① 如何提高大學女生體育課興趣
近年來，根據國家教育部、體育總局等部門公布的調查結果顯示，我國青年學生在學校期間進行的體育鍛煉時間明顯不足，衡量青年大學生體質水平的若干指標甚至呈逐年下降的趨勢。
在高職院校當中，學生對體育課及體育運動普遍存在消極應付的心理，尤其女生群體的體育興趣不足表現的尤為突出，因而對女生身心健康發展和終身運動意識的培養帶來接影響。
一、原因分析
興趣，是一個人力求知識，並走向某種事物所具有的意向，它標志著一個人參與某種活動的積極性，是個性主觀能動性的一種體現。培養高職女生的體育興趣，關鍵是要了解女生為何對體育缺乏興趣，掌握原因才能有的放矢，對症下葯。
(一)生理及心理原因
高職階段，女生的身體形態、機體的代謝功能都已日趨完善，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發展。
大學階段女生的心理特徵處於不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗；在體育課上表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等。
（二）受高職教育學習特點影響
高職教育的特點是主要以專業知識學習為主，基礎文化學習為輔，沒有升學的壓力，但面臨就業競爭壓力。社會競爭對她們提出的基本要求一方面是專業素質高，上崗即能發揮效用，創造價值；另一方面要求是身體和心理素質高，能承受較大的腦力勞動強度，由於後者需要在長期的工作過程中才能充分體現，客觀導致在實際的高職教學中，無論學校還是學生自身，盡管也認識到體育的特殊功能，但出於短期的實用主義考慮，大多仍將專業教育視為首要目標，對體育運動不自覺地產生了忽視。這種觀念直接影響高職學生的體育學習態度，在女生身上表現的尤其突出。
二、科學組織課堂教學
根據女生對體育課的訴求，以新穎的教學方法、途徑激發她們對於大學體育課的興趣。就目前來看，高職女生對於跑、跳、單杠等運動量、難度較大的練習項目往往不感興趣。
從心理上來說，她們討厭重復單調的練習，有時教師要求學生參加這些項目時，大部分女大學生往往敷衍了事。因此，應當根據女生的特點和愛好，在大學體育的課堂教學中，力求把課堂組織得嚴密科學、生動活躍，充分調動女大學生對體育課的積極性。充滿青春火力的高職女生們對新鮮事物都充滿好奇，而體育課是唯一身心結合的課程，同學們都希望在一個輕松的心情中度過，既學到了知識，又鍛煉了身體。因此，在體育教學中，不僅要針對女生心理、生理特點增加新的內容，而且還要採用新的教學手段和途徑，引起她們的新鮮感，這樣，才會使學生百學不厭。在體育課的准備部分，盡量避免千篇一律的跑圈後再加簡單的徒手操，而要根據女生心理、生理特點，編一些動作節奏稍快的熱身操舞蹈等，在音樂的伴奏下完成准備活動，也可根據不同課程內容要求，結合課的內容和教學任務，變換成花樣圖形走雙人操、跳繩、輕器械操、活動性游戲等，投其所好，激發興趣，然後再過度到教材內容，使整個課堂教學處於歡快的氛圍之中。
在體育的基本部分教學中，除採用一些傳統教學方法外，可用一些競技、游戲等方法來完成課堂教學。
如在途中跑等耐力類教學中，常採用迎面接力跑，穿梭接力賽、「大魚網」等游戲形式。有時，還親自領跑，全班學生跟著跑，並利用場地不斷變化隊形，或者進行越野跑等。這樣即可以使女生按預定的計劃跑完規定的距離，也能使她們早運動的過程中不會感到煩躁和疲勞，提高他們運動的積極性，以達到教學目的。在素質訓練中，針對素質練習枯燥乏味的特點，可用游戲法進行調節，堅持知識性和趣味性相結合。如追逐練習奔跑能力，聽信號做動作聯系反應速度和動作速度，不同高度橡筋，可以用來練障礙跑和彈跳力等。對一些難度較大，要求較高的項目，教學手段和方法要有多樣性和靈活性。如果將籃球投籃聯系中，由於女生手指、腕力差，因而掌握動作較慢，如果將籃框降低到2.2M到2.5M之間的高度，則學生易掌握動作，又易於投中，既是游戲，又是教學內容，學生很願意投入，大大提高女生的學習興趣，學習效果會明顯提高。
三、教學手段多樣化
在高職院校中，教學形式多採用「標准化」競技技術教學訓練方法，存在以競技動作教學為主的教學模式，追求動作教學的規范化和考試動作的標准化和達標化，忽視了體育項目所特有的健身屬性，和學生對體育學習的興趣習慣的培養，這種過分的強調動作教學本身的做法是嚴重違背體育教學的，直接表現的結果：體育教學單調、枯燥，再加上要求較高，使得大部分女生對體育課產生畏懼心理。
