⑴ 大學體育理論課作業
體育保健學的作業吧，書上有吧！
⑵ 體育理論作業。求資料 。。謝謝了
一、體育與政治的關系：我國開展競技體育和國際競賽時，就明確提出了我們的政治主張。早在建國初期，中央就把體育當和一項政治任務來抓。1954年，中共中央批轉體委黨組關於加強人民體育運動工作的報告中指出：「改善人民的健康狀況，增強人民的體質，是一項重要的政治任務。」這既是政治需要，也是中國人民從長期受帝國主義列強和封建主義的欺凌壓迫中解放出來後的意識思想方面的偉大覺醒。初解放的中國人民積極開展了生產恢復並伴隨著體育鍛煉全民健身運動。毛澤東同志也提出了「發展體育運動，增強人民體質」的科學論斷。 二、體育服務於我國的外交政策：根據體育的特點，常常將體育作為外交政策中的先遣隊的角色。當我國在開展南美外交時，也是體育隊伍最先滲入。過去許多來建交的國家，其它往來無法進行時，唯獨體育能夠先行，這一點在國際上也不是先例。在中美關繫上表現得更為突出，雙方首先互派乒乓球隊進行訪問。1971年美國總統尼克松到中國訪問之前，也是乒乓球首先介入，當時毛澤東與尼克松劃時代的會談後，毛澤東還邀請了尼克松與他共國切磋乒乓球藝，毛澤東把這一舉動（體育運動），稱之為「小球」帶動大球（國際之影響）「。這無疑說明了體育服務於外交政策的深遠影響和意義。 三、體育與綜合國力的影響：過去的1936年劉長春在張學良將軍的資助下參加奧運會，還是因為資金的不足，長途乘船後，又住在條件差的旅館里，百米比賽中也未能奪冠，本來劉長春的成績就是當時100米跑世界最好成績。這就說明當時國民黨統治下的中國的經濟與政治的綜合國力差。隨著上個世紀80年代中國經濟的突飛猛進，改革開放後所取得的巨大成就，中國的政治也發生了巨大變化，同時影響了國際政治。現在我們可以自豪地說，中國人民與世界人民享受著同一片天地。 四、2008年我國將迎來更大的輝煌：體育文化作為一種奇的創造力，是對大千世界進行比較和借鑒，是對未知世界的憧憬和探索。我們從二十世紀就夢想著中國舉辦奧運會，直到二十一世紀初才得以實現這一事實。世界各國把希望的目光對准了我們，無論是世界的經濟還是政治，中國都將成為無可比的偉大而具有偉人胸懷的國土。因為在國際上有人主張二個中國，我們退出了奧委員成員國，直到上世紀80年代又恢復我國成員國的合法地位。從洛杉磯到悉尼奧運，我們在體育上取得了一個又一個的勝利，金牌總數28枚和獎牌總數第三的事實擺在每一位世界體育強國面前。北京奧運會的申辦成功帶來了我國經濟的期盼，許多國外投資者也看準了中國這樣一個巨大的投資市場，這些外國投資者普遍看好中國經濟將成為世界投資者的一片可靠穩定有利可圖的熱土。因此可以說2008年中國北京舉辦世界頂級的奧運會，將帶來中國經濟的更大輝煌，這一成就的實現，同時帶來中國在國際事務中的原則、立場和受人詟服的政治影響。 五、世界體育與政治最大失敗：斯巴達克運動會反法西斯運動會。然而在國際體育中國際奧委會犯下了嚴重的不可饒恕的錯誤，將1936年奧運會的主辦權授予了世界人民的敵人法西斯分子希特勒掌權的德國，德國人民沒有錯，而有罪的是讓希特勤站在世界和平旗幟下舉辦了這一屆奧運會，使世界人民蒙上了陰影。從那時起，世界人民才真正明白了體育與政治的關系。 隨著奧林匹克改革的深入，隨著人類科技，藝術文化活動水平的不斷提高，我們進一步認識到了，奧林匹克文化將具更大魅力。同時我們注意到，國際奧委會正逐步削弱政治對奧林匹克運動的影響，鼓勵更多的城市舉辦。其實不然，經濟和文化的影響必然帶來政治影響，從古代奧運會到現代奧運會，沒有一屆不與政治有關。第一屆古代奧運會就規定「和平休戰」的原則，現代奧運會更是提出了世界文化的互相滲入和奧運會的理想所在。 總之，北京舉辦2008年奧運會的影響，超過了經濟和奧運會作為一種文化的本身意義，具有深遠的政治影響作用，大大超越體育范圍。新中國成立以來，我們可以列舉很多重大體育勝利給全國各族人民，各行各業帶來的巨大鼓舞。北京2008年奧運會的舉辦，不僅對國內的四化建設有巨大的促進作用，而且對海內外僑胞和港台同胞具有很大的向心力影響。
動力是政治和經濟需要
懸賞分太少，我希望回答後多給點
⑶ 山東大學2011-2012學年第二學期二年級公共體育課理論作業 健美操
啥？ 2012-5-31 23:07 熱心網友
1 健康的概念及十條標准？增進健康的途徑？
健康的概念：健康不僅是免於疾病與虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的完美狀態。包括身體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康。健康的十條標准：（1）有充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張。（2）處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任，事無巨細，不挑剔。（3）應變能力強，能較快地適應外界環境的各種變化。（4）善於休息，睡眠良好。（5）能抵抗一般感冒和傳染病，（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭，肩，臀位置協調。（7）頭發有光澤，頭屑少。（8）眼睛明亮，反映敏銳，眼睛不易發炎。（9）牙齒清潔，無疼痛，牙齦無出血而顏色正常。（10）肌肉豐富，皮膚富於彈性。增進健康的途徑：改善遺傳素質，提倡優生優育；合理營養；體育鍛煉；創造良好生活環境；養成良好生活習慣。
