1. 中學體育教學中如何加強學生自主鍛煉能力的培養
當前，「快樂體育」這一教學模式對提高教學質量具有重要作用，已被廣大教育工作者認同並在實踐中所應用。它與掌握運動技能有什麼關系呢？通過教學實踐，我發現，正確的應用和實施快樂體育教學，能夠促進運動技能的掌握，現在將理論結合實踐的方法，對此問題進行分析，並進行探討。「快樂體育」是從生理、心理與社會的三維空間來把握體育教學的特性與整體效益的。是根據現代教育理論的發展、我國社會的變革、學生對體育的認識以及參與狀態的變化，在吸取外來經驗的基礎上提出來的。這里要強調指出，對「快樂體育」的含義決不能簡單地從字面上來片面理解，「快樂」二字是針對情感而言的。情感上的快樂不僅不排斥需要意志努力支持的勤學苦練，而且還是勤學苦練等各種意志努力得以堅持和發揚的必要條件。「快樂體育」的含義，從某種意義上講可以認為就是"寓教於樂"，這當是教育藝術的最高境界，而以苦為樂、樂此不疲則是包括教育在內的一切事情能夠持之以恆，進而得以走向成功的必由之路。
一、在體育教學中首先應加強對學生進行快樂體育學習內容興趣的培養
在體育教學中，教學內容新穎，難度，深度安排適當，是培養和激發體育學習興趣的關鍵。著名兒童心理學家皮亞傑認為：兒童，少年的好奇心不完全取決於物體的物理特性，而要看他和主體過去經驗的關系如何。太熟悉，因為司空習慣，不為人注意，完全陌生的，又因為與主體有經驗聯系不上，也無法使人感到興趣。因此體育教學中學。對新穎適度和已有經驗聯系的知識，技能最感興趣。當學生對所有知識似曾相識而又陌生，需要經過主管努力，反復練習，不斷積累，才能逐步掌握時，伴隨這一學練的過程會不斷產生滿足身體和精神需要的多種運動體驗。比如：在練習技巧中的「前滾翻」時，不要急著讓學生去學習，而是先讓學生自己胡亂滾翻，在滾翻的過程中體會各種東西，尋找到快樂。然後用一個籃球和一個方木塊給予演示，這樣把學生的積極性調動起來，同時培養的學生的興趣，使他們自然而然的就想學。從來他們輕而易舉的掌握運動技能，成功的快感，同夥的合作，意志的磨練等。這種體驗又會帶來學生對體育運動的更加關注，投入和參考，因而教學內容安排的適意是培養學生體育興趣，激發學生快樂的重要方面。
二、「快樂體育」與掌握運動技能實施的途徑的關系
眾所周知，在運動技能形成的過程中，必須通過有意識有計劃且系統反復的，快樂的練習過程中進行強化訓練。這就反應出快樂練習是掌握運動技能的橋梁和基礎，離開了快樂練習，枯燥乏味的練習是運動技能的掌握如同空中樓閣，無從說起。而快樂體育整是以快樂練習為載體的基礎上開展一系列的教育教學活動，使運動技能由低級到高級，由初步形成到熟練掌握過渡，最終以自動化的運動技能掌握為標志顯現出來。在練習這方面，快樂體育與掌握運動技能可謂是有著殊途同歸的關系，他們的相交結合在於都依賴一個共同實施的途徑，即；快樂練習。我在低年級投擲課上就運用了讓學生投「紙飛機」游戲時目的在與讓學生來學習肩上投擲的動作，通過練習紙飛機的游戲，體驗個人活動與集體活動的區別，讓學生享受體育活動的快樂，在課中緊緊圍繞「飛機」這一主題展開教學。採用提問引導的方式，通過學生自主玩「紙飛機」，來結合學生肩上揮臂投擲的動作，然後與游戲展開聯想，採用小組方式進行活作游戲，激發學生主動參與學習的興趣，使學生在快樂的環境中掌握投擲的技術，達到教學目標。再如：在籃球訓練急停快速運球時，我是這樣做的，在場地上擺上標志桿，每通過標志桿就做一次急停，然後快速運球前進，要比單純的做急停快速運球效果要好的多。再如：在練習滑步時，單純的練習滑步太單調無味，所以就採用二打一進行防守來提高滑步的質量，這樣自然而然就提高了滑步的質量，同時也增加了攻防的意識，並且學生在練習個過程中感覺的了快樂，起到事半功倍的作用。
三、在體育教學中創設和諧的學練環境和快樂氣氛
建立良好的學練環境和快樂的學習氣氛，有利於體育技能的培養。一個班機如果有良好的學練風氣會寧成一股無形的力量，不斷的吸引和摧動學生自覺的進行學練，教師要通過各種組織形式，創設有利於學練的良好環境。
(1)用「樂教」影響學生樂學，可以防止練習中學生怕累，怕苦和怕臟以及其他因素造成的厭學。動作敏捷又有風度，言談舉止中透露出優雅，靈巧和優美會使學生自儒自染，受到美的熏陶。通過美的啟迪，會使體育課中的「苦學」變為「樂學」。例如在教第年級跳繩時，由於孩子協調性不是很好，所以教起來比較困難，有些學生甚至失去信心，認為自己不行，這時一個會意的微笑，一句鼓勵的話語會給他們以信心百倍，所以要多給他們鼓勵的話語。使他們在輕松愉悅的環境中去掌握知識。
（2）運用教學手段的變化激發培養快樂體育學習的興趣，如:在做徒手操時，口令可以教師喊或者是用哨子吹，或者是學生輪流喊還可以用擊掌等進行，隊伍可以是橫隊縱隊，也可以是圓形三角形等，形式可以是原地也可以是
2. 如何提高體育教師課堂教學的駕馭能力
1、體育教師應注意的問題
1.1認真准備教案
教案是課堂教學的設計，是教學內容目的、任務、方法、步驟的具體安排，是上好課的依據，是保證完成教學任務最基本的教學文件，寫教案應把握好教材的內容明白教材編寫的意圖，目的、任務的確定要准確具體，要有科學性、全面性、層次性，認真要好課的組織工作，合理的時間安排要巧妙的貫穿整個課堂。只要在備好課的前提下，做到心中有底，才能駕馭好整堂課。
1.2樹立教師的威信
教師要處處體現出為人師表，體態、儀表不可輕視，這是教師在學生中樹立威信的直觀因素，切忌穿個性化服裝、兩手掐腰、滿嘴粗話。課堂上要體現以學生為主體，教師為主導的教學方針，讓學生充分發揮自己的想像空間，在完成教學任務的前提下讓學生自己創編動作，尊重學生提出的意見，參與學生的活動，在獲得學生的信任的同時也提高了自己的威信。同時還要堅持鍛煉身體，不斷提高自身身體素質，保證自己所做示範動作完美的完成，讓學生信服老師的教學能力，提高自己的威信度，