因此，必須在大學體育的教學中注意手段的多樣化。
（一）注意循序漸進，有淺入深。在教學中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求如，在排球教學過程中，以打基礎為主。基礎學好了，她們就會不滿足，自己就會要求學習較難技術。
（二）堅持採用形象化語言刺激和正確優美的示範提高女生學習、鍛煉的興趣。教師講解必須簡明扼要，突出重點，抓住關鍵。語言要生動，要善於運用啟發式教學來調動學生的積極思維，這樣有利於迅速達到講解的目的。講解方法要根據新授課、復習課及不同年齡、不同訓練水平有所不同。但總的要便於學生記憶和掌握動作，多採用口訣、順口溜、術語等方法。教師優美正確的示範可吸引學生注意力，引起學生學習興趣，產生躍躍欲試的心理，調動學生學習、鍛煉的積極性。
（三）師生關系融洽是提高學習興趣的保證。教師應善於調控學生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進的心境，這對師生之間的感情交流有著重要的意義。一個有良好情緒的人容易讓人接近，也有利於傾心交談，教師只有多接觸學生，多了解學生，多關心學生，以情感人，傾注「家長」般的愛去關懷他們，真誠相待，學生才會理解教師，信賴教師。
四、結語
人的興趣不是與生就有，它是需要一定的基礎上，在學習實踐中形成和發展起來的，只有在體育學習過程中形成和發展學生的興趣，才能更好地培養學生對體育的愛好，使學生在情感上喜歡而使體育學習成為一種高尚的享受。
② 如何培養和激發當代大學生的體育運動興趣
運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中，重視學生的運動興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。 一、多樣性導入，調動學生的積極性 一堂好的體育課一定要重視課的導入。俗話說，好的開始是成功的一半。體育課也和其他課程一樣，需要好的導入。但許多老師認為體育課沒有必要說那麼多，不與以重視。導入過於簡單，甚至學生還沒明白這節課學習目的，就開始進行下一個環節了。這種做法沒有激發學生的興趣，學生上課的積極性自然也就無從談起了。有經驗的老師會用精練的語言，明確授課目標，或以小故事，或創設某一情景導入，使學生感到好奇和新鮮，注意力就會特別集中，思維也會隨著老師動起來。當然，這就要求老師一定要以飽滿的熱情投入到工作中，用自己的情緒渲染班上的每一個學生，吸引學生的注意力，讓學生覺得這節課有意義，有意思，積極性就會從內心深處激發出來，讓學生由被動變主動，這節課也成功了一半。 二、內容教法新穎,增加學生學習興趣 教學中只要有新教材的出現,學生就表現出興高采烈!躍躍欲試的狀態。如果再安排一些新穎有趣並且學生喜愛的練習項目,那麼就更會增加學生的興趣,如果沒有新教材,不管是復習鞏固也好,還是改進提高也罷,學生則沒有什麼良好反應.學生對新教材十分敏感.根據這種心理狀態,堂堂出現新內容能夠有效地調動學生的學習積極性,教師在制定教學進度時,應遵循學習教材為主,介紹教材為輔的原則,進行合理搭配。在制定課時計劃時也可如此。例如,安排一些如籃球、排球、羽毛球等項目,讓對主教材先達標的學生去練習這些項目,這樣做既保證了主教材的完成,也擴大了學生的知識面,滿足了學生的要求,符合學生的好勝!好強心理,同時也活躍了課堂氣氛。 在教學手段和練習方法上刻意求新,使學生在心理上產生一種新鮮刺激而產生興趣,可以調動學生的積極性,激發求知慾,從而達到加快完成教學任務的目的.在教學中,教師的講解要讓學生聽得明,要簡潔明快,即用最簡單的語言准確表達內容含義,且要生動形象,生動形象性的語言能引起學生聯想曾經感受或體驗過的形象,好象一個具體形象從話語中站立了起來。便於調動學生的興趣,活躍課堂氣氛,使學生能立即把握技術動作的關鍵和要領。例如:體操中的側手翻動作,它象一個滾動的車輪,腰就是這個輪子的軸,背部是輪子的輻,腰背綳緊挺直了,這車輪才滾得動，這樣比喻,學生就明白了,腰在側手翻動作中原來是起軸心的作用。再比如,排球的扣球動作,就彷彿是牧人甩動鞭子的鞭打動作,手腕必須乾脆利落,兇狠有力,這就強調了手腕的作用。