A. 怎樣寫小學體育教學設計
一、體育游戲要有目的性 做任何事情都要有明確的日的性，體育游戲也不例外。我們在教學中選擇體育游戲時，首先要確定本課游戲是為了服務於主教材的教學，或是單純地為了發展學生的體力、科力，還是為了培養團隊合作意識。因此，教師在教學前要根據不同的教學目標，有日的性去選擇適合於本課教學的游戲。例如:要發展學生速度素質的，我們可以選擇「過關斬將」、「貓捉老鼠」、「小飛行員」等。要發展學生思維的可以選擇「集體畫像」、「手指日標」、送電報等。要培養團結合作的可以選擇「齊心協力」、「協力運輸」、「卷春餅」等。因此，我們教師只有在課前精心設計、精心選擇、精心安排，才能在課中做到胸有成竹。
二、體育游戲要有準備性 良好的開始，是成功的一半。一堂成功的游戲課離不開教師的精心設計和學生的高度參與，更離不開課前、課中、課後場地器材的合理安排與布置。如果在游戲教學中，教師一會兒要到器材室找所需器材，一會兒又要為了場地的分配問題而一與其他老師商討調動隊伍等諸多問題，我想這時的教學秩序一定會混亂不堪，教學效果也會大大折扣。因此，在課前教師要首先准備好本課所用的器材，精心布置好教學所需的場地，體育器材要簡單實用，盡可能少而精，並且可以一物多用。在課中，教師可以和學生一起設計游戲器材的擺放。例如:在摸高游戲中，教師可以協助學生根據自己的能力、學習掌握的程度，放置不同高度的摸高器，讓學生們在練習過程中都能體驗到成功的愉樂。課後，教師可以和學生一起搬運器材，這樣做既有利於一堂課的完整教學，又充分培養了師生之間的情感交流。因此，也可以這樣說，一堂有準備的游戲課，也會是一堂好的課。
三、體育游戲要有實用性 體育游戲內容豐富種類繁多，但並不是說所有的體育游戲都適合我們小學體育教學，在操作中我們教師要根據不同的實際情況，隨時選擇與調整游戲。例如:同一種游戲在同一班級運用時教師就要充分考慮到學生之間的性別、體力、身體素質等因索，同一種游戲在不同年級段運用時，教師就要充分考慮到游戲的負荷、游戲的密度、以及學生的接受能力等。只有在教學中，根據實際情況，合理安排與運用游戲，才能最大限度地讓學生喜歡卜游戲教學，才能讓游戲教學促進學生的全!自了發展。
四、體育游戲要有創新性 時代在發展，現在的學生思維能力活躍，好奇心強。如果我們的游戲教學一直一成不變，沒有任何新意，他們就會失去練習的興趣，鍛煉的效果也就會大大折扣。因此，教學中我們既要繼承傳統，又要有所創新。當然，游戲創新並不是說要仃一堂課都要重新創設一種新的游戲，我們可以在原有游戲的基礎加以拓展、在游戲的器材卜加以創新，使他們改頭換面，重新煥發新的活力。例如:在投擲教學中，我們以往用的壘球、實心球都是從頭頂投出去的，我們是否可以改變投擲的勢姿。可以蹲養投、跪著投、旋轉投等，運用不同的方法手段來改變投擲的運動軌跡。這樣做不僅起到了原有鍛煉身體的效果，還能使學生在愉快游戲教學中掌握各種投擲姿勢的動作要領。在體育游戲的器材創新中，我們不僅要有在原有器材卜進改進的勇氣，更要善於利用周圍的一切事物。如:在體操棒卜裹卜一層金紙，這樣就能使它變成一根人見人愛的金箍棒，一堂好的武術課就呆現出來了。利用一張廢報紙，就能引中出「捉蟲子」、「投彈」、「飛毯」、「碎紙機」等諸多簡單又實用的小游戲。由此可見，游戲創新並不是深不可測的，其實好的的創意，好的點子就在我們身邊。只要我們多做有心人，多思考，多發現，就會在游戲的創新中有所突破。
五、體育游戲要有安全性 體育課改以來，我們一直強調的理念，就是要牢固樹立「健康第一」的指導思想。因此，我們時時刻刻要警鍾長鳴。不管在任何教學地點和時間都要把學生安全放在首位。雖然，體育課堂中出現的安全事故有著不可預知的因索，但是我們一定要本著對學生負責的態度，盡最大可能的消除不可預知的因素，做到防患未然。因此，教師要在行堂課前仔細檢查場地是否平整、體育器材是否牢固、學生有無疾病情況，教師只有做到事無具細，才可能避免安全事故的發生。課中教師除了教授體育基本技能以外，更要教會學生保護與幫助的辦法以，隨時巡i口i指導學生的練習情況，盡一切可能地把危險事故消滅在萌芽狀態。課後，教師要善於總結經驗與教訓，做好課後小結一與反思，把一些課堂出現的問題一與解決方法記錄在案，利用課余時間多查查資料，多向老教師請教。當然，一旦在課堂卜出現事故的發生，我們更應該冷靜對待，運用自己掌握的一些救護方法，第一時間對學生進行心理撫慰與簡單處理，把學生的運動損傷減到最小。
