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⑵ 籃球結課論文
我接觸籃球的時間，應該是比較晚的了。小學時因為學校的條件有限，我連籃球的樣子，都不曾見過幾次。籃球都沒有見過，就更談不上懂得規則了。到了初中，課余的活動，仍是以足球為主，但是在操場上已經見到了許多其他的夥伴開始打籃球，自己的籃球生涯，也就自此拉開序幕。雖然是胡亂玩一些，但在那個時間，那個環境里，也算得上是玩的不錯的。記得到了初三的時候，就有機會和幾個玩伴一夥和體育老師打半場的對抗了。記得那個時候，我們就會自發的組織起來，去比較正規的籃球館，大一些比較正規的籃球了，雖然只是半場。高中時期，籃球已經很正常的融入到我們的生活中來，一個男孩子，個子又高，不會打一手好的籃球，有時候是一件很丟人的事情，加之在高中，有很正式的籃球比賽，在那樣一個比較愛表現將球虛榮的年代裡，哪怕是為了那些女生的一句贊嘆，也得把球打好啊。籃球，就是這樣一步一步，走入我的日常生活，成為我非常熱衷的體育運動之一。原來我打籃球，都是自己琢磨，自己體會。有時看看電視上的NBA，從上面學到一些籃球的常識。總的來說，還是隨便的按照自己的想法玩玩，娛樂為主，不能上升到一個專業的水準。權當做自己的業余愛好，自己鍛煉身體增強體質的手段。真正的了解籃球，理解籃球，應當說是在大學。確切的說，是在大學體育課學習了籃球，並學習了籃球理論這門選修課之後。籃球有一個比較悠久的歷史，毫無意外的起源於美國。經過這么多年的發展，一步一步走到今天，形成了一個比較規范，有較強觀賞性的熱門運動。當然，這一切很大程度上歸功於美國的主導作用。當然，當今世界在體育方面的競爭也愈演愈烈，也給籃球在世界的發展，提供了良好的機遇。在我看來，我個人籃球走向成熟，一個很大的標志就是打球由原來的半場，走向現在標準的籃球規則:全場5vs5。這是一個很現實的問題，在中國，很多城市，尤其是一些中小型城市，都是運動設施與人口比例極其不協調。在一個籃球場，每個籃框下面，都會有10多個人甚至20十個人在一起打球。因此，半場籃球，在中國有著廣大的市場。通常大家會將一起打球的玩伴分成若干個小隊每隊3或4人，打半場的3vs3、4vs4，輸的那個隊伍，會被場下等待的另一支隊伍所代替。如此循環，就是我們所謂的「打拍」或者「接撥」。我也是這樣無數「打拍」中的一員，顯然，這樣的籃球，和真正的全場5對5是有很大區別的。在這樣的半場打球，每個人的活動空間就很小，自然不會有太多的跑動配合。而且通常在這樣的小場，個人能力對比賽有著勝負的決定權。若是哪一支隊伍有了一位王牌，他的個人能力鶴立雞群，通常這支隊伍也會立於不敗之地的。但是，真正接觸了正規的籃球比賽，才發現這兩種感覺是完全不同的，盡管可能還是有一些相同的地方。全場的籃球，在一個相對大的場地之中，只有五個人。每個人，都有一個相對開闊的空間，這就要求運動員要自己一個人獨當一面，將自己的空間牢牢駕馭住。這就需要運動員具有極好的體力，耐力。甚至對於運動員的身體靈活性，力量，速度，都有要求。我以為，最重要的差別，還是體現在位置感上。全場的籃球，很講究站位。不論進攻，防守都有很精細的站位要求。我們經常的從一些專業人士口中聽到技術、戰術兩個詞語。技術通常都值得是個人能力，而戰術，就是指正支球隊的整體配合，而每一項整體配合，都是通過這賽場上的五個人的位置來完成的。不僅有站位，還有跑位，卡位等等。提到籃球，有些人可能會想到野蠻。的確，籃球有的時候沖撞很激烈。但合理的利用身體，利用自己的身體優勢，也是籃球的重要技巧之一。而且，籃球不僅僅又野蠻的一面，還有精緻細膩的一面。能將球傳的出神入化的魔術師約翰遜，當今的運球大師科比，在他們的身上，你完全可以看到籃球的精妙。你也一定聽說過當年的飛人喬丹，他甚至把籃球帶入到了藝術的境界。現在的我，已經不單單是為了打球而打球了。在打球的時候，已經懂得了用腦。再看別人打球的時候，也能看出一些門道來，懂得了一些簡單的技戰術，就如突分，擋拆，聯防……其實，不僅籃球，每一項體育運動，都並不簡單。在每一項看似簡單的體育運動背後，都暗藏著玄機。有些人總以為體育永遠是粗人做的事，其實不然，體育中，也蘊藏著的大智慧，只有用心的參悟，深入的研究，才能得出客觀的，正確的結論。想起過去，給有些運動員的評價是四肢發達，頭腦簡單，而當你自己親身感受了這些體育運動之後，你才會發現，原來，體育運動是離不開智慧的頭腦的。沒有頭腦，你所做的一切，只是白費力氣。能將體育做得出色的人，一定不是一個愚笨的人。他的身上，一定有一個方面，光彩照人，只是可能，你還沒有注意到。國家重視體育，發展體育，並非沒有道理。身體健康是一方面，同時也的確能夠鍛煉一個人、塑造一個人。一個國家離不開體育，一個民族，也離不開體育。我愛體育。
⑶ 大學體育籃球課心得體會
籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：「幾天不打球，手就癢癢了。」的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球後的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由於場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。後來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最「瘋狂」的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上「瘋狂」。一節課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……
