㈠ 體育田徑中彎道跑和直道跑的區別
彎道跑由於人體需要克服身體所受到的向外的離心力，因此彎道跑技術與直道跑的技術主要區別在於以下三點：
一是跑彎道跑的時候身體應該向內（左）傾斜；
二是左臂擺動的幅度要小一點，右臂舞動的幅度應稍大一些；
三是左腳用腳前掌的外側著地，右腳用腳前掌的內側著地。
㈡ 田徑200彎道跑技術說課稿怎樣寫
各位領導、各位專家、老師們：
大家好!我今天說課的教學對象為初二年級的學生。他們活潑好動，興趣廣泛，體育基礎比較扎實，學生們平時都能積極主動地參加各種體育活動。基於以上學情，我確定本次課的教學內容為彎道跑、「十」字接力跑游戲。
一、 本課設計思路
根據《體育與健康》課程標准與教育理念，以學生的發展為中心、以「健康第一」、「快樂體育」為指導思想。根據水平四的目標要求和水平四學生的身心發展，在教師為主導，學生為主體的原則下，創設愉快、和諧、合作的學習氛圍、讓學生在自主、互動、體驗和探究的過程中，感召參與體育活動的樂趣。因此，本人在設計教學過程中，以游戲比賽組織的形式，立足一個「精」字，抓住一個「活」字，突出一個「新」字，體現一個「實」字。廣泛應用創設情境、音樂、舞蹈等手段，集情境美，音樂美、體育美於一體。將藝術與體育有機結合在一起。達到以情制動，動中求學，學中取樂，樂中欲學的目的。
二、 說教材
（一）教材分析：跑的實用性較強，是人體基本活動能力，也是人們生活、運動中必不可少的基本活動技能。而彎道跑對發展初二年級學生靈敏、協調素質和跑的能力以及磨練刻苦耐勞的人文素養是很有價值的。再者，彎道跑是一項有固定動作規格，集健身、健美、健心於一體的體育項目之一。在日常的生活圈裡常而易見。因此，學好彎道跑的知識技能，終身受益。另外游戲是學生非常喜歡的一項活動，對促進體力和智力的發展，陶治美的情操，發展集體意識和個人才能獨樹一幟。同時又是品嘗體育快樂和人文品位的教學內容，教師在教學過程中結合實際，挖掘一些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與新課標相融相合。而選用的「十」字接力跑游戲正是我本節課的目的所在。
（二）教學目標：根據新課標中五個學習領域的要求以及個體差異，我確定了以下學習目標，確保大多數學生能完成本課的任務。
（1）認知目標：通過彎道跑練習，使學生了解彎道跑的原理，並學會應用科學的方法解決實現生活中彎道跑的問題。
（2）技能目標：通過彎道跑練習，使學生初步掌握技術要領，體會彎道跑的特點，發展彎道跑能力。
（3）情感目標：通過游戲，培養學生積極參與態度和頑強拼搏的精神，並感受團結互相的價值和快樂。
（三）教學重難點
根據學生認知水平與動作動力定型規律，鎖定;
重點：合理的傾斜角度、正確的擺臂動作、兩腳的著地方法。
難點：控制重心、克服離心力、保持身體的平衡。
三、 說教法
因為這類教材比較枯燥，因此在教學過程中力求興趣化，層次化，始終把學生放在主體地位，關注學生個體差異。不求人人成功，只求人人進步。所以本次課所採用教法引導提示法、提問法、游戲法、設疑法、激勵法、先練後導式等等進行教學，以便滿足中學生心理需求更利於學習和掌握教材。
四、 說學法
根據學生、課的類型，教學內容及場地、器材等。本次課學生的學法為體驗法，觀察法、嘗試法、討論法、合作法、展示法、競賽法、互評法。
五、說教學過程
1、激趣導入
