❶ 體育教學的教案
什麼項目？
❷ 體育跑步的教案怎麼寫
一、來指導思想
突出健康第一自，促使學生身心和諧發展。結合小學生的生理、心理特點，創設學習主體喜聞樂見的學習形式和方法手段，在他們幼小的心靈之中萌發對體育的興趣、愛好和對健康的追求，為終身體育奠定基礎。
二、教學目標
1、使學生初步學會快速跑的動作方法，發展快速反應能力，以較快速度跑完一定距離；
2、初步掌握耐久跑的動作，發展一般耐力；
3、學會迎面接力跑的方法，培養協作、競爭精神；
4、初步學會通過障礙物的動作方法，培養創新意識和克服困難的意志品質。
三、教學思路
在小學階段走和跑的教學中應以糾正不正確的走、跑動作為重點，突出正確姿勢的培養和基本技術的傳授，在此基礎上逐漸提高跑的速度。
跑是從事各項運動的基礎。它對於義務教育學科教學來講是不需要深教，但需要常練的內容，是「少吃多餐」型的教材。因而在設計教學時，將跑分布於各個年級單元教學之中。
❸ 如何培養小學生對耐力跑的興趣
過去對學生體育學習的評價基本上局限於體能和運動技能的評價，忽視了對學生的學習態度、習慣養成、情感、合作等方面的評價，這實際上對學生來說是不公平的。新課標中提出了，體育課程評價方式的轉變，要做到以下幾點:
1.客觀性評價與主觀性評價相結合
2.終結性評價與過程性評價相結合
3.絕對性評價與相對性評價相結合
4.由單一內容評價向多元內容評價轉變。
事實上，今天的農村小學體育教學評價方法所採用的依然是一般標准評價、教師評價、終結性評價等傳統評價方法，評價也僅是體能和運動技能的測驗，以統一的標准衡量所有學生，忽視了學生個體的差異，忽視了平等享受教育的新理念,根本不能適應社會對人的多元評價的發展要求。因此，我們試圖通過本課題的研究，形成一套既符合新課程標准要求，又適合農村小學生體育學習評價的體系，從而提高農村小學體育課堂教學的質量與效益。
隨著新課改的實施，體育教學越來越受到學生的喜歡，學生的體質與健康測試成績也有所提高，但學生的心肺功能提高幅度相對其他測試指標較小。而耐久跑是提高學生心肺功能的有效方法之一，體育教師如何讓耐久跑教學不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，讓學生願意參與、主動嘗試練習，是值得我們探討的。根據我們學校體育組多年的耐久跑教學經驗，我在此拋磚引玉，向大家介紹耐久跑趣味練習八法。
二、研究的內容
1、 耐久跑替代練習
耐久跑練習能提高學生心肺功能，培養他們的意志品質。如果教師利用一些替代練習，循循誘導，也會取得同樣的效果。例如採用學生感興趣的跳繩練習，大場地的足球比賽，「橄欖球」游戲(按體能相對分組，分成人數相等的兩隊，利用追、搶、傳、投、抱、堵等各種方法獲得球權，最終在規定時間內看那隊投入對方球門的次數多為獲勝)等方法。
2、 耐久跑簡化練習
耐久跑課的教學目標主要是讓學生了解耐久跑鍛煉的意義，知道耐久跑的技術要領和鍛煉方法，能嘗試參與練習。大家都知道光*2-3節耐久跑課的教學是提高不了學生多少的心肺功能、意志品質。體育教師要從實際出發，多傳授些方法，把練習的要求「減一減」，學生「跳一跳」能摘到，讓學生願意嘗試、主動參與。例如讓學生自由組合跑走交替練習，分組勻速接加速跑交替練習，規定時間內完成一定距離練習等方法。
3、「越野跑」練習
讓學生走出校園，到大自然中去，選擇較安全的自然地形或路道。集中做好准備活動，教師講清交通安全、練習注意事項。按照體能相對分組，體育骨幹或班幹部擔任組長，組內同學相互鼓勵、團結一致、頑強拼搏，努力完成練習任務，體育教師統籌負責。
4、「鐵人三項」練習
讓學生自由組合分成若干個小組，每組兩人，配一輛自行車，完成規定路段與規定要求的「跑-馱-騎」練習內容。兩人一組，相互配合，自由選擇，按要求可輪換。第一段距離內要求一人騎、一人跑，可換騎，不可馱人;第二段距離內要求一人騎車馱一人，可換馱，不可跑;第三段距離內要求同第一段距離內練習要求，最終看學生完成練習的時間。
5、「按圖尋寶」練習
利用學生獵奇尋寶的心理，讓耐久跑變成完成一定運動量的尋物跑。教師講明「按圖尋寶」練習要求，將學生按體能相對分成男女生各3-5組，分別完成不同難度的「按圖尋寶」練習內容。例如:第一組第一目標為繞籃球3圈到第2付雙杠下拿第二個目標內容，第二個目標內容為繞田徑場一圈到綜合樓四樓教室3取寶，然後到田徑場向教師匯報。「寶貝」不讓學生先知道，一般可放一些學生喜歡的體育器材(「尋寶」完了可活動，不喜歡的可交換)，或者給學生一些名言或鼓勵表揚的話。