總之，要想提高游戲教學的效果還有很多種方法，但只要我們不斷地做個有心人，時時刻刻努力鑽研，就一定會使我們的游戲教學深人孩子的心中。
B. 求一份初二年級的體育理論教案，關於運動損傷及預防的教案。（詳細的）
運動損傷及預防的教案
教學任務：1、了解運動損傷的概念及發生原因;
2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地採取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。
2、准備運動不足：
A、不做准備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;
B、准備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;
C、准備活動的內容不得當;
D、過量的准備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好准備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
四、常見的運動損傷與處理
1、擦傷(皮膚表面受到磨擦後的損傷)
處理：A、輕度擦傷：傷口乾凈者一般只要塗上紅葯水或紫葯水即可自愈。
B、重度擦傷：(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、綳帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)
處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷(當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用綳帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。
5、腦震盪(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。)
可分為輕度、中度和重度腦震盪。
處理：對輕度腦震盪的病人，安靜卧床休息一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦震盪，要保持傷員絕對安靜，仰卧在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。
6、脫臼(由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。)
處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上綳帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
7、骨折(骨的完整性受破壞)
處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院治療。
思考題：
1、 體育課中的准備活動有哪些作用?
2、 運動損傷發生的原因有哪些?
3、預防運動損傷的注意事項有哪些?
3、 止血的方法有哪幾種?扭傷後如何處理?
C. 如何撰寫體育教學設計
本月加強了學生注意力和傾聽習慣的培養，體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，。現將本月的教學進行反思。