良好的開端是成功的一半，課前教師以朋友身份，主動融入學生群體之中，學生上課的積極性初步激發，在學生情感自然表露的同時，更增進了師生間的情感交流，並且很自然地走向過渡。首先，常規教學，接著在伴有音樂的輕松的氛圍下師生共同體驗螺旋跑。這種別有新意的跑法容易激發同學們的好奇心，產生新鮮感，容易使學生的身心達到一個興奮的狀態，為學習新的教學內容打下良好基礎。然後我引用「喊數抱團」數學智能的游戲寓於體育教學，讓學生在趣味化的環境中進行體育運動，既能培養學生的反應能力，又能起到熱身作用，並逐漸將課引入主題。
2、增智促技（先練後導）
這一階段是本節課教學的一個重要組成部分，為實現本課目的，依據循序漸進的教學原則，我將主題內容教學分解成三個層次逐步推進。
第一層次：體驗練習——大膽探索
跑的練習，按以前的教學方法可以就直接先進行知識的傳授，而這節課我改變以往教與學的方式設計先讓學生自由去體驗彎道跑的動作入手，然後老師設問「彎道跑的動作要點怎樣？與直道跑有何不同？」以創設問題情景，讓學生帶著問題邊思考邊實踐，並啟迪學生相互觀察同伴之間的動作。鼓勵學生大膽去探索，去歸納總結彎道跑的基本動作要領，通過體驗練習——觀察同伴——合作討論——大膽探索，這樣一個過程讓學生在練習中學會思考。
第二層次：評價感知——展現自我
讓學生在學練與反饋的基礎上，教師再通過語言揭示技術要點，演示動作，進行指導，傳授關於彎道跑中上體、擺臂以及腿腳的基礎知識技能。通過觀察老師的動作來進行思考比較，讓學生自己去發現問題——尋找解決問題的方法——最終解決問題的過程，從而實現真正意義上的「我要學」，這樣更有利於學生動作技能掌握和技術的升華。最後，讓學生進行展示交流。通過展示，進一步提高學生的彎道跑能力，培養學生的競爭意識，張揚學生的團隊精神。
第三層次：游戲挑戰——張揚技能
彎道跑的練習比較單一，枯燥，為了更好鞏固提高彎道跑技術，於是我在最後採用理游戲競賽法，並在游戲競賽的設計上做一些創新。這個充滿趣味性和競爭「十」字接力游戲，作為輔助教材在展時無形中是對主題內容的彰顯。這種富有激情的游戲氛圍，既能使每位學生都學有所得，學有所進，學有所樂。同時，又能培養學生團結友愛，交流協作和頑強拼搏的精神。
3、身心愉快
這結束階段我採用了具有民族特色文化的「秧歌十字步」、和「自由舞」等在娓娓動感的音樂下師生自舞自樂，盡情放鬆，恢復身心，陶冶情操，讓學生真正達到身心愉悅的效果。
以上是我本次課教學設計的全部過程，不足之處，敬請各位領導、老師多多指導。謝謝！
㈢ 大四體育教育需要一篇畢業論文，題目是短跑中直道跑與彎道跑的速度影響分析
等你寫好了小編給推薦兩本雜志吧，《當代體育科技》和《體育時空》，都是比較常用的省級期刊，發表難度適中。
㈣ 如何在體育謀中培養學生實踐能力
所謂能力,是指人們能勝利完成某項活動所必要的,並直接影響活動效率的個性心理特徵,能力發展的可能性及發展方向和水平,受到了一系列因素的制約,個性的生理素質是能力發展的前提,教育訓練以及所從事的實踐活動是能力發展的有決定意義的因素,而生活的社會環境則是能力獲得發展的根本保證。身體運動能力是指有效地完成體育運動的心理特徵,它通過運動能力可分為心理運動能力和身體熟練的運動能力兩大類。體育教學中發展和培養學生的能力包括以下三個方面:身體素質方面能力、心理素質方面能力、「五自」能力。即在體育教學中讓學生學會自我鍛煉、自我組織、自我管理、自我控制、自我評價的能力 ,從而與終身體育接軌。