① 體育與健康的教學重點是什麼
一、工作思路
堅持全面貫徹素質教育的方針，推動體育與健康課程建設校本化、科學化實施；加強體育與健康課程改革的整體性設計研究和推廣，把體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標准實施與「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」進行有機整合。進一步改善教研方式，促進體育教師專業化發展，引導學校體育與健康課程建設與課程改革在行動研究中逐步走向成熟，形成特色。
二、 主要工作
（一）加強理論學習和專業培訓，提高體育教師的專業技能和理論修養
1．組織教師開展理論學習，提高專業理論知識和教育教學理論水平。
2．開展「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」專題研討，把新課程建設與課堂教學、課外體育活動開展進行完整設計，開展豐富學生課外體育活動內容與形式的行動策略研究。
3．開展各階段體育與健康課程標準的學習與研討，認真學習和研究新教材。
4．開展課外體育活動校本化開發、「體育校本課程建設」、「主題單元教學」設計理論、操作策略等學習與研究。
（二）深入推進體育與健康課程改革，引導學校體育規范、自律、科學發展
1．繼續組織本學科教師對新課程標准和教材的進行專題性研討；引導和組織本學科教師以問題為課題開展研討，力求突破課程改革中的重點和難點。
2．組織體育與健康各階段教材分析和教學研究，領會新教材的結構體系和單元教學要求。更新教育教學觀念，重點關注新課程實施理念下的課堂教學策略和教學評價問題。
3．建立小學、初中、高中體育與健康課程實施定期研討制度，關注新課程實施中出現的相關問題，解決問題，總結經驗，推廣成果。
（三）繼續推進「春暉工程」，組織好「體育教師基本功大賽」，不斷提高教師課堂教學能力
1、繼續做好開展「五個一工程」的推廣工作。提倡：「每一位體育教師，上好每一堂體育課；工作五年以內每一位體育教師每一學期開設一節校內公開課；工作五年以上每一位體育教師每一學年開設一節校外研究課；每一位區級以上的教學能手、骨幹教師、學科帶頭人每一學年開設一節區以上示範研究課；每一所學校體育教研組每一學年開設一節校級以上精品課（經過教研組共同研究和討論後形成相對成熟的示範課）」。
2、大力推進常州市中小學「春暉工程」建設，進一步總結優秀體育教師的教育教學經驗，繼續開展「精品課」評比工作，努力構建可以共享的常州市優質體育與健康教育教學資源庫。
3、組織開展常州市第四屆中學組原城區分區選拔賽和全市中學組體育教師教學基本功比賽。
4、做好常州市小學組代表參加全省市第四屆體育教師教學基本功比賽的培訓、指導、組織工作。
5、做好常州市體育教師參加全省第四屆體育教師小學組教學基本功比賽和全國中學組比賽的觀摩組織工作。
（四）完善「學校聯動、校際聯合開發」的機制，繼續加強學校體育教學評價研究，推動學校體育教學、課外體育活動規范化發展
1、繼續開展新課程背景下《常州市中小學學科教學建議》的學習與研討。
2、加強學校體育教學評價研究，做好三件事：第一，完善小學階段學校體育教育教學質量評估體系，形成不定期隨機抽樣測試小學體育學科教學質量評價方案；第二，協助體衛藝教處完善「體育中考」方案建設，做好2006年度體育中考的總結工作；第三，協助體衛藝教處做好全面推進實施《中小學生體質健康標准》的各項工作。
3、發揮中心學科教研組對學校體育建設的研究、指導功能，推動學校體育教學、課外體育活動常態化、規范化發展。
4、建立「大市聯動、校際聯合開發」的機制，加強區域聯動發展機制建設，形成定期或不定期進行主題研討、開展主題教學研究活動的有效機制。把研究的范圍拓展至體育課堂教學、常規建設、課外活動俱樂部建設、學校體育文化建設與發展等。
（五）加強網路教研，完善「雨濃驛站――體育教師家園」建設，促進體育教師關注教科研，提高教學科研能力
1、加強網路教研，完善「雨濃驛站――體育教師家園」建設，充分發揮「雨濃驛站」在現有常州學校體育中的影響，豐富「雨濃驛站」內容，擴大「雨濃驛站」影響力。
2、利用各種教研方式，組織和落實「十一五」體育課題的各項有關事項，以高中「體育與健康課程實施」、課外體育活動校本化開發、「體育校本課程建設」、小學 「主題單元教學」為抓手，建立我市「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題，開展「大市聯動、校際聯合開發」的課題研究活動，促使體育健康新課程建設向縱深發展。
3、完成「常州市第二十屆學校體育衛生論文暨第八屆學校體育論文報告會工作」；發揮教育教學理論研究「指導性、科學性、創新性、前瞻性」的作用，體現教育教學理論研究為學校體育教育教學工作實際服務的思想。