一、重視（激趣環節）准備部分
我准備活動安排有引導學生傾聽的舉措如：「木頭人，不許動」「大眼睛，亮晶晶」「誰最棒，我最棒」「請你像我這樣做，我就像你那樣做」「你不碰著我，我不碰著你」「小嘴巴，不講話」等呼號訓練，這些舉措在課堂必要的時候使用，來提高學生的注意力，聽清講解和看清教師的示範，以及同伴的展示活動。當學生注意力不集中時就使用「木頭人，不許動」、「大眼睛，亮晶晶」、 「小嘴巴，不講話」，當需要散點練習時就使用「你不碰著我，我不碰著你」。准備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的准備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。我的准備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發揮、充滿想像、富於追求新意的空間，讓學生自己根據已有經驗思維、加工、合成創造出新的活動內容，如跳山羊的教學中，學生結合學過的內容，進行准備活動，有劃船動作、馬步沖拳、小青蛙跳跳跳、小白兔蹦蹦蹦等小游戲。這樣既給了學生一個表現自我的機會，又激發了學生的興趣，養成學生良好的體育習慣。有的准備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，如「誰最棒，我最棒」的小游戲。教師可以設置場地情景，讓學生積極思維回答問題，並引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關系，體會成功的快樂，培養學生三思而後行的良好習慣，如本月分腿騰躍山羊的器材擺放，跳躍教學時通過畫好場地吸引學生興趣：此外，暗示調節情緒等方面的知識也可以在准備活動中運用，教師正確、優美、輕松的示範，讓學生在實際操作過程中加以領會、掌握、運用，消除學生的心理障礙。
二、基本部分可以充分調動學生學習的積極性（引導、嘗試與拓展）
新課程體育課就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環境中求得最好的發展，使人人都有「成就感」，如 「誰最棒，我最棒」。有利於學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時糾正，形成良性循環。教師正確優美的示範，尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。如分腿騰躍教學時對學生予以肯定，如：你像小燕子一樣、你是小李寧、你是跳馬王子、你真棒等激勵的語言，對困難的學生在練習時，老師在保護的同時給予隱蔽性的幫助，讓他（她）能感覺到我也能跳過去，我也能成功，對學生而言既是壓力、又是動力，有了這些他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬松的環境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以後，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，採用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。如：在分腿騰躍的教學中，教師正確、優美、輕松的示範，可以直觀形象地看到動作的全過程，易於理解，學生表現出了樂學、好學的學習積極性，很好地突破了教學重難點，多數學生能夠克服畏難情緒且學習效果明顯。讓學生多一些自我評價和師生互評，從學習態度和技能能力結合起來評價，六年級學生通過技評考核，90%以上的學生達到甲等成績。
三、結束部分
體育課的結束部分不拘泥於傳統的形式，只要是有益於身、心放鬆的活動都可以採用，游戲（小鳥飛、火車鳴、吹氣球、打氣筒）調整呼吸；歡快的集體舞；自我按摩；；意念放鬆；想像把自己置身於優美的自然環境，享受大自然賦予人們的恩賜；讓學生尋找出最適合於自己的一種或幾種放鬆活動形式在不同的情況下採用，有利於他們在走出校門後運用，為終身體育服務。