學生的實踐能力是身體運動能力的重要體現形式之一,學生在體育課中實踐能力是指學生通過體育課中的學習,形成體育強身健體的自我意識需要,開展體育鍛煉和娛樂身心的一種能力。學生的實踐能力體現了學生完成體育實踐活動所表現出來的身體和心理的綜合品質,掌握體育知識、技能是發展學生體育課中實踐能力的基礎。能力的發展又是獲得知識、技能提高的重要條件,二者相互制約、相互影響,其發展又不是同步和平衡的,教師只有採用不同的教學方法,引導學生將知識、技能進一步轉化為相應的能力和實現情感的轉化,才能使學生實現自我發展,較好地完成動作要求。
現在體育教學的發展趨勢是多元化的方向發展。在日本傳統的教學方法已經逐步被發展學生自主能力和樂趣為主的新方法所代替。表現在教材由原來的六項運動改為「基本運動」和「比賽」,使教師有更多的主動權去選擇教材教法,德、美等教育較先進的國家也都大幅度地安排選項教材,不強求教材的一致性和比重,近些年來,「音樂舞蹈進課堂」「情境式教學」「能動式教學」等多種教學方法,為我們體育教學開拓了新的天地。隨著時間的推移被新生事物所代替。本文針對體育課不同項目所進行的單元教學,試從採取不同的教法中對學生實踐能力的培養做以探討。
一、啟發式教學
在體育教學中,激發和培養學生的學習興趣,是培養學生實踐能力的前提條件,結合學習內容,設計一些即符合學生體育知識水平又生動有趣、富有啟發性的問題,誘發學生,調動學生積極性。提問是教學的必要手段,在傳統教學中,教師多採用判斷性、敘述性問題。如:「對不對」「是不是」「是什麼」或「為什麼」等,由於這種提問的答案只有一個,不利於學生思維能力的培養。因而在體育教學中,多採用設問、思考、自己練習最後老師講評方式,使學生盡可能富有創意多、新的答案,使學生達到自主練習的效果。如:在中長跑單元教學中,第一次課時採用板書內容有: 1、中長跑主要練習人體的哪項素質?2、中長跑的技術包括哪些方面?3、彎道跑技術包括哪些?4、中長跑的「極點」「第二次呼吸」是否有過?是否能克服極點?讓學生對中長跑技術有初步的了解,進行練習時,提出幾點要求:強度上不做任何要求,不給學生以任何壓力,只要求全班每個人盡可能跟上集體,跟不上集體的就是走也要走到底。讓學生從心理上消除過去中長跑枯燥、厭煩情緒,結果學生在好強和自尊驅使下調動了最大的積極性,由於長跑運動必須持續較長時間,常常會令人感到枯燥乏味,同時由於「極點的出現,生理上的痛苦比較強烈,心理上的厭煩情緒也隨之而來。一般情況下,學生在感受到「極點」所帶來的痛苦之後,還沒有體會到「第二次呼吸」所帶來的快樂,練習就已結束,所以在學生心理映象中留下的只是痛苦。而在中長跑教學中,採用啟發式教學對培養學生的實踐能力是有效的方法之 一。所謂啟發式教學,針對中長跑教學來說,從中長跑對身體的作用、意義和技術、技能及意志品質,在學生練習之前,通過教師的講解,消除學生的心理障礙,在練習中從中悟出中長跑的各項技術要領,特別是彎道跑技術教學中結合物理學的向心力,為什麼道路在轉彎時路面外高里低,飛機在轉彎時,內側機翼比外側機翼相對水平位置要低,讓學生思考其中的原因是克服轉彎時的向心力,彎道跑具有同樣的原理,具體到學生練習會怎樣做呢?我在彎道跑技術教學中,採用的方法是游戲競賽法。讓學生先看小黑板上的彎道跑技術,包括擺臂、步伐、重心等,在田徑場中,畫半徑為7米,相距5米的兩個大圓,將人數分為均等兩組,每組報數,依次繞圓做跑的接力比賽,負隊由勝隊提出處罰辦法進行實施。這樣可激勵學生全身心投入,激發學生練習興趣,增強集體榮譽感。