1.3充分發揮體育委員的作用
體育委員是一個班級的小領導，也是體育教師的得力助手。要帶好一個班級、管好一個班、領好一個班首先要發揮體育委員積極主動性和親和力、號召力、感
染力，通過體育委員在課內外的積極作用，以點帶面，全面提高。
1.4善於總結一堂課的不足
一堂課下來要善於總結成功與不足之處，要記錄下來，總結好教學經驗，針對自己的不足之處總結提高自己的水平。如：把經過改進使關鍵和難度更為突出的示範、練習手段、方法進行記錄；巧妙的新舊動作連接等成功經驗進行記錄總結；把不足之處，如教學內容安排不當，技術動作難點和重點處理不妥，教法選用不符合身心特點等及時的記錄下來。開動腦筋，請教同事，使自己的教學經驗和教學水平不斷提高
1.5養成終身學習的意識
「學海無涯」、「德高為師」 走向教育崗位不等於學習的結束，在學校學習的知識是有限的，不注意及時吸取老教師的教學經驗和新的知識信息，不注意自己學習能力的提高，不進行學術交流，將難以適應新課改下履行教師的職責。要向實踐學、向同行學、向優秀教師學，學習他們教學的成功經驗，積累下來為自己所用，不斷提高自身的業務水平，最終養成終身學習的習慣。
2、做一位受學生喜歡的體育老師
據2006年5月份《中國學校體育》雜志社對濰坊四中五個班320人的條差統計表明：中學生喜歡的體育老師（1）前十項條件：（1）幽默風趣（2）認真負責（3）和藹可親容易交（4）不打罵學生脾氣好（5）專業水平高（6）關心愛護學生（7）嚴肅（8）多給學生一些自由活動的時間（9）嚴格要求（10）能夠與學生一起活動
2.1體育教師要幽默風趣、並具有較高的專業水平
體育教師受學生歡迎的首要條件是和愛可親、認真負責、脾氣好、不打罵學生等，可見良好的作風、開朗的個性、溫和的態度和博大的胸懷是體育教師首先要具備的，專業水平也是受學生歡迎的一個重要因素，體育教師廣博的知識和漂亮熟練的動作示範是受學生歡迎的直接因素。如果一個體育教師的專業水平過低，那怕有再好的脾氣也不會被學生所喜歡。
2.2嚴肅認真的教學態度
體育課大都在室外開展的，開放性較大，如果沒有嚴格的組織紀律約束，僅憑學生的自覺性很難維持良好的課堂秩序，教師除了認真備課、認真上課有責任
心外還要為學生樹立嚴謹治學的榜樣。如果上體育課一味的追求熱鬧，也未必受學生歡迎。
2.3體育教師與學生經常一起活動
體育與教師與學生經常一起活動，既滿足了學生的要求，同時對自己也大有好處。與學生一起活動，可親身感知活動量的大小和運動負荷是否適合運動生理學有關原理及學生實際水平，避免出現運動損傷，運動量過小，效率低等現象；與學生一起活動有利於教師及時指導，有利於學生形成正確的動作定型，使學生少走彎路；與學生一起活動，可以保持良好的體態，延長運動壽命，作為一名體育教師因職業特點的需要，必須有良好的體態和技術僅能，現實中有很多體育教師因缺乏鍛煉身體過早的「發福」給教學和訓練帶來了不利影響。師生經常一起活動，有利於建立融洽的和諧的師生關系，運動中教師由學生眼中的教育者、監督者變為自己的一員，由敬而遠之變為親而近之，師生在運動中進行思想、技術等方面的交流，會使學生很自然地與教師加強了彼此的了解，相互信任、相互鼓勵，在不知不覺中建立了融洽和諧的師生關系。只要教師敞開心扉，熱情的與每一位學生溝通都會受到學生的擁戴。
2.4多讓學生自由活動
學生希望老師多給他們些自由活動的時間，長期以來，體育教學忽視了對學生個性發展和興趣的培養，採用了一些機械呆板的、枯燥的、成人化的教學方式，壓抑了學生的個性發展。鑒於此，在統一學習，練習的基礎上安排一些時間讓學生自由活動，以滿足學生不同的需求
實踐證明：體育教師受歡迎的十項條件是准確和可操作的，只有教師不斷地加強自我修養，提高對所從事職業的認識，熱愛學生具有高度的責任和較高的專業素質，一定會受到學生的擁戴，在促進素質教育的過程中，發揮體育教師應有的作用。
3、加強對學生體育能力的培養，針對個人因材施教
培養和發展學生的體育能力是核心，所謂體育能力是知識、技術、能力和智力的有機結合，體現在體育教學中是指培養和發展學生主動學習、獨立鍛煉身體的能力。
3.1加強對學生體育基本理論知識的教育
從目前來看，在各級各類體育教學中，體育理論的教學是一個薄弱的環節教學進度不一樣，教材不統一，且對學生進行體育理論教學方面研究甚少。若不盡快的改變這種局面，對培養學生體育能力將是一紙空文。
3.2激發學生對體育的興趣
古今中外的教育家都十分重視對學生興趣的培養，因為興趣的培養是學生學習活動中一個十分重要的心理因素，當學生有興趣時不僅經常關注體育信息，自學體育知識，觀看體育比賽，積極的從事體育鍛煉，主動地配合老師，還會經常與教師交流心得，這樣以來會拉近體育教師與學生的關系，增強師生友誼，創建和諧的課堂氛圍，有利於老師駕馭好體育課堂。
3.3培養學生的運動能力，針對個人，因材施教。
在體育教學中要針對個別基本素質好，有發展潛力的學生要特別對待，教師要根據其在體育方面的特長制定訓練計劃，因材施教，引導學生走終身體育道路，為上級體育部門和國家培養優秀的體育苗子。
綜上所述：體育教師除具備以上條件外要在教學形式上盡可能的做到新穎多樣、生動活潑、激發學生學習的興趣；在教學方法上，要有意識的啟發誘導學生，培養學生的觀察力、理解力、想像力和創造力，讓學生在體育課上所學的知識和技能運用到日常鍛煉身體的實踐中，使學生終身受益；在課堂上與學生相互關心、相互配合，了解每個學生的特點，充分的調動每個學生的積極性、能動性。同時要在工作中不斷地摸索學習、總結積累經驗，在新的課改形勢下更加有效的提高自己駕馭體育課堂的能力。
