① 籃球課心得體會
籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認真教學和指導下，我們從最簡單的熟悉球性、運球開始到後來的投籃，上籃，一步一步的有序地進行著，訓練內容包括：基本站立姿勢和持球方法；原地運球；按照標准動作胸前傳、接球；原地雙手投籃；行進間直線和曲線「之字型」運球（伴有轉身、變向、身後運球等）；雙人行進間互相傳球後上籃；移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等。在這之間，還伴隨著進行了許多相關的訓練，如身體平衡性、協調性以及對身體的控制等等，老師比較重視的是在籃球實戰中的腳步運用，專門用幾節課的時間為我們講解和演示了一些動作如變向、突破時要注意的腳下基本動作和要領。此外，老師還給我們講解了許多關於籃球的知識。
而且，每節課老師都會安排打比賽的環節。在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對於我們這些不經常在一起配合打球的同學們而言是一件很費體力和耐心的事情，但是為了集體的榮譽，我們大家都是積極迎戰，全力以赴。但是結束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學到了一種積極向上的體育精神，無關惡意和競爭。
在練習了一段時間之後，我感覺自己比上課之前對籃球的理解更加深了一層，多了很多的專業性的視角與感悟，而不再是之前的憑自己的感覺瞎打。同時，因為經常鍛煉的緣故，我感覺自己的身體狀態比以前好了很多，在應對其他一些事情時比較輕松，而面對學業的壓力時也能充分調節身心狀態，不致於使自己太累。
② 大學體育課結課了，老師要我們寫一篇關於籃球中團隊合作精神的論文。
所謂系統，是指若干相互聯系、相互作用的要素按一定規則構成的具有特定功能和運動規律的有機整體（集合）。系統可分為孤立系統、封閉系統和開放系統。而現實社會不管哪個領域只有極小部分系統是孤立系統或封閉系統，多數是開放的系統，開放系統是與外界既有能量交換，又有物質交換的系統。
籃球是一種典型的團隊運動，一支籃球隊有隊員、教練、管理人員、醫務監督人員等組成，每位成員各司其職結合在一起共同構成了球隊這個整體。球隊每年不斷有老隊員轉會或者退役，也不斷有新隊員加盟。而且球隊不斷的與其他球隊比賽進行信息的交流，可以將這些過程看作一支完整的籃球隊作為一個開放系統與外界的物質交換。因此，可以利用系統的一些原理來分析籃球隊發展的規律。
籃球運動員都有各自不同的經歷和不同的技術水平，籃球教練員也有各自不同的經歷和不同的執教水平，即每名運動員和教練員都各有所長。因此，一支球隊要取得成功就必須發揚團隊協作的精神。無論是職業聯賽的冠軍隊，還是奧運會的冠軍球隊，每支優秀的籃球隊都需要全隊上下達到一種統一和諧的境界，這種和諧促使了球隊整體功能的增強。這也是我們所要強調的團隊合作的結果。如果一支球隊內部出現混亂與不和諧，就會表現為隊友之間的配合不默契，失誤增多，隊員與教練之間不合，以及隊員之間的矛盾等等不良的結果。這就勢必會影響到球隊的整體實力下降，而這只能通過增強團隊合作來解決。2004年活塞隊正是由於全隊上下團結合作，依靠整體的實力戰勝了洛杉磯湖人隊。湖人隊幾乎是一隻全明星球隊，他們的幾位明星隊員由於在比賽中相互之間沒能組成和諧統一的整體，發揮不出整體功能的巨大能量，因此，盡管個人能力強於對手，但仍抵擋不住活塞隊整體的力量。相反，活塞隊全隊整體達到了和諧穩定的狀態，充分發揮了整體的力量，最終獲得了總冠軍。
任何系統結構都靠整體功能發揮作用，只要有一個因素受限制，其他的因素也難以發揮應有的作用，這叫限制因素定律。人們把這一定律喻為：一隻木桶的容量，不是取決於構成木桶的那塊最長的木板，而是取決於那塊最短的木板，於是，人們又把這一定律叫做「木桶理論」。
籃球比賽需要整體配合，所有成員共同組成球隊這個大的整體。要想戰勝對手就必須發揮整體的力量，每名成員都是比賽勝負的關鍵因素。對一支完整的籃球隊來說，如果隊中某個位置的隊員技戰術水平相對較低，那將直接影響到球隊的整體實力。比如中國男籃的問題就在於中鋒的能力與後衛的能力水平相差太多，如果不盡快提高後衛的技戰術水平和閱讀比賽的能力，中國男籃的整體水平還是不會得到明顯的提高。
木桶理論告訴我們，在一支籃球隊中，始終存在著有好差之分和高低之別。這「差」與「低」用「木桶理論」來解釋，也就謂之為「最短的木板」，如果這「最短的木板」長期不發生變化，盛的水就會始終保持在「短」的水平上，這就勢必影響球隊的整體功能水平。就團隊的進步來說，我們總希望能達到一種統一和諧，使木桶能盛盡可能多的水。因此，有了「短木板」，切忌不可輕易處之，要有一種全局觀念，整體意識去對待，要用積極的態度，科學的方法，在盡可能短的時間里通過團隊合作使其變長達到一種新的統一。
