A. 學校體育與健康教學必須把什麼作為指導思想
耐久跑無痛苦練習課堂中運用的初探
摘要 中學男子1000米跑、女子800米是中學體育鍛煉中不可少的一個主要項目，耐久跑練習對增強學生體質具有積極的作用。但因為它是長時間單循環運動，比較枯燥乏味，大多學生都有畏懼的心理，缺少興趣。怎樣把枯燥的耐久跑教學成為沒有痛苦的教學是解決問題的關鍵。本文就無痛苦練習法在課堂
教學中的運用展開探討。
關鍵詞 耐久跑，無痛苦練習體育課堂教學
1、前言
中長跑教學由於其本身的特點，在大多數人眼裡是既枯燥又無趣且痛苦，不如打球，跳操來得痛快。因此大多數的學生對耐久跑是望而生畏，產生懼怕心理。
在長跑教學中，傳統的觀點認為「極點」的出現是正常的生理反應，只有以頑強的意志品質克服「極點」的痛苦，才能達到耐力的提高。但是我們是否忽略了另外一些人的特質，他們對痛苦的忍受力的確底，心理上的疲勞來的更早一些。應該說具備這一特徵的學生在教學團體中不在少數，他們的精神狀態常常可以影響整個班級情緒。再加上現在大多數的學生是獨生子女，嬌生慣養，缺少吃苦耐勞的精神，因此對大多數的學生來說長跑是一種痛苦。新課程教學的指導思想是主張以全面育人為出發點和歸宿，面向終身教育，以情感教學入手，強調樂學、好學、育體與育心相結合，使學生能在一個師生間、學生間親密無間、和睦融洽的環境中，鍛煉身體、磨練意志、陶冶情操，使他們的身心得到全面和諧的發展。教學的觀念上，強調學校體育必須是全員的體育、成功的體育、終身的體育，體育課必須情感交融和身體發展並舉，體育教學結構應是融認知、情感和身體發展為一體的三維立體結構。「無痛苦練習法」的提出是希望在改善呼吸系統和心血管系統的功能、發展耐力的同時，又能保持愉快心境，減少學生的恐懼感，體會運動的快樂。
2、關於無痛苦練習法
從早上晨跑的中老年中發現，他們十年如一日的堅持著，除了他們的目的明確、意志堅強外，看上去也沒有痛苦，很多人還有一種運動後的快樂，比較放鬆。那麼，他們有什麼好的方法呢？經過觀察研究，可以發現他們的共同點就是：1、有兩個或兩個以上的跑伴。2、速度自然放鬆。3、基本上沒有極點。而且效果顯著。
由此，我們可以把長跑無痛苦練習法概括為目標明確，有兩個或以上的跑伴，以放鬆自然的速度跑，從中找到舒適的感覺，從而克服或是避免極點帶給我們的痛苦的練習方法。
3、耐久跑教學中的三要素
（1）在教學中充分發揮教師的主導作用
考慮到耐久跑教學的實際情況，加上耐久跑的自身特點。教師的主導作用，體現在對耐久跑知識的傳授、灌輸講解上，而且還表現為對學生學習的積極性、主動性的認識和挖掘調動上。本身學校體育「要對學生進行終身體育思想的教育，培養學生體育鍛煉的意識，技能和習慣」以達到全面健身目的。
其次，要結合學生具體情況和個體差異, 耐久跑要運用多種方法、手段、精講多練，使學生能體會到其中的健與美。把耐久跑和游戲等相結合進行練習。滿足不同學生的不同需求，以發揮學生的特長，增強學生的參與意識和集體主義觀念。
（2）注意加強師生之間的情感溝通
教師和學生之間關系是否融洽，關繫到整個教學過程的成效。因此，教師在耐久跑教學過程中所持的基本原則應是「引導、啟發、教育、鼓勵」，將「言、行、意、情」貫穿到教學的全過程。平時多關心學生，洞察學生的心理。尊重學生，尊重學生的人格，學生心情不好時教師及時疏導其不穩定情緒。加強師生之間的情感溝通以是一種教學反饋，可以及時的調整學生的學習效果。