本學期我擔任四、五、六年級體育教學工作，前二周主要是了解學生的基本情況和體育課堂常規教學，體育課的准備活動和整理活動的作用教學，對教學內容、快速跑、仰卧起坐、立定跳遠主要教材學生掌握情況進行初步了解，通過了解到學生的基礎差，動作不規范，運動能力不強，重點是快速跑動作不好、速度慢、仰卧起坐腹肌力量差，動作質量不高。根據教學計劃要求快速跑安排了六個課時，由於這個項目比較單調乏味，因此在教學過程中不僅要提高學生學習興趣和積極性，而且還要達到相應的教學目標，完成教學任務。本人採用引導、激發、鼓勵循序漸進等教學方法，以游戲等各種教學手段來發展學生的快速跑的能力。
快速跑練習單調乏味並且消耗體力大的特點，所以學生怕練習，但是本人通過引導、激發、鼓勵等各種教學方法及手段，如：進行了換崗接力、迎面接力，追逐跑、長江與黃河等練習，學生練習的積極性得到了很大的提高，通過教學，學生的快速跑動作有了很大的改觀。
快速跑教學一直是體育教育工作者感到頭痛的問題，但本人認為可以通過下列教學方法及手段進行教學，不防一試。
1， 首先告訴學生快速跑素質練習的計劃及每堂課的教學任務，鼓勵學生努力去完成。例如，快速跑的素質練習，柔韌性練習，雖然單調乏味，動作難度高等特點，學生怕練習，但通過老師的引導，示範，激發，鼓勵等手段，取的了較好的教學效果。
2，引導，鼓勵，激發學生努力克服畏難情緒，做到超越自我。告訴學生快速跑練習也是鍛煉意志的一種方法，並不同的鼓勵形式進行，「看誰做得最好、比一比活動」。例如，為了克服自身重量的力量練習，單腳跳，高抬腿，後蹬跑等練習，以及反復的短距離跑練習。
.3，通過游戲來練習快速跑，起跑練習中運用不同的方式，如：游戲「長江與黃河」練習中學生無形中起跑的反應速度得到鍛煉。又如：利用追逐跑來引導學生進行加速跑的練習，又如利用接力賽的形式激發學生的積極性，提高學生的奔跑能力，教學效果。
4，明確目標，看到差距。如：仰卧起坐定目標，告訴學生評分標准，使學生能為自己的目標去努力拚搏。
D. 體育教學設計的主要內容有哪些請舉例說明
一、體育游戲要有目的性 做任何事情都要有明確的日的性，體育游戲也不例外。我們在教學中選擇體育游戲時，首先要確定本課游戲是為了服務於主教材的教學，或是單純地為了發展學生的體力、科力，還是為了培養團隊合作意識。因此，教師在教學前要根據不同的教學目標，有日的性去選擇適合於本課教學的游戲。例如:要發展學生速度素質的，我們可以選擇「過關斬將」、「貓捉老鼠」、「小飛行員」等。要發展學生思維的可以選擇「集體畫像」、「手指日標」、送電報等。要培養團結合作的可以選擇「齊心協力」、「協力運輸」、「卷春餅」等。因此，我們教師只有在課前精心設計、精心選擇、精心安排，才能在課中做到胸有成竹。
二、體育游戲要有準備性 良好的開始，是成功的一半。一堂成功的游戲課離不開教師的精心設計和學生的高度參與，更離不開課前、課中、課後場地器材的合理安排與布置。如果在游戲教學中，教師一會兒要到器材室找所需器材，一會兒又要為了場地的分配問題而一與其他老師商討調動隊伍等諸多問題，我想這時的教學秩序一定會混亂不堪，教學效果也會大大折扣。因此，在課前教師要首先准備好本課所用的器材，精心布置好教學所需的場地，體育器材要簡單實用，盡可能少而精，並且可以一物多用。在課中，教師可以和學生一起設計游戲器材的擺放。例如:在摸高游戲中，教師可以協助學生根據自己的能力、學習掌握的程度，放置不同高度的摸高器，讓學生們在練習過程中都能體驗到成功的愉樂。課後，教師可以和學生一起搬運器材，這樣做既有利於一堂課的完整教學，又充分培養了師生之間的情感交流。因此，也可以這樣說，一堂有準備的游戲課，也會是一堂好的課。
