疫情期間體育教學新聞

⑴ 疫情期間，記者做了哪些不辭不懼的逆行事件呢

簡單來說，如果沒有記者，在疫情期間，我們就不知道各個地方疫情發生的情況，如果沒有記者和實時報道，我們就不知道這個世界或者我們中國境內所有的疫情發生的惡劣，所以只有記者在第一線一直為我們報道的時候，我們才能知道記者做了很多不辭不懼的逆行事件。

所以疫情期間，記者做了很多不辭不懼的逆行事件，也讓我們很多的中國人沒忽略了這些人民，但其實他們也是最偉大的人。

⑵ 1. 請結合自身情況談談你如何在疫情期間科學體育鍛煉

1、身體素質較好和養成良好鍛煉習慣的成人：可進行高強度間歇鍛煉，提高心肺功能和基本力量素質，且效率較高。比如原地跑、俯卧撐、開合跳、波比跳等，每組練習10-15次，進行2-4組。

2、老年人以及缺乏鍛煉的成人：建議以功能性練習和柔韌、平衡素質提升的練習為主。針對肩頸、胸、腰背部這些關鍵部位的肌肉做一些拉伸、轉體類的練習，每組拉伸時間20-30秒，進行2-4組。

3、兒童、青少年建議上午、下午和晚上各進行15-20分鍾健身。兒童。兒童以靈敏、柔韌、協調和平衡練習為主，比如做一些聽口令的動作，如單腳站立、拋球接球、跳格子、爬行等。

4、有身體疾患不方便運動的人：保持日常常規的活動量，不要完全卧床，在家裡有限的空間盡量主動活動。能走至少可以採取踏步練習，能站就少坐，能坐就少躺，如果是躺著，也要爭取多翻身。

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大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。

體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內物質能量代謝，因此疾病就不易發生。一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助於患者重新獲得健康。

⑶ 疫情期間在家裡上體育課的你都遇到了哪些困難

疫情期間再加上體育課，可以說把老師把學生都逼上了一個角落，沒有辦法動彈的地方，雙方其實都很尷尬，只不過沒有辦法去改變而已，學生的尷尬，老師的尷尬各有不同，但是都是尷尬。

體育課其實還是適合面對面的上的，還是適合在操場上的，只不過現在受到條件所限，沒有辦法，只能是簡單的教大家一些基礎的動作，然後鍛煉鍛煉身體，因為現實生活中上體育課有什麼問題可以直接舉手上老師提問，但是在網路上就很不方便了，溝通有問題。

⑷ 結合自身情況談談你如何在疫情期間科學體育鍛煉

有氧運動

1、跳繩：跳繩有助於提高心肺功能，促進身體血液循環，每天可以跳繩1000—2000個，分組進行，每組兩百。但是跳繩時最好不要影響樓下住戶，可以選擇在陽台或樓道中進行，在樓下也是可以的，要注意避開人流。

2、跑步：家裡有跑步機的話，可以在跑步機上跑步，每次跑30分鍾，跑速控制在7公里/小時。如果沒有跑步機，但家裡面積比較大的，可以在家裡來回跑步。

3、爬樓梯：如果家裡有樓梯的，可以通過爬樓梯的方式來達到鍛煉的目的。爬樓梯可以以兩層為一個單位，上下來回爬3-5次，每次可等呼吸平緩後再進行下一次的練習，運動時間可控制再20分鍾左右。

4、開合跳：開合跳可以迅速提高心跳率，讓身體加快進入燃脂狀態，還有助於肩膀、手臂、腿部肌肉的鍛煉。

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1、平板支撐：平板支撐可以充分鍛煉核心部位的力量，這是隨時隨地都能做的運動，非常方便。

2、深蹲：在力量練習中，深蹲是個復合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

3、仰卧起坐：通過仰卧起坐的練習，可以達到增強腹部力量的目的。練仰卧起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鍾做十次，此後慢慢增加，直至達到五六十次。

總而言之，在疫情期間我們也可以根據各自的身體狀況進行不同程度的體育鍛煉。鍛煉之前有必要簡單做些熱身、舒展動作使肌肉放鬆、減少受傷；鍛煉過程中注意補充水分、防止脫水；還需注意把握運動量大小，遵循由小到大的原則，注意運動速度，避免負荷過大，造成肌肉損傷。

⑸ 結合自身情況談談你如何在疫情期間科學體育鍛煉作文

通過舉例子來列舉鍛煉的項目。

科學體育鍛煉的項目：

1、靠牆靜蹲

後背靠在牆上，屈髖屈膝，膝關節保持90度，同時注意膝關節不能超過腳尖，根據自身情況可通過調節膝關節角度降低難度。持續30-60秒。

2、標准蹲起

雙手分開與肩同寬，屈髖屈膝下蹲至膝關節成90度，注意重心放在兩腿之間，膝關節不能超過腳尖，腰背部。進行10-15次。

3、弓步下蹲

雙腿前後站立成弓步狀態，前側腿下蹲至90度，後側腿順勢屈曲，但膝關節不要觸碰地面。雙側交替進行，每側進行5-10次。

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在疫情期間的注意事項：

1、科學飲食

疫情期間還要注意攝入充足的蛋白質和B族維生素，每天孩子應該要保證1個雞蛋、1杯奶、1杯豆漿、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的魚來滿足蛋白質需求，並用粗雜糧代替部分精米白面，以攝入更多的B族維生素。

2、作息規律

規律的作息時間也是非常重要的，要保證一日三餐，規律飲食。睡眠不足時免疫力下降，所以每天至少要保證8-10小時的睡眠。同時放鬆心態，防止焦慮，保證睡眠質量。

在這場沒有硝煙的戰爭中，白衣天使奮勇而進，逆行黑暗，他們流下的汗水，將會換來這場戰爭的成功！武漢加油，中國加油。

⑹ 作為當代大學生在疫情期間的居家生活中學學習過程中都進行了哪些體育鍛煉

大學生在家學習和生活過程中進行的體育鍛煉比較少，因為很少出門除非有一些自立性比較好的早上會起來跑步，還有更多的就是幫忙做家務。

⑺ 我是2020上海中考生，疫情期間,好幾門課跟不上，體育墊上運動也沒學好，怎麼辦...我快放棄了

努力努力再努力，除了努力，別無捷徑

⑻ 疫情期間,通過新聞及你觀察到的身邊現實情況,談談你眼中的中國是什麼樣的ppt

疫情之間發生在我們周圍的就是這一次的醫護人員做出的貢獻。