A. 大學生體育理念800字
當代大學生是我國培養知識人才的基本群體。在這個搖籃里的人是我們祖國的未來和希望,他們身體的健康與否將直接影響到未來社會力的有效投人。從終身健康角度看, 大學生時代是增進身體健康程度的最佳時期之一。通過各種形式的體育活動, 不僅有效地增強體質, 而且有利於促進心理健康, 善於與他人建立良好的人際關系,有利於畢業後較快地適應社會工作環境。因此從學生時代, 尤其是大學生時代就應具有正確的健康觀, 深刻理解「健康」 的概念。世界衛生組織 (W H O ) 提出: 「 健康不僅是沒有疾病和衰弱的現象, 而是一種個體在軀體、精神和社會上的完滿狀態。」從健康的三維表象更能看出「 健康」 的基本概念。健康的基本概念中第一維最重要的是身體,其次心理, 再次是社會。而體育活動是最能增強身體的有效手段, 從中也同樣使心理得到健康發展。因此投身於體育實踐, 養成鍛煉習慣對大 學生來說顯得更為具體、實際和重要。但是就目前高校體育教學而論, 確實還存在著一些不利於學生形成正確的健康觀的因素。
具體表現為:
一、大學生不能形成正確健康觀的原因
(一)受傳統道德觀念的束縛 長期以來, 中國傳統觀念只講人要按道學原則修身養性, 不講人的要求和慾望, 重德輕體、重文輕武, 主靜不主動, 使知識分子竟成縮手縮腳的文弱書生。這不但壓抑了個性的發展, 而且也漠視了人體的要求。認為體育就是蹦蹦跳跳, 可有可無, 使得一些人對學校體育採取輕蔑的態度, 從而致使學生輕視體育。
(二)體育教學中採用的方法、手段和形式缺乏多樣化。 這主要表現在體育教材內容與中學內容大量重復, 學生難於掌握和提高, 不利於培養終身鍛煉的能力和習慣; 課程設置單一, 不能適應不同學生的特點, 缺乏靈活性和多樣性, 造成學生學習不活躍, 缺乏全身心投人的興趣和愉快的氣氛。
(三)現代大學生的處境造成的思想壓力 當代大學生大多為獨生子女, 他們是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體。他們自我定位比較高, 成材慾望較強, 但社會閱歷比較淺, 心理發展並不成熟, 極易出現情緒波動。隨著經濟社會的發展, 特別是涉及大學生切實利益的各項改革措施的實施, 大學生面臨的社會環境、家庭環境和學校環境日益紛繁復雜。他們面臨的學習、就業、經濟和情感等方面的壓力越來越大, 不可避免地會形成各種各樣的心理問題, 急需疏導和調節。
(四)參與觀念淡漠 當代大學生中流行上網玩游戲、聊天、經商,卻很少聽到體育熱, 當然所指的不是坐在電視機旁或運動場邊的那種旁觀者的狂熱, 而是指自身的參與熱。他們對體育明星可以如數家珍, 可以出神入化地描述各種體育比賽, 可以海闊天空地談論各種體育弊端, 然而這一切的一切卻只停留在口頭上, 而對自身的體育鍛煉麻木不仁。如果人們在長期的平和中喪失了人類所應有的進取心和搏擊自然的精神, 平穩順從, 循規蹈矩和老成持重, 就會失去激情, 就不會有創造的慾望, 從某種意義上講, 這是一種人格的退化。鑒於以上原因, 我們應該進一步提高高校體育工作水平, 使大學生樹立正確的健康觀。
二、使大學生樹立正確的健康觀應採取的措施
(一)改變體育價值觀念, 充分認識體育的功能和作用 高校體育價值觀念的改變不是一句空話, 首先要表現在學校對體育的重視, 體育教師社會地位的提高和學校體育經費的增加和基礎條件的改善上。實現體育價值觀念的改變, 學校各級領導才能把體育真正擺到三育之一的重要地位, 學校體育教育遇到的各種困難才能得到較好的解決。學生才會更自覺地參與體育活動, 體育教師才會有職業的光榮感和自豪感, 充分發揮積極性, 高校體育的面貌就會發生較大的變化。其次, 充分認識體育的功能和作用。長期以來, 人們是從生理學角度來認識體育的功能的, 只看到體育對提高人體生理機能的作用, 把增強體質作為體育的唯一目的, 這就忽視了人的情感需求。隨著我國經濟文化的發展, 人們的心理要求也在不斷上升, 體育的功能也逐漸多樣化, 我們應充分認識和宣傳體育的其他功能。
(l) 體育的健康功能 「 生命在於運動」 , 體育正是通過身體的運動來體現它的這一本質功能的。「 花錢買健康, 運動來健身」 正成為一種時尚, 被越來越多的人接受。
(2 )體育的健美功能 體育運動中優美和諧的動作、韻律感、節奏感, 它不但能使學生從中體驗到審美情趣, 而且體育鍛煉可以使學生體形健美, 姿態優雅, 動作協調而富有韻律。
(3 )體育的益智功能 在體育運動時, 人的視野開闊、聽覺靈敏, 極易捕捉瞬間萬變的各種信息, 提高中樞神經系統的轉化速度和穩定性, 從而使記憶、思維和創造等環節的功能有所改善, 進而促進智力水平的提高。