中學玩籃球，居然為我說哪個大學後加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，並於今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基於能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什麼原因，而不好好練習。今後，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什麼是堅持，什麼是拼搏，什麼是責任感，什麼是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
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１.「球感」的建立
「球感」是在訓練中發展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態，以及傳球的方位等動態有十分精確的感知；以排除憑視覺判斷的假象而做出准確的判斷，因此，籃球裁判訓練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習，以增加「球感」，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態、發展方向等判斷自如，發揮出最好的裁判水平。
正如比賽中,中圈跳球後的移動配合動作，幾乎沒有一成不變的具體形式，甚至在比賽中出現的一個新的情況，很有可能在裁判訓練中沒有出現過，在特殊情況下，能找到自由靈活度，這與籃球裁判員以「球感」的掌握程度密切相關。因此，籃球裁判員的「球感」是裁判員技術水平獲得高度發展並出現高水平的重要心理技能。它不但能使動作變得靈活自如，而且是獲得高超裁判技術的重要心理因素。
２「.注意力」的集中練習
注意力集中是堅持全神貫注於一個確定目標，不為其它內外刺激的干擾而產生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩的技術和戰術配合所干擾，而應保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、准確的執法，確保比賽的順利進行。因此在裁判員的心理素質訓練中，應注重注意集中的訓練。
注意品質是籃球裁判員必須著重培養的一種心理素質，在裁判工作中，准確迅速、有效的判斷離不開高度的注意力。裁判注意技巧的培養，主要在技能 訓練和正式比賽中，有意識地分出注意的層次和目標。例如，在犯規和違例中，應重點選擇犯規來注意，在犯規方面，應重點選擇籃下的侵人犯規與對投籃隊員的犯規。然後轉移目標，重點選擇有球區域攻守對抗中的犯規和無球隊員的犯規。最後將注意力轉移到違例判罰上來。
這種分層次，有重點，有目標的注意技巧可以訓練裁判員的注意選擇性，指向性和注意的有序分配能力。使裁判員注意的目標明確，重點突出，注意分配和轉移定時合理，能克服「什麼都想抓，什麼都抓不住」的不良心理，從而提高裁判員的心理素質。
3注重表象訓練
表象訓練是體育運動領域最常用的一種心理訓練方法。表象訓練有利於建立和鞏固正確的動作的動力定型，有助於加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應的速度和准確性是反映裁判員水準的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運動員有著明顯的影響，及時，規范的手勢能樹立「法官」的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內容。
在進行籃球裁判動作訓練時，裁判員總是根據自己頭腦中的表象做也姿勢和動作，讓裁判員盡可能准確地做出動作，以形成良好的動作表象。我們可以
[next] 利用裁判訓練中，規范手勢圖片進行手勢的逐一練習，從而專門使用運動訓練來強化動作表象，由於操作必須依賴於大腦中儲存的動作圖片，而通過符號學習，可以在大腦內建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，並在此基礎上，通過多次練習即認知編碼，建立有用的圖式，消退無用的圖式。例如，在判罰停止計時鍾動作練習時給裁判員這樣的暗示：「立即鳴哨，面對犯規隊員，判罰動作姿勢，一拳緊握上舉，一手平舉指向腰部，並記下犯規隊員的號碼，報告記錄台。」
在比賽中，將裁判動作在頭腦中先「過電影」，如同事先編寫的電腦程序般，將規范的手勢呈現在運動員和記錄檯面前。
4 執法時信心的樹立
心理學家認為，人的心理狀態，個性特點能直接影響生理過程的變化，有的裁判員臨場時，由於心理緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾裁判員水平的正常發揮。
籃球裁判員的良好個性心理特徵一方面通過經驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養和訓練。平常強化自我角色的意識，相信自己的技能發揮，心理上把自己立刻劃為勇敢高大威嚴的球場「法官」形象，培養出有良好技術風格的裁判員。臨場前與技術代表的討論，對新規則的探討，對新舊規則的爭議問題進行討論，這種職業習慣以對臨場信心的增強有著積極的作用。
在進行裁判心理訓練時，克服過度緊張的重要方法是通過認知訓練，使學生對比賽有正確的心理定向，使對面臨場裁判任務有清楚的理解，有積極的執法動機，對自己勢 力充滿信心。臨場執法時要排除心理障礙，排除外界應激的干擾，不斷地從主觀上，進行自我情感和自我意識的強化，使之適應客觀需要。
教學指導思想是教學活動的根本方向和目標問題，在籃球裁判員教學中，應從球感的建立，注意力的集中轉移，表象訓練的重視，信心的樹立等方面著手，使每位籃球裁判員的打手勢動作舒展，判罰姿勢規范，面部表情柔和。能夠在運動員和觀眾心中產生一種威望。從而確保籃球運動技術，戰術水平和發揮和比賽的效果。綜上所述籃球裁判員的心理素質則又直接影響著裁判水平，因此良好的心理素質的培養，是籃球裁判員順利完成裁判任務，展現良好裁判技巧的必要條件。
參考文獻
⑹ 求一篇籃球課心得論文
球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們喜愛。它對於增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
