⑴ 練國家體育總局的八段錦和曲黎敏講解的易筋經十天了，為什麼感覺渾身疼
初練者會產生一種氣感現象。氣感的表現是身體感到熱、漲、麻、涼、專酸、疼等感覺。是得氣屬的現象。
身體感到疼，說明平時運動太少，身體新陳代謝能力差，經絡排出濁氣不是十分暢通。練功得氣後，由於氣勢較弱，不能順利帶動濁氣沿經絡排出，產生淤阻，刺激周圍神經，感到疼痛。
堅持下去，真氣會聚集越來越多，能夠帶動濁氣排出體外時，就會感到舒服了。
⑵ 張至順的金剛功與國家體育總局的八段錦比較哪個更好
金剛功是中國道教氣體養身法，久練健身強體而長壽。八段錦通過一定動作的效果活化身體的經絡，使身體的氣血得到改善，使經絡中的氣血運行通暢，可以起到調理肌體，健身長壽的效果。長期堅持，兩者都有強身健體的作用
⑶ 少林八段錦與國家體育總局出版的八段錦 哪個好
這要看你是自學還是有人教了~要是有人教，我覺得少林八段錦會比較好，要是自學，那就國家體育總局出版的八段錦吧~