3. 如何提高體育教師課堂教學能力
1．鑽研教材，根據教材的特點組織教學
體育教學的組織方法是體育課堂教學的紐帶，它把各種教學要素，如教學內容、教學方法、教學手段以一定的教學程序集結起來，方能確保教學活動的完成，所以體育教師要想進一步提高課堂組織管理能力就首先要鑽研教材，根據教材的特點組織教學。
同一教材的組織教學。體育課中，同一教材在不同課時中重復練習的難度要求是不一致的。在教學中，如果對同一教材的重復練習每次都採用同樣的組織方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。因此，對於同一教材的重復練習，教師要根據技能教學的規律逐步提高動作難度，適當改變組織方法，激發學生的學練興趣。如：在隊形、行進的路線和練習的次序等方面做出適宜的調整和改變。
不同教材的組織教學。中學體育教材包括田徑、球類、技巧、武術、體操、校本教材等等，不同的教材有其不同的特性。因此，教師在教學中要善於把握教材特點，挖掘教材潛力，將教學的組織方法與教材特點有機結合，改變傳統的單一的千篇一律的教學形式，變學生被動接受為主動學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。如：武術教學的講解示範，教師可以採用「三角形」、「梯形」等組織方法，而球類教學，可以採用「鬆散」的扇形或圓形等不同的組織方法。
在設計教學組織方法時，還要結合教材特點及教學的重點難點和學練內容的特點靈活運用集體練習、小組練習和個人練習的不同組織方法，強調師生互動、生生互動。值得一提的是教師在教學設計和教學實踐中，不能一味講求組織隊列隊形和組織方法上的新穎、美觀，而要依據課堂組織教學的原則，力求高效，從而提高體育教學的實效性。另外，課堂上常會生成與預設不同的情形，教師要在課堂短時間內重新調整原定組織教法，以適應新的變化，這種能力，需要我們體育教師在教學實踐中不斷磨練，不斷反思，積累形成更多的體育教育教學智慧，增強自己駕馭課堂教學的能力。
2．研究學生，根據學生的特點組織教學
體育教學的組織是體育教學活動中師生相互作用的一種結構形式和方法,是聯系教師的教和學生的學的紐帶，其運用得合理與否不僅直接影響著教學過程的速度與規模,而且影響著教學的質量和效果。
學生是學習的主體，體育教師要充分了解並研究學生，包括所教學生的人數、年齡、性別、身體狀況、體育基礎和生理心理特點、個體差異等情況才能更好地進行合理教學分組；了解並研究學生的具體情況，還有利於體育教師制訂或修訂科學的、符合學生的、操作性強的體育課堂教學常規及正確執行教學常規的方法措施，組織有效的體育教學。
在合理分組的同時，要做好培養學生體育骨乾的工作，充分發揮骨幹學生的積極作用。例如：可將學生分成若干小組，由體育骨幹分小組進行組織和管理，注重教學中的傳、幫、帶，以點帶面，發散教學。緊緊圍繞體育課堂組織教學，責任落實到人，從而提高課堂管理的效益和教學質量。
3．精巧安排，根據場地器材的特點組織教學
體育課堂的組織方法與場地的大小，器材的數量有著直接的關系。體育教師為了達成教學目標，要合理利用現有的場地器材，精心設計組織教學。 例如：在小場地上同時有幾個班級上課，可採用「定位法」組織教學；還可以充分利用學校的自然環境和建築物，可以做「順勢法」的組織教學；在面積不大的有效活動范圍內，可以用循環練習的組織方法安排分組循環練習等。
4．細致周到，根據安全的要求組織教學
體育教學是以身體活動為主要手段的雙邊過程，教學組織中的考慮稍有不周，就易發生損傷類的事故，不僅給學生造成身心傷害，還嚴重影響正常教學活動的順利進行，所以在體育組織教學中要特別注意安全問題。體育教師要不斷增強自身的安全意識，對易發生安全事故的教學活動要有預見性，並採取積極的措施加以防範。如：徒手練習時，不要安排學生站得太擠；器械練習時，要反復強調安全使用器械的步驟後，才能組織學生在安全范圍內進行練習；必要時，如進行投擲實心球、體操的單杠、雙杠的教學時，還應認真地設置合理的安全設施和安排正確的保護與幫助，從而保證課堂教學安全有序地進行。
5．加強學習，提高教育和管理學生的能力
體育課堂的教學組織管理，大致體現在：隊列隊形組織與管理，學生（包括班幹部、體育骨乾的管理以及學習小組、後進生等）的組織與管理，課堂質量監督與管理，教學效果監督與管理，體育器材管理，傷害事故預防等一系列細節問題。細節決定成敗，教師教育管理方式、方法是否得當，是課堂教學的關鍵所在，這就要求我們體育教師不斷加強體育專業理論的學習，同時也要加強教育學、心理學等理論的學習，甚至還要學習掌握管理和交際方面的一些知識和技巧，運用於體育課堂的組織教學。還要指出的是，體育教師專業素質（包括如語言、示範等方面能力）、道德素養、文化底蘊和個人魅力的提升都直接影響到組織教學管理能力的提高。
4. 如何提高體育教學水平
一、端正教學思想，提高對體育教學重要性的認識。
多年來，在片面追求升學的思潮下，學校體育教育得不到重視，體育教師被鄙視為頭腦簡單，四肢發達的粗人，得不到尊重。因此，有的體育教師自暴自棄，上課不認真，採取放羊式的教學。而學生呢，覺得體育課不重要，又枯燥無味，他們認為與其上這樣的體育課，倒不如多做幾道數學題，對自己將來升學還有好處。有的學校以缺乏體育教師為借口，對體育課敷衍了事，甚至不開設體育課。所以，體育教學實際上處於一種不規范的狀態，從學校的實際情況出發，對學生作正面引導，同時學校領導和班主任要大力支持體育課教學，把體育教學擺在學校教學的重要位置上，增大體育教學的投入。另外，體育教師要充分利用場地和器材，認真組織教學，上好體育課，提高教學質量。
