㈠ 體育中考排球墊球
正面雙手墊球是各種墊球技術的基礎，適合接速度快、弧度平、力量大、落點低的各種來球。它是在准備姿勢的基礎上，判斷來球的路線與落點，迅速移動取位，把來球保持在腹部的正前方，兩臂插進球下並對准來球。墊球時，利用蹬腿移體和提肩抬臂的協調動作，以兩前臂所組成的平面擊球的後下方，同時身體重心伴隨擊球動作前移，將球向前上方墊出。
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㈡ 排球發墊技術串聯教案
一、指導思想 以育人為宗旨，與德育，智育和美德相結合。促進學生身心的全面發展。體育課是學校體育的基本形式，授課以《體育與健康》教學大綱為依據。在整個教學過程 中以學生為主體，充分發揮教師的主體作用，有計劃有步驟地完成教學任務。在教學中盡量為學生營造一種快樂、和諧的氣氛，讓學生思想受到教育，技能得到改善，身體素質得到提高，有利於培養和提高學生的學習興趣，為終身體育奠定基礎。二、內容設計1、 開始部分；用音樂配合動作做熱身操。充分調動學生的學習積極性和興趣。2、 基本部分：A安排兩人一組學習波爾卡步組合，培養學生團結協作的集體主義精神。B通過一分鍾計時比賽排球墊球次數，鞏固學生對墊球技術的掌握。3、 結束部分：音樂配合下完成拉伸操使學生生理和心理得到有效的放鬆，緩解學生的疲勞。 遂寧二中體育與健康課教案 高2007級5班（40人）授課教師：錢念葉 教學內容1． 學習韻律體操波爾卡步組合2． 復習排球墊球技術學習階段水平五教學目標 1、70%以上學生能做出波爾卡步動作組合。2、讓學生在練習中能體驗身體運動的節奏和韻律感。3、復習排球墊球技術讓學生能相互配合，相互學習。學習領域身體健康教學流程時間次數教 學 內 容組織教學形式准備部分2 5 1、 集合整隊、點名，常規檢查。2、 師生問好。3、 宣布本課內容。 4、 熱身操動作組合① 頭部運動 4×8拍② 左右並步 8×8拍③ 交叉步 4×8拍④ V字步 8×8拍⑤ 吸腿跳 8×8拍 組織：成四列橫隊集合（如圖1）××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ ∆ （圖1）要求：快、靜、齊 組織：成體操隊形散開（如圖2）× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο ∆ （圖2）教法：1、教師帶領教動作。2、選出兩名學生帶領復習動作。要求：認真模仿能積極進行練習。韻律體操組合8 10 一、學習波爾卡步基本步伐。（1）動作方法：預備姿勢自然站立，兩手叉腰。節前拍右腳小跳同時左腳前下舉。1上半拍；左腳向前一步稍屈膝。1下半拍左腳蹬地，右腳向前滑並步。2上半拍：左腳向前一步。2下半拍左腳原地小跳同時右腳前下舉。 （2）波爾卡步動作組合。（兩人一組手拉手准備，逆時針方向運動）2×8拍 向前波爾卡步2×8拍 前點波爾卡步2×8拍 側點波爾卡步2×8拍 向前波爾卡步2×8拍 單人波爾卡步組織：組織學生調整隊形成一個同心圓（如圖3） （圖3）教法：（1）教師先做完整動作示範。（2）教師講解並示範動作要領（3）集體練習要求：認真觀察教師動作，認真思考，努力完成動作 組織：同上教法：（1） 教師帶領完成動作。（2）配合音完成動作組合。（3）教師口令指揮學生完成動作（4）找出較好的同學做示範。其他同學看同學示範要求：認真練習，努力做到最好。復習正面雙手墊球技術10 一、正面墊球技術要點手上動作做到 插、夾、抬腳上動作做到 蹬、移、跟 三、一分鍾自墊比賽（看誰墊的多）組織：兩人一組練習（如圖4）× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο （圖4）教法（1） 一人拋球一人墊球進行練習（2） 兩人互墊練習（3） 自墊練習要求：努力達到自己最好成績結束部分5 一、放鬆操（拉伸操）二、總結評價本課情況三、收拾器材，師生再見，宣布解散 組織：還原成體操隊形（如圖2）教法：（1）教師帶領完成動作（2）集體練習要求：認真放鬆場地器材排球場2個，錄音機1台，排球20個課後小結
㈢ 排球正面雙手墊球教案
（一）教材分析
教材分析部分的寫作要求：三個操作要求：（1）分析《課程回標准》的要求.（答2）分析每課教材內容在整個課程標准中和每個模塊（每本教材）中的地位和作用.（3）分析高中每課教材內容與初中教材相關內容的區別和聯系.