（3）以健身為目的，課內外一體化
在耐久跑教學中讓學生明確耐久跑是一項極好的鍛煉身體項目，同時也是終身體育中簡單又實用的鍛煉手段。跑的終極目標是為了健身，因此跑在學校教育中佔有有很大是比例，所以耐久跑教學要運用各種群體活動相結合，達到教學的一體化。
4、 結合無痛苦練習法與耐久跑的三要素主要措施為：
（ 1）、明確鍛煉的意義和作用，做好學生的思想工作，使他們充分認識到長跑的意義與價值，讓學生了解耐久跑生理特點，增強學生自信心，特別是與其他相比較長跑的生理價值更具有獨特性。讓他們堅信只要通過不泄努力鍛煉，將會得到身體機能的提高，並從中感受快樂，在這里我們可以在教學中運用一系列的具體事例或用錄象等直觀的方式來傳達快樂動機。
（ 2）、從方法上幫助學生找准自己的節奏，減少身體上的痛苦。 在耐久跑教學中，有些學生由於耐力素質差，會出現一些生理不適現象，如「運動極點」現象。所以在練習之前，要安排一定時間的理論教學內容，使學生懂得「運動極點」是跑途中因內臟器官機能的惰性產生的一種暫時不適應現象，並向學生介紹防止，克服「運動極點」的方法。學生有了一定的理論基礎，對基本知識有了一定了解後，在實踐上加強指導，讓學生對自己的身體節奏有所了解，掌握了解自己的節奏的方法，從而在教師的指導下找准自己的運動的節奏，減少身體上的痛苦。
（3）加強指導，讓學生跑好第一次。
第一次練習是打好後面基礎的關鍵，減少學生的恐懼心理，讓學生體會初次成功的樂趣，從而樹立學生的練習信心。教師的指導主要是控制跑速、督促學生盡量放慢速度，而不是監督學生的速度。沒有練習經驗的學生不知道自己怎樣的速度才能跑完全程。剛開始練習速度的把握是關鍵，過快則可能造成腹痛、胸悶，抽筋等不適症狀，有的人已成為條件反射，習慣性發作。所以第一次練習以舒適為標准。身體適應後速度自然會提高。
（4）選擇好自己的跑伴，自發組成學習小組。
雖然每個人的長跑節奏不同，但由於耐久跑本身的特點，路程長、時間長。一個人太孤獨，而人太多則又達不到效果。因此選擇同伴非常重要。讓學生自己選擇跑伴，自發組織成一個學習小組。可以是兩個，也可以是多個。但對同伴的要求是耐力水平、跑步節奏相近的，在跑步的過程中能夠互相鼓勵、互相支持，又不幹擾對方。這樣不但能提高學生的跑步水平，達到預期的目標，又培養了學生的團隊精神和合作意識。
5 具體做法是：
對初二的學生共117人，（男的50，女的67人），在每周體育課中分6次完成。自己選擇跑伴，盡可能以放鬆的速度跑，。第一周跑1000米，第二周增加300米，以後每周增加300米。
結果：
感覺輕松、舒暢
92%
出現極點的，程度較重的
2%
出現極點的，程度較輕的
3%
絕大部分的同學都認為自己的耐力有了很大的提高，對耐久跑不再有恐懼感，認為自己有能力完成耐久跑，體會到了以前長跑時從沒有過的樂趣。
6、結論
從以上的結果我么們可以看出，無痛苦練習法對耐久跑的效果是比較明顯的，但是也存在著不足之處，對跑的速度的問題上，，分清「跑」「走」；在速度和距離的關系的處理上等都需進一步的調整提高。
體育教學應該重點提倡「有樂趣，充實的教學」，具體說就是體育教學要注意運動的樂趣，強調在技能和體力方面要有量和質的保障，為了符合這種要求，我們必須重新認識「站在學生立場上進行教學」的指導思想，必須研究學生對體育課有什麼希望，選用什麼樣的教材和怎樣進行教學。教師只有不斷的提升，才會取得良好的效果。
