體育專業知識細

⑴ 體育小知識（20條）

1、人的一生中有哪兩次生長發育較快的突增期？

第一次在2歲以前；第二次在青春發育期，年齡在10——11歲至14——15歲。

2、在第二次突增期結束的時候男女學生身體素質能力分別可以達到成人的百分之多少？

90.6%和94.6%。

3、各類身體素質的增長速度快慢順序如何？

速度、靈巧、柔韌素質發展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發展較晚。

4、運動系統的組成

由骨、關節、肌肉組成。

5、脊柱一般在什麼年齡才鞏固？

20——21歲。

6、經常從事科學合理的體育鍛煉對運動系統有什麼作用？

可以使骨變得更加粗壯和堅固；可以使關節伸展性增加，關節活動范圍加大，靈活而牢固；可以使肌肉逐漸變得結實，肌肉力量增加；可以促進人體長高，四肢發達，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。

7、心血管系統的組成

由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成。

8、少年時期心血管系統的特點?

少年時期的心臟及其神經支配的發育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對值比成人小。安靜時的心率較快，血壓也較低。

9、經常參加體育鍛煉對心血管系統有什麼作用？

能使心血管系統的機能得到明顯提高；使心臟變得肥厚和發達；安靜時心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時間；輕度運動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復較快。

10、呼吸系統的組成

由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。

11、少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發生什麼？

容易發生充血、感染。

12、經常參加體育鍛煉對呼吸系統有什麼作用？

可以使呼吸肌增強，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。

13、神經系統的組成

由腦、脊髓和分布全身的神經。

14、少年期神經系統的特點?

少年期大腦神經系統的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉換快，所以活潑好動，注意力不夠集中；對具體、形象的講解和示範，容易理解和學會，因此掌握技術動作較快，具有較強的模仿性；能量物質的貯備較少，肌肉活動時的神經支配不夠完善，所以動作還不夠協調和正確，容易發生疲勞，但消除疲勞也較快。

15、經常參加體育鍛煉對神經系統有什麼作用？

可以改善神經系統對各器官的調節作用，從而使各器官系統的活動更加靈活和協調，並能提高運動和學習效率，以及對外界環境的適應能力。

16、少年體育鍛煉衛生應注意哪些方面？

（1）體育鍛煉前，要做好准備活動；鍛煉結束時，要做好放鬆性的整理活動。

（2）運動量不宜過大，持續時間不要太長。應按照「提高——適應——再提高——再適應」的規律，循序漸進，逐步提高對機體的要求。

（3）要養成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢。不宜多在堅硬的水泥、瀝青場地上反復進行跑、跳練習，不要過多做高處跳下的動作。從高處跳下時，應該用前足掌先著地，並同時屈膝，以增加緩沖，減少身體震動，防止發生脊柱、骨盆和下肢骨變形。

（4）鍛煉的內容要多樣化，以全面鍛煉。

（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。

（6）鍛煉後，要避免身體受涼。

（7）要遵守組織紀律，做好運動場地、器材或服裝的安全檢查，預防傷害事故發生。

此外，要減少運動量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時間，並注意合理的營養。

17、營養素包括哪些物質？

包括蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素、纖維素和水。

18、營養素功能？

具有構成機體組織、供給熱能和調節生理功能的功能。

19、體育鍛煉要注意哪些營養衛生？

（1）講究膳食平衡。

（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。

（3）合理安排進餐與體育鍛煉的時間。

（4）在體育活動中要控制喝水，做到喝水或不喝水。

（5）根據科學研究，運動時以糖類提供能量為最好。

20、每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質各占總能量的百分之幾？

糖類60－70％，脂肪20－25％，蛋白質10－14％贊同0| 評論

⑵ 事業單位招聘體育類專業知識考什麼

教育知識及其教育類專業知識，還要當地招考單位具體要求

⑶ 學好體育教育專業知識1000字

總結如下：

一、努力學習理論知識，緊跟時代步伐。

在飛速發展的當今社會，注重學習是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。積極參加業務學習。平時，我能積極利用課余時間，認真學習自費訂閱的《小學體育教師》、《甘肅教育》等教育類刊物，從刊物中汲取營養，領略教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經驗，移植到自己的教學中去，達到事半功倍的效果。同時，認真學習了《基礎教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落後的教育觀念。