二、在教學中，實行低起點、多歸納、勤練習、快反饋的課堂教學方法
1、低起點。首先要提高學生學習興趣，把學生的心磁化過來，使他們樂學，並增強他們克服困難的信心。所謂低起點指對部分完成練習有困難的學生放低要求，並適時的鼓勵。例如，在跳高教學中，有學生不敢跳，可以放低高度，用橡皮精代替竹竿，還可以在下落的地方置一塊海綿墊子，學生跳過了，不要忘了稱贊他們你真行，動作完成的不錯。這樣，教師的教與學生的學之間便形成合力，產生磁化效應，從而產生師生間的情感共鳴。
2、多歸納。考慮到學生的實際情況，要給予學生多歸納、總結，使學生掌握一定的條理性和規律性。如：在前拋實心球教學中，有學生就是不及格，於是我就把她們集中過來，分別叫兩位好、差生出來投，叫她們自己比較，歸納。最後一起總結出只有一定的速度和高度才會有遠度，球的空中路線是一條拋物線，而不是一條射線。問題解決了，前拋實心球的技術也提高了。又如在太極拳的教學中，學生始終存在著重心高、身體不正、動作太軟等問題。針對以上問題，我在課前制定了一個運動處方，在課堂上，引導學生把問題一一歸納出來，再把如何糾正問題的方法歸納總結，最後把事先准備好的運動處方展現在學生們面前。動作改進了，課堂效率提高了。
3、勤練習。由於學習困難生在課堂教學中有意注意時間較短，因此單調不變的教學模式易引起原本有意注意時間就短的學生學習注意的分散。於是在平時的課中留有時間給學生自由組合、小組自創，小組練習，小組展示、自我評價或教師歸納等形式交替出現，這樣調節了學生的注意力，使學生大量參與課堂學習活動。事實表明：課堂活動形式多了，學生中思想開小差、做小動作、講閑話等現象大大減少了。
4、快反饋。學習困難生由於長期以來受各種消極因素的影響，動作學習往往需要多次反復才能掌握。這里的多次反復就是多次反饋。教師對於練習中的問題，應採用集體、個別相結合，或將問題滲透在以後的教學過程中等手段進行反饋、矯正和強化。同時還要根據反饋得到的信息，隨時調整教學要求、教學進度和教學手段。由於及時反饋，提高了課堂教學的效率。快反饋既可把學生取得的進步變成有形的事實，使之受到激勵，樂於接受下一次學習，又可以通過信息的反饋傳遞進一步校正或強化。
三、努力提高體育教師自身綜合素質和業務水平。
教師有一桶水，才能給學生一碗水，這形象地說明了教師自身素質的重要性。我認為教師僅有一桶水還是遠遠不夠的，教師要不斷地學習，充實自我，完善自我，讓自己擁有源源不斷的活水。做教師的過程，也就是一個不斷提高自我的進程。做為一名體育教師也同樣需要不斷的進行學習，既要學習本專業的知識，也要學習教育教學方面的知識，掌握現代化的教學理念和教學方法，為順利完成教學任務，提高體育教學的質量打下良好的物質基礎。體育教師要有較強的組織能力。課堂上，學生必須在教師的指導下進行學習與練習，一但課堂組織不好，師生脫節，學生自己練習，一些錯誤的動作得不到及時糾正，形成定型，改正起來極為困難，這樣必然會影響教學效果。一堂課組織的好，就能引發學生學習的興趣，就能達到較好的學習效果。由此可見，體育教師對教學內容的組織能力以及對學生的組織能力，對提高教學效果起著極為重要的作用。
四、注重學生的學心情緒,培養良好心理素質。
學生是學心的主體,學習情緒是上好課的前提之一和基本條件之一。現代學生絕大多數是獨生子女,他們雖然活潑好動,自我意識強,接受新知識快,但大都任性,自我控制能力較差,體育教師應根據學生心理的各異特徵,通過各種方式的心理教育,幫助引導學生克服與消除各種心裡弱點及障礙,促使其身心和諧、健康地發展。從而激發學生學習動機和興趣,自覺主動地發展體育能力及個性,達到創新目的。學習性趣濃厚、信心足、鬥志高,從事各種體育鍛煉能做到不怕苦、不怕累,學習自覺性就能得到充分發揮,有利於調動學習的積極性,有利於提高課堂的學習效果。
總之，要提高體育教學質量，必須改革傳統的教學模式，在實踐中充分利用體育教育自身的優勢，轉化限制條件為有利條件，正視自己，解放思想，拓寬思路，大膽突破，既尊重傳統，也不要被傳統所拘束。既學習國內外先進的教學方法，也要創造適合本校實際的方法，使每節課都做到教法新穎，措施有力，不斷提高教學質量。讓我們面向跨世紀的青少年，在教學中不斷探索新方法，每節課都體現自身的價值和特點，在教育改革中走出適合自己的路。
5. 在體育課上如何培養學生的基本能力麻煩告訴我
在教育改革不斷推進的今天，教師應創設競爭氛圍、促進學生主動參與、主動求知，使「教師帶著知識走向學生」變為「教師帶著學生走向知識」。使學生不斷提升基本六種基本能力。既認識，應用，調控、自治，創新、體驗，這六方面是互相溝通，有機聯系的一個整體。在整個體育鍛煉過程中不可隨意偏廢，但教師在實踐中可以注意其各自的特點及相互聯系靈活指導、有所側重，那麼如何培養學生能力呢？
（1）結合知識、技術教學培養學生認識能力
認識能力即學生懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關的知識、技術：由被鍛煉轉為主動鍛煉所必須具備的能力，包括學生對學習、鍛煉的進取動機，以及對體育知識、技術和方法的理解、分析能力。運用能力即在學校內，以及在生活工作中創造性地應用所學的體育知識、技術和方法，獨立的進行體育鍛煉的能力。調控能力指在獨立鍛煉中，為了取得良好效果，對鍛煉過程進行自我控制的能力。它包括對運動員負荷（聯系次數、時間、強度等）、心理負荷（情緒、注意、意志等）和動作姿勢等有效的自我調控。自治能力即獨立從事體育鍛煉的自我管理能力。它包括制訂鍛煉計劃、組織安排鍛煉的時間、檢查鍛煉的進行和評價鍛煉效果的能力。創新能力指創造性能力，是學生自我鍛煉能力的最高表現，它意味著學生要獨立思考，求新求異，想像力豐富，動手能力強等。