淺談體育與健康課程對一年級小學生行為習慣的養成
燕山小學 趙毅
摘要：體育與健康課程是體育課的升華，《體育與健康課程標准》對學生提出了新的要求，更好的適應社會生活和學習的需要，而良好行為習慣的養成是形成學生健全人格的基礎，是學生成人、成才的前提。一年級的小朋友剛剛從幼兒園步入小學一年級，只有在良好的行為習慣的保證下，學生才能學會認知、學會合作、學會做一個合格的小學生，最終成為一個全面發展的人。幾年來在低年級的體育與健康教育教學工作中，我深切的感到對學生行為的規范、指導、激勵是養成行為習慣的關鍵。一年級是學生各種行為習慣養成的關鍵期，教師只有抓住習慣養成的良好契機，施展教育教學的魅力，就一定會促使學生行為習慣的養成。
關鍵詞：體育與健康 一年級小學生 習慣 養成
隨著社會對年輕一代的要求，國家制定了《小學生的體育與健康課程標准》，所以一年級小學生行為習慣的養成，可以看出我們全民素質的提高，下面結合《體育與健康》課程的教育教學實踐，談談課程中的發現的一些行為習慣現象。
一、體育與健康課程課堂常規教學兒歌，規范行為
一年級小學生要養成的習慣涉及到方方面面。課前、上課、放學、作息 ……該怎麼做，不該怎麼做，無一不需要老師的引導和教育，如此多的「該」與「不該」往往使剛入學的小學生顧此失彼、應接不暇，單憑老師的說教很難達到好的教育效果。由於一年級的小學生剛接觸課堂紀律，很容易形成條件反射，所以要根據學生的興奮點反復的練習。為此我就將對學生行為習慣的要求編成兒歌。如： 上課 鈴聲響後，學生會在小班長的帶動下邊拍邊唱：「上課鈴聲響，快快進課堂，上課守紀律，坐正看前方。」在兒歌的帶動下，學生會由喧鬧變為安靜。平時站隊時，學生會在老師的引導下 說出"我是守紀小標兵，站起隊來「快」、「齊」、「靜」、……這樣把對學生行為習慣養成的要求編成兒歌，符合小學生心理生理特點，貼近學生的生活。而適時的讓學生誦讀，使其明白了什麼時候該做什麼，不該做什麼，學生在讀中學，在學中讀，在運動中鞏固，不知不覺中行為得到規范和強化。
二、言傳身教，指導行為。
對於學生而言，教師是具體的道德概念的化身，教師的一言一行，不管有無進行教育的自覺性，都會成為學生仿效的標准。特別是一年級的小學生，他們的模仿力強，可塑性大，熱切地關注著周圍的人和事，尤其崇拜學校的體育與健康老師。因此，教師的一言一行，對於規范引導學生形成良好的行為習慣至關重要。
（一）語言引導。
小學生，特別是一年級的學生，他們對老師想像幾近神聖和完美，他們對教師特有的期望和依賴，往往是他們在觀察老師時會產生一種「放大效應」和「模仿效應」。也就是說，老師一言一行都處在最嚴格的「監督」之下。我們要規范學生行為，使學生養成良好的行為習慣，就要充分注意這種「放大」和「模仿」效應。在與學生、家長、他人的交往中，教師要特別重視語言內在和外顯的教育、引導作用，要求教師無論在什麼場合下都要講普通話、用文明語，都要
注意語言的感染力和親和力，成為學生仿效的榜樣。如：老師在使用「謝謝」、「對不起」、「沒關系」等文明用語時，要發之於內心，出之於真誠，避免流於形式或應付。家長、朋友來訪時，熱情的招呼，親切的問候，都有引導學生效仿的功效。在日常生活、工作中，老師注意了語言的引導作用，學生會在自覺不自覺中受到影響，模仿老師的語氣、表情與人交往，他們會在遷移默化中養成良好的文明用語習慣。