從中體驗彎道跑技術,對跑動中如何克服向心力,提高速度進行討論,再進一步加強練習,接著成一路縱隊沿兩個圓繞成「∞」字跑,在跑的過程中兩臂伸直,模仿飛機轉彎動作,然後加快速度,體會身體重心的內傾,或在兩圓外任何一處畫一點,再進行「∞」字跑比賽或在跑道上進行 200米或400米接力跑,進一步體會彎道跑技術。通過由理論→實踐→再理論→再實踐的進行過程,進一步鞏固和提高技術的掌握程度,使學生親自體驗到彎道跑技術,進行自我評價,從而達到對學生實踐能力的培養。通過一學期的中長跑練習,中長跑技術和成績明顯比以前有所提高。
二、逆向教學法
逆向教學法是指根據單元教學的目標,採用由後向前的順序,從中發現問題、解決問題,達到完成教學任務的一種教學方法。逆向教學法對於提高學生的練習興趣、主動參與,培養學生的實踐能力,滿足其好奇心,有著積極作用。如:在籃球單元教學中,一般的教學過程是先進行各單項技術練習再進行籃球的技戰術組合,到完整的全場技戰術組合的過程。這種教學方法存在缺點是學生對籃球運動認識不深,而單項練習興趣不大,認為太枯燥,沒有比賽興趣濃,結果造成學生籃球基礎差、動作不規范的後果。逐步引導學生,使其懂得籃球運動是一項心理活動,身體素質、熟練技巧、高度智慧渾為一體的高速度,對抗性很強的運動。籃球意識是練習者對籃球比賽和籃球運動的反映。這種意識很難精確地描述,它通過練習者在比賽中的行動表現的,籃球意識是練習者技戰術水平的綜合體現,是練習者在緊張激烈的比賽中,迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬時決斷能力的表現。所以本人在籃球單元教學中對學生著重強調了籃球意識的重要性。採用的逆向教學法是先通過觀看 98年NBA總決賽芝加哥公牛隊對尤他爵士隊的比賽,進而進行籃球的「五對五」「四對四」分組循環比賽,然後以游戲比賽的方式進行運球傳球,行進間上籃單項教學。再進行籃球比賽,經過反復練習達到教學目的這樣逆向教學過程,目的在於先在學生頭腦中建立起籃球運動的較完整的概念,激發學生對籃球練習的濃厚興趣,進而通過學生的實踐滿足其對籃球的好奇心,從中發現自己的不足。有進一步提高自己水平的願望和心理需求,再引導到基本技戰術上來,通過多種游戲比賽方式,達到基本掌握練習基本技戰術組合的目的。例如:在復習和進一步掌握行進間傳接球、接上籃的技術中,(基本技術就包括了運球、傳接球、行進上籃等)教法是:兩人一組每組一次性投進兩個球後才可交換到下一組,在整個練習過程中,練習者可發揮自己豐富的想像力和創造力,可做出眼花繚亂的動作,也可按基本動作完成投籃、傳球,給練習者一個充分展示自己的機會,然後進行評價。包括自我評價、教師評價和同學間互相評議。籃球運動是集體配合的項目,就需要參與者具備一種責任感、集體感、榮譽感,用集體榮譽感對學生進行意識的培養,用輿論引導學生營造良好的學習氣氛。自覺維護集體榮譽和利益,從而使學生養成對各種不良行為進行批評和抵制。如:集體意識在籃球比賽中的作用,為什麼籃球比賽中忌諱單打獨斗。通過討論、評議和實驗,進一步考證。在反復的練習比賽中,不斷培養學生的意識和實踐能力。
三、模仿式教學