(4 )體育的教育功能 現在的體育教育, 已不僅是為了促進身體發育, 增強人民體質和掌握運動技能, 而是要著眼於培養人們遵守社會規范, 發展人際交往, 促進人的個體社會化上, 同樣體現了體育的教育功能。通過體育鍛煉, 能掌握身體鍛煉的方法和身體健康的知識, 學會科學的健身生活方式。
(5 )體育的娛樂功能 無論從人的生理、心理, 還是社會化的需要等方面看, 娛樂都是人們精神生活上的重要內容。而娛悅身心, 陶冶情操, 則是體育本質功能的又一體現。體育的娛樂功能主要通過觀賞和參與這兩個途徑來體現的。
(6) 體育的經濟功能
用體育經濟學的觀點看問題, 體育也是一種生產活動, 它投人人力、物力和財力, 為社會提供體育物品、體育勞務和體育精神產品, 同樣是創造價值、創造利潤。與物質生產所不同的是, 體育這種生產活動所生產的, 主要的不是物質產品, 而是精神產品.
B. 體育理論
. 運動後比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充（A ），同時不要忘記補充足夠的水分。
A.脂肪和礦物質 B.碳水化合物
C.纖維素和蛋白質 D.糖類和蛋白質
2 . 一般空氣污染指數在（ B）時，可以正常運動。
A.0~50 B.51~100
C.101~200 D.201~500
3 . 基礎脈搏是指（B ）。
A.安靜時的脈搏 B.早晨醒來時的脈搏
C.運動後的脈搏 D.運動前的脈搏
4 . 心臟功能的高低標准就是看每分鍾內，心臟輸出血液的多少，可稱為（C ）。
A.每搏輸出量 B.每搏輸入量
C.心輸入量 D.心輸出量
5 . 紫外線A波位於0.32~0.40微米之間，對人體合成維生素（ ）有促進作用。
A.A B.B
C.C D.D
6 . 現代奧運會起源於希臘古代奧林匹克運動會，自（C ）在雅典舉辦以來，已經歷100多年的發展歷程。
A.1892年 B.1894年
C.1896年 D.1898年
7 . 心理健康包括（A ）和思維健康。
A.精神健康 B.情緒健康
C.意識健康 D.情感健康
8 . 人們一般用（A ）指標來評價運動強度。
A.脈搏 B.心率
C.血壓 D.密度
9 . 世界盃足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（D ）。
A.16屆 B.17屆
C.18屆 D.19屆
10 . （A ）的體育活動能取得較好的心理效應。
A.大強度 B.中等強度
C.小強度 D.游戲性
11 . 要發展學生的實踐能力和創新精神，（C ）的開發可以激發學生的好奇心和想像力。
A.大腦 B.小腦
C.左腦 D.右腦
12 . 運動中，對糖的利用是漸次的，隨著時間的延長，依次動用（D ）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原 B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原 D.肌糖原、肝糖原、血糖
13 . 不太參加運動的人在激烈運動後，局部肌肉會產生酸痛的現象，這是（A ）的結果。
A.肌肉緊張 B.乳酸堆積
C.乳酸沒能完全氧化 D.肌肉缺氧
14 . 愛運動的人心臟功能強，能把身體的（B ）降到最小限度。
A.疲勞現象 B.疾病現象
C.老化現象 D.內臟器官疾病
15 . 發展速度素質時，大眾體育鍛煉主要發展的是（C ）。
A.動作速度 B.位移速度
C.反應速度 D.奔跑速度
16 . 肌組織進行的（D ）影響肌組織利用氧的能力。
A.有氧代謝 B.無氧代謝
C.物質代謝 D.收縮運動
17 . 運動以後，可適當飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（D ）左右，不宜過低。
A.0oC B.5oC
C.10oC D.15oC
18 . 個體在整個鍛煉期間的心率是最大心率的60—90%之間，每次活動20-30分鍾，每周（A ）次，才有利於心理健康。
A.2次 B.2次或2次以上
C.3次 D.3次或3次以上
19 . 正常一餐的食物約需（B ）的消化時間。
A.0.5-1小時 B.1-2小時
C.2-3小時 D.3-4小時
20 . 世界大學生運動會是（C ）運動會。
A.單項 B.冬季
C.綜合 D.夏季
C. 體育基礎理論包括哪些
體育基礎理論包括了體育基礎知識,基本技能技術和基本的練習方法。