二、盡心盡職，干好本職工作。

我擔任年級體育教學工作，深感肩負責任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學生。為此，我從以下幾個方面努力提高教學質量。在教學中營造民主平等的學習氛圍等。在教學中滲透德育，充分利用教材中的好的內容進行思想教育，培養愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

第一、狠抓運動隊管理，全面提高運動水平。在運動員管理上，既要體現「嚴」字，又要有愛心。學期初，我就針對各隊的實際情況，制訂了一套各隊考核獎勵制度對運動員的出勤、訓練情況及比賽情況進行全面考核，每周進行總結評比，全面提高了訓練效率，平時，我能協助各運動隊交流，談心，關心他們的學習和生活，不放過任何一個可以教育的機會。針對隊員們的學習成績下降，訓練時間不能夠保證等現象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓練工作的支持。在我的不懈努力下，訓練工作逐漸走上了正軌。

第二、教學中能面向全體學生，注意發現學生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。 在做好教學工作的同時，我還積極做好分管工作。體育工作的好壞直接關繫到一個學校辦學水平評估的好壞。因此，要提高辦學質量，提高學校的知名度，就必須努力提高學校的體育比賽成績。為此，開學初，我就結合本校的實際情況制訂了一份詳細的體育工作計劃，合理做好體育組的訓練分工。通過學習，我充分體會到學校體育工作在學校教育工作中的重要地位，督促我上好每一堂體育課，做好運動員的選拔工作，既要全面提高學生的身體素質，又要為運動隊選拔後備力量。

同時，積極開展好群眾性體育活動。九月份，體育組認真組織、精心安排，成功舉辦了本年度冬季田徑運動會，既豐富了學生的課餘生活，同時也為運動隊選拔了一批後備人才。

三、嚴格執行學校常規，做教師的表率。

一年來，我能認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規章制度，堅持早到校，晚離校，自始至終協助做好工作，堅決服從上級安排，做好各項工作，與教師搞好團結。

四、體育成績有得有失，任務尚很艱苦。

一年來，通過多方努力，學校體育工作有了一定成績，但是羽毛球、乒乓球比賽距上級下達任務尚有差距，排球隊尚需加大訓練力度，克服種種不利因素，力爭在本學期比賽中為我校嬴得加分機會。

體育教師實習總結1000字二

我是xxx，是來自體育系的一名實習生，很榮幸地走進了邢台十中。來到十中已經三周的時間了，在這里過得每一天都是那麼的充實。首先，感謝十中的領導和老師對我的照顧和關懷。其次，感謝在韓林老師的帶領和指導下，我學會了怎麼去上一節課，怎麼和學生進行溝通和交流。

在這三周的實習過程中，我有著許多的收獲和歡樂，但也有很多的不足和教訓。這些收獲將激勵著我在以後的工作中取得更大的成績，這些不足和教訓將使我努力改變自己不完美的地方，讓自己在以後的日子裡做好，這一切將成為生命中最寶貴的財富。

在開始實習的第一周時間里，在老師介紹下使我更加了解了十中，使我熟悉了校園的環境、教師的教學情況和學生的學習生活情況。帶給我最為深刻的就是咱們學校實施的綠色課堂，和我們上中學那時有著本質的區別，在那時都是老師一直在講，學生在聽，不能全面的照顧學生，使學生一直處於被動的學習狀態。在十中我聽的第一次公開課是七年級五班的一節英語課，在課上完全以學生為中心，進行分組討論，把學生當成課堂上的主體，學生在講，老師在聽，最後老師在對學生所講進行總結和點評，這樣大大提高了學生學習的主動性和積極性。雖然我們還是實習生，但是張校長卻早已把我們當成了真正的老師，讓我們參加各種教師教學活動，如教學反思、教師評課以及教師間的座談會，這些都使我受益匪淺。