（二）學生分析
學生分析部分的寫作要求：三個操作要求：（1）分析學生已有的認知水平和能力狀況.（2）分析學生存在的學習問題.（3）分析學生的學習需要和學習行為.
（三）教學目標
教學目標部分的寫作要求：三個操作要求：（1）確定知識目標.（2）確定能力、方法培養目標及其教學實施策略.（3）確定引導學生情感、態度、價值觀目標的教學選點及其教學實施策略.
㈣ 排球正面雙手墊球教學方法有哪些
一、講解
教師講述正面雙手墊球的動作方法和完整的技術動作要領：擊球前的准備姿勢、手臂動作、擊球點、擊球時的身體協調用力和手臂用力的協調方法。
1.准備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。
2.擊球的手型：墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等。
3.墊球部位：看準來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關節以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內側形成的平面擊球的下部。
4.擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。
5. 手臂角度：墊球手臂與地面所形成的夾角，對控制球的方向、弧度、落點影響很大。一般來說，來球弧度高，手臂與地面的角度應該小些；來球弧度平，手臂與地面的角度應該大些。
二、講解與示範
通過教師的講解完整動作的示範，讓每一個同學在腦海里形成正確的正面雙手墊球技術動作表象，老師一邊講解，同學一邊練習，同時進行相應的的糾正動作，已提高學生的練習效果。
掌握墊球技術的練習方法
1、初學階段
（1）原地做徒手模仿墊球動作練習。
（2）墊固定球。兩人一組，一人持球於腹前，另一人用墊球動作擊球，體會擊球動作。
（3）墊拋球。兩人一組。一人拋球，一人墊球。
（4）移動墊球。兩人一組，一人拋球，一人向前後左右移動墊球。
（5）自墊高、低球、體會抬臂動作。
（6）對牆連續墊球。
（7）兩人對墊。相距約4~5米。
（8）三人一組，三角連續墊球。
（9）兩人相距7－8米，一人發球，一人墊球。
（10）兩人相距5－6米，一人扣球，一人墊球。
2、鞏固提高技術練習
(1）兩人一組，一人向各個方向交替拋兩個球，一人移動墊球。
（2）三人一組，跑動連續墊球。
（3）四人一組，三角跑動墊球。
（4）單人連續防多球
（5）兩人或三人後排連續防多球。
（6）墊擊從對方拋來的球。
（7）墊擊從對方發來的球。
（8）墊扣球。
（9）移動墊扣球。
（10）墊擊對方高台上中過來的球。
3、在接近比賽的條件下提高墊球技術
（1）三人一組接發球練習。
（2）三人一組接發球、調整傳球練習。
（3）"中一二"接發球及其進攻。
（4）"邊一二"接發球及其進攻。
（5）接發球及其插上進攻。
（6）三人墊、調、扣練習。
（7）接扣球後再接吊球。
（8）三人一組，後排專位防守。教練員在網前打吊結合，後排三人防守。可結合防、調與防、調、扣等練習。
（9）三人防全場的練習。教練員向不同位置拋、扣、吊球，隊員快速移動將球防起。也可以結合組織反攻。
（10）防對方扣球練習。對方在不同位置進攻，本方三人後排防守。
4、墊球易犯錯誤動作：
（1）墊球前准備姿勢不正確。重心過高、過低，或重心靠後，影響墊球效果。
（2）擊球位置不正確。球易擊在手、前臂和肘關節等處，影響墊球質量。
（3）手臂擊球時彎曲。
（4）非全身協調用力擊球。
5、墊球技術的糾正方法：
（1）距牆4－5米處對牆自墊。
（2）兩手並攏用手絹綁住，臂與胸之間夾一個球，然後墊擊固定球、墊拋球或墊扣球。
（3）墊球不抬臂，身體向上拱。 糾正方法：
（4）原地向上自墊球。
（5）墊扣球後立即向前跟進保護接吊球。
6、學習正面雙手墊球技術注意事