三、體育游戲要有實用性 體育游戲內容豐富種類繁多，但並不是說所有的體育游戲都適合我們小學體育教學，在操作中我們教師要根據不同的實際情況，隨時選擇與調整游戲。例如:同一種游戲在同一班級運用時教師就要充分考慮到學生之間的性別、體力、身體素質等因索，同一種游戲在不同年級段運用時，教師就要充分考慮到游戲的負荷、游戲的密度、以及學生的接受能力等。只有在教學中，根據實際情況，合理安排與運用游戲，才能最大限度地讓學生喜歡卜游戲教學，才能讓游戲教學促進學生的全!自了發展。
四、體育游戲要有創新性 時代在發展，現在的學生思維能力活躍，好奇心強。如果我們的游戲教學一直一成不變，沒有任何新意，他們就會失去練習的興趣，鍛煉的效果也就會大大折扣。因此，教學中我們既要繼承傳統，又要有所創新。當然，游戲創新並不是說要仃一堂課都要重新創設一種新的游戲，我們可以在原有游戲的基礎加以拓展、在游戲的器材卜加以創新，使他們改頭換面，重新煥發新的活力。例如:在投擲教學中，我們以往用的壘球、實心球都是從頭頂投出去的，我們是否可以改變投擲的勢姿。可以蹲養投、跪著投、旋轉投等，運用不同的方法手段來改變投擲的運動軌跡。這樣做不僅起到了原有鍛煉身體的效果，還能使學生在愉快游戲教學中掌握各種投擲姿勢的動作要領。在體育游戲的器材創新中，我們不僅要有在原有器材卜進改進的勇氣，更要善於利用周圍的一切事物。如:在體操棒卜裹卜一層金紙，這樣就能使它變成一根人見人愛的金箍棒，一堂好的武術課就呆現出來了。利用一張廢報紙，就能引中出「捉蟲子」、「投彈」、「飛毯」、「碎紙機」等諸多簡單又實用的小游戲。由此可見，游戲創新並不是深不可測的，其實好的的創意，好的點子就在我們身邊。只要我們多做有心人，多思考，多發現，就會在游戲的創新中有所突破。
五、體育游戲要有安全性 體育課改以來，我們一直強調的理念，就是要牢固樹立「健康第一」的指導思想。因此，我們時時刻刻要警鍾長鳴。不管在任何教學地點和時間都要把學生安全放在首位。雖然，體育課堂中出現的安全事故有著不可預知的因索，但是我們一定要本著對學生負責的態度，盡最大可能的消除不可預知的因素，做到防患未然。因此，教師要在行堂課前仔細檢查場地是否平整、體育器材是否牢固、學生有無疾病情況，教師只有做到事無具細，才可能避免安全事故的發生。課中教師除了教授體育基本技能以外，更要教會學生保護與幫助的辦法以，隨時巡i口i指導學生的練習情況，盡一切可能地把危險事故消滅在萌芽狀態。課後，教師要善於總結經驗與教訓，做好課後小結一與反思，把一些課堂出現的問題一與解決方法記錄在案，利用課余時間多查查資料，多向老教師請教。當然，一旦在課堂卜出現事故的發生，我們更應該冷靜對待，運用自己掌握的一些救護方法，第一時間對學生進行心理撫慰與簡單處理，把學生的運動損傷減到最小。
總之，要想提高游戲教學的效果還有很多種方法，但只要我們不斷地做個有心人，時時刻刻努力鑽研，就一定會使我們的游戲教學深人孩子的心中
E. 如何降低學生體育課的運動損傷
降低學生體育課的運動損傷率
造成體育課損傷率升高的原因可以從三方面分析：
1. 教師方面:教師在體育教學中起指導傳授作用。課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學手段是否正確，安全措施是否准備充分都會直接影響課能否順利進行。課中出現損傷事故對於教師方面而言，有三方面原因： A.專業思想方面：對於一位專業思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應有充分的准備。專業思想不牢固，上課責任心不強，隨便應付一節課了事，不會充分備學生、備場地、器材、備教材、更不會在課中做好安全措施，那麼課中容易出現運動損傷。B. 專業技術和實踐能力方面：專業技術和實踐經驗是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業技術不過關，教授的動作出現技術性錯誤，這樣容易出現傷害事故；另外沒有較強的實踐能力，僅有滿腹理論和只會自己做動作，而不會根據學生實際情況採用與之相適應的教學手段，也是出現運動損傷的原因之一。 C. 課後放鬆：很多體育教師上完一節課後，放鬆活動隨隨便便，每節課的放鬆內容相同。而不是根據本課的教材有針對性達到放鬆的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。