在實習第二周的時候，除了參加上述活動外，學校有分給了我們一個任務，就是班主任工作。這使我有了個剛進入學校初期基本了解學生的情況及學校的管理模式外，能進一步接觸班主任的班級管理工作，能更多地走進教學的課堂，豐富了我的實習工作。我接的班級是七年級五班，首先是五班班主任董永芳老師向我介紹了班級的基本情況，使我對五班有了大致的了解。我所帶的五班接觸的第一個學生事例是一個叫趙雪瑩的女孩，當時是下午第四節課，七年級要召開教師會議，董老師讓我盯自習，當我走進教室的時候，班裡鴉雀無聲，其他同學都在看書、寫作業，只有趙雪瑩一人在黑板前的小桌子旁站著，手裡拿著書，眼睛了含著淚，當時我沒有直接去詢問她，而是向其他一個同學詢問情況，便得知趙雪瑩同學體育特別優秀，但學習成績卻不理想，基本作業也完不成，董老師教育了她幾句，便讓她在黑板前的小桌子上補作業。得知情況後，我便把她單獨叫到樓道，詢問了她的想法打算，幫她分析了現在的狀況，對她進行了開導，她也接受了我給她的幾點建議。雖然這不是一件大事，但是我第一次近距離的接觸學生，開導學生，很有成就感!

在校長、老師的培訓下，漸漸地掌握了學校課堂的基本要求，到第三周我就開始試著講課，由於經驗不足，在課堂上遇到棘手的問題還是不能及時有效的解決，還得多向有經驗的教師們進行請教。使我感到欣慰的是老師們都很樂於幫助我們，在這里再次感謝幫助我的老師們，有了你們誠懇的幫助才有了我一點點的進步。

最後，在接下來的一段時間內，我會繼續努力工作和學習，不恥下問，我相信在老師們的指導和幫助下，會有一個更加嶄新的自我!

體育教師實習總結1000字三

實習對於體育教育專業的的師范生來說，是門必修課，也是我們將來踏上社會的一個轉折點，是必須要精力的。在這段期間我精力了很多，第一次真正站上講台，第一次在這么多學生面前講授知識，第一次體會到為人師表的滋味，那麼多的第一次讓我也學會很多東西。這段充滿酸甜苦辣的實習生活將成為我人生中一次刻苦銘心的精力，也將是我今後走上工作崗位的一筆財富。轉眼間實習工作已經結束，這時間里從學生一下變成老師，感覺有些不適應，可是這一段時間的實習鍛煉，使我完成了由學生到老師的華麗轉身。

回想這段實習工作歷歷在目。這一路走來頗多留戀，諸多感慨。在實習期間，我既是學生，又是老師。作為學生，我虛心求教，不恥下問;作為人師，我兢兢業業。付出了很多，收獲的更多。

「十年樹木，百年樹人。」實習期間，我以做一名高素質的優秀體育教師為目標，全面嚴格要求自己。不斷追求進步，不斷完善自己，不斷超越自己。

近兩個月的實習，使我真正體會到做以為老師的樂趣，同時，使我的教學理論變為教學實踐報告，使虛擬教學變為真正的面對面教學，現在回想起來，短短的實習生活，感覺很不錯。當我漫步在校園里，那出自學生的一聲聲「老師好」：老師好」的感覺很漆面，從最開始的不習慣變得上癮了。

作為一名體育教師，首先上好課識最基本的要求。在實習前我做了比較充分的准備。但真正的中學教學對我說還是第一次。從學生轉變為老師，就需要慢慢的摸索與積累。實習的第二天，我希望聽聽指導老師的課，出乎意料的是，指導老師讓我直接就開始上課了。當時我在想，這是指導老師在考研我嗎?對於聽課，我識想先認真做好筆記，聽課的重點是注意指導老師講解思路與組織學生的方法跟自己的想法的差別，以吸收老師的優點。過了兩天，我已經能夠把課上好了，學生們也喜歡我的課，我們彼此配合的很好，指導老師也滿意。

在教學實習過程中，我深深感覺到作為一名老師的辛苦，更感覺到作為一名老師的能力我還差很多。經過我的充足准備與不斷改進，以及指導老師的悉心指導，我的教學技能水平得到了很大的提高，上課也能得心應手了。雖然現在的我與指導老師還不能相比較，但是我從知道老師身上學到了許多的教學經驗，也學到了許多運動隊訓練的經驗，我真的很感謝我的指導老師。

在實習過程中，我認真工作，任勞任怨，老師吩咐的任務有效率有質量的完成。總之，在這實習期間，使我深深體會到，要當一名體育教師並不難，但要出色上好每一堂課，完成每一項體育訓練，培養更多的體育優生就很艱難了。總而言之，教育實習讓我更加堅定了獻身教育事業的決心，我將繼續以認真和高度負責的態度虛心學習，不斷完善自己，不斷提高自身素質和能力水平