體驗成功的能力是指改變對學生的評價角度，讓學生在自我鍛煉中體驗成功的喜悅，讓學生的個人感受朝著自我激勵的正軌前行。體驗成功的同時將失敗的教訓轉化為探索成功的經驗，激發主體主動參與，要激發學生的學習動機，培養良好的學習態度，充分發揮學生的主觀能動作用，使之形成正確的認識保持學習、鍛煉的積極性。體育課對提高學生的身體素質，培養學生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一個學生要成為祖國建設的有用之才，沒有體育課的熏陶培養，是不可能的。長期的這樣講不厭其煩，從而讓學生帶著一種高昂的主動情緒投入到課堂教學活動中去，培養學生進取動機的具體方法有導入法等。導入法一般可採用兩種方式：一是課的開始的導入，包括通過集中注意練習，採取趣味性游戲，形象化的隊列練習和變化進行導入。二是練習開始的導入、語言刺激的導入、音樂節奏的導入等，以吸引學生，激發興趣。鼓勵法可採取在課的各階段安排一定的小高潮，對動作質量、學習態度、意志行為表現好地學生及時進行表揚、鼓勵。利用一定場地標記，使學生感到有奔頭，能看到自己學習的前景和效果。以便調動和保持學習、鍛煉的積極性。
引發主體主動探求，要引導學生積極思維，培養理解分析問題的能力。如採用各種方式的講解、示範和提問，組織不同形式的相互觀摩和分析對比等。以提高學生的理解、分析和鑒別能力。教師從「獨奏者」的角色過程到「伴奏摺」的角色，實現「教是為了不教」。
啟發主體主動，這是強調課堂教學的整體性原則，使學生把所學的知識在頭腦中形成一個完整的體系，變成自己的東西，使學生能發表個人獨創性的見解，彼此交流學習方法或感受。
開發主體主動發展，這是強調課堂效益，學習鍛煉，才能理解知識就是力量的含義才能喚起「再學」的欲旺，才能達到力量培養主體能力的境界。
（2）、結合練習的組知和方法，培養運用、調控能力。
培養應用能力可採取以下做法：帶領法。由教師或組長帶領，自上而下，上下結合，組織安排的內容，地點，時間、強度、次數和練習方法。組合法。按教材要求，教學要求和所能提供的條件，由學生自行組合（不受原班組形式的約束），相互幫助、協作練習。自選法。在教師的知道下，由學生個人自己編選練習內容，安排鍛煉。
調控能力包含：1.生理負荷的調控。讓學生按自己感受，增減練習強度、密度、調節負荷；教會學自測心率的方法，並學會如何調控負荷。2.心理姿勢負荷的調控。通過暗示、模擬、信息反饋等方法使學生自我調控情緒、注意力以及意志立等。3.使學生懂得動作的技術結構及錯誤，通過反復練習和發展身體素質，培養對動作姿勢的調控能力。也可在體育教學中，採用附加條件作業，通過本體感受來培養學生對動作姿態的調控能力。
（3）結合常規教學生，培養自治能力
熟悉、遵守課堂常規。在自覺遵守常規的基礎上，要求學生自我管理。選擇時機讓學生自定計劃和安排鍛煉，並及時檢查計劃完成情況。例如：在上游戲課前，設計好一堂游戲課的框架，課的要求是培養學生奔跑能力與培養學生靈敏性能力。交給學生自己去討論，要求學生從自己的心理角度出發，讓學生選定游戲內容，或自編游戲，寫好後和教師一起討論、修改、定案。當輪到上這次課時，由體育委員當「老師」來調度其他同學，教師進行協助，學生興趣高，課堂氣氛活躍。學習主動，鍛煉積極性高。這節課真正體現了教師的輔導是為學生的主體作用服務的。學生的主動性得到了充分的發揮
一個班每周只有兩節體育課，如果只靠這幾節體育課來提高學生的身體素質是遠遠不夠的，必須提高學生自主鍛煉的能力。通過一個階段的反復實踐，效果是顯著的，學生對體育課的興趣明顯提高，並能積極參加課余訓練和課外活動，學生的達標成績也明顯提高，還有一些學生在運動會上，也取得了較好的成績。
自我計劃。在自覺遵守常規的基礎上選出時機讓學生自訂計劃和安排鍛煉。可先從准備活動和整理活動坐起，再進行補缺性、調劑性、輔助性的練習。按教材要求、教學需要和所提供的條件，由學生自行組合，互相幫助，協作練習。在教師的指導下，由學生自己編選練習內容，安排鍛煉。例如：在上技巧課時，先教學生幾個簡單動作，前滾翻、後滾翻、跪跳起、燕式平衡，然後根據動作創編一套完整套路，讓學生模仿練習。根據教師所教的內容、啟發及引導，學生運用已獲得的知識，模仿教師的創編手法，由小組長帶領組員再進行創編，最後各小組派代表進行表演。學生在這樣的教學活動中，情緒高漲，主動性得到了充分發揮。同時也感受到收獲的喜悅，在心理上有一種從未有過的滿足感，使學生的創造性思維得到發展。
自我檢查。即檢查計劃的完成情況。讓學生自身感受，增減練習強度、密度、調節負荷，教會學生自測心率的方法，學會如何調控負荷。通過暗示、模擬、信息反饋等方法，教學生自我調控情緒、注意力以及意志力等。例如：在上素質練習課時，學生做完一組練習後，進行一次心率測試。教師要及時了解學生練的情況，並教會學生如何控制運動量的大小，做到教師和學生都心中有數。學生在課中學會自測心率的方法後，在平常自我鍛煉中調控好運動負荷，教師定期進行指導，使學生的鍛煉更科學。教師的「教」是為了學生的「學」，教學要變「傳授」為「點撥」，這樣學生才能更自主的進行學習。
(4)教師隨機應變的引導學生，這是教師課堂藝術的體現
情----國家興則體育興體育強則國家強。教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習、生活和鍛煉中出現困難時，要多關心他們，鼓勵他們，增強他們戰勝困難的信心和勇氣。
感----教師還應在日常的教學中為人師表，處處表現出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風貌，讓自己的言行舉止在不經意中感染學生，達到「隨風潛入夜，潤物細無聲」的境地。久而久之，學生就會視教師如朋友，