2. 學生方面。學生是體育教學的主體，教學是教與學相互配合的，課中出現運動損傷對於學生方面而言可以從以下三方面分析：
A. 安全意識。很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由於技術較復雜或難度較大而造成損傷。
B. 身體素質差：目前在校學生普遍身體素質較差，由於現行升學制度的影響，繁重的功課佔去了學生的課余鍛煉時間，僅靠每周3節的體育課根本無法使正在生長發育高峰期的青少年具備強健的體魄和良好的各種身體素質。由於身體素質差，在完成強度較大或難度較大的練習時容易造成損傷。
C. 惡性循環：學生身體素質差，因而怕大強度、大運動量的練習，對練習產生畏懼和厭惡，不肯主動練習，久而久之素質更差，易在練習中損傷；損傷後影響上課，導致素質更差，如此下去，形成惡性循環。即身體素質差——少練習（厭練）——更差——易損傷——少練——素質更差——更易在練習中損傷。
3. 場地器材方面：場地不好，練習環境差，器材損壞、不足都有可能使學生在練習時受傷。
根據體育課的任務、目的以及造成體育課損傷率上升的幾方面原因，可採取有效的降低體育課損傷率的措施。
1. 教師方面
A. 教師須加強專業思想，熱愛本專業，熱愛學生，具有強的責任心，備好每節課，除備教材外，還須備學生、備場地、器材，對於每節課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時的組織方法、練習手段、形式、運動量和強度、准備活動和放鬆活動都盡可能都與學生實際相符合，從而減少運動損傷現象的發生。
B. 加強專業理論和技術的學習。教師必須加強專業理論和技術的學習，只有從復習中才能鞏固、提高專業理論水平，才能與先進的技術同步。這樣在教學過程中才能針對學校及學生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學手段，在課中做到游刃有餘，這也是減少課中出現運動損傷的措施之一。
C. 注意理論和實踐互相結合，相互促進。在校的高材生，未必能成為優秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個優秀的運動員未必是個優秀的教練員，這確實有道理。理論和實踐存在一定的沖突。不同地區，不同教學對象，由於場地、器材、學生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學方法也應有差別。如果沒有意識到這點，而是用單純的理論知識去套一些綱要，那麼課的順利進行就會受到影響，當素質差的學生完成難度較大的或強度大的動作時，就容易出現損傷。
D.課前加強學生的安全意識。中學生，尤其是低年級的中學生，自我控制能力差，練習過程也容易分散精力。故教師課前須加強安全意識，而且每節課都應針對教材說明注意什麼事項。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，並容易得以強化，從而避免不必要的運動損傷。
2. 學生方面：
A. 加強安全和自我保護意識，學生應學會在練習中遇到意外事故時做自我保護，同學之間也應學會在練習中給其他同學做保護幫助。
B. 加強身體鍛煉，提高各項身體素質,學生應養成每天堅持鍛煉身體的習慣。持之以恆，從而提高自己的身體素質，並學會有針對性地鍛煉，彌補自己的不足。身體素質提高了，對於完成課的練習，自然也較容易，從而避免因素質差而引起運動損傷現象的發生。
