⑴ 人教版五年級上冊體育教學計劃
教學大綱對本冊教材的總體要求： 1、進一步了解和認識自己的身體，初步掌握科學鍛煉身體的簡單方法和評價身體鍛煉效果的基本方法，能夠用所學的知識鍛煉身體 2、掌握所學各項運動的基本技術，提高運動技能，進一步促進身體素質和運動能力的發展 3、提高學習體育知識和參加體育活動的積極性，初步樹立公正、協作負責的觀念，在團體中能夠注意協調自己與同半的關系 各 單 元 教 材 簡 析 單元 教學內容 教學要求 重點、難點 跳 躍 教 材 單 項 蹲踞式跳遠 1、 學習助跑技術，重心高，有節奏，助跑快速，踏板准確 2、 蹭跳有力，髖、膝、踝三個關節快而有力地蹬伸 3、 騰空時兩腿屈膝上提成蹲踞狀，抬頭、挺胸、伸臂，保持身體平衡 4、 落地時屈膝緩沖，雙臂主動向後壓，伸小腿，雙腳同時落地，身體向前前傾 5、 完整動作，從跑到跳的動作銜接，助跑由近到遠，步點准，針對學生具體情況提高整體成績 1、 固定第一步距離，最後一步要稍小，速度逐漸加快，自測助跑距離 2、 起跳時充分蹬直三個關節，用全腳掌積極蹭板，迅速過渡到前腳掌 3、 騰空時雙腿盡量靠攏胸部，有一定的起跳高度，身體平衡 4、 在空中積極伸小腿，雙臂向後壓，重心向前傾，雙腳同時落地 5、 快速助跑結合起跳為關鍵，要培養學生勇敢，果斷的品質 跑 教 材 單 項 蹲踞式起跑 1、 熟悉起跑口令，學習起跑動作 2、 按口令完成起跑動作，起動重心的變化，手臂動作和腳掌變化 1、 重點學習起跑動作，按順序檢查動作 2、 身體各部位的正確姿勢，反應靈敏，動作迅速 彎道跑 學習彎道跑技術，感受彎道跑身體重心的變化，手臂動作和腳掌變化 彎道跑時身體向內側傾斜，右臂幅度大於左臂，左腳外側和右腳內側著地 耐久跑 1、 正確的呼吸方法，有節奏呼吸 2、 合理分配體力，彎道時稍慢，直道時稍快 3、 鍛煉意志，堅持到底的精神 1、 學會正確的呼吸方法 2、 擺臂動作正確合理 3、 彎道技術 4、 培養意志品質 各 單 元 教 材 簡 析 單元 教學內容 教學要求 重點、難點 投 擲 教 材 單 項 雙手向前、向後拋實心球 1、 學會兩腳用力蹬地，動作連貫 2、 在頭上方出手，出手速度要快 1、 何雙手同時用力，出手角度、方向及速度 2、 動作連貫，利用腰腹肌 原地側向投擲「管狀物」 1、 會蹬地，轉體、揮臂過肩的動作 2、 出手時有鞭打動作 1、協調用力，出手迅速，注意角度、方向 原地側向投擲壘球 1、 提高蹬地、轉體、揮臂動作 2、 聽教師安排、有順序地投擲 3、 連貫、協調地完成動作 1、 動作的連貫性和協調性 2、 強調安全教育 武 術 教 材 單 項 學習組合動作（三） 1、 學習1上步摟手擊掌2弓步雙擺掌3弓步勾手撩掌4彈踢推掌5馬步擊掌6收勢 2、 記住各個動作的名稱及要領 3、 在分段練習的基礎上學習成套動作，70%以上獨立完成 1、 熟記各動作的名稱，要領 2、 動作要盡量標准，到位 3、 動作連貫、協調 4、 成套動作的節奏 學習組合動作（四） 1、學習1插步雙擺掌2弓步勾手擊掌3提膝穿掌4仆步穿掌5弓步架掌、沖拳6插步雙擺掌和收勢 1、 進上步提高步型、手型、馬步的動作質量 2、 注意「精、氣、神」的反映 3、 打出朝氣 技 巧 教 材 單 項 前、後滾翻 1、 改進滾翻動作，如皮球滾動 2、 雙腿交叉迅速、保持平衡 3、 保護與自我保護 1、 動作的連貫性、協調性 2、 接後滾翻時的速度性 1、 改進滾翻動作，注意協調性 2、 前縱叉時上身挺直 1、 體態及動作連接 2、 後滾翻時推手 小 籃 球 單 項 原地運球 1、 熟悉球性，正確運用掌、指部位運控球。 2、&nbs p; 在身體各側做運球動作。 1、 手掌運用的部位及觸球方法。 2、 熟悉球性。 原地雙手胸前傳球 1、 學習動作要領，注意手形 2、 動作連貫、協調。 1、 蹬腿送小臂、翻腕、撥指 2、 動作連貫。 教學進度安排 本學期教學研究專題及實施辦法： 研究專題： 對體育差生實施目標激勵，進行多元化評價 實施辦法： 1、 對五年級每位學生進行五項身體素質測試，建立「體育差生檔案卡」 2、 與每位「差生」分析「差」的成因，幫助其確立體質提高階段目標和鍛煉方法 3、 注重對「差生」日常鍛煉行為的關注，並與其 單元 內 容 課時 周次 體育衛生保健基礎與常識 6 跑 3 跳躍 3 投擲 1.5 技巧 2.5 支撐跳躍 1.5 游戲 4 小籃球 2.5 武術 3.5 韻律活動與舞蹈 2 選用教材 2.5 合計 32 提高教學質量的主要措施： 1、全面了解學生的具體情況，針對不同的學生科學安排教學方法，全面提高每個學生的身體素質。 2、引導學生自主學習，互相學習，有被動學習轉為主動學習。 3、每堂課前都認真備課，精心准備、有計劃、有目的。 4、認真學習科研文獻資料，吸取精華，提高自身素質，並運用於日常教學，提高課堂教學效率。 5、及時總結經驗教訓，研究對策，積累點滴，提高教學質量。
⑵ 武術教練的教案怎麼寫
學習
目標
1． 使學生知道通過科學的武術練習，可以使人具有健美的體形和堅韌勇敢的品質
2． 學生能掌握本次課所學的動作以及與眼神的配合
3． 激勵學生樂於重復練習
學習內容
1． 長拳基本功練習
2．套路組合
場地
器材
大操場
過程
學習安排