為偶像，教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想就會被學生自覺地接受，學生也就會在課內課外強會練習，自覺提高自我鍛煉能力。
做平等的首席--------教學中，教師應及時了解學生的鍛煉情況，對學生的鍛煉態度、鍛煉成績作出正確的評價。這樣有利於激發學生進一步堅持目標的慾望和繼續鍛煉的熱情。同時，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策後進，可以營造一種「比學趕幫超」的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同進步。
當藝術型指揮----作為體育教師，應藝術性的調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和提高學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教育的目標。
(5)課後引導學生主動參與認識的延伸練習。
這是課堂教學的必然延伸是課堂教學的重要組成。課後引導學生主動參與認識的延伸練習，能培養學生自我鍛煉能力的鞏固、深化、能使學生的自我鍛煉能力不斷提高，能使學生的自我鍛煉能力形成習慣。
自我鍛煉練習的技巧性。「技巧」能激發學生的元認識。啟發學生主動掌握新知，促成新的知識不斷得交往，從而不斷擴展學生知識結構的內涵。
練習設計的趣味性，多設計一些學生感興趣的練習，可以調動學生學習的主動性。
練習設計的生活化。體育鍛煉生活化、社會地將+是不斷提高學生課堂自鍛能力的促進劑，這也是社會大體育全民體育的主要組成部分。也是變體育課小課堂為社會大課堂的嘗試，其意義運高於學生能力培養這一表面。
(6)教師應注意的一些問題
避免形式化指組織運籌體育活動時「三統一」：將體育課課本、《體育鍛煉標准》與活動開展在時間上、要求上統一起來；將教學效果與體育檢測統一起來；將學生的知與行統一起來。切忌功利思想，功利思想指導下的體育活動一種是離開《綱要》與《標准》，脫離體育課課本，只追政治形勢、重大事件或只解決存在問題。二種是只為適應教學需要安排德育活動。功利思想指導下的體育鍛煉是不科學的。防止片面性，學校工作中心是教學，目的是育人。因此教學與體育既自行獨立，又相互聯系。不能強調教學中心而忽視體育，也不能強調體育特殊性，而忽視教育。防止片面性的對策是使體育教育進入校園生活。體育應求實效，體育是一個多因素、多過程的人活動的過程。要在統籌兼顧的同時，抓住對學生鐵眼體育思想形成有決定意義的因素。因人制宜、因事制宜、因時制宜地抓住「知」的教育，落實「行」的效果，實現「鍛煉」的目標。體育貴在持之以恆，體育鍛煉工作的運籌與實施要制度化以確保持之以恆。包括教書育人、管理育人、服務育人的崗位責任制；體育指導評估制；體育量化評估制；學生體育品行評定製；社會、家庭、學校體育溝通聯系制等。這些制度應不斷結合本校實際靈活運用，才能充分發揮其作用。切忌生搬硬套。體育應愛字當頭，不斷創新，教師運籌與實施體育工作，應跟上時代節拍，以培養世紀新人為己任。以人為本，愛字當頭，尋找心育教育的結合點。走出體育就是培養競技「小羚羊」的誤區。到生活中去，到社會實踐中去，到人民群眾中去，創體育新路，提升體育品位。
總之，學校體育工作者要以馬克思主義為指導，堅持一切從實際出發的原則，運用系統科學知識，遵循學生體育的內在規律，運籌、設計體育規劃，並有計劃，按步驟，講科學的加以實現。作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和提高學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教育的目標。
6. 作為一線教師，如何提高體育教學實踐能力
新課程背景下提高體育教師教學設計能力的重要意義《體育與健康》新課程標準的確立和實施迫切要求中小學體育教師提高教學設計能力。而另一方面,時代的發展也從多方面對體育教師提出了更多挑戰。因此,中小學體育教師教學設計能力的提高有著多方面的意義,主要體現為:1.突破《體育與健康》課程標准實施瓶頸,為新課程全面實施奠定堅實基礎接受新課程理念後,如何實踐新課程就是一個嚴峻的問題。不少體育教師缺乏必要的教學設計能力,離開了傳統的教學大綱和教參等的支持,就感到無從下手。缺乏必要的思考創造,缺乏對課程的自我理解和重構。切實全面提高中小學體育教師的教學設計能力,將可為《體育與健康》新課程全面實施奠定堅實的基礎。2.促進中小學體育教師專業成長,適應教師專業化的要求體育教師專業化是教師專業化的一個組成部分,也是提高體育教師地位的必由之路。一直以來,我國體育教師在教育系統中地位相對較低,這雖與很多因素有關,但不可否認,體育教師整體素質不高是其中一個重要的原因。通過專業化,提高體育教師個人的教育教學能力和專業自主發展能力,這對提升個人和群體的地位都極其重要。認識了體育教學設計的重要性，那麼我們體育教師應如何提高我們教學設計能力？對教材的分析，這是我們體育教師在教學設計中相對薄弱的一個環節。之所以說是薄弱環節，是因為我們對教材的認識不夠。往往我們都還沒弄懂教材，我們就開始想著怎麼上課了，這是非常不科學的。對於一個教材，它並不是孤立存在的。為什麼要選擇這個教材？這個教材要教什麼，它的作用如何？通過教材，學生應學到些什麼？發展學生哪些身體素質？這些都是需要我們對教材進行一個系統的分析。只有通過對教材系統的分析，我們才能把握好教學內容的重難點。