6、「障礙跑」練習
將耐久跑練習道路上增加有形的「障礙」，調動學生挑戰困難，挑戰自我的積極性。例如:將男女生分成各兩組，第一組學生練習，第二組為他們加油，然後交換。在女生 800米，男生1000米跑中，在規定路段中完成「障礙一」行進間運籃球30米、「障礙二」跨越3個跨欄、「障礙三」跳30次繩等練習內容。
7、「OVER游戲」練習
對學生先進行思想動員，講一些軍隊訓練與國家隊「三從」訓練內容，然後講清「OVER游戲」練習的要求，激發學生的鬥志、敢於拼博、挑戰極限。針對學生個體差異，根據學生平時的練習成績，將學生分成不同水平組，分別提出不同的練習要求，練習的要求一般情況下90%的學生能達到。完成不了的學生將進行「魔鬼訓練」，指再進行一定運動量的練習。
8、「接力跑」練習
學生在短跑接力比賽中表現慾望強，能頑強拼搏，團結一致。讓學生嘗試中長跑接力賽，可想比賽的精彩激烈程度。體育教師按學生體能相對分組，分成若干小組，每組為四人。分別進行女生4*800米接力、男生4*1000米接力。體育教師要根據課的情況靈活運用，組織這樣的比賽可分4-6個大組進行(每人都參加)，也可每大組派四名代表進行，尤其要加強學生的安全教育。
三、研究的對象和范圍
一(3)班、六(2)班作為研究對象，並與平行班級進行對比，獲得實驗班與非實驗班學生體育學習行為的變化數據。
四、研究的方法
1.文獻借鑒法。多角度、多渠道開展對情報資料的比較研究，借鑒已有研究成果和經驗教訓，防止重復研究，避免和少走彎路。
2.調查研究法。對學校老師、學生家長開展學生日常行為的調查，對學生建立體能和主動參與二項指標，進行實驗前後的對比研究。
3.實驗監測法。在實驗班開展評價操作(包括課堂中的過程性評價和學生自我評價、同伴間評價和家長對學生體育學習態度的評價等)，並及時調整不合適的評價標准和操作方法。
4.經驗總結法。邊實驗邊總結，形成階段性總結，形成有特色的小學生體育學習評價方案。
五、研究的步驟
1.准備和啟動階段:主持人申報耐久跑課題，填寫申報、評審書，撰寫課題研究方案，組織開開題，制訂詳細的研究方案，組織課題組成員學習相關教育理論，明確研究思路。
2.具體實施階段:對有關耐久跑進行系統學習，組織學生開展相關的體育學習評價經驗總結，初步提出小學生體育學習評價的基本理論與方法，進行實踐研究
請有關領導、專家指導，對課題進行論證。學習理論，問卷調查、應用研究，探索小學生體育耐久跑學習評價的方法。案例研究，每學期開展課題研討活動，結合教學案例，探討在實踐中的成效和存在問題。撰寫中期研究報告，舉行一次中期研究成果報告會。將中期研究成果用各種方式向外宣傳。分析數據，收集階段性研究成果，並有一系列論文發表或獲獎。
3.研究總結階段:對耐久跑趣味練習及效果進行評價，整理課題研究資料進行歸因分析，撰寫研究報告，做好結題准備。收集整理課題研究的數據資料，進行分析、總結。對小學生體育耐久跑學習評價方法，行成模式，並在全校推廣。進行最後研究工作的文字工作，形成報告，組織專家鑒定。做好課題研究成果的推廣工作。
❹ 小學400米跑 體育教案
首先分四部分：開始部分、准備部分、基本部分、結束部分；下面我主要談一下後三個部分：
准備部分：先安排徒手操，然後組織一個小游戲
基本部分：1彎道蹲踞式起跑；2、彎道起跑後的加速跑；3、途中跑；4、終點沖刺跑；5、400M模擬測試。
結束部分：放鬆活動中注重上下肢的放鬆
❺ 小學生體育訓練方案
時間為前二周（周一至周五），選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。下午訓練，每次一節課。
時間為3—6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。
時間第7周，每天訓練，每天一節課。採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接比賽；同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。
運動會後休整一周，每周訓練三次，分別是星期二、星期四、星期五，每次一節課。吸收新隊員，做好新隊員的訓練工作。採用一般強度，多進行全面身體素質的訓練。
❻ 如何上好田徑耐久跑課
《耐久跑》是小學階段田徑教學內容，也是學校體育教學的基本內容，通過掌握基本的運動技能，起到鍛煉身體、發展體能的目的，培養學生的競爭意識，增強學生克服困難、戰勝挫折的信心和勇氣。
