① 陽光體育晨跑的心得
1、引出話題：可以通過一些數據（因為物注意運動，切由於飲食不均衡導致的「三高」，或者因為肥胖而苦惱要減肥的例子，一定要注意一定是對比的，沒運動前的和運動後的對比）引出話題2、正文：鍛煉的益處 不鍛煉的危害3結尾：用問句結尾發人深思，引人思考，給讀者留有餘地！但要切題，有力度！ 快樂課間 陽光旋律
「叮鈴鈴」，下課嘍！我們又迎來了歡樂的大課間活動。
伴隨著「嚓嚓——嚓嚓」這富有節奏的樂曲，我們排著整齊的隊伍，井然有序地跑到寬闊的操場。同學們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。悠揚的舞曲響起，同學們開始翩翩起舞，時而深情地對視，時而瀟灑地揮手，時而優雅地旋轉，時而歡快地跳躍。此時，充滿生機的綠茵場成了同學們展現自我的大舞台。
大家最喜歡的體育活動時間到了。同學們像小老虎似的奔赴自己的活動區域，操場上頓時熱鬧非凡。瞧這邊，那些玩「同舟共濟」游戲的同學們，腳踏木板，奮勇向前。「一、二——一、二」的號子響徹雲霄。看那邊，跳長繩、踢毽子、踩高蹺、丟沙包……同學們個個玩得熱火朝天。
最讓我興奮的是我們的游戲——「空中接力」。大家可別誤會，我們可不是在空中飛跑，而是我們手中的可樂瓶在空中接力呢！我和沈藝玲、李鴻春、邵佳毅一組，我迫不及待地拿起沉甸甸的可樂瓶，雙手握住，舉過頭頂，雙腳往上一蹦，使出吃奶的勁兒往上一扔，可樂瓶「嗖」的一聲向邵佳毅飛去。說時遲，那時快，只見他縱身一躍，把可樂瓶牢牢抓住。我如閃電般跑到李鴻春的身後。哎呀，糟了！邵佳毅拋了個「低空球」，眼看可樂瓶就要落地，眼疾手快的沈藝玲猛向前沖，來了個「海底撈月」，把可樂瓶緊緊地抱進了懷里。「太棒了！」我們為沈藝玲的精彩「救球」高聲喝彩。
陽光少年在陽光下成長，在陽光下的一舉一動稱為「陽光活動」，在這陽光下我們自由翱翔，快活得似一隻自由自在的小鳥，我唱呀跳呀，歡樂聲飄盪在校園上空，和其他同學的歡樂聲混為一體，合奏著一首《歡樂頌》。 我們踏著《幸福拍手歌》走上了嫩綠的地毯上，真奇怪，今天彷彿一切都無比的美妙：花兒也吐放出甜蜜的微笑，我們也露出了精彩的笑容，蜻蜓在我們的頭上轉呀轉的，像似在給我們加油，實際上在那歡快的「歌唱」，歌頌我們陽光少年！ 接下來，該做操了，一個個精神抖擻的小少年昂首挺胸靜靜的聽著老師的指揮，看！那一個個專注的眼神，是多麼的令震撼啊！ 啊！啊！要走啦！快跟不上啦！趕緊的！隨著隊伍我緊跟其後，終於，走到了我們的活動場地——綠綠的草地，我們在那進行了跳繩障礙跑，可真是太有趣兒了啊！ 低年級的小朋友在他們的游樂場內嬉戲、追逐，玩得可開心了呢！ 許許多多的大哥哥大姐姐們在以羽毛球相互傳遞心靈，用羽毛球拍把羽毛球送上天空…… …… 小小羽毛球飛起來，小小跳繩跳起來，小小籃球投進籃，小小我們笑起來！我們的童年是多麼美好的啊!