⑷ 體育運動小常識的小常識

1、劇烈運動時和運動後不可大量飲水
劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。由於運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利於運動，還會傷害心臟。
此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動後飲水容易得胃病。
2、進餐後不宜運動
進餐後需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐後血壓還會降低，稱為餐後低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐後運動容易得盲腸炎。飲酒後不可進行游泳等運動項目。
3、在不適當的地點運動會帶來傷害
由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
4、不要在情緒不好的時候運動
運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
5、選擇最佳運動量
選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。
6、整理運動的好處
整理活動，是指在體育鍛煉後，所採用的一系列放鬆練習和運動後按摩等恢復手段，目的是消除疲勞，恢復體能，提高鍛煉效果。
整理活動可以使緊張的肌肉得到放鬆，在運動中，肌肉毛細血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運動後立即靜止不動，肌肉內淤積的血液就不能及時流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運動後做一些整理活動，使運動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放鬆和休息。
7、運動後營養的補充與恢復
運動員經常是每天都要訓練，接近比賽時甚至一天訓練兩次，參加比賽也經常需要一天連續出賽兩三次，包括預賽、准決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數天中每天連續出賽，例如籃球，這時運動後的營養補充就變得非常重要，對於下次練習的成效或是比賽的結果有絕對的影響。對運動員而言，運動後的恢復不應該是順其自然，而應該是主動積極的補充運動所消耗的能量和營養，為緊接而來的比賽或訓練做好准備。
8、運動後的營養補充著重於三方面：
第一方面：補充因流汗而損失的水份和電解質
第二方面：補充運動中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面：修復受傷的肌肉和組織
9、運動後不能立即洗澡這樣會導致心臟和腦部供血不足以致於頭暈眼花渾身無力，還有由於身上的乳酸過多的積累使全身酸痛。
基本信息
名稱：體育運動小常識
英文：Sports Facts
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語言：英語
系統：Android 1.5+

⑸ 體育小常識

劇烈運動時和運動後不可大量飲水
劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。由於運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利於運動，還會傷害心臟。
此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大運動後飲水容易得胃病。
以下是幾個不宜運動的時間：
進餐後進餐後需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐後血壓還會降低，稱為餐後低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐後運動容易得盲腸炎。
擇地：在不適當的地點運動會帶來傷害
由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
不要在情緒不好的時候運動
運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
選擇最佳運動量
選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。為了使大家學會選擇最佳運動量的方法，現將世界一些具有典型代表性的方法(計算公式)簡介於後：通常我們選擇最簡單的心率測定法(靶心率測定)靶心率=(220—年齡)×(70%—85%)。如20歲的靶心率是140—170(次/min)。來參考運動量的大小。
整理運動的好處
整理活動，是指在體育鍛煉後，所採用的一系列放鬆練習和運動後按摩等恢復手段，目的是消除疲勞，恢復體能，提高鍛煉效果。
整理活動可以使緊張的肌肉得到放鬆。在運動中，肌肉毛細血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運動後立即靜止不動，肌肉內淤積的血液就不能及時流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運動後做一些整理活動，使運動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放鬆和休息。
運動後營養的補充與恢復
運動員經常是每天都要訓練，接近比賽時甚至一天訓練兩次，參加比賽也經常需要一天連續出賽兩三次，包括預賽、准決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數天中每天連續出賽，例如籃球，這時運動後的營養補充就變得非常重要，對於下次練習的成效或是比賽的結果有絕對的影響。對運動員而言，運動後的恢復不應該是順其自然，而應該是主動積極的補充運動所消耗的能量和營養，為緊接而來的比賽或訓練做好准備。
運動後的營養補充著重於三方面：
1.補充因流汗而損失的水份和電解質
2.補充運動中消耗的肝醣(glycogen)
3.修復受傷的肌肉和組織
電解質的補充
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。除了非常長時間的運動，例如鐵人三項，或是在酷熱的天氣下連續劇烈運動數小時以上，大部分的運動員只會流失體內非常小部份的電解質，體內儲存的電解質會自動的釋放到血液中，維持電解質的恆定。因此在運動後不需要特別補充電解質。對於前述的例外情形，可以在運動後以稀釋的鹽水，或是運動飲料補充水份和電解質。
常見運動損傷及應急處理方式
運動損傷多見於年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和出現運動損傷後的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。
一、 擦傷 --- 即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅葯水即可;如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅葯水或紫葯水。
二、 肌肉拉傷 --- 指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鍾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
三、 挫傷 --- 由於身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時後可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷後第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周後可吸收消失。較重的挫傷可用雲南白葯加白酒調敷傷處並包紮，隔日換葯一次，每日2-3次，加理療。
四、 扭傷 --- 由於關節部位突然過猛扭轉，擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
1、 急性腰扭傷可讓患者仰卧在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，後熱敷。
2、 關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天後再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱後用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鍾。
五、 脫臼 --- 即關節脫位。一旦發生脫臼，應囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬頻纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位在髖部，則應立即讓病人躺在軟卧上送往醫院。
六、 骨折 --- 常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折;另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包紮、止血後，再用平木板固定送醫院處理。骨折後肢體不穩定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關節固定於軀幹上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定於對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早卧在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發生截癱。昏迷者應俯卧，頭轉向一側，以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發生晃動。