（二）行為示範。
一年級小學生的學習往往從模仿開始，人們常說，學生身上有著老師和家長的影子。因此老師舉手投足間都孕育著教育。當操場上有紙時，我總是趕緊撿起，當下樓梯時，我總是靠右邊走，隊伍很整齊，很安靜，……這一切，學生會看在眼裡，記在心上，慢慢地學生都會照著我的樣子去做。操場上有紙屑時時，總有學生去打掃干凈，而且他們還學會起立、坐下時輕輕的。知道了怎樣做才是不打擾別人 。
我在做這些事時，是發自內心，不是做給學生看，因為只有從最細微、最切近的事入手，才能用行為指導學生，才能對學生良好習慣形成感染力和示範性，學生不僅在一時一事上養成好習慣，不少學生還能舉一反三，各方面做的都很好。
三、表揚鼓勵，激勵行為、
著名教育學家陶行之曾說過："兒童都有希望獲得被認可的天性。"面對學生的點滴進步，教師都要以欣賞的態度來對待。及時的鼓勵是非常有效的，這種鼓勵不只是來自老師的，也可以來自學生自己。平時班級里通過"學生行為自律"
活動，評選出"自律小標兵"大力進行表彰。另外我們開展的"為自己評獎"活動，深受同學和家長的歡迎。在這樣的活動中，每個同學都可以根據自己行為習慣的養成情況，給自己設置一個讓同學們認可的獎項。這種獎勵方法避免了表揚的局限性和片面性，尤其對後進生具有很強的吸引力。全班同學都在努力養成良好的行為習慣，發現自己的優點和缺點，努力評出一個真實的，讓大家認可的自我來。隨著同學們把自己的獎項報上來，我驚訝地感到學生們的好強與上進，"大膽發言獎"、"團結友愛獎"、"遵守紀律獎"、「最佳活力獎」、"不亂扔紙屑獎"、「跑步第一名」、「做操第一名、……這一個個自評獎項無疑是學生努力的結果，可以說這也是表揚的威力，是激勵的結果。
四、不斷強化，養成行為。
在行為習慣的養成中，特別是在寬廣的操場上，學生會受到諸多因素的干擾而影響良好的行為習慣的形成，這是正常現象，是由於兒童受年齡特點的制約而造成的。行為習慣的最終形成則需要老師的常抓不懈、規范不止。教師要充分利用《小學生守則》、《日常行為規則》的條款和口令來引導學生行為的自覺性。每周可以提出切實可行的行為要求，及時的將本周學生行為與規范要求相對照。並且每月根據學生實際更換新的奮斗目標，鼓勵學生對照目標找出自己的優點和不足。引導學生在評價自我，評價他人的同時養成良好的行為習慣，通過自律，增強自信，達到自強。
同時，要取得家長的支持和配合。平時，我通過"電話熱線"、"家校聯系卡"的方式及時與家長進行交流。對孩
子在家的行為提出要求。使家長有的放矢的督促學生養成好的行為習慣。
總之，一年級是學生良好習慣養成的重要時期，特別是體育與健康課程很活躍，他關繫到學生今後的成長，關繫到學生在做人、求知的過程中，由他律向自律的過渡，更關繫到我們今後為社會輸送的勞動者的基本素質。因此，在體育與健康課程中，抓一年級學生良好行為習慣養成是奠基工程，我們要常抓不懈。
自己改下吧
B. 如何根據《體育與健康課程標准》選擇和確定小學體育與健康教學內容
在新一輪的體育課程和教學改革中，新的《體育與健康課程標准》不再規定具體的體育教學內容，這是目前廣大一線中小學體育教師在體育教學過程中面臨的主要問題和困惑。體育與健康課程標准提出五個領域、六個水平的教學目標，而沒有明確達到目標需要的具體途徑和方法，沒有如原來大綱那樣具體規定每學年應完成教學內容、課時比例、技術動作、考核項目與方法，而是要求任課教師根據《標准》的要求和本校及學生的實際情況選擇適當的教學內容，導致教師對有些目標不太好選擇教學內容，不知道該上什麼內容，教師理解與掌握新課標的程度不一樣，貫徹落實的程度也不一樣。現就新課標理念下如何選擇體育教學內容談幾點認識。