2健康的生活方式？不良生活方式及危害？自我健康行為的保持與強化？
健康的「1234」生活方式：一個中心：健康；兩個基點：小事糊塗一點，對人大度一點；三大快樂：助人為樂，知足常樂；四塊基石：合理膳食，適量運動，戒煙戒酒，心理平衡；不良生活方式及危害：吸煙，酗酒，吸毒，不良性行為等。危害：酒能損害口腔，胃，腸黏膜，誘發胰腺炎，食道炎，胃及十二指腸潰瘍，酒對肺也有影響。吸煙能使心臟跳動加快，血壓上升，血管收縮。能引起中風，心臟及循環系統疾病。癌症，肺病及呼吸疾病，能使身體對疾病的抵抗能力下降。吸毒對消化系統，神經系統，心血管系統和呼吸系統都有危害。自我健康行為的保持與強化：知行統一；正確體育態度和意識的形成；培養自己的體育能力；正確對待體質測試，並能科學解釋。
3亞健康狀態及原因？
定義：界於疾病與健康之間的狀態，又叫「第三狀態」，「灰色狀態」。是指機體在內外環境不良刺激下引起心理，生理發生異常變化，但未達到明顯病理性反映的程度。狀態：亞健康在臨床上常被診斷為疲勞綜合症，內分泌失調，神經衰弱，更年期綜合症等。在心理上的具體表現為：精神不振，情緒低沉，反應遲鈍，失眠多夢，注意力不集中，記憶力減退，煩躁，焦慮等。生理上的表現為：疲勞，乏力，活動時氣短，出汗，腰酸腿疼等。產生的原因：（1）過度疲勞造成的精力體力透支；（2）人的自然衰老；（3）現代身心疾病；（4）人體生物周期中的低潮期。
4力量素質的概念？力量素質練習方法及手段？
力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內外阻力的能力。外部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。內部阻力包括肌肉的粘滯力、關節的加固力及各肌肉間的對抗力等。外部阻力往往是發展力量素質的手段，人體在克服這些阻力中提高、發展自身的力量素質。靜力性練習：（1）對抗性靜力練習：根據發展某一部位肌肉的需要，確定一定的姿勢，身體姿勢保持不變，用極限力量對抗固定的物體。（2）負重靜力練習：根據發展某一部位肌肉的需要，確定一定的姿勢，身體姿勢保持不變，負一定重量練習。（3）慢速力量練習：動作速度很慢，不藉助反彈和慣性，靠肌肉的緊張收縮完成。動力性練習：（1）絕對力量：一般以最大負重量的85%—100%練習，次數：1—3次，組數：6—10組。（2）速度力量：一般以最大負重量的60%—80%練習，次數：5—15次，組數：4—6組。（3）力量耐力：一般以最大負重量的40%—60%練習，次數：15—30次，組數：2—4組。發展力量素質的具體方法附後。
5 運動前後飲食需注意什麼？為什麼不應在飯後立即進行運動？
運動前：在運動前你最好是前1到2小時之間吃些高纖餅干，葡萄乾，或是新鮮的水果。運動後：運動過後大約一小時後再吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水分，若是在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質。運動後避免含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水、和茶。因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水分的補充不足。雖然汽水也可以提供水分糖類，但不是適合的運動後飲料。注意不要在飯後立即進行劇烈活動同時也應避免在劇烈運動後立即進食，待休息30—60分鍾後，可以進食。食物應清淡，營養豐富，不要進食過涼，過硬或過於油膩的食品。不要在飯後立即進行劇烈活動，因為（1）胃內容物在運動過程中震盪顛簸牽拉腸系膜，引起腹痛；（2）運動時血液主要供應肌肉，消化器官血流量減少，不利於消化活動的進
6運動時飲水應注意什麼？運動後如何補水？
在劇烈運動中和運動前後，均不宜一次性大量飲水。運動時的飲水應以少量，多次為原則，最好飲用淡鹽水或含鹽飲料，以保持體內的水---電解質平衡運動不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進行運動，往往口乾舌燥，該如何補充體內丟失的水分，也是需要注意的一個方面。第一是飲水的質量問題。應盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類；要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補充體內由於大量出汗而丟失的鈉。第二就是忌服過冷的水。因為平時人的體溫在37度左右，經過運動後，可上升到39度左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。第三是飲水的量。運動中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鍾。另外飲水速度要慢，不可過猛。
