『壹』 什麼體育運動有助於減肥還適合學生
俯卧抄撐 起床後，男士可做10次俯卧撐或100次原地踏步高抬腿。甚至貼牆做倒立，這樣既可增強上肢力量，還能促進血液循環。>>>春季最新減肥操燃脂去疲勞。
這個道理其實也很簡單，就是當你在家裡，嘴饞了的時候，總會抵制不了誘惑而去打開冰箱搜索零食，而你在下定決心要減肥的時候，你要做的第一件事就是把自己家裡的零食打包好送給你的親朋好友，千萬不要過於相信自己的抵禦誘惑的能力，因為很多人會發現，自己的抵抗力是那麼的低，而這種認識將會打擊到自己的減肥的決心。所以，你要做的不是考驗自己，而是不要讓自己有犯錯的機會，只有這樣，你才能真正的達到減肥的目的。
『貳』 體育生快速減肥
減肥需要毅力、恆心，不能三天打漁，兩天曬網的，在一個是要控制飲食，少吃、回多吃粗答纖維含量高的食品，你做的什麼運動，不要做劇烈運動，建議你跑步，跳繩損傷踝關節、膝關節，易造成軟組織挫傷。
減肥最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步行走。不要相信那些宣傳，你適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。我堅持4個月，體重有原來的198斤減到152斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有反彈。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持
『叄』 我是一位體育生應如何減肥
現在都流行減肥，嘿嘿，你是體育生，鍛煉是夠了，就要在吃上面注意，少吃油膩的事物，多吃菜，飯量要均衡，堅持就好！
『肆』 求一份大學的體育計劃+減肥
每天跑至少3圈，到考試之前的一天不要跑，休息。
仰卧起坐每天3次，回1分鍾計時，每分鍾爭答取60個（要標準的），有人配合你最好
引體向上純粹是練，練了再練，要配合全身，肥肉太多做不來
立定跳練大小腿肌肉，多擺臂找感覺，跳的時候腳抬高點，落地的時候正好是蹲下的姿勢。
『伍』 大學生在校期間是如何減肥的呢
最佳的復減肥方法就是飲制食加運動。建議您平時飲食上注意規律一日三餐，每餐以七八分飽為宜，晚餐少食。具體的注意事項如下：1，減少主食的攝取，增加粗糧的攝取，主食(米飯，面條，饅頭等)，粗糧(玉米，紅薯，小麥，蕎麥,糙米，燕麥，黑米等)；2，減少高脂肪，高能量食物的攝入(比如一些甜食，油炸食品，肥油膩食品等)；3，多吃含膳食纖維的蔬菜，深色蔬菜及有助於減肥的食物(芹菜，土豆，冬瓜，苦瓜等)；4，烹飪食物盡量不採用煎，炸，多用蒸，煮，燉的方式；5，養成良好的進食習慣，細嚼慢咽利於消化吸收；6，餐後30分鍾左右散步20到40分鍾左右，避免餐後躺，坐立等動作；7,多做全身性和有氧運動(跑步，瑜伽，爬樓梯，游泳，騎行，仰卧起坐，深蹲，爬山，跳繩等)，選擇適合自己的，每天堅持連續運動四十分鍾以上為宜。
『陸』 體育生減肥！女生！
體育生不是更好減肥么，你以前經常鍛煉的時候有長胖嗎？
按你現在的情況可以經常去回鍛煉，小跑答，健走，打球之類的都可以，至於腿粗的情況是比較正常的，因為舉重鉛球這種最需要腿部用力。現在可以試試比較輕，比較均衡的運動，這樣對你會有幫助，貴在堅持，望採納
『柒』 體育生如何減肥，請有親身經歷的人指導，講述下減肥歷程，謝謝
其實復，減肥效果最好、最快、制最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
『捌』 我是一位體育生應如何減肥
你是一名體育生正好鍛煉啊，跑步，打籃球這些都是非常好的減肥方式啊，如果不好減，也許有遺傳的因素。不過你要堅持運動啊，一定會有效果的。