種以歌唱為主要內容的活動設計模式。
這種模式的五個步驟分別是：1.引出這首歌曲的主題;2.播放錄音整體感知加上教師反復范唱讓幼兒熟悉歌曲;3.教師分析歌詞;4.全曲帶唱和分句帶唱的模仿環節;5.幼兒反復練唱。
這樣的模式適用於所有的歌曲，也是最簡單最易掌握的一種方法。我們在設計活動教案的時候可以先在備課紙上把這些「框架」寫清楚，明確自己首先要做什麼，接下來做什麼，最後做什麼，明確你的授課思路，然後通過這幾個步驟清晰的展現你的教學活動設計，讓考官知道你「懂怎麼教」。
三、設計教學環節
一個活動光有框架肯定是不夠的，我們需要做的是把每一個步驟演示精彩，設計豐富才能吸引考官的眼球。但許多考生在10分鍾備考的時候，不是沒寫這些具體的活動環節就是環節內容設計太多，其實這些環節的內容設計是我們在10分鍾備課中應該思索清楚並需要寫下來的。例如整體感知歌曲的部分，是通過播放視頻還是教師范唱的形式;在熟悉歌詞的部分是通過藉助圖譜進行填充提問還是根據歌詞的節奏進行朗誦;在復習歌曲部分是通過角色表演還是輪唱接唱的方式;在教唱部分是集體演唱還是分句教唱等等。
四、補充提問及過渡語
許多考生在演示的時候會讓人覺得每個環節的過渡都非常生硬，如聽完歌曲之後直接問幼兒「好了，現在我們聽完這首歌曲了，我們來學唱一下吧」，又如教唱過後直接說「我們現在都會唱了，一起來玩個游戲吧」······這樣的過渡語句不僅沒有體現以幼兒為主體，而且顯得整個環節很不流暢。那麼這個時候，採用適當的提問就能很好的幫助我們從一個環節過渡到另一個環節，而這需要在設計教案的時候就把這些重要的提問寫下來，以免演示的時候「亂說話」。其實我們可以在讓幼兒整體感知歌曲之前先提一個問題，讓幼兒帶著問題一起去聽這首歌，然後在聽完歌曲之後再提一些問題，如「歌曲欣賞完了，小朋友們，歌曲中那些可愛的玩具們是怎麼去參加舞會的呢?」，從而過渡到引導幼兒理解歌詞的部分。當然，「提問」的作用不僅限於此，很多時候「提問」更多的運用於幫助幼兒理解歌詞、熟悉新歌，百試不爽。
I. 體育教師怎樣編寫體育課教案
體育課教案有兩種,一種是理論課教案,另一種是實踐課教案。雖然它們的專格式不同屬,但基本方法、步驟、要求都是一致的。體育教師在編寫體育教案前要充分理解教學目標、動作要領、重點、難點、誘導練習、輔助練習、教學組織、教法步驟和教學要求等。教學目標是一節體育課所能達到的教學結果和標准。它包括知識目標、情感目標、發展身體和培養能力目標四個方面。動作要領是指某項身體練習的技術基礎。在編寫教案的過程中,對新教材的技術動作用動作要領來描述。也是對某項身體練習的各個環節的簡潔描述。對復習教材的技術動作可以用動作要點來描述。重點有雙重含義,體育課的重點和教材的重點。體育課的重點是指一節課中實現教學目標的關鍵之處。教材的重點是指身體練習的關鍵環節。難點是指學生難以理解和掌握的部分。就是部分動作學生難學,教師難教。難點不一定是重點,重點也不一定是難點,但兩者是相互聯系的,只有掌握了難點,才能更好地掌握重點。誘導練習是指正確掌握動作技術所採用的過渡練習。
J. 安排20分鍾的體育體育教學設計
教學目標：1、了解跳遠比賽的知識和規則，知道並掌握跳遠的動作技術環節。
2、與同伴合作，採用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養學生的合作意識。
3、培養學生的集體主義精神和榮譽感。
場地器材：1、准備好四個跳箱蓋
2、准備好標志旗、鐵鍬、皮筋等
一、問題導入
1、課堂常規
2、教師提問：蹲距式跳遠分幾個技術環節？助跑和起跳各有什麼技術要求？用自己的話來形容一下空中動作的方法？
3、教師在學生回答的基礎上總結，強化學生對所學知識的理解，最後引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的准備。
二、熱身活動
1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進行練習
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。
4、進行自己設計的一些柔韌性練習。
三、蹲距式跳遠
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以後，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯後的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿並攏，並且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢。快落地時，兩小腿積極前伸，兩臂後擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由後向前擺動，最後穩定的蹲在沙坑裡。
2、教師介紹練習方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進行練習。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設置高度適宜的皮筋。
3）降低練習難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學生分組進行練習。
4、教師進行巡迴指導，糾正。
5、進行優生示範，糾正一些集體性的錯誤。
6、進行小組展示。
教學重點：起跳腿快速前擺與擺動腿並攏，在空中做出蹲距動作。
四、游戲《運球接力》
游戲方法：將學生分成人數相等的兩隊，用乒乓球拍進行端起球的接力。
規則：1、發令才能起跑，不得越過起跑線進行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續進行。
組織：分成兩組進行 教法：1、教師講解規則
2、學生進行練習
四、放鬆身心
1、學生閉住眼睛，教師放音樂進行放鬆。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠的一些比賽常識。 組織：成圓形隊進行
教法：1、教師講解練習方法
2、師生共同進行放鬆
要求：積極放鬆