② 學生會體育部工作總結
2010年學生會體育部學期總結
歲月在指尖悠悠流逝，不經意中，步入了2010年上半年。細細盤點著一年來我們的收獲、我們的成長，不禁歡欣鼓舞。在過去忙碌而充實的一年中，我們校學生會體育部二十幾名成員在這個溫暖的大家庭中團結互助，積極進取，共同進步。我們在青春的舞台上充分發揮出迎難而上、務實創新、超越自我的優勢，同時始終堅持貫徹以同學為基，以協作為本，以務實為綱，以創新為領的宗旨，及時落實上級領導方針政策，切實提高成員思想政治素養，扎實認真地完成了各項工作，並取得了令我們欣慰的工作成績。現將校學生會體育部本年度工作總結如下：
九月上旬，為了加強自身管理，便於今後工作的順利開展，對體育部檔案進行重新審核。督促這學期的打分工作，抓好這個學期各部員的儀表。結合上學期體育部出現的問題，我們修改了體育的部門制度、打分標准（質量、巡樓、進退、曠操、請假單、儀表、扣分情況等等），人事安排等等。
九月下旬，我們體育部招來了新的成員，做好宣傳動員工作，鼓勵我們新同學加入，
並對他們進行一系列的審核。及時補充新鮮的血液，展現一個全新的充滿活力的體育部。同時也和體育組的老師一起組織了迎新生活動。
十月，我們將帶領學生會體育部的新成員認識體育部，了解體育部所做的工作。對他們提出一系列要求，請體育部的指導老師給他們做了一次思想指導工作。並且參加了學校組織的各項活動，讓他們了解體育部同時也進一步了解學生會的作用。
十一月，安排人手參加了校運動會工作以及運動會的後續工作。在這次活動中我們學會了管理別人，學會了為人處世、怎樣解決矛盾，怎樣協調好我們各成員之間的關系，怎樣處理好體育部與其它部門之間的關系，怎樣動員一切可以團結的力量。也很感謝紀檢部，衛生部，綜治委大力支持與合作，才能順利的完成了這次重大的工作。
十二月上旬，調查了解同學們對學校各類體育活動及工作的意見和要求，積極向學校有關部門反映，並不斷改善體育設施，推動學校體育活動的開展。合理安排了高一、高二男女三對三籃球比賽，在這次聯賽中，各位同學表現出專業的精神，使的這次比賽更加的精彩。同時這次籃球賽也促進了新生和老生之間的感情，讓彼此更為熟悉。總之，這次的籃球賽事是給新生最好的禮物，也為體育部的未來招新工作做了准備。同時也組織了迎奧運冬季長跑。
十二月下旬，幫助校衛生部開展活動。為了與學生會各個部門建立密切聯系，積極創造條件，運用各種形式和途徑宣傳體育工作的重要性，增強同學的體育觀念，動員同學積極參加體育鍛煉。也合理安排校元旦文藝匯演。
至此，學生會的工作已經進入收尾階段。總的來說，這學期里，體育部的工作得到了老師和同學們的支持，但是還有很多美中不足的地方，在工作有些同學還是不夠認真，如：工作時講話，負責人工作懶散，吩咐下去的工作沒有及時完成，因此幹事也比較懶散，沒有認真完成工作。有時候，還是不夠團結。但總體上還是很成功的。相信在未來的工作中，我們將做得更好，將會取得更加豐碩的成績。
時間不對的話你可以更改一下，根據你的需要。
③ 陽光體育鍛煉的心得
自從二十世紀四十年代西德學家艾思斯特*范*阿肯倡導健康長跑暈的版以來，許多人把自己參加權跑步的切身體會和研究成果發表在報紙雜志上，把跑步作為一種保持健康、預防疾病的新觀念在全世界傳播，也正是在這種跑步熱潮中，我國積極推行「陽光體育運動」，鼓勵青少年邁出青春的步伐，跑出健康的未來。 周三，清晨6：45，沐浴在朦朧的晨光中，一群睡眼惺忪的大一學生早早離開被窩站在學校圖書館前，等待著「開跑」口令的響起，這就是我們一群充滿活力的淮陰師范大一的蓬勃向上的青年的晨跑絢麗圖。 或許有人對跑步的利處還不甚了明，但對於我們這些參與到此次活動的大學生來說「如果你要健康，你就跑吧；如果你要美麗，你就跑吧；如果你要聰明，你就跑吧。」跑步是一種全身運動，能使全身的肌肉有節律的收縮和松馳，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高，再者跑步可以使胃腸蠕動動力增強，消化液分泌增多提高了消化和吸收能力，從而增加了食慾，跑步能磨練人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，租金對環境的適應能力。 陽光體育運動讓青少年給運動一個強勁的理由，奔跑是青春嘹亮的引吭，奔跑中的每一步都是身體里血液激烈的涌動，是大學生絢麗年華的綻放。
④ 陽光體育長跑心得
剛開始，同抄學們對這項活動襲有很大興趣，可是，長跑是苦的，特別是現在的氣溫變化無常。每天跑完回到班級，同學們個個汗流滿面。有的學生熱的把校服都脫了，這樣很容易感冒。同學們都開始厭倦長跑了，每天都在找著不同的借口逃避長跑，學校領導和老師們便提出「跑步10分鍾、幸福生活50年」的口號。並從思想深處去提高師生的認識，用每天必須跑完規定的里程來強化學生的行動。
眨眼間，我校開展長跑活動已經快一個月了。回顧前一段時間，我們收獲了許多。每天堅持長跑，不僅使老師和同學們的身體得到了鍛煉，還培養了學生良好的運動習慣，又磨練了學生的意志，增強了體質。
現在，我們高興地看到全體師生積極參與積極性。老師們克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅持，同學們也從開始的裝病躲避長跑到現在把長跑作為一種快樂和享受。
如今，我校師生在每天長跑中無缺席和掉隊，同學們都把這項活動作為每天必不可缺少的內容，同學們心中全都有一個「我陽光、我運動、我快樂、我健康」的好想法。雖然現在天氣在逐漸轉涼，但是，無論怎樣惡劣的環境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。
陽光體育長跑是我們通往健康殿堂的星光大道！