教師的示範應使學生看得清,過硬的示範能力和完美的示範動作,使學生直接地感知動作全貌,給學生建立一個完整的概念,並促使學生萌發出想學並樂於學好的念頭。做好了這兩點就可激發學生的學習興趣,調動其積極性,並會對其產生良好的心理影響。 在練習方法上,教師要根據教學任務而採取多種練習方法,這樣學生就不會感到乏味,練習積極性大大增加,會以飽滿的熱情和最大的干勁去完成教學任務。例如,在教短跑中的加速跑時,不能每次課都採用計時跑!直線跑和糾正錯誤動作跑,可以結合游戲等變換形式,提高學習興趣。但是,教學方法變化必須適當,如果方法變化過於頻繁,會使學生窮於應付,分散精力,降低學習興趣,教學效果不明顯。所以,在選擇練習方法時,其數量要恰到好處,其形式要與主教材緊密結合,其手段要與實際相聯系，只有這樣才能達到預期的目的,收到良好的效果。 三、師生間和諧互動，拓展學生的積極性 教學活動是師生共同參與的過程。在教學過程中，教師的一言一行，一舉一動都會影響到學生的學習效果。因此，在教學過程中，教師要以熱情積極的態度，親切和藹的笑容，准確精練的語言，拉近與學生的距離，使老師具有較強的親和力，一個讓大家喜歡的老師，無論是語言，或是眼神，總能照顧到每一個學生，使學生有種被重視的感覺，積極性就會從內心深處激發出來，這樣形成良好的學生氛圍，上課自然就輕鬆了。 在課堂上，師生和諧還表現為融洽的師生互動和生生互動上。體育課上經常會有大量的運動練習，如果光是老師吹吹哨子，喊一喊，時間一長，學生的積極性就減退了。因此，老師在課堂上積極參與，對學生是一種促進。學生看到老師身體力行，以一種平等的姿態進行學習，活動也會積極起來的。比如，老師在分組對抗中，或者擔當一名啦啦隊員，給他們加油鼓勁；或者參與到相對較弱的一組中，充當一名臨時隊員，平衡弱隊的實力。這種做法，對鼓勵那些自信心不強，積極性不強的學生，能起到一定的調節作用。生生互動是一種很好的學習方式，在體育課中，這種方式可以說被大家經常用到。小組對抗賽、接力賽、個人對抗賽等等，通過各種形式的比賽，激發學生向上的慾望，調動他
③ 如何培養體育興趣
終身體育是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育，是貫徹人的一生的體育。學校體育是學生終身體育的基礎，是連接家庭體育和社會體育的中間環節，
對實施終身體育起著很重要的啟蒙和橋梁作用。而運動興趣的培養以及運動習慣的參與意識的形成是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。學校體育是為終身體
育奠定基礎不可缺少的主要途徑，對養成享用終身的良好體育習慣有重要的意義。下面從三個方面談談培養學生終身體育意識。
一、提高學生對終身體育的認識
體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰
老，人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛煉，強的會變成弱，經常有規律地鍛煉，弱的可以變強。只有經常進行體育鍛
煉，才能長久地擁有健康的身體。學生在學校，學習是主要任務，也是每天的主要活動，成績的好壞與大腦的工作效率有密切的關系，事實證明體育運動可以使大腦
保持清醒，工作、學習效率得以提高。體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗。體育活動對於個人的自信，自尊有很好的促進作用，可以明顯降低緊張與焦慮情
緒。體育與個性發展也有密切的關系，體育運動可以對良好的個性的形成產生積極的影響。現代運動心理學表明，焦慮和緊張的心理狀態會隨著身體運動的加強而逐
漸降低強度，激烈的情緒狀態往往在體能的消耗中會逐漸減弱，最後平靜下來。
二、引導學生將終身體育思想貫徹到實踐中
培養學生將終身體育的思想貫徹到實踐中，也是培養學生規律性鍛煉的習慣。激發學生體育鍛煉的興趣，教給學生科學的鍛煉方法，同樣的運動能力而不同的
鍛煉方法，所導致的鍛煉效果是不同的，因此，在體育課的教學中，要重視教給學生體育鍛煉方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛煉方法用到課外，從而有效地開展
體育鍛煉活動，教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，使之形成正確的動力定型，不僅提高運動技術水平，避免運動損傷的發生，還能及時培養學生鍛煉的自覺