不同年齡段的學生，他們的心理和身體機能是各不同的。這就需要體育教師對學生的情況進行科學的分析。同一個教學內容，對於小學、初中、高中，採取的教學方法和手段，練習方法、密度和時間也是不同的。一個游戲適合初一的學生，不見得也適合初三的學生，就算同一個班，男生和女生的情況也是不同的。這是基於不同的學生，他們的認知水平、接受能力、心理特點、肌肉和骨骼特點等方面各不相同。我們教學目標的定位不能脫離學生的實際情況。所以在體育教學設計中，體育教師只有對學生的實際情況進行科學合理的分析，尊重個體差異，通過採取不同的方法、手段、組織形式，做到「有的放矢」，才能做到因材施教。一個教學設計的成敗，是需要通過教學實施去檢驗的。就算我們自認為對於一個教學內容設計得有多完美，但是通過體育教學實踐，或多或少你都會發現存在的一些問題與不足之處。因為在教學實施中，有些因素是難以把握和控制的，比如一些突發事件等。這就需要我們體育教師善於課後反思、總結。一個人只有常常反思自己，我們才能進步，才能不犯同樣的錯誤，體育教學亦如此。 要善於反思自己教學過程和效果，吸取別人優秀經驗、做到取長補短。 總之，作為一名一線教師要善於分析和把握教材的各個環節，用科學去分析學情，並善於不同的角度進行反思、去摸索、總結、創新。這樣才能真正通過體育教學設計，從而達到通過體育教育教學質量。
7. 初中生怎麼提高體育能力。
多舉辦競賽！ 每個人心裡都有競爭性 尤其血氣方剛的中學生 更是好強
多舉辦一些學生喜歡的運動比賽 不但和諧校園氣氛 更能調動起學生的積極性！
8. 體育課中如何培養學生自我鍛煉能力
自我鍛煉能力是指學生能夠運用所學的鍛煉身體的科學知識和方法，獨立地進行自我體育鍛煉的能力。美國著名教育家杜威曾說過：「學校最大的浪費在於兒童在學校中不能完全自由地運用已有的經驗，採用自己的方法去獲取知識。」體育課的教學活動是培養學生自我鍛煉能力的基本途徑。因此，體育教師應將培養學生的自我鍛煉能力貫穿在教學過程的始終，把常規教學和能力培養結合起來。 學生的自我鍛煉能力，主要由認識能力、模仿運用、自我調控能力和自製能力等方面綜合構成。 （一） 培養認識能力 用、方法和有關的知識、技術，由被動鍛煉轉為主動鍛煉所必須具備的能力。 我認為培養認識能力應從提高學生的認識入手。首先，要激發學生的學習動機，培養良好的學習態度，充分發揮學生的主觀能動作用，使之形成正確的認識和保持學習、鍛煉的積極性。在體育課中培養學生積極進取的主要方法是導入法和鼓勵法。導入法一般採用兩種方式：一是課開始的導入，包括集中注意力練習，採用趣味性游戲，形象化的隊列隊形練習和變化等進行導入。二是練習開始的導入，包括動作美的導入，語言刺激的導入，音樂節奏的導入等。例如：在上技巧課的時候，先放好墊子，由我先做一遍完整的示範動作，動作優美舒展，然後用語言激勵學生，以吸引學生，激發興趣，使學生形成一種渴望學習的激情。鼓勵法是在課的各階段安排一定的小高潮，對動作質量，學習態度，意志行為表現好的學生及時進行表揚、鼓勵。另外還可以利用一些場景和效果等，以便調動和保持學生學習、鍛煉的積極性，引導學生積極思維，培養理解問題、分析問題的能力。例如：在上跳箱課中，有個別學生有些膽怯，不敢做動作。可先讓一名學得較好的學生做一遍示範動作，通過示範講解動作要領，使學生懂得跳箱的技巧，在思想上鼓勵他戰勝自我，消除膽怯心理。學生在老師的保護幫助下完成了動作，第二次就能在老師的監控下獨立完成動作。使學生無論在技術與思想上都前進了一大步。其他學生通過教師對技術動作的講解與分析，更進一步認識了技術動作，能自如地運用技術動作。學生通過對這節課的學習，知道了如何戰勝恐懼心理，分析動作要領，領悟後再進行練習，就是一件非常輕松的事了。 體育教學過程具有認識與實踐、心理活動與身體活動緊密結合的特點。要讓學生在體育實踐中感知、領悟體育魅力，獲得成功的體驗。教師就應該把主要精力放在學生興趣的培養上，使學生始終處於自覺積極的狀態之中，並有意識的讓學生通過自主學習達到自我教育、自我活動、自我發展的目的。 （二） 培養模仿運用、自我調控能力 1、培養模仿運用能力可採用： （1）由教師或組長帶領，學生模仿教師或組長的教法自行安排學習。 （2）按教材要求、教學需要和所提供的條件，由學生自行組合，互相幫助，協作練習。 在教師的指導下，由學生自己編選練習內容，安排鍛煉。例如：在上技巧課時，先教學生幾個簡單動作，前滾翻、後滾翻、跪跳起、燕式平衡，然後根據動作創編一套完整套路，讓學生模仿練習。根據教師所教的內容、啟發及引導，學生運用已獲得的知識，模仿教師的創編手法，由小組長帶領組員再進行創編，最後各小組派代表進行表演。學生在這樣的教學活動中，情緒高漲，主動性得到了充分發揮。同時也感受到收獲的喜悅，在心理上有一種從未有過的滿足感，使學生的創造性思維得到發展。 2、培養自我調控能力： （2）通過暗示、模擬、信息反饋等方法，教學生自我調控情緒、注意力以及意志力等。 （3）通過反復練習和發展素質，培養對動作姿勢的調控能力。 例如：在上素質練習課時，學生做完一組練習後，進行一次心率測試。教師要及時了解學生練的情況，並教會學生如何控制運動量的大小，做到教師和學生都心中有數。學生在課中學會自測心率的方法後，在平常自我鍛煉中調控好運動負荷，教師定期進行指導，使學生的鍛煉更科學。教師的「教」是為了學生的「學」，教學要變「傳授」為「點撥」，這樣學生才能更自主的進行學習。 （三） 培養自製能力 在自覺遵守常規的基礎上，要求學生自我管理，選擇時機 讓學生自定計劃和安排鍛煉，並及時檢查計劃完成情況。例如：在上游戲課前，設計好一堂游戲課的框架，課的要求是培養學生奔跑能力與培養學生靈敏性能力。