一支球隊中，每位球員的水平是不一樣的，明星球員的能力相對其他隊員更強一些。但是籃球不是一兩個人的比賽，而是團隊之間的較量。要發揮團隊最大的能量去迎戰對手，勝算才會最高。因此，團隊合作就顯得十分重要了，一支球隊就像一隻木桶，只有那塊短木板得到增長，整隻球隊的水平才會提高。籃球比賽要五名運動員同時在場上競技，雖然得分主要集中在幾名主力球員身上，但有時一場比賽的勝負往往取決於雙方的替補球員發揮好壞。因此，一支強隊的替補球員的技、戰術水平也應該很高。無論是芝加哥公牛隊的科爾和庫克奇，還是洛杉磯湖人隊的費舍和霍里，他們都為自己球隊在奪取總冠軍獎杯的道路上發揮了至關重要的作用。最能體會無私是團隊合作精髓的，莫過於芝加哥公牛隊。一直有很多人認為，這支冠軍隊一直是個人表演——邁克爾•喬丹加上喬丹神技。實際上公牛隊能在一九九一年至一九九三年，連續三屆奪得NBA冠軍的真正理由是，他們舍棄自我、運用「一體」的力量，是球員超越各自為政、削弱球隊的自我力量，達到全隊合作。比如喬丹，他並不滿足已有的成績，他執意要鼓起隊友們的信心，變一人隊為五人隊。特別對隊友皮蓬的幫助，經常向他傳授球技，這種明星隊員與其他隊員的密切組合構成了芝加哥公牛隊強大的整體戰鬥力，這種團隊合作的能力是其獲勝的法寶。
③ 大學生體育結業論文500字，來一篇！！！重賞！！！！！！！
轉瞬間，又到了一學期的期末，我的籃球體育選修課程同時已近尾聲，以下是我的一些感受。 大家喜歡NBA，多數是對籃球的喜愛，對高水平籃球的嚮往，同時也有一部分是出於對姚明和易建聯的關注。每當看到一些明星球員精彩的表現，都會有一種急切的、想親身在籃球場上馳騁的沖動，也許有一些人不會打籃球，不過不要緊，他們同樣可以用不同的方式釋放自己的激情。可以說，籃球可以帶給人以快樂與享受，可以讓一個人積極地去面對生活中的一切。既然去了籃球場，誰都不想做弱者，誰也不願意輸，每個人都會努力的拼搏，展現自己的球藝。如果你投籃精準，那麼你就盡可能地發揮你的優勢，瘋狂的得分；如果你傳球准確但投籃得分欠佳，那你可以揚長避短，做一個組織的高手；如果你技術優秀，那麼你可以表演一些難度的動作；如果你身體健壯，那麼你可以在籃下強打和搶籃板。最重要的是，別小看自己，只要用心，每個人都有屬於自己的一片天地。不能否定籃球場上個人的能力很重要，一些能力極其突出的球員能憑一幾之力確實能左右比賽，但那畢竟是少數。客觀地說個人能力只是一個球員必備的基礎條件，球隊的集體配合、集體力量才更為重要，團隊配合才是籃球這項集體運動的精髓所在。我們所選修的籃球（高級）就是這樣一門教授籃球技術與集體配合戰術的課程。當然選修這門課程的同學需要有一定的籃球基礎，課上並不是教你如何運球和傳球這些基礎性動作，而是一些標準的進攻、防守動作以及實戰中幾個人之間的戰術配合。通過學習，進一步規范了我們的進攻、防守動作，增強了我們的籃球意識，提高了我們的集體觀念。如果你防守動作不到位，那麼你就會被別人突破得分；如果因為你一個人的失誤，導致團隊配合的不暢，最後就不能順利的完成指定的任務。經過一次次努力的練習與配合，每個人的籃球技術和配合意識都有所提高，這也正達到了課程設置的目的。假如你感覺在課上並沒有學到什麼，那麼實踐會作為依據告訴你，「你學到了很多」。平日里學習之餘，籃球場上的你，會不由地發現自己的防守動作讓別人感到很難通過，自己的進攻讓人很難招架，自己的配合意識讓所屬團隊不斷贏取勝利。如果你感受到了這些，就證明你有所收獲。大學里的學習生活不僅要求我們有充沛的精力，也要求我們具有同樣充沛的體力，良好的身體狀況是保證學習的前提，俗話說的好，「身體是革命的本錢」。忙碌了一個星期的我們，也能通過這門課程來放鬆心情，釋放平時的壓力，在學習籃球技術的同時又鍛煉了身體，真可謂是好處多多。相信下學期的課程內容會更豐富，同學們會收獲的更多，如果條件允許的話，我想自己還會選擇這門值得參與的課程。 OK！你看看能行不？
④ 籃球課心得論文
這是大學學習的最後一個學期的體育課，如果大三校選課不選修體育那以後都沒有體育課了，所以我非常珍惜這學期的籃球課，每節課都認真的上課，認真練習老師當天授課的內容。
這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。剛剛開學老師就說這學期的是提高班，聽到這心理挺高興的，因為上學期的籃球課感覺實在沒有學到什麼，老師經常請假。所以對這學期的課就特期待，上完第一節課感覺挺好的，老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28*15。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今後應該要好好加強下！
這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容，所以每節課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。就像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然後讓球遠離他的慣用的那隻手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一後落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那麼你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