體育教學中模仿是引導學生掌握正確的運動技術、技能的重要方法,在實際教學中,一般都是教師講解、示範,學生模仿練習。在教學中這只是重要的方式之一,但是在許多項目中,都非常有局限性,不能在學生頭腦中建立起肌肉的感覺和空中概念。如:急性跳遠、跳高、三級跳遠等。田徑中的急性跳遠具有很強的代表性。在急性跳遠單元的教學中,教師的講解、示範在學生頭腦中的印象較為抽象,因為教師的示範動作,不可能做動力定型,完成一次動作時間也僅十幾秒鍾,急性跳遠的技術動作要領可歸納為快、短、高、大。即:助跑速度快、起跳時間短、騰空高度高、動作幅度大。對於起跳、騰空但是瞬時完成,動作要求學生在模仿練習時很難達到預期效果。在教學過程中,先讓學生觀看世界著名跳遠運動員的錄像片段,對於起跳、騰空動作,錄像中已做技術處理,慢動作多次重放及定型,蹲踞式跳遠跳起後收起跳腿向擺動腿靠攏,空中成蹲踞體前傾,邊觀看邊講解。首先在學生頭腦中建立起蹲踞式跳遠的概念,然後在教學中讓學生進行模仿練習,這樣學生掌握跳遠的速度相對傳統教法要快,效果要好。又如,籃球的各種假動作行進間上籃,通過觀看錄像,對高水平運動員如醉如痴的欣賞,然後通過教學充分發揮學生的主體參與,創造力、想像力和模仿能力,在身體素質條件允許的情況下,完成高難度的各種動作,這樣對活躍課堂氣氛,提高學生練習興趣,充分培養學生的實踐能力,提供了絕好的機會。又如:對於武術單元的教學中,動作復雜變化多,不易掌握,容易出現各種動作不到位。但學生也意識不到,為糾正錯誤動作,教師往往要進行技術上的正誤對比分析,以便使學生進一步建立正確的動作概念。此時教師若能及時模仿大部分同學易犯錯誤演示動作,全體學生都能看到正誤技術的對比,得到及時反饋,正確動作得以強化。在體育教學中,模仿式教學是最常用的一種方式,對於學生在掌握技術動作上,可少走彎路,相對其他教法,有著無可代替的優勢。
四、分層教學
傳統的體育教學採用「一律化」「齊步走」的模式,出現身體素質好的學生「吃不飽」,身體素質差的學生「吃不了」的現象。從而導致一部分學生厭惡並遠離體育,而當素質教育中提出尊重學生人格,承認學生個體差異重視學生個性發展,使每個學生都學有所得,學有所成,都成為社會有用之材。但學生中有的生來就矮小、瘦弱或肥胖,有的從偏遠山區考上高中,從未接受過體育教育,不了解體育為何物或由於師資、教學條件等條件的原因只接觸過體育一點皮毛,有的過去缺乏鍛煉,運動素質較差,而有的則是存在著這樣或那樣的心理障礙。如:對體育缺乏興趣,甚至厭煩、膽怯、畏難、性格過於內向等。在教學中要面向全體學生,切實做到因材施教,區別對待提倡分層教學,非同步達綱。在教學目標上,可根據不同層次的學生制定不同的目標,在教學內容上,對不同層次的學生要求掌握不同數量的教學內容,在完成練習的次數、距離、時間和質量上,對不同層次的學生也可提出不同的要求。總之,各個層次的目標應該是相應層次的學生通過努力可以達到的這樣才能使各類學生都能體驗到在體育學習中成功的喜悅。另外,在教學中我們盡可能為各類學生提供更多的表現機會,使其在表現中增強對體育的興趣,從而激發全體學生的積極性,使所有學生都能在原有所基礎上有所進步和發展。本人採用的分層教學,方法是根據身體素質為依據,通過對學生身體素質測試分為好、中、差三個層次,對於有運動天賦、身體素質較好的同學,可提出更高的要求。對特別突出的可選拔到校運動隊也可加以培養成體育骨幹分子,成為老師的助手,協助教師指導身體素質相對較差的同學。對於身體差的同學,根據大部分同學的身體狀況,制定適當可行的標准低於大綱的要求。這樣,有利於培養學生對體育運動的興趣。使其有一種成功感,然後提出要求向中間的同學升級,用大綱的標准要求自己,逐漸減少差生群體避免用同一標准,使這些學生感到可望不可及,逐漸對體育失去興趣,甚至厭煩。值得一提的是,不能忽視身體素質居中的同學,不要因為其成績達標而忽略,任其發展。通過階段測試,用升級方式,激發學生積極性,促使其身體素質的提高。在教學過程中,要分層指導,提出不同要求,在共同內容完成以後,留一定時間,採用運動處方,進行區分,讓學生自主選擇學習夥伴、場地、器材、思考練習的方法,使全體學生都能得到不同程度的進步促其實踐能力得到進一步提高。