交給學生自己去討論，要求學生從自己的心理角度出發，讓學生選定游戲內容，或自編游戲，寫好後和教師一起討論、修改、定案。當輪到上這次課時，由體育委員當「老師」來調度其他同學，教師進行協助，學生興趣高，課堂氣氛活躍。學習主動，鍛煉積極性高。這節課真正體現了教師的輔導是為學生的主體作用服務的。學生的主動性得到了充分的發揮。 一個班每周只有三節體育課，如果只靠這幾節體育課來提高學生的身體素質是遠遠不夠的，必須提高學生自主鍛煉的能力。通過一個階段的反復實踐，效果是顯著的，學生對體育課的興趣明顯提高，並能積極參加課余訓練和課外活動，學生的達標成績也明顯提高，還有一些學生在運動會上，也取得了較好的成績。 自我鍛煉能力的培養，作為體育教學的一項重要目標，必然會涉及到課的組織、教法、教材、運動負荷等一系列改革問題，必須逐步完善。古人雲：「授人以魚，只供一人飯只需，教人以漁則終身受用。」不斷培養、提高學生的自我鍛煉能力不僅能提高體育課的教學質量和課外體育鍛煉的效果，而且會使學生終身受益。
9. 如何提高學生的體育能力
一 建立和諧的師生關系
和諧的師生關系是一種相互尊重、互相愛護的關系。在教師與學生的交往過程中，由於在年齡、經歷、個性、認識和技能水平等方面的差異，對許多問題的見解就很難形成共識，倘若教師不能掌握一套合理的教學方法去調節其中的關系，固執己見，師生之間的認識和感情通道就會形成隔閡。因此，教師只有真誠、坦率、主動、熱情，克服以自我為中心的傾向，才能營造出一種和諧的練習氛圍，使學生在不受拘束的環境中學習和鍛煉。
二 激發學生的興趣和積極性
體育技能從學習到定型則是一個漫長的過程。在體育教學中我們經常會遇到不同年齡、性別、身體狀況的學生，對體育課表現出不同程度的興趣和要求，甚至個別學生會對體育課沒興趣，這就需要教師在教學過程中創設一套屬於自己的教學特點來吸引學生的注意力和學習慾望。多採用事例和啟發式教學，激發學生多向思維的能力，使學生在輕松愉快的心態下進行學習，這樣才能為取得良好的教學效果做好鋪墊。
三 發揮學生的觀察力和思維能力
觀察力是智力結構的門戶，想像力是智力結構的翅膀，思維能力是智力結構的核心。高校體育教學中最大特點就是通過學生的觀察力，利用多種感覺器官和已有的知識經驗，對所學的運動技術獲得正確的動作表象，進而來掌握體育的基本知識、技術和技能。因此，教師在體育教學中首先要充分發揮學生的視覺、聽覺來感知技術動作的形象，然後通過觸覺和肌肉的本體感覺來感知動作的要領。教師在教學實踐中要引導和激發學生的積極思維，對技術動作進行分析，從而認識技術動作結構，掌握技術動作。
四 發揮學生的分析問題和解決問題的能力
在體育教學中，作為一名教師，要想上好體育課，就必須深入了解和掌握學生的運動基礎、興趣愛好、運動技術水平和能力等。在教學中應區別對待，因材施教。根據不同教材、教學內容、教學對象，採用多種多樣的教學形式、教學方法；充分發揮學生分析問題和解決問題的能力。教師的首要任務是及時掌握信息的反饋，因為學生中的運動技能基礎程度和技術水平參差不齊，掌握技術動作的快慢也有所不同，在教學實踐中，教師要針對學生在練習中存在的各種問題進行解決。教師的語言要運用恰當，一語點中要害。這樣就能進一步強化和鞏固正確技術動作和技能的形成，防止錯誤的產生，使學生在頭腦中對這個動作的形象更加清晰、明確。
五 注重提高自身修養和業務能力
體育教師應具備廣博的知識和較強的業務能力，這些條件對於學生全面地學習、掌握體育知識和技能，培養體育鍛煉的能力以及樹立正確的健康理念起著直接的作用。特別要注重言傳身教，且身教重於言傳，體育教師在教學活動中所表現出的高度的責任心、積極的教學態度，以及堅韌不拔、一絲不苟的敬業精神和敢於面對困難和挑戰等優秀品質，都可以潛移默化地影響學生，在教會學生成才之前，先教會學生如何做人，將教書育人的涵義身體力行地表現出來。
六 改革教學法，促使知識與發展能力相結合。
體育教師是通過有目的的教育活動，採用多種教學手段和教學方法，激發和強化學生的體育興趣，並滿足學生的求知慾和體育實踐活動的需求，從而調動學生追求知識，激勵學生探索體育科學奧秘的強烈願望。在傳授體育基本知識、技術和技能之中開發學生的智能，使體育運動能力和知識相結合，以此提高學生的體育運動能力和水平，通過師生之間的教與學、語言交流，互相啟發，積極思維，開闊學生的思路，明確教學目的任務，增強學生的學習信念。
七 提供優美和諧的教學環境
教學環境包括教學活動中一系列的主要物質因素，是教學的主要外部條件。人的任何活動都是在特定的環境中進行的，周圍的一切外部條件都可能給人以潛移默化的影響。體育教學活動亦不例外，同樣離不開教學環境這一因素。它是教學得以實施的必要條件，對培養學生良好的學習習慣，消除學生的疲勞，緩和緊張的心理等產生積極影響作用。
八 改善當前學校體育工作落後狀況的建議
全面貫徹教育方針，認真貫徹實施國家教委頒發的《學校體育工作條例》，從根本上變升學教育為素質教育；加大教育投入，購置必備的體育用品和器材，建立和完善體育設施和體育器材的維修、保養和使用的管理制度；加強對青年教師的培養，加大思想道德教育和業務培訓的力度；改善體育教師待遇，提高青年教師的工作積極性，以此鼓勵他們為體育事業多做貢獻。
綜上所述，只要教師在教學過程中從自我做起，掌握有效的教學技巧，激發學生學習的積極情感，就會使學生擺脫「身在曹營心在漢」的苦學境況，達到改善教學效果，提高教學質量的目的。在體育教學中，教師可運用靈活多樣的教學方法、游戲、競賽開發學生的智能和體育能力，引導他們形成良好的鍛煉習慣，充分調動學生的積極性和創造性。在教學中體現知識性、活潑性、趣味性，使學生在心情愉快的氣氛中掌握技術、方法、能力並增強體質。