一、選擇的內容要有利於目標的實現
課程目標是課程改革的出發點和歸宿，它制約著課程內容的選擇，而所選擇的內容又是為實現課程目標服務的。教學內容不僅是教師與學生共同研究選擇的，而且以教師與學生身體練習為主線，課堂教學為形式，圍繞水平目標實現教學計劃。所以內容的選擇要有利於學生實現水平目標，最終實現課程目標。這實際上也就是先定各級教學目標，然後依據這些目標選擇教材；還是先選擇教材、再根據這個教材本身具有的功能確定教學目標。在原來的教學大綱中是同時規定了教學目標和教學內容，教師只需將這些教材本身具有的功能和價值與教學目標結合起來設計教學過程就可以了。而課標中的所有教學目標都沒有說明直接對應的具體的教學媒介應該是什麼，所以事實上只能是先規定了目標再由授課者根據這些目標選擇教學內容。由此引申，為了完成這五個領域、六個水平的大目標，我們勢必會將其分解為幾層小目標，最終的可操作性目標也就會由一節課來完成。那麼為了完成這許多不同層次的目標是否可以選擇不同的教材，或者只選用某個運動素材的某個部分或功能，比如我們用籃球的往返跑提高心肺功能可不可以。假設這些推論是成立的，那麼一名體育教師面臨的選擇教學內容的問題應該是每一節課、每個最小目標，而不是某段時間或某個上位目標。
二、選擇內容要考慮場地和器材
新課標中突出強調尊重教師和學生對教學內容的選擇。場地、器材等條件是客觀存在的因素，而每個學校的場地器材各不相同，條件差的學校很多練習項目無法順利進行，達不到真正為教學服務的目的。所以，要因地制宜地選擇教學內容，這樣所選擇的內容學起來才能有良好的效果。
（1）一物多用，發揮體育器材的多功能性
一件體育器材的功能可能不止一個。所以充分利用現有的體育器材，發揮多種功能，是緩解器材緊張的有效方法之一。如跳箱可以在挺身式跳遠教學中用作學生體驗騰空感覺的輔助器材。跳繩可以用來做操，也可以用來發展跳躍，也可以當作投擲物，還可以用作標志物和用來拼圖。一塊墊子，可做鑽越的障礙，還可當作投擲的目標。只要轉換視角和思維方式，就可以開發出常用器材的許多新方法。
（2）自製小器材
結合實際，製作一些小器材，能改善教學的條件。例如，用易拉罐製成沙罐，用帆布製作沙袋，用竹竿做成體操棒，用廢車胎製成鞦韆，在不常用的高單杠上編織攀爬網……只要稍動腦筋，就能變廢為寶，為教學提供方便。
（3）充分利用生活，學慣用品和用具
教室里的課桌椅，學生的書包，鋪地板的泡沫板，還有生活中的廢舊報紙、自行車膠圈、汽車車胎、塑料袋、可樂瓶……很多生活和學慣用品用具，都能成為體育教學的器材。如利用廢舊汽車車胎來開展課堂教學：在教師語言的引導下，在用汽車車胎布置的場景下，學生開始跋山涉水（跳過車胎、跨過車胎、鑽過車胎、繞過車胎），達到目的地，大家歡慶（利用車胎開展自創活動），為了補給原料開展運輸（合作負重搬運練習），接受最後一個任務登山（合作攀爬），慶祝成功登頂（歡慶放鬆）。這樣的課使學生在學練中找到了樂趣，又在樂趣中學到了知識和技能，大家動手又動腦，充分體現了自主探究、團結協作的新課程理念。
三、選擇內容的實效性和時代性