經過一年的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會：
傳球中應注意的問題:
1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、 傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、 傳球要及時。
接球中應注意的問題。:
1、 在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、 應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內線隊員）給傳球隊員安全感。
3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球「粘」在手上。
投籃中應注意的問題：
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、 要判斷防守者的情況。
3、 要有突然性，掌握投籃時機。
4、 盡量按照自己習慣的節奏。
5、 應以打籃板投籃為好。
6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
7、 堅信能夠投中籃。
運球中應注意的問題:
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內
2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球
3、 要遠離防守者的手運球。
4、 應學會左右手都能運球。
5、 能傳球時盡量不運球。
6、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運\球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
持球突破時應注意的問題:
1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩。
4、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
防守時應注意的問題:
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先於進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯系，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時准備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。
籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。作為教與學的內容，課程是教與學活動的中介，相互作用構成了一個完整的教學過程。在這個過程中，學生是學習活動的主體，教師處於主導地位，在教師的引導下，學生積極主動地掌握籃球運動的技能和理論知識。在教學過程之外，學生以籃球知識為手段參與學校課余活動。通過這兩種活動開發學生的智力，全面地發展其身體機能和素質，培養他們正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在各級學校體育教學和課余校園文化生活中，已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質教育有重要手段之一。因此，要引導學生形成正確的世界觀和人生觀，寓政治思想教育、道德素質教育和集體主義教育於籃球課程教學過程中。
⑺ 大學體育課結課了，老師要我們寫一篇關於籃球中團隊合作精神的論文。
所謂系統，是指若干相互聯系、相互作用的要素按一定規則構成的具有特定功能和運動規律的有機整體（集合）。系統可分為孤立系統、封閉系統和開放系統。而現實社會不管哪個領域只有極小部分系統是孤立系統或封閉系統，多數是開放的系統，開放系統是與外界既有能量交換，又有物質交換的系統。
籃球是一種典型的團隊運動，一支籃球隊有隊員、教練、管理人員、醫務監督人員等組成，每位成員各司其職結合在一起共同構成了球隊這個整體。球隊每年不斷有老隊員轉會或者退役，也不斷有新隊員加盟。而且球隊不斷的與其他球隊比賽進行信息的交流，可以將這些過程看作一支完整的籃球隊作為一個開放系統與外界的物質交換。因此，可以利用系統的一些原理來分析籃球隊發展的規律。
籃球運動員都有各自不同的經歷和不同的技術水平，籃球教練員也有各自不同的經歷和不同的執教水平，即每名運動員和教練員都各有所長。因此，一支球隊要取得成功就必須發揚團隊協作的精神。無論是職業聯賽的冠軍隊，還是奧運會的冠軍球隊，每支優秀的籃球隊都需要全隊上下達到一種統一和諧的境界，這種和諧促使了球隊整體功能的增強。這也是我們所要強調的團隊合作的結果。如果一支球隊內部出現混亂與不和諧，就會表現為隊友之間的配合不默契，失誤增多，隊員與教練之間不合，以及隊員之間的矛盾等等不良的結果。這就勢必會影響到球隊的整體實力下降，而這只能通過增強團隊合作來解決。2004年活塞隊正是由於全隊上下團結合作，依靠整體的實力戰勝了洛杉磯湖人隊。湖人隊幾乎是一隻全明星球隊，他們的幾位明星隊員由於在比賽中相互之間沒能組成和諧統一的整體，發揮不出整體功能的巨大能量，因此，盡管個人能力強於對手，但仍抵擋不住活塞隊整體的力量。相反，活塞隊全隊整體達到了和諧穩定的狀態，充分發揮了整體的力量，最終獲得了總冠軍。
任何系統結構都靠整體功能發揮作用，只要有一個因素受限制，其他的因素也難以發揮應有的作用，這叫限制因素定律。人們把這一定律喻為：一隻木桶的容量，不是取決於構成木桶的那塊最長的木板，而是取決於那塊最短的木板，於是，人們又把這一定律叫做「木桶理論」。