性，使之持之以恆，養成規律性體育鍛煉的習慣。另外人的運動能力由於不同的鍛煉方法，所導致的鍛煉效果也有不同，所以用一定的措施約束，按照正確的體育鍛
煉方法訓練學生，科學地把握體育鍛煉的負荷量度。讓學生在興趣中實踐，真正喜歡和掌握1-2種運動項目，在實踐中找到體育鍛煉的樂趣，給學生的終身體育意
識打下良好的基礎。比如項目方面實用性大的中長跑、游泳、武術、球類、健身操等，使學生在素質全面發展的基礎上，真正掌握自己有興趣，有特色的終身體育項
目和科學鍛煉身體的理論知識、方法、技術技能，形成身體鍛煉的正確以，觀念、信念，達到終身受益。
三、激發運動興趣，養成良好的終身體育鍛煉習慣
興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果，學生能否通過體育課程的學習形成體育鍛煉的習慣，興趣發揮著非常
重要的作用。興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保證。學生有興趣參與的活動，一定要給予熱情的支持和指導，反之，如果學生沒有興趣，任何活動都會讓他
們感到乏味。只有激發和保持學生的興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。體育習慣是指通過重復練習而鞏固下來能促進身體發展並達到愉悅
情感的行動方式。要培養學生體育鍛煉習慣，教師就必須對學生循循善誘，曉之以理，鼓勵他們以頑強的意志進行持之以恆的實踐。當學生體育鍛煉習慣初步形成
後，要根據他們的實際，不斷提出新要求，使之逐步得到鞏固。
總之，學校體育是培養學生體育意識，提高學生體育能力，促進學生身體發展，樹立「健康第一」思想的根本，能為學生終身體育奠定基礎，使他們終身受益。在學
校體育中確立終身體育意識，體現了以培養學生終身參與體育活動的能力和習慣為主導的思想，是推進學校體育改革和全民健身的現實需要，把終身體育意識確確實
實落實在每一個人身上，讓每個學生終身受益。即學校體育對養成享用終身的良好體育習慣有著重要的意義。
④ 如何提高大學生參與體育鍛煉的興趣
有競爭的球賽之類的運動
可以舉辦一個武術協會，舞蹈協會，籃球協會...
以豐富的內容來增加運動量，比如學校馬拉松等!
獎勵是其次關鍵還是運動的項目是否吸引人!
⑤ 如何培養自己的體育興趣愛好
要培養自己的體育興趣愛好，可以從一項簡單易學的、體能要求不高的體育運動項目開始學起，比如乒乓球、羽毛球等。
⑥ 如何提高大學生體育鍛煉興趣
主要是考慮他們來想得源到什麼，
趣味性 好玩，比如各種球
競爭 滿足好勝心
引起注意 吸引異性
獎勵 獲得榮譽
學分 這個是被逼的
表揚 有人就喜歡虛榮 某就是
愛好 這個 他們會去鍛煉的
把這些具備了他們就喜歡鍛煉了
1 2樓說的都有道理
⑦ 如何培養大學生對體育鍛煉的興趣
高校體育教學是學生接受系統體育教學的最後一個環節,它不僅為學生終身體育打好體質基礎,更 重要的是培養了學生終身體育的意識、能力和習慣。隨著高校體育改革的不斷深化、健康教育觀在學校體育中的確立,越來越多的學者關注終身體育。終身體育不僅 僅是人們個體發展的需要,也是提高全民族體質的需要,更是全人類社會發展的共同需要。
⑧ 如何在大學階段培養或提高自己的體育素養
素養——素質與修養，也是平時養成的良好習慣。培養體育素養即是促成自己養成體育鍛煉的好習慣。
一.制定具體地鍛煉計劃，通過參加自己喜愛的運動項目陶冶情操，進一步培養出終身體育意識，大學階段是終身體育意識的重要時期，在這一階段通過多運動，體會到體育給個人和集體帶來的快樂與知識，增強自信息和團結協作能力。
二.閱讀體育類相關文獻，提高體育人文素養，可以參閱上海體育學院「體育運動概論」一書，增進對體育起源，文化，產業發展等方面的知識了解。
三.組織體育社團（也可以是單項運動社團），培養組織管理能力，體會體育組織內部活動的組織，計劃，實施，監控流程。
四.有機會或條件的情況下拜訪體育運動項目教師，了解教案的製作方法，以及各運動項目教學步驟，達到可以自己進行簡易體育教學。
五.了解體育類基礎課程，運動醫學，運動營養學，運動解剖學等課程，提高對體育科學探究的興趣，開闊視野，擴充知識，進而應用到實際中減少運動損傷，改善自身營養條件，進而促進體育鍛煉科學化，系統化，提高鍛煉效率。