新課標指出一切對學生有利的體育教學內容均可以納入課程范圍。因為新課標中對教學內容的選擇只有五個領域中每個水平目標的要求，這就把一個龐大的體育知識體系擺在我們廣大體育教師面前。對教學內容的選擇不僅要考慮到教學上的要求，還要考慮到實際教學中的應用效果。雖然課標中每個水平段都必須有不同的要求，但每個水平的具體內容只有我們體育教師自己把握。那麼，教師在選擇內容時一定要注意某一活動是否簡便易行，對促進學生身心健康是否有效，是否能夠為生活服務。體育課程是隨著社會的發展而不斷變化的，競技運動項目、體育娛樂方式層出不窮，所以體育課程內容還要注意時代性和多變性，貼近學生的生活，關注學生的生活經驗，做到「與時俱進，推陳出新」。這樣可以提高學生對體育學習的興趣，有利於學生學習情緒的培養。
四、選擇內容要適合學生的生理和心理特點
在不同的水平階段，學生的生理和心理特點決定了他們對體育活動有不同的需求和愛好。學生只有對所學的內容產生興趣，才能全身心地投入練習，對運動的愛好和自主鍛煉的習慣才能逐步形成。所以要精選既受學生喜愛，又對促進學生身心發展有較大價值的有利於為學生終身發展奠定基礎的體育基礎知識、基本技能和方法。這樣保證學生在身心健康發展的基礎上有所專長，並能加以運用。例如排球教學中，以往我們總是像培養運動員一樣進行教學，大量的時間花在墊球、發球等基本技術動作的練習上，忽視了讓學生體驗排球運動本身的樂趣。而現在我則採用改變比賽場地，採用小場地、低網等方法，降低練習難度。同時修改比賽的規則，廢除三次必須過網的規定，只要排球不落地就可以繼續比賽，提高學生學習的積極性。通過這些教學教學方法的改變，把技術動作的教學穿插到比賽游戲過程中去，讓學生在「玩球」的過程中喜歡排球運動。又如以前大籃球不能走步，現在完全可以走幾步；以前投入籃筐才得分，現在碰到籃筐就可以得分。看學生的特點，看教學的目標，讓學生在「玩中學」才能使他們真正地愛上這些運動。
五、選擇的內容要注意可置換性
許多體育項目和內容都是相通的，多變的，選擇時要考慮到內容之間的可替代性。例如「跑」的教學內容，按照以往單一的形式，反復進行技術練習，一味追求運動成績，使這一內容變得枯燥乏味，從而扼殺了學生的天性，學生學得累，教師教得累。因此教師要發揮自己的想像力創造多種練習方式方法，把目標定在培養學生學習的興趣上。同樣是「跑」的教學內容，教師可創設一系列的情境教學來達到教學目的。
總之，新課標下的體育教學是以目標的達成來統領一切的。作為實現知識與技能、過程與方法、情感與態度三維目標的載體，體育教學內容的選擇雖給了體育教師較大的自主權，但在一定程度上對體育教師的要求卻更高了。體育教師可通過自身創造性的勞動，使所選教學內容充分激發學生的興趣，貼近學生生活，並盡量考慮那些簡單易行，以便學生能在體育設施簡陋的情況下學習和參與的教學內容。
C. 國家頒布《中小學體育與健康課程標准》並不規定具體的教學內容，而是對如何達成學習目標提出教學內容的建
Dear teachers and schoolmates:
Hello!
Standing here, I first think excuse me you a question: in your mind what the greatest? I think, the answer would be two words - the motherland.