籃球比賽需要整體配合，所有成員共同組成球隊這個大的整體。要想戰勝對手就必須發揮整體的力量，每名成員都是比賽勝負的關鍵因素。對一支完整的籃球隊來說，如果隊中某個位置的隊員技戰術水平相對較低，那將直接影響到球隊的整體實力。比如中國男籃的問題就在於中鋒的能力與後衛的能力水平相差太多，如果不盡快提高後衛的技戰術水平和閱讀比賽的能力，中國男籃的整體水平還是不會得到明顯的提高。
木桶理論告訴我們，在一支籃球隊中，始終存在著有好差之分和高低之別。這「差」與「低」用「木桶理論」來解釋，也就謂之為「最短的木板」，如果這「最短的木板」長期不發生變化，盛的水就會始終保持在「短」的水平上，這就勢必影響球隊的整體功能水平。就團隊的進步來說，我們總希望能達到一種統一和諧，使木桶能盛盡可能多的水。因此，有了「短木板」，切忌不可輕易處之，要有一種全局觀念，整體意識去對待，要用積極的態度，科學的方法，在盡可能短的時間里通過團隊合作使其變長達到一種新的統一。
一支球隊中，每位球員的水平是不一樣的，明星球員的能力相對其他隊員更強一些。但是籃球不是一兩個人的比賽，而是團隊之間的較量。要發揮團隊最大的能量去迎戰對手，勝算才會最高。因此，團隊合作就顯得十分重要了，一支球隊就像一隻木桶，只有那塊短木板得到增長，整隻球隊的水平才會提高。籃球比賽要五名運動員同時在場上競技，雖然得分主要集中在幾名主力球員身上，但有時一場比賽的勝負往往取決於雙方的替補球員發揮好壞。因此，一支強隊的替補球員的技、戰術水平也應該很高。無論是芝加哥公牛隊的科爾和庫克奇，還是洛杉磯湖人隊的費舍和霍里，他們都為自己球隊在奪取總冠軍獎杯的道路上發揮了至關重要的作用。最能體會無私是團隊合作精髓的，莫過於芝加哥公牛隊。一直有很多人認為，這支冠軍隊一直是個人表演——邁克爾•喬丹加上喬丹神技。實際上公牛隊能在一九九一年至一九九三年，連續三屆奪得NBA冠軍的真正理由是，他們舍棄自我、運用「一體」的力量，是球員超越各自為政、削弱球隊的自我力量，達到全隊合作。比如喬丹，他並不滿足已有的成績，他執意要鼓起隊友們的信心，變一人隊為五人隊。特別對隊友皮蓬的幫助，經常向他傳授球技，這種明星隊員與其他隊員的密切組合構成了芝加哥公牛隊強大的整體戰鬥力，這種團隊合作的能力是其獲勝的法寶。
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籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會（NBA）。籃球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運會才成為項目。
籃球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一，1892年1月(另一種說法是1891年12月)，為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓練學校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創。他並不是在改革一項運動，而是在發明一項運動。他當時只是為了給國際基督教青年會訓練學院的學生們發明一種適合室內進行的運動，他的發明引起了積極的響應。最初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學校健身房樓上看台的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內投擲，後來改為鐵制的圓圈，掛上線網。再後來剪開網子下口，成為今天籃框的樣子。為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規則，後逐步修改和增加條款，出場人數也逐漸減少，直至規定每隊5人，這才成為現代的籃球運動。 籃球體積7800ml，直徑24.62cm
奈史密斯制定的籃球規則 ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸； ⑤籃圈應該是水平的。 根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是： 1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。 2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。 3．球員不能帶球走。 4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球後才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。 6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。 7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。 8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。 9．當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鍾，如果超過5秒鍾，球判給對方。 10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇哪隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。 11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。 12．比賽在兩個 15分鍾內進行，中間休息5分鍾。 13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。 這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。