還有這學期老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當於一次進攻。
還有這學期感覺挺好的就是老師很好，又幽默又很有人道主義精神，在天氣很熱的時候讓我們躲在樹下乘涼，不然的話有些女生真的會受不了。
一句話這學期的課又輕松又開心，還有學到了不少東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。
⑤ 求一篇 大學體育論文 有關籃球的
１.「球感」的建立
「球感」是在訓練中發展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態，以及傳球的方位等動態有十分精確的感知；以排除憑視覺判斷的假象而做出准確的判斷，因此，籃球裁判訓練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習，以增加「球感」，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態、發展方向等判斷自如，發揮出最好的裁判水平。
正如比賽中,中圈跳球後的移動配合動作，幾乎沒有一成不變的具體形式，甚至在比賽中出現的一個新的情況，很有可能在裁判訓練中沒有出現過，在特殊情況下，能找到自由靈活度，這與籃球裁判員以「球感」的掌握程度密切相關。因此，籃球裁判員的「球感」是裁判員技術水平獲得高度發展並出現高水平的重要心理技能。它不但能使動作變得靈活自如，而且是獲得高超裁判技術的重要心理因素。
２「.注意力」的集中練習
注意力集中是堅持全神貫注於一個確定目標，不為其它內外刺激的干擾而產生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩的技術和戰術配合所干擾，而應保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、准確的執法，確保比賽的順利進行。因此在裁判員的心理素質訓練中，應注重注意集中的訓練。
注意品質是籃球裁判員必須著重培養的一種心理素質，在裁判工作中，准確迅速、有效的判斷離不開高度的注意力。裁判注意技巧的培養，主要在技能 訓練和正式比賽中，有意識地分出注意的層次和目標。例如，在犯規和違例中，應重點選擇犯規來注意，在犯規方面，應重點選擇籃下的侵人犯規與對投籃隊員的犯規。然後轉移目標，重點選擇有球區域攻守對抗中的犯規和無球隊員的犯規。最後將注意力轉移到違例判罰上來。
這種分層次，有重點，有目標的注意技巧可以訓練裁判員的注意選擇性，指向性和注意的有序分配能力。使裁判員注意的目標明確，重點突出，注意分配和轉移定時合理，能克服「什麼都想抓，什麼都抓不住」的不良心理，從而提高裁判員的心理素質。
3注重表象訓練
表象訓練是體育運動領域最常用的一種心理訓練方法。表象訓練有利於建立和鞏固正確的動作的動力定型，有助於加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應的速度和准確性是反映裁判員水準的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運動員有著明顯的影響，及時，規范的手勢能樹立「法官」的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內容。
在進行籃球裁判動作訓練時，裁判員總是根據自己頭腦中的表象做也姿勢和動作，讓裁判員盡可能准確地做出動作，以形成良好的動作表象。我們可以
[next] 利用裁判訓練中，規范手勢圖片進行手勢的逐一練習，從而專門使用運動訓練來強化動作表象，由於操作必須依賴於大腦中儲存的動作圖片，而通過符號學習，可以在大腦內建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，並在此基礎上，通過多次練習即認知編碼，建立有用的圖式，消退無用的圖式。例如，在判罰停止計時鍾動作練習時給裁判員這樣的暗示：「立即鳴哨，面對犯規隊員，判罰動作姿勢，一拳緊握上舉，一手平舉指向腰部，並記下犯規隊員的號碼，報告記錄台。」
在比賽中，將裁判動作在頭腦中先「過電影」，如同事先編寫的電腦程序般，將規范的手勢呈現在運動員和記錄檯面前。
4 執法時信心的樹立
心理學家認為，人的心理狀態，個性特點能直接影響生理過程的變化，有的裁判員臨場時，由於心理緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾裁判員水平的正常發揮。