We met in the country of yuanmingyuan humiliation and grief, The Great Wall was fantastic, understanding the grand and magnificent country, In the desert wilderness, understanding the motherland and the vast masses, In the silk road, the motherland's long and knowledgeable.
When he saw the books that are of the motherland, the invasion of powers suffering, because our country rises in our hearts, When the shenzhou vi space travel, we cheered for the motherland, we, in our hearts, When Hong Kong's return to the motherland, we are excited when we shed tears, because of them
D. 體育與健康的教學重點是什麼
一、工作思路
堅持全面貫徹素質教育的方針，推動體育與健康課程建設校本化、科學化實施；加強體育與健康課程改革的整體性設計研究和推廣，把體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標准實施與「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」進行有機整合。進一步改善教研方式，促進體育教師專業化發展，引導學校體育與健康課程建設與課程改革在行動研究中逐步走向成熟，形成特色。
二、 主要工作
（一）加強理論學習和專業培訓，提高體育教師的專業技能和理論修養
1．組織教師開展理論學習，提高專業理論知識和教育教學理論水平。
2．開展「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」專題研討，把新課程建設與課堂教學、課外體育活動開展進行完整設計，開展豐富學生課外體育活動內容與形式的行動策略研究。
3．開展各階段體育與健康課程標準的學習與研討，認真學習和研究新教材。
4．開展課外體育活動校本化開發、「體育校本課程建設」、「主題單元教學」設計理論、操作策略等學習與研究。
（二）深入推進體育與健康課程改革，引導學校體育規范、自律、科學發展
1．繼續組織本學科教師對新課程標准和教材的進行專題性研討；引導和組織本學科教師以問題為課題開展研討，力求突破課程改革中的重點和難點。
2．組織體育與健康各階段教材分析和教學研究，領會新教材的結構體系和單元教學要求。更新教育教學觀念，重點關注新課程實施理念下的課堂教學策略和教學評價問題。
3．建立小學、初中、高中體育與健康課程實施定期研討制度，關注新課程實施中出現的相關問題，解決問題，總結經驗，推廣成果。
（三）繼續推進「春暉工程」，組織好「體育教師基本功大賽」，不斷提高教師課堂教學能力
1、繼續做好開展「五個一工程」的推廣工作。提倡：「每一位體育教師，上好每一堂體育課；工作五年以內每一位體育教師每一學期開設一節校內公開課；工作五年以上每一位體育教師每一學年開設一節校外研究課；每一位區級以上的教學能手、骨幹教師、學科帶頭人每一學年開設一節區以上示範研究課；每一所學校體育教研組每一學年開設一節校級以上精品課（經過教研組共同研究和討論後形成相對成熟的示範課）」。
2、大力推進常州市中小學「春暉工程」建設，進一步總結優秀體育教師的教育教學經驗，繼續開展「精品課」評比工作，努力構建可以共享的常州市優質體育與健康教育教學資源庫。
3、組織開展常州市第四屆中學組原城區分區選拔賽和全市中學組體育教師教學基本功比賽。
4、做好常州市小學組代表參加全省市第四屆體育教師教學基本功比賽的培訓、指導、組織工作。
5、做好常州市體育教師參加全省第四屆體育教師小學組教學基本功比賽和全國中學組比賽的觀摩組織工作。
（四）完善「學校聯動、校際聯合開發」的機制，繼續加強學校體育教學評價研究，推動學校體育教學、課外體育活動規范化發展
1、繼續開展新課程背景下《常州市中小學學科教學建議》的學習與研討。