耐久跑對提高學生心肺功能，發展學生耐力，培養學生吃苦耐勞的良好品質都具有重要價值。但由於此項活動持續時間長、體能消耗大，再加上運動形式單一、枯燥，學生很容易產生害怕和厭倦心理，從而影響教學。怎樣才能更好地幫助學生克服厭倦心理，激發他們的競爭意識，培養他們對耐久跑的興趣，從而增強學生克服困難、戰勝挫折的信心和勇氣。結合平時的教學情況，我認為應從一下幾個方面來做：
一、體現「健康第一」的理念
在《耐久跑》教學中重視學生個體差異和不同需求，貫徹因人而異的原則，注意安排適合各種學生生理特點的訓練內容，保證學生在不同時期都能達到非常好的鍛煉效果。在學生掌握基本的運動技能的基礎上，逐步增強學生在生活中學會克服困難，課內課外自覺堅持鍛煉身體的信心和勇氣，培養緊張、競爭意識和團隊合作能力，體驗跑的樂趣，讓學生在運動中培養良好的思想品質，達到「育體育心」和諧發展的目的，體現健康第一的指導思想。
二、激發運動興趣，培養學生終身體育意識
1、利用鄉土氣息的健身器材，調動積極情緒。
教師的教法單一，學生便會感到枯燥乏味，影響練習的積極性。在進行教學時，教師可以利用富有鄉土氣息的教具（如：跳繩、橡皮筋、自製的教具等）來輔助教學。跳橡皮筋時，可預先設置幾個圖形，讓學生在音樂的伴奏下進行行進間的練習，跳完一種換另一種，還可以將跳繩按節奏、節拍進行耐力練習。這樣學生就感到新鮮有趣，在輕松優美的氣氛中，得到美好的學習享受，也就積極主動參與學習中來，從而達到更好的教學效果。
2、利用多種教學方法提高學生學習的練習興趣。
興趣是學生參與體育活動的基本功之一，課堂教學中，教師利用游戲活動，來調動學生們的練習積極性，培養學生對耐久跑的興趣。如在耐久跑練習時，教師先創設一個教學氛圍，又設置一些有趣的情境（過獨木橋-穿越森林-跨溝-被小狗追等），並配以音樂，讓學生們自由組合，並憑借想像在情境中進行耐久跑練習，學生若喜歡籃球，就把籃球內容加進來，若喜歡其他的，我們教師就應該認真做好策劃、組織、備課等工作。因為只有學生認真、高效的完成練習，耐久跑的能力才能得到提高。
三、以學生發展為核心，重視學生主體地位
1、運用各種圖形，讓學生圍繞變換行進路線做各種圖形跑，如蛇行跑、螺旋形跑、8字形跑等，學生總是喜歡有新意、有創意的練習，哪個時候他們的興趣才會高。
2、走跑交替運動也能提高學生興趣，讓學生感到新奇，練習起來不覺得疲勞。教師可以以口令、哨聲等做練習。
3、變換跑的動作形狀和方向
在跑進中按教師的信號，採用小步跑、高抬腿跑、跨步跑、後退跑、並步跑、前後交叉跑等練習，是學生感到新鮮，增強課堂學習氣氛。
四、關注學生個性差異，確保每個學生夠受益
教師給予學生創造、自由練習的氛圍，讓學生在樂中學、樂中練。在教學過程中，讓學生自己選擇學習內容，自己定學習目標。尊重了學生意願，讓內容相同成為一組，讓他們自己在一起討論、實踐、總結、發現、再實踐、探究自己感興趣的內容。同時，教師給學生充足的時間進行學習，提高學生學習的積極性和主動性。由於這些項目是學生總結選擇的，學生從心裡喜愛，而練習的方式又有一定的自由度，對學生有較強的吸引力。學生參與度一下子就提了起來，滿足了學生鍛煉的慾望，學生情感得到了體驗，增強了學生體驗成長離不開鍛煉的意識。
教學過程中還有許多值得我們深思的問題，教學方法是多種多樣的，耐久跑的教學一定要把握好游戲為主、學生主體兩大要點，通過分組、做游戲、開放式教學環境營造愉快、和諧、寬松的教學氛圍，讓學生自由的學、快樂的學，這樣才能達到我們的教學目的。
❼ 體育-如何提高耐久跑能力校本教研經驗材料
耐力分兩種抄，一種是速度耐力，一種是長跑耐力。冬訓是提高兩種耐力的關鍵，基本能力都是在冬訓提的。春夏季只是以強度訓練為主，冬訓責是以量為主。
速度耐力：（冬）300.500.600 為住。例如：15個三百，每個速度在75%左右。400和500要結合這跑。還有一種不錯的就是組合訓練法。10個300,7個400.5個400。每周能保證上三次量，而且可以保證質量，那麼一個冬訓下來，加上春季上些強度，你會很驚訝，成績會飛長。
長跑耐力：（冬）以12公里，6公里訓練有氧訓練為主。每周要堅持2個12公里，1個6公里，還要有一天訓練跑10個1500，速度達到心肺有壓力即可。春季責以1200,1500,3000為主。例如3個1200、2個1500（強度），2個3000（強度）
練體育是很累的，以上訓練方法只要你能保質保量。保證你能達到一級水平，太高不敢保證。