4、開展豐富學生課外體育活動內容與形式策略專題研究，開展學校體育教學評價研究，引導體育教師從學校體育的整體性建設中關注促進學生健康發展的問題。
5、開展多種形式多樣的現場觀摩和研討活動，全面推進新課程改革進程，完善體育與健康課程課堂教學評價體系。
（六）繼續完善骨幹體育教師梯隊建設，確保學校體育教育教學可持續發展
1. 開展青年教師主題沙龍活動，營造良好的學術氛圍，為青年教師專業化發展提供交流和研討平台。
2. 組織青年教師研究課，推薦青年教師優秀論文，為青年教師成長創造條件。
3. 組織和發動青年教師進行課題研究，促進青年教師專業發展。
4. 重視青年教師在教學專業、專業技能和理論修養方面的提高，對青年教師的體育運動專項技能、課堂教學能力、教育教學科研能力以及理論修養發展進行合理引導。
5. 組織以青年教師為主的體質健康標准實施方式與方法研究小組，開展體質健康標准實施方法研究，提高實施水平；
6. 加強常州市初高中體育學科中心教研組和學科研究小組建設，加強學科中心教研組對小學、初中、高中新課程實施的研究、服務、指導功能。
7. 在「雨濃驛站」開辟「體育教師風采」、「優秀青年體育教師」等，進一步促進青年體育教師專業化發展。
三、工作日程安排
八月份
1、 完成高一、高二體育與健康課程新教材培訓任務；
2、完成常州市第二十屆學校體育衛生論文暨第八屆學校體育論文報告會工作。
九月份
1. 召開全市中小學體育教師會議，布置新學期教研工作；
2. 進行體育教學工作、體育中考改革經驗總結與交流；
3. 進一步做好「精品課」的選拔、指導工作；
4. 小學主題單元教學專題模塊研討；
5. 組織開展常州市原城區第四屆體育教師教學基本功比賽。
十月份
1. 組織開展常州市第四屆中學組體育教師教學基本功比賽；
2. 開展省比賽常州市小學組代表教學示範課活動；
3. 做好常州市體育教師參加全國中學組比賽的觀摩組織工作。
十一月份
1. 做好常州市體育教師參加全省第四屆體育教師小學組教學基本功比賽觀摩組織工作；
2. 繼續開展「精品課」評比、指導、錄用、拍攝工作；
3. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習一；
4. 初中體育與健康課程改革經驗交流座談會；
5. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題申報交流工作。
十二月份
1. 開展體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標准實施與「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」專題研討；
2. 繼續做好「五個一工程」推廣工作；
3. 高中體育與健康課程改革經驗交流座談會；
4. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習二。
一月份
1. 協助體衛藝教處做好全面推進實施《中小學生體質健康標准》的各項工作；
2. 高中體育與健康新課程推進階段性總結；
3. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題研究的組織落實工作；
4. 小學主題單元教學經驗交流；
5. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習三。
二月份
1. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習四；
2. 學期體育教學、教研組工作總結交流；
3. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題總結交流工作。
② 體育與健康試講教案
無論是什麼教案 只要抓住主題是什麼 再注意為了突出主題的小細節 不要太死板 要利用一些新穎的思維和方式來 增加一些活動互動
③ 體育與健康理論課與實踐課教案的撰寫的區別主要體現在哪些方面
與健康理論課與實踐課教案的撰寫的區別，主要體現在他們可以參照他們的相關定義進行理解
④ 一份完整的體育與健康教案應包括哪些主要環節
最佳答案
一、明確健康四要素
古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現代對健康的科學定義是指機體與自然環境和社會環境的動態平衡。21世紀的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應能力、道德健康。
二、身體鍛煉的必要知識
身體鍛煉前要做准備活動，給機體一個適應的過程，運動後要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。身體鍛煉應全面均衡發展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發展。參加體育鍛煉更要持之以恆，張馳有度，不能「一曝十日寒」，否則健康會離你很遠。
