❶ 談談你對健身交誼舞選項課的感受和建議
交誼舞是起源於西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞(ballroom dancing)，舞會舞(party dancing)，社交舞(social dancing)國標舞。最早起源於歐洲，在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成。自16、17 世紀起，交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動，故有「世界語言」之稱。到20世紀20年代以後，交誼舞在世界各地風行起來，所以又稱它為「國際舞」。
❷ 體育 大學體育選的交誼舞好過嗎
關系好就可以
❸ 體育舞蹈課的感想2000左右
老師想看的這方面感想可能就是讓你談一下自己的感受，這種感受是體育舞蹈課給你的，那麼也就可以說是，讓你說一下，上體育舞蹈課你有了什麼收獲，繼續往下想，體育舞蹈課給你的收獲，也就是體育舞蹈課的作用，也就是體育舞蹈（對學習者）的作用。ok，你看下體育舞蹈的作用，然後，結合體育舞蹈的作用說一下自己有哪些收獲，這也就是體育舞蹈課的感想。比如通過體育舞蹈課，我覺得我的形體得到了校正，現在越來越端莊了……之類的話。（校正形體，也就是體育舞蹈的作用）
體育舞蹈的作用。
體育舞蹈健身心：華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有「舞中之後」的美稱。拉丁舞熱烈奔放，節奏明快，充滿激情。拉丁舞是一項非常好的健身運動，它幾乎可以鍛煉人的每個部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等。跳拉丁舞時，需要盡情地扭動腰部和胯部，因此瘦腰的功效尤為明顯。動感的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂郁。故而，越來越多的人喜歡上了拉丁舞。加上一些健身中心也把拉丁舞動作融入到了有氧運動中，在強化心肺功能的基礎上，更加強了修飾臀部和腿部曲線的作用。
增強心肺功能：跳快三步、快四步可促使心肌加強收縮，使心臟輸出的血量增加、血流加速，這對心臟是一種鍛煉，能夠預防冠心病。
調節新陳代謝：研究表明：跳慢三步、慢四步等可以使新陳代謝率增加60—80%；跳快三步、快四步增長更多。有些患代謝性疾病者可以通過跳舞得到防治。比如，糖尿病患者跳舞可降低血糖，對超體重者則能起減肥作用。
緩和緊張情緒：跳快三步、快四步可以緩和神經肌肉的緊張而起到安神作用，服安眠葯在服葯半小時後葯效才達到頂點，而跳輕快的狐步舞，舞後即刻見效，而且維持時間長。特別是伏案工作的腦力勞動者，可使處於緊張狀態的大腦皮層細胞得到放鬆，獲得最佳休息。
平衡人體節律：交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利於增強身心健康。
❹ 大學生有必要學交誼舞嗎
學點東西總有好處的。學舞蹈：一、可以練氣質 二、可以鍛煉毅力 三、可以充實生活
❺ 有誰告訴我有關交際舞的好處
跳交誼舞的過程中，優美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放鬆，優雅的音樂曲調也使人的精神得到極大的滿足，更能起到鍛煉身體，放鬆精神的作用。 第二：提升自身的儀態和氣質
長期跳交誼舞的人走路姿勢特別端正、風雅，因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢，走起路來當然與眾不同。現代人對美有進一步的追求，追求形體美，內在美，氣質美，那學跳交誼舞不得不說是一種最佳的選擇。
第三：提高社交能力
當今時代，樣樣都要懂，聚會和朋友的PARTY是經常會遇到的，公司經常也會有活動、聯歡會，如果你不會跳舞是很難和眾人溝通的，更顯得不合時宜。
總之交誼舞是一項頤養身心的活動，年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂，中老年者可從中得到適當的活動和充分的愉悅；是一項既能使身體得到鍛煉，又能使精神得到放鬆，心理得到正確調整的「輕體育」。
跳交誼舞的四大好處
一、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰頗為有益。
二、可加速體內新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環的阻力，有效地預防心腦血管疾病。
三、可刺激機體免疫系統，使免疫系統中的天然殺傷細胞、 T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強，從而起到抵抗病毒、細菌的感染和抑制體內突變癌病細胞的作用。
四、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除不良的心理，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。跳交誼舞是健身的好方式。它融於「俏」「跳」「放」「笑」「嘮」健身五字訣於一體，是治病康復的良葯。有利於延年益壽。
它是文明高雅生活的樂園，他與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。人們在優美的音樂旋律里，翩翩起舞如醉入迷，煥發青春，忘記了疲憊與困擾。人的一生要有所期盼和追求，要善於走出心理低谷。「夕陽」無限好，想留住「青春的光彩」，應當用生命的余熱，加強「自娛性」，共同去釀造美好的新生活。
跳交誼舞，必須持之恆，「堅持數年，必有好處」。學了跳舞，精神無壓力，身心愉悅，身體得到鍛煉。跳舞最好選擇露天舞廳或較流通的舞廳。
交誼舞是一項融體育與藝術、健身與娛樂於一體的具有推廣性的體育運動項目,是大學生走向社會後參加社交活動的有效手段之一。交誼舞的健身功效已經被越來越多的科學研究所證實,但是有關交誼舞對大學生人格因素影響的研究還不多見。本文從社會學互動論視角探討交誼舞教學對大學生人格因素所產生的積極影響,從而期望大學生在大學階段掌握好交誼舞技能,並將交誼舞教學中互動形式所培養的能力遷移到社會活動中去,提高自身修養水平、文化素養並實現終身體育鍛煉的目的。
❻ 談談你對體育課的認識和體會,並且設計出你認為適宜大學生的體育形式
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友伴分組。教學中讓學生自由選擇友伴，組合成人數大體相等的小組。心理學研究表明，兒童從八、九歲開始，在群體活動中，逐漸形成友伴集團。他們對自己的友伴集體持關心的態度(集體榮譽感)和對友伴有較強強的責任感(互相關心、幫助)，並且隨之產生了一定威信的友伴集團「小首領」。
因此，我在教學中因勢利導，鼓勵學生在進行某項活動中，自由組合，形成相應的友伴小組。實踐證明，這種組織形式，同學間的感情比自然班組合更加融洽了，
並且增強了學生對做某一件事情，開展某一項活動的信心和決心，也自然地對學生進行了組織紀律教育和思想品德教育，形成了集體向上的學習風氣。
能力分組。根據教材特點和教學的可能性，把學生按運動能力和水平分若干小組，或由學生根據自己對教材的承受能力自由組合小組。我認為，在體育課中，學生在運動水平、能力上也存在著差異。如果教師沒有考慮到這種差異，只強調統一要求，就可能導致部分學生「厭學」或「畏學」的情緒。因此，教學過程中採用「能力分組」教學，開展某一訓練內容因人而異，提出練習的不同要求，因材施教，有利於激發學生的學習興趣和學習的積極性。為了有序進行教學，我採用了課前預先分組和課間臨時分組的做法。在教學過程中注重對後進生的輔導。當學生的運動水平有了明顯的提高時，就鼓勵他們到較高程度的小組參加活動。
❼ 大學生一定要學會跳交誼舞嗎一般畢業後會在什麼樣的場合用到啊有什麼作用啊
不一定，一般在舞會上用的也是高層次 高質量社交中的一門技能 可以接觸很多上流社會的人
❽ 談談學習健身交誼舞的建議
學習時間過少，應增加學習時間
❾ 大學體育課交誼舞跳的具體是什麼舞
大學體育課 應該是選修課吧 教的主要是最基礎最簡單的體育舞蹈 通俗叫交誼舞 主要是一些三步 四步 三步分.慢三 中三 快三 四步分.慢四 中四 快四...