C. 注意課前准備活動和課後的放鬆練習。教師在課中起指導作用，而主體是學生，因而學生應在課中配合教師，課前不應忽視准備活動。准備活動不充分，特別是低溫季節，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關節。課後的放鬆練習也不應忽視，有些學生以為上完課了，放鬆練習也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負荷後沒能及時放鬆、消除疲勞、盡快恢復該部位機能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運動損傷現象之一。而且比急性損傷更難以痊癒，所以不要輕視課後的放鬆練習。
3.在練習的場地和器材方面，教師和學生都應引起注意，練習時場地應平整，周圍的環境安全；練習前應檢查器材有無損壞。
盡管體育課常有損傷現象發生，但針對原因採取有效措施加以預防，相信會有效降低體育課的損傷率。
F. 如何軍校學員避免冬季運動傷教案
如何預防小學生課堂運動損傷
小學生的體育課堂充滿活力和朝氣，他們一個個活潑好動，但同時又處處充滿著危險，為了保證小學生在課堂上合理的鍛煉身體又不傷害身體，沖滿活力又不亂課堂紀律，就需要教師在體育教學前做好合理的規劃和准備，在課中做好充分的防範，避免學生在運動時出現運動損傷。
運動損傷是指由於運動所致的急性或慢性損傷，它的發生與運動項目、運動能力水平、運動環境、學生行為習慣、教學課堂管理等因素都有密切關系。通過這幾年的教學，我總結了以下的一些小經驗和小策略。
一、教師在選擇運動項目時要根據學生的情況「量力而擇」
由於現在的小學生多數都是獨生子女，孩子們在家都不愛運動，更很少在家做勞動，導致學生的身體素質都普遍較差，肥胖的學生越來越多，甚至六年級的學生還不能在三分鍾內跑完500米。向這種情況在農村學校尤為突出，為此在制定教學計劃時就得根據學生的具體情況來分析，教材中的內容就得有選擇性的選用，盡量讓學生在能力范圍內，逐步增加教學難度。
只用在選擇教材上下工夫，讓學生從簡單逐步提高，學生才可能不會因為學習難度大，導致學習時自己不能很好的控制身體，出現失誤引起摔傷。我的個人建議，在一到四年級段盡量少安排一些攀爬類、翻滾類和上肢力量需要較大的支撐項目，這些項目學生學以來不易掌握，更容易導致失誤，出現運動損傷。
二、每節課都注重學生的基本體能鍛煉，預防學生因體力不夠導致損傷
教育改革的發展，形成了現在農村多數學生都寄宿在學生，學生的活動時間和空間受到限制，在加上本身農村孩子的鍛煉習慣差，時間上也得不到很好的保證。因此，教師在有限的課堂上就更要注重學生的基本體能訓練，讓專門的體能練習成為課堂的一部分，提高學生的運動能力水平，增強他們的心肺功能。再把體能練習作為課堂常規的同事也要根據學生的身體狀態來調整練習強度，避免英強度過大，引起學生的身體不適。一般長採用的一分鍾跳繩、一分鍾仰卧起坐、50次蹬下起立等練習有助於提高學生的體能。
三、 教師在教學時規范動作，及時的做好糾錯和保護
教師在教授時要做到動作規范、講解到位，能分解動作的盡量分解，讓學生更加明了的清楚練習時的動作方法和動作路線，盡量將要求講的簡單易記憶，最好是給他們編成幾句順口溜，只要一提示他們就能念下來。比如蹲踞式起跑的順口溜，手腳挨線不壓線，單膝跪地看足弓，等待口令提臀部，提膝送肩把頭抬，膝蓋彎曲跑的快，屁股一定要比腦袋高。這樣的六局經能很輕松的讓學生找我較難掌握的蹲踞式起跑了。避免了學生姿勢不對，導致起跑摔跤和拉傷大腿肌肉的機會。
四、根據季節做好充分的熱身
季節的不同，學生出現運動損傷的幾率也不同，尤其是冬季，出現運動損傷的幾率最大。春、夏、秋三個季節，天氣都比較暖和，學生輕輕的活動一下就出汗，各個關節也很容易的活動開，出現肌肉拉傷和摔傷的機會小很多。但由於冬季天氣寒冷，人手腳活動不便，身體僵硬，穿的都是棉衣棉褲，身體活動不便，在加上部分學生怕冷，將手插在口袋裡，就更容易導致運動損傷。這就要求教師在教學中多注意，做好課前的准備。
第一、要注意學生的著裝。冬季天氣較冷，約束力不夠強的學生最容易出現以上的問題，穿著厚厚的棉鞋或是棉靴，褲子不是牛仔褲就是緊身褲。這樣很容易出現摔跤或推擠的問題。在做運動時，由於他們的鞋子和褲子，導致他們身體活動不充分，，拖著腿做運動，很容易自己絆倒或被後面的學生擠倒，造成摔傷、踩傷。