三、運動負荷的把握
體育鍛煉後，肌肉有酸疼的現象。可能是運動過度的表現，它反映出你不適合用過大的運動量來進行鍛煉；也可能是運動後的自然反應，這是因為在運動過程中，肌肉產生一種叫做乳酸的物質，刺激你的機體，從而使你有酸疼之感。只要堅持鍛煉，這種現象就會逐漸消失，你的體能也在這種機體反應的循環中得以提高。如果因為感到肌肉酸疼就停止鍛煉，等到肌肉酸疼消失後再進行鍛煉，則會削弱體育活動的健身之效。
1、運動疲勞的消除。一般運動以後，經過適當的休息，就沒有疲勞之感，這是運動適量的表現。如果第二天醒來，你仍然感到疲勞沉重，那就是運動過度的徵兆。
2、因運動量過度產生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。精神難以集中現象。上課總想打瞌睡，做作業總出差錯，對事物的反應變得遲鈍，多半是由於運動過度所造成的。血壓升高，目光無神，情緒煩躁，面色蒼白等，如果是因鍛煉造成的，則都是運動過度的徵兆。
四、安全運動的措施與預防
1、預防：
運動前：體育鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手錶等物件，並要換上運動鞋、運動服等，有組織、有步驟地與同伴一起進行鍛煉，以防傷害事故的發生。進行體育鍛煉時，要注意運動場地、器械的安全和正確的著裝，以防意外事故發生。
體育運動中的安全防範措施多種多樣：越過器材時一定要有人保護；向前摔倒時順勢作前滾翻，不要用手硬撐；向後摔倒時，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢作後滾翻。為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。
2、措施：出現內傷如挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時內一般用冷敷，加壓包紮，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時後，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進行按摩，理療或敷葯治療，逐步恢復受傷部位的功能；受傷部位基本癒合，在加強保護的情況下，可以進行非碰撞性的一般練習，一直到安全癒合。出現肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時配合局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解。在劇烈的賽跑中，如果停止跑動，甚至停下來，就可能出現腿酸軟，臉色蒼白，眼前發黑，耳鳴等現象，嚴重的可能會出現昏厥等現象，這種症狀稱為動力性休克。可通過慢走、活動關節、牽拉、抖動和按摩等放鬆整理。
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⑤ 體育與健康理論課教案 怎樣科學的健身 課後反思
在你自認為完美無缺的塑體計劃中，總是充滿著種種謊言與誤區。你是否遇到過下列的情形：不論你對塑體有多麼了解，也不論你如何努力的瘦身，但艱苦的鍛煉了3個月後卻毫無效果?也許你已經掉進了「陷阱」當中，現在就應該馬上反思一下了。
NO：1、忽略對自己身體狀況的評估
你對自己的身體狀況了解的越詳細，你才能制訂的健身計劃才能更適合你。舉一個簡單的例子來說：你知道自己的身體脂肪指數和心率嗎?如不知道，那就趕快請健身教練為你做個測試，而後針對測試的結果對自己的健身計劃進行調整。
NO：2、以數值變化來評判健身效果
體重數字下降的確是一件振奮人心的事情，但是這並不能真正說明問題。因為體重的減輕，無法反映你身體內肌肉和脂肪的關系。肌肉占的體積比脂肪少，所以你完全有可能看起來瘦了，體內的脂肪減少了，但體重卻增加了。所以說，數字並不能說明一切。
NO：3、沒有確定的健身目標
設定一個期待值對你實施整個健身計劃有著不可估量的作用。因為挑戰和可評估性可以幫助你將計劃堅持到底，預想中的美好結果將時時激勵你不輕言放棄。科學地制定一個訓練計劃，如一個月內減掉5公斤，或者腰圍減少2厘米，在鍛煉時始終把它記在心裡，你會更有動力。
NO：4、注重有氧運動，忽視力量訓練
在實現減輕體重的目標上，力量訓練和有氧運動一樣重要。力量訓練有利於增加肌肉群，這些瘦肌肉群每天要消耗的熱量比脂肪高得多。因此，如果你身體里的肌肉群數量增加了，即便你只是在休息中，消耗的熱量也會相應地增加。但是，你若能把有氧運動和力量訓練兩者結合在一起，那麼，你一定就能獲得更好的效果。