編輯本段規則演變
規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。 規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進的關系。規則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進行，促進籃球運動的健康發展。球場上符合規則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。 規則從最初的13條發展到現在的58條，籃球技、戰術從原來的簡單、低級發展到現在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進的結果。如：運球技術從最初的以肘關節為軸發展到現在的以肩關節為軸，正是因為規則對發展中的技術不斷肯定的結果。現在，規則明確指出：運球結束的標志是雙手觸球的一瞬間或運球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運球結束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關節為軸的大臂運球與單手後拉、後轉身運球的現代技術就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術的發展，從最初的原地雙手胸前投籃，發展到現在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補籃等高超的技術，規則明確規定都算隊員在做投籃動作。因此，扣籃、補籃等現代技術就得到了迅速發展。而近年來，比賽中出現後仰跳投、後撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術，也是因為規則對攻守技術強調了垂直面的原則、騰空隊員原則等幾個處理身體接觸與犯規的基本原則所決定的。在犯規處理上，特別強調了攻守平衡的指導思想，迫使和促進了投籃隊員為擺脫防守、避免撞人犯規而採取的各種形式的跳投技術，以達到得分的目的，推動了防守戰術的不斷發展等。 國際籃聯在一般情況下，每隔4年對規則要進行一次修改與補充，其目的是為了促進籃球技、戰術進一步的發展，並限制粗暴動作，使比賽向文明、於凈及緊張激烈和富有勉力的方向發展。 規則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進行的。具體的修改規則的指導原則是： 1．公 平。這是修改規則的基礎。規則應該對比賽雙方都是公平的。因為籃球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數的條件下進行籃球意識、技戰術及身體素質的較量。 2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那麼籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。 3．定 義。規則定義要言簡意明，文字確切。 4．編 纂。規則要編纂，避免重復，做到前後一致，不得自相矛盾。 5．簡 短。規則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領會。 6．例 外。規則正面作了許多規定，如沒有例外的規定（即註解），規則也很難實行，例外正是為了保證正面規則的實施。 7．安 全。規則要保證人身安全，保證比賽在良好的環境與氣氛中順利進行。 8．權 力。必須給裁判員權力，讓其在比賽中有權威地勝任工作，執行規則。 9．連 續。規則要使比賽盡可能地減少中斷次數，從而保證比賽的連續進行，使比賽更緊湊，更精彩。 10．無 利。規則要使比賽的任何一方都不能從違反規則中得好處，從而使比賽公平合理地進行。
⑼ 籃球課心得論文
這是大學學習的最後一個學期的體育課，如果大三校選課不選修體育那以後都沒有體育課了，所以我非常珍惜這學期的籃球課，每節課都認真的上課，認真練習老師當天授課的內容。
這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。剛剛開學老師就說這學期的是提高班，聽到這心理挺高興的，因為上學期的籃球課感覺實在沒有學到什麼，老師經常請假。所以對這學期的課就特期待，上完第一節課感覺挺好的，老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28*15。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今後應該要好好加強下！
這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容，所以每節課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。就像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然後讓球遠離他的慣用的那隻手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一後落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那麼你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
還有這學期老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當於一次進攻。
還有這學期感覺挺好的就是老師很好，又幽默又很有人道主義精神，在天氣很熱的時候讓我們躲在樹下乘涼，不然的話有些女生真的會受不了。
一句話這學期的課又輕松又開心，還有學到了不少東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。