學生活動
教師指導
組織與要求
導入
熱身
1． 課堂常規
2． 准備活動
1． 按指定地點集合
2．集體做准備活動
1． 宣布本次課的內容和任務，安排見習生活動
2． 指導學生做准備活動
准備活動要做充分，使身體充分活動起來
學習
與
體驗
一．步型
1． 馬步
2． 弓步
3． 虛步
4． 仆步
5． 歇步
二．動作組合
1． 對拳
2． 上步對拳
3． 跨步引掌
4． 弓步撩掌
1． 按要求認真把動作做到位，動作特點要記住
2． 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。
3． 分組練習，互幫互學，共同提高
1． 先做示範，然後對每個動作進行講解，並對學生不規范的動作進行及時糾正
2． 弄清動作的方向路線——掌握動作姿勢步型的准確和工整——要使動作貫串完整——分析動作的勁力，節奏，精神，眼法等技巧
先集體看示範動作，聽講解。然後分解示範，在學生掌握基本動作後再分組練習，老師巡迴指導
身心
放鬆
二十一步舞
成體操隊形站立，進行放鬆練習
提示學生放鬆進行
體育委員帶領，自主完成
課後
總結
庄浪縣青少年活動中心
體育活動教案
武術課教案（一）基本手型
教學內容：
1武術基本手型 2游戲:通過封鎖線
學習目標：
1、初步掌握站立時的正確身體姿勢，養成良好的身體習慣。
2、初步學會武術三種基本手型，發展身體的協調性、靈敏性和柔韌性，激發對中華傳統武術的興趣和認同感。
3、感受游戲的快樂
重點：正確掌握基本手型。
難點：體驗身心疲勞時的感受並能積極克服
教學內容 ：
一、課堂常規
1整隊，報告人數。 2上課，師生問好。 3宣布本課內容。
組織：四列橫隊
要求： 集合靜齊快。
二、學習武術基本手型
拳：四指並攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。
掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。
勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。
拳 掌 勾
口訣：
⑶ 武術南拳教案怎麼寫
學習
目標
1． 使學生知道通過科學的武術練習，可以使人具有健美的體形和堅韌勇敢的品質
2． 學生能掌握本次課所學的動作以及與眼神的配合
3． 激勵學生樂於重復練習
學習內容
1． 長拳基本功練習
2．套路組合
場地
器材
大操場
過程
學習安排
學生活動
教師指導
組織與要求
導入
熱身
1． 課堂常規
2． 准備活動
1． 按指定地點集合
2．集體做准備活動
1． 宣布本次課的內容和任務，安排見習生活動
2． 指導學生做准備活動
准備活動要做充分，使身體充分活動起來
學習
與
體驗
一．步型
1． 馬步
2． 弓步
3． 虛步
4． 仆步
5． 歇步
二．動作組合
1． 對拳
2． 上步對拳
3． 跨步引掌
4． 弓步撩掌
1． 按要求認真把動作做到位，動作特點要記住
2． 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。
3． 分組練習，互幫互學，共同提高
1． 先做示範，然後對每個動作進行講解，並對學生不規范的動作進行及時糾正
2． 弄清動作的方向路線——掌握動作姿勢步型的准確和工整——要使動作貫串完整——分析動作的勁力，節奏，精神，眼法等技巧
先集體看示範動作，聽講解。然後分解示範，在學生掌握基本動作後再分組練習，老師巡迴指導
身心
放鬆
二十一步舞
成體操隊形站立，進行放鬆練習
提示學生放鬆進行
體育委員帶領，自主完成
課後
總結
庄浪縣青少年活動中心
體育活動教案
武術課教案（一）基本手型
教學內容：
1武術基本手型 2游戲:通過封鎖線
學習目標：
1、初步掌握站立時的正確身體姿勢，養成良好的身體習慣。
2、初步學會武術三種基本手型，發展身體的協調性、靈敏性和柔韌性，激發對中華傳統武術的興趣和認同感。
3、感受游戲的快樂
重點：正確掌握基本手型。
難點：體驗身心疲勞時的感受並能積極克服
教學內容 ：
一、課堂常規
1整隊，報告人數。 2上課，師生問好。 3宣布本課內容。
組織：四列橫隊
要求： 集合靜齊快。
二、學習武術基本手型
拳：四指並攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。
掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。
勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。
拳 掌 勾
口訣：
⑷ 武術教學的教案怎麼寫、教學質量怎麼樣才可以提高呀
武術教學和正規的教學是一樣的，都是按著教學大綱來編制教案的。武術教師要具備專業的技能和職業道德，嚴格按照教學大綱進行教學，保證教學質量，是學生的所學的專業知識能夠掌握和操作。具體是這樣的：1-有自己按教學大綱編寫的教案，2-了解學生的學習和掌握的程度來對教案就行修改，3-做到課前的准備活動[活動筋骨]，4-按教案准確的教學生每一項需要學生掌握的工作，5-每次上課前對所學的課程進行復習鞏固。這樣教師的教學質量就一定能提高。