7運動中抽筋的處理及預防措施？
處置：對痙攣部位的肌肉施行牽引，使之伸長和鬆弛。預防：鍛煉前要做好准備活動，對容易發生痙攣的肌肉可事先做好按摩。冬季室外鍛煉是要注意保暖，夏季鍛煉是要適當補充淡鹽水及維生素，特別是在游泳前先用冷水淋浴，游泳時在水中停留時間不要太長，疲勞時不要進行劇烈運動等。
8 出現肌肉酸疼的原因及治療方法？
肌肉酸疼即在一次大運動量活動或久未活動剛剛開始鍛煉的一兩天後出現的肌肉酸脹，疼痛感，又稱為延遲性疼痛。原因：肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛，引起局部肌肉纖維及結締組織的細微損傷並伴有肌纖維痙攣。治療方法：可採用熱敷，按摩，電療或靜力牽引練習，有助於緩解痙攣，也可口服維生素c,促進受傷組織修復
9 什麽是有氧鍛煉？有氧鍛煉對心肺功能的價值？根據自己的身體狀況制訂一份有氧鍛煉計？
有氧鍛煉：有氧供應充分的條件下進行運動，能源來自體內糖和脂肪的有氧代謝。為了達到有氧訓練的效果，所選擇的運動一定要能提高你的心率，使呼吸急促並且至少保持20分鍾不間斷。有氧訓練的好處包括增強心血管系統減輕壓兒降低血壓籌。當然了，最明顯的好處是消耗了熱量從而控制體重。附：有氧鍛煉計劃（1）選擇一種你喜歡並且適合你的運動來鍛煉。（2）首先的5－10分鍾為熱身階段、要慢慢開始，例如你想跑步、那麼就先走5分鍾。然後再逐漸加快你的速度。（3）選擇正確的強度。這是人們在鍛煉的時候經常發生的錯誤。可以通過你的呼吸來檢查強度，你可以感覺呼吸急促，但強度不能太大以至於不能呼吸。如果強度適中，你應該在訓練當中可以說話，重要的是你能達到這個強度，並能保持15-30分鍾，這是有氧訓練的最佳方式、如果你這樣做、你感覺到你的身體正在向我們所希望的狀態變化。因為每個人的運動強度都不同，所以你必須找出適合於自己的運動強度。（4）有氧訓練至少要持續20-30分鍾，至於你訓練多長時間並不重要、重要的是你在訓練期間保持相同的訓練強度，如果你感覺太累就放慢一些，如果你感覺容易就加快一些。（5）每周訓練2-5次，如果你只想做常規鍛煉，每周2-3次就足夠了。如果你想減肥，並收到顯著的效果那每周就要訓練5-6次
10結合自己所選的專項談談該專項運動的運動特點、鍛煉價值以及你對體育課的認識和建議。（包括對任課教師的意見和建議，對學校場地器材的建設性建議等等，要求不少於300字）
⑷ 山東大學大二體育課的羽毛球專業理論作業怎麼寫
http://www.zszx.s.e.cn/
⑸ 大學體育理論課作業。我最嚮往的籃球課
介個東西，主要寫點：籃球課的訓練內容，訓練的過程怎樣怎樣，如展開怎樣的訓練比賽什麼的，
然後說些自身的感受，如「籃球給我們帶來的快樂真的是源於自己內心的喜愛，因為籃球，我們享受其中」~~~
最後必須寫些感謝老師的教學，對教練的恭維話題~~~
嘿嘿~~~慢慢寫吧~~~要是我的話，我直接讓文學系的mm幫忙整理一下就ok啦~~~
⑹ 有誰知道，淮陰師范學院 2009級《大學體育》理論考試答案(2010-2011學年第二學期）
我來回答後面的哈O(∩_∩)O~
五、問答題
1、復習期間，由於大部分時間會處於坐姿狀態，會使得血液循環變差。通過體育鍛煉我們可以改善日常的血液循環，增強心肺功能，所以一個合適的體育鍛煉計劃可以幫助我們提高復習效率。復習和鍛煉的時間一定要安排好，早晨鍛煉的時間15-20分鍾，有晨跑習慣的應該堅持，但速度要慢一些。也可以短時間跑後做做操，或做引體向上，，下午課外活動時間一定要參加體育鍛煉，每天應當鍛煉20-30分鍾，上午和下午在復習後，站起來原地活動活動一下，最好到室外散步10分鍾，再復習時思維會更靈活，這三部分時間加起來不超過1個小時，對整個復習計劃的完成沒有影響，反而能收到強身健腦的效果。
在鍛煉內容和強度上，可作較合理的調整。復習期間的鍛煉不是為了提高技術水平，而是為了鞏固過去鍛煉的成果，使體質繼續增強而不致下降，因此，在鍛煉內容上宜選擇不太激烈的、比較為輕松活潑的、個人較喜歡的練習，比如走路、慢跑、各種球類活動、、跳繩、做操等。鍛煉時強度不要過大，不要使身體過度疲勞，不賈參加那些過分激烈的比賽和大強度的訓練，還要注意避免運動傷害。
2、通過一個學期乒乓球學習，我覺得體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。體育以是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。