籃球裁判員的良好個性心理特徵一方面通過經驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養和訓練。平常強化自我角色的意識，相信自己的技能發揮，心理上把自己立刻劃為勇敢高大威嚴的球場「法官」形象，培養出有良好技術風格的裁判員。臨場前與技術代表的討論，對新規則的探討，對新舊規則的爭議問題進行討論，這種職業習慣以對臨場信心的增強有著積極的作用。
在進行裁判心理訓練時，克服過度緊張的重要方法是通過認知訓練，使學生對比賽有正確的心理定向，使對面臨場裁判任務有清楚的理解，有積極的執法動機，對自己勢 力充滿信心。臨場執法時要排除心理障礙，排除外界應激的干擾，不斷地從主觀上，進行自我情感和自我意識的強化，使之適應客觀需要。
教學指導思想是教學活動的根本方向和目標問題，在籃球裁判員教學中，應從球感的建立，注意力的集中轉移，表象訓練的重視，信心的樹立等方面著手，使每位籃球裁判員的打手勢動作舒展，判罰姿勢規范，面部表情柔和。能夠在運動員和觀眾心中產生一種威望。從而確保籃球運動技術，戰術水平和發揮和比賽的效果。綜上所述籃球裁判員的心理素質則又直接影響著裁判水平，因此良好的心理素質的培養，是籃球裁判員順利完成裁判任務，展現良好裁判技巧的必要條件。
參考文獻
⑥ 大學體育籃球課心得體會
籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：「幾天不打球，手就癢癢了。」的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球後的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由於場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。後來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最「瘋狂」的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上「瘋狂」。一節課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……
中學玩籃球，居然為我說哪個大學後加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，並於今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基於能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什麼原因，而不好好練習。今後，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什麼是堅持，什麼是拼搏，什麼是責任感，什麼是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
⑦ 籃球結課論文
我接觸籃球的時間，應該是比較晚的了。小學時因為學校的條件有限，我連籃球的樣子，都不曾見過幾次。籃球都沒有見過，就更談不上懂得規則了。到了初中，課余的活動，仍是以足球為主，但是在操場上已經見到了許多其他的夥伴開始打籃球，自己的籃球生涯，也就自此拉開序幕。雖然是胡亂玩一些，但在那個時間，那個環境里，也算得上是玩的不錯的。記得到了初三的時候，就有機會和幾個玩伴一夥和體育老師打半場的對抗了。記得那個時候，我們就會自發的組織起來，去比較正規的籃球館，大一些比較正規的籃球了，雖然只是半場。高中時期，籃球已經很正常的融入到我們的生活中來，一個男孩子，個子又高，不會打一手好的籃球，有時候是一件很丟人的事情，加之在高中，有很正式的籃球比賽，在那樣一個比較愛表現將球虛榮的年代裡，哪怕是為了那些女生的一句贊嘆，也得把球打好啊。籃球，就是這樣一步一步，走入我的日常生活，成為我非常熱衷的體育運動之一。原來我打籃球，都是自己琢磨，自己體會。有時看看電視上的NBA，從上面學到一些籃球的常識。總的來說，還是隨便的按照自己的想法玩玩，娛樂為主，不能上升到一個專業的水準。權當做自己的業余愛好，自己鍛煉身體增強體質的手段。真正的了解籃球，理解籃球，應當說是在大學。確切的說，是在大學體育課學習了籃球，並學習了籃球理論這門選修課之後。籃球有一個比較悠久的歷史，毫無意外的起源於美國。經過這么多年的發展，一步一步走到今天，形成了一個比較規范，有較強觀賞性的熱門運動。當然，這一切很大程度上歸功於美國的主導作用。當然，當今世界在體育方面的競爭也愈演愈烈，也給籃球在世界的發展，提供了良好的機遇。在我看來，我個人籃球走向成熟，一個很大的標志就是打球由原來的半場，走向現在標準的籃球規則:全場5vs5。這是一個很現實的問題，在中國，很多城市，尤其是一些中小型城市，都是運動設施與人口比例極其不協調。在一個籃球場，每個籃框下面，都會有10多個人甚至20十個人在一起打球。因此，半場籃球，在中國有著廣大的市場。通常大家會將一起打球的玩伴分成若干個小隊每隊3或4人，打半場的3vs3、4vs4，輸的那個隊伍，會被場下等待的另一支隊伍所代替。