⑹ 關於體育方面的知識

你是想要知道關於保護的還是怎樣運動？
如果是運動的話：你可以選擇自己喜歡的運動，經常練習即可，當然這也缺不了好的同伴！和好朋友一起去吧！
如果是保健方面的話：
、經常參加體育鍛煉對神經系統有什麼作用？
可以改善神經系統對各器官的調節作用，從而使各器官系統的活動更加靈活和協調，並能提高運動和學習效率，以及對外界環境的適應能力。
、少年體育鍛煉衛生應注意哪些方面？
（1）體育鍛煉前，要做好准備活動；鍛煉結束時，要做好放鬆性的整理活動。
（2）運動量不宜過大，持續時間不要太長。應按照「提高——適應——再提高——再適應」的規律，循序漸進，逐步提高對機體的要求。
（3）要養成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢。不宜多在堅硬的水泥、瀝青場地上反復進行跑、跳練習，不要做過多高處跳下的動作。從高處跳下時，應該用前腳掌先著地，並同時屈膝，以增加緩沖，減少身體震動，防止發生脊柱、骨盆和下肢骨變形。
（4）鍛煉的內容要多樣化，以全面鍛煉。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）鍛煉後，要避免身體受涼。
（7）要遵守組織紀律，做好運動場地、器材或服裝的安全檢查，預防傷害事故發生。此外，要減少運動量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時間，並注意合理的營養。
、體育鍛煉要注意哪些營養衛生？
（1）講究膳食平衡。
（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。
（3）合理安排進餐與體育鍛煉的時間。
（4）在體育活動中要控制喝水，做到喝水或不喝水。
（5）根據科學研究，運動時以糖類提供能量為最好。
、每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質各占總能量的百分之幾？
糖類60－70％，脂肪20－25％，蛋白質10－14％
、日光浴的兩種方式，以及注意事項？
一是專門的日光浴，多在海濱、游泳池或家庭的院子里進行。
二是在體育活動和勞動是順便進行日光浴。專門的日光浴要選擇在塵埃少的地方；不要看書或睡覺；時間以上午9－11時，下午4－6時為好。夏天，要預防日光浴直接照射頭部時間過長或氣溫較高而發生中暑。出現皮膚潮紅、有燒灼感、搔癢、發痛時應停止日光浴，發生中暑，應及時處理。
、中暑的應急處理？
（1）在通風陰涼休息
（2）降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。
（3）吃消署葯
（4）嚴重者送醫務所

⑺ 體育專業知識是指什麼

你想考體育教師必考的就是教育學和心理學，因為你要拿教師資格證就必須通過這兩門的考內試。所謂的專業知識容無非就是田徑，球類，還有一些理論課的知識，不過簡章上說的實在太含糊了，體育專業知識范圍那麼廣叫人怎麼復習啊，我今年剛考過我們區的體育教師，我們有筆試，技巧測驗，試講。筆試就是考教育學，心理學，新課改。技巧就是口令，籃球，排球，田徑技巧動作。試講就是上課沒學生就一台攝影機錄像。

⑻ 體育專業基礎知識

A1-A2 A3-A4
A1-A3 A2-A4
A1-A4 A2-A3
勝1分 多分進 平分加賽第一場