第二、要將准備活動做的充分些。冬天的溫度較低，身體的各個關節都比較僵硬，教師在教學時就應該充分的讓學生做好准備活動，讓學生的身體活動好後在進行練習。最好設計一些幅度較小，次數較多的練習，讓學生的關節逐步的活動開。
第三、將准備活動設計的豐富多彩，且循序漸進。在教學設計環節時，要根據學生的特點，設計一些集體性較強，卻易完成的動作在課的准備部分，基本部分時要設計游戲性的教學內容，讓學生始終保持一顆積極進取的心態。在練習時盡量讓學生分組，身體素質較好的東西分在一個組，讓他們逐步提高練習水平，而不愛運動，身體素質較弱的分幾個組，讓他們從基礎的練習開始，並允許他們請教同學，從而達到共同提高的目的，從而減少了因學生能力不一樣，強行模仿別人時出現損傷。
五、規范教學習慣，讓學生養成良好的學習習慣
教師在上第一節的課時候就又要將自己的教學觀念和教學習慣向學生們將清楚，並在每堂課中充充分的體現出來，讓學生在一兩個月內養成習慣，逐漸的形成規矩。體育室外課堂不像其他的學科，課堂上的沒一分鍾都充滿著危險，一不注意就有可能會造成學生的摔傷、骨折等現象。所以在教學中教師從上學進去課堂的第一次開始就要教會學生養成好的習慣，規范他們的學習習慣，從而達到我們需要的教學氛圍。在上第一次課時就講清課堂的服裝要求、請假制度、課堂紀律、游戲的安全事項、哨音的分別等讓學生在潛移默化中逐步形成規律，養成一個良好的學習習慣，避免因課堂教學習慣的不規范，造成的學生損傷。
六、注重課堂教學管理，將學生控制在自己的掌控范圍內，避免出現學生不聽要求的現象
課堂教學管理能力的水平高低往往體現的教學水平的高低，但我認為教學管理水平的高低更體現在教學安全上，只有好的課堂管理才能形成好的教學效果，也才不會有教學安全事故的發生。室外課堂的開放性，讓學生有了很大的空間，某些時段還是學生在沒有教師的視野范圍內，這就存在著很多的安全隱患。為此教師在體育室外課時就更加的不好控制，需要的教學手段就要更加的復雜些。比如在教學生前滾翻的時候就存在這樣的情況。首先教師在講解的時候就要格外的細致，並強調動作的細節和重點；其次在分組的時候盡量將比較好動調皮的學生始終分在離自己最近的組，做好一抬頭就能看的見的地方，避免因為他們的好動造成其他同學的傷害，同事要多關照這些同學，讓他們盡量先學會或一起學會，給他們想別人展示的機會，從而改變他們的學習習慣。
統籌兼顧，讓所有學生都在自己的實現范圍內，在出現糾錯和輔導的時候要教會學生如何去保護自己，並學會幫助保護別人。不要出現只去糾正錯位較多的學生，而將實現集中這幾個學生身上，忽視會做的大多數學生，這樣很容易形成部分學生的學習不認真，出現失誤或錯誤導致扭傷。
這也只是我們在教學中的一些小經驗，運動損傷的預防是需要在教學中長期的摸索和總結得出的，體育課堂的運動損傷不可能的百分百避免，只有我們所有的體育工作者在工作中多一個心眼，多一份責任心，多一份預防備案，才能再教學中盡可能的避免運動損傷，給學生一個安全快樂的體育課堂。
G. 小學體育與健康室內課怎樣預防運動損傷事故教學設計
要注意以下三點：
切勿進行過多的訓練。為了想要以最短的時間內達到教學目的，往往會選內擇過多的容訓練。但是訓練同時也會加重對人體的骨骼、肌肉、關節的負荷。所以過多的訓練更易於造成韌帶、肌肉拉傷，出現肌肉酸痛等症狀。
注意熱身和放鬆訓練運動，切勿因為麻煩跳過做熱身運動和放鬆訓練。這樣會更容易造成運動損傷，如踝扭傷等等。
注意事項：
（1）熱身運動時，首先應集中於拉伸比較大的肌肉群，以微微流汗程度為佳。
（2）拉伸時持續時間不宜超過30s，拉伸同一塊肌肉的持續時間過長反而容易造成拉傷。
（3）熱身運動是偏向動態拉伸，放鬆訓練是偏向於靜態拉伸。
切勿過於集中鍛煉其中一兩個部位，目的，而忽略其他部位，因為這樣反而很容易造成肌肉不平衡，易引起體態姿勢變化。
簡單說來就是：注意運動量、注意運動前後的准備與放鬆運動、注意不要太過集中訓練一兩個項目。