如此循環，就是我們所謂的「打拍」或者「接撥」。我也是這樣無數「打拍」中的一員，顯然，這樣的籃球，和真正的全場5對5是有很大區別的。在這樣的半場打球，每個人的活動空間就很小，自然不會有太多的跑動配合。而且通常在這樣的小場，個人能力對比賽有著勝負的決定權。若是哪一支隊伍有了一位王牌，他的個人能力鶴立雞群，通常這支隊伍也會立於不敗之地的。但是，真正接觸了正規的籃球比賽，才發現這兩種感覺是完全不同的，盡管可能還是有一些相同的地方。全場的籃球，在一個相對大的場地之中，只有五個人。每個人，都有一個相對開闊的空間，這就要求運動員要自己一個人獨當一面，將自己的空間牢牢駕馭住。這就需要運動員具有極好的體力，耐力。甚至對於運動員的身體靈活性，力量，速度，都有要求。我以為，最重要的差別，還是體現在位置感上。全場的籃球，很講究站位。不論進攻，防守都有很精細的站位要求。我們經常的從一些專業人士口中聽到技術、戰術兩個詞語。技術通常都值得是個人能力，而戰術，就是指正支球隊的整體配合，而每一項整體配合，都是通過這賽場上的五個人的位置來完成的。不僅有站位，還有跑位，卡位等等。提到籃球，有些人可能會想到野蠻。的確，籃球有的時候沖撞很激烈。但合理的利用身體，利用自己的身體優勢，也是籃球的重要技巧之一。而且，籃球不僅僅又野蠻的一面，還有精緻細膩的一面。能將球傳的出神入化的魔術師約翰遜，當今的運球大師科比，在他們的身上，你完全可以看到籃球的精妙。你也一定聽說過當年的飛人喬丹，他甚至把籃球帶入到了藝術的境界。現在的我，已經不單單是為了打球而打球了。在打球的時候，已經懂得了用腦。再看別人打球的時候，也能看出一些門道來，懂得了一些簡單的技戰術，就如突分，擋拆，聯防……其實，不僅籃球，每一項體育運動，都並不簡單。在每一項看似簡單的體育運動背後，都暗藏著玄機。有些人總以為體育永遠是粗人做的事，其實不然，體育中，也蘊藏著的大智慧，只有用心的參悟，深入的研究，才能得出客觀的，正確的結論。想起過去，給有些運動員的評價是四肢發達，頭腦簡單，而當你自己親身感受了這些體育運動之後，你才會發現，原來，體育運動是離不開智慧的頭腦的。沒有頭腦，你所做的一切，只是白費力氣。能將體育做得出色的人，一定不是一個愚笨的人。他的身上，一定有一個方面，光彩照人，只是可能，你還沒有注意到。國家重視體育，發展體育，並非沒有道理。身體健康是一方面，同時也的確能夠鍛煉一個人、塑造一個人。一個國家離不開體育，一個民族，也離不開體育。我愛體育。
⑧ 大學體育 籃球學習心得
經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。
籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。
投籃：
通過這么長時間的學習，兩步半投籃已經很熟練了，投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於准備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。
傳、接球：
在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。
經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們喜愛。它對於增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷准確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的發展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神；
會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識.籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目.
籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。
籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
通過這兩年來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固並提高了基本技術質量，能夠掌握了還算是規范的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰術以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。
我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平而能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，並養成體育鍛煉的習慣.