綜上所述,體育教學中,學生是課堂的主體,學生實踐能力的提高是教師教學能力成功的體現。教師要針對不同體育項目,選擇不同的擇優教法,讓每個學生都能體驗到成功的喜悅。從體育課中不但能學到「三基」,還要培養意志品質、意識和頑強拼搏的精神,意識到身體作為載體的重要性,為終身體育服務。本文中提到的四種方法是本人高中體育教學中常用的方法,但不僅限於這四種教法,還有待於進一步探討和研究,使其能優化教學,日趨完善。
㈤ 簡述快速彎道跑的技術要領
你好朋友！ 我是體育狂人，20年的教學與訓練，很高興為你服務，你的問題：簡述快速彎道跑的技術要領？我的回答：短跑是技術+爆發力（快速力量）+速度+伯樂=好成績！短跑跑法建議：
1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反應速度練習 ：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。
3、多做行進間跑：30-40-50-60-80-110米。(提高絕對速度）
4、途中跑（大步幅高頻率）5、解決後程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.01-0.05秒）6、平時應該多做哪方面的輔助訓練？多做跑的專門性練習，把技術練好，將來就好辦了。7、200米跑法：彎道起跑要沿切線方向起跑加速，彎道跑不要用全力跑90—95%的力量來跑，整個身體內傾，擺臂時左手小幅度，右手擺動幅度要大。出彎道後要全力加速，高中心，大步幅來跑。8、彎道跑時不要用全力，90——95%的力量跑就可以了並注意彎道跑技術。直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。
9、起跑要搶出去。上跑道前注意聽發令人的發令節奏，一定要掌握准節奏，然後頂槍跑。
10、要相信自己，按自己的節奏跑，不要受別人的干擾（後面熱的追趕），要有霸氣，頭腦冷靜。特別提醒：
1、以上方法都是臨時性的提高成績，最好是長期系統的訓練。2、找個好教練（伯樂）3、制定系統的計劃 祝：健康！愉快！聲明:最近發現很多冒我之名，抄襲者，為此本人特此聲明，未經本人同意嚴禁復制答案，誤導青少年朋友，一經發現立刻檢舉。
㈥ 小學體育五年級下學期教案可以寫彎道跑嗎
我是教齡近30年的體育老師。小學五年級是可以寫彎道跑的。
㈦ 百米跑和彎道跑的技巧
所謂百米跑?
如果是一百米就需要點技巧.在起跑的時候前30米重心要降到40%之後是全速跑內.最後30米而是靠你自己的容意志去再去加速.(在跑的過程中身體不要蹦緊著.試著去放鬆.特別是脖子.手需要擺動.不能太僵硬.手的擺動速度要比腳的速度更快.因為手擺動越快.整個速度會有大大的提升)
彎道的技巧:如果整個人速度很快.身體會有種甩出去的感覺導致出彎道時加速變慢.只需要90%的速度.注!別在過彎道時超人.)具體情況不能用文字能打出的.需要親身感受.
如還有什麼問題方可問我.我是一位學體育的學生.