2、加強學校體育教學評價研究，做好三件事：第一，完善小學階段學校體育教育教學質量評估體系，形成不定期隨機抽樣測試小學體育學科教學質量評價方案；第二，協助體衛藝教處完善「體育中考」方案建設，做好2006年度體育中考的總結工作；第三，協助體衛藝教處做好全面推進實施《中小學生體質健康標准》的各項工作。
3、發揮中心學科教研組對學校體育建設的研究、指導功能，推動學校體育教學、課外體育活動常態化、規范化發展。
4、建立「大市聯動、校際聯合開發」的機制，加強區域聯動發展機制建設，形成定期或不定期進行主題研討、開展主題教學研究活動的有效機制。把研究的范圍拓展至體育課堂教學、常規建設、課外活動俱樂部建設、學校體育文化建設與發展等。
（五）加強網路教研，完善「雨濃驛站――體育教師家園」建設，促進體育教師關注教科研，提高教學科研能力
1、加強網路教研，完善「雨濃驛站――體育教師家園」建設，充分發揮「雨濃驛站」在現有常州學校體育中的影響，豐富「雨濃驛站」內容，擴大「雨濃驛站」影響力。
2、利用各種教研方式，組織和落實「十一五」體育課題的各項有關事項，以高中「體育與健康課程實施」、課外體育活動校本化開發、「體育校本課程建設」、小學 「主題單元教學」為抓手，建立我市「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題，開展「大市聯動、校際聯合開發」的課題研究活動，促使體育健康新課程建設向縱深發展。
3、完成「常州市第二十屆學校體育衛生論文暨第八屆學校體育論文報告會工作」；發揮教育教學理論研究「指導性、科學性、創新性、前瞻性」的作用，體現教育教學理論研究為學校體育教育教學工作實際服務的思想。
4、開展豐富學生課外體育活動內容與形式策略專題研究，開展學校體育教學評價研究，引導體育教師從學校體育的整體性建設中關注促進學生健康發展的問題。
5、開展多種形式多樣的現場觀摩和研討活動，全面推進新課程改革進程，完善體育與健康課程課堂教學評價體系。
（六）繼續完善骨幹體育教師梯隊建設，確保學校體育教育教學可持續發展
1. 開展青年教師主題沙龍活動，營造良好的學術氛圍，為青年教師專業化發展提供交流和研討平台。
2. 組織青年教師研究課，推薦青年教師優秀論文，為青年教師成長創造條件。
3. 組織和發動青年教師進行課題研究，促進青年教師專業發展。
4. 重視青年教師在教學專業、專業技能和理論修養方面的提高，對青年教師的體育運動專項技能、課堂教學能力、教育教學科研能力以及理論修養發展進行合理引導。
5. 組織以青年教師為主的體質健康標准實施方式與方法研究小組，開展體質健康標准實施方法研究，提高實施水平；
6. 加強常州市初高中體育學科中心教研組和學科研究小組建設，加強學科中心教研組對小學、初中、高中新課程實施的研究、服務、指導功能。
7. 在「雨濃驛站」開辟「體育教師風采」、「優秀青年體育教師」等，進一步促進青年體育教師專業化發展。
三、工作日程安排
八月份
1、 完成高一、高二體育與健康課程新教材培訓任務；
2、完成常州市第二十屆學校體育衛生論文暨第八屆學校體育論文報告會工作。
九月份
1. 召開全市中小學體育教師會議，布置新學期教研工作；
2. 進行體育教學工作、體育中考改革經驗總結與交流；
3. 進一步做好「精品課」的選拔、指導工作；
4. 小學主題單元教學專題模塊研討；
5. 組織開展常州市原城區第四屆體育教師教學基本功比賽。
十月份
1. 組織開展常州市第四屆中學組體育教師教學基本功比賽；
2. 開展省比賽常州市小學組代表教學示範課活動；
3. 做好常州市體育教師參加全國中學組比賽的觀摩組織工作。
十一月份
1. 做好常州市體育教師參加全省第四屆體育教師小學組教學基本功比賽觀摩組織工作；
2. 繼續開展「精品課」評比、指導、錄用、拍攝工作；
3. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習一；
4. 初中體育與健康課程改革經驗交流座談會；
5. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題申報交流工作。
十二月份
1. 開展體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標准實施與「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」專題研討；
2. 繼續做好「五個一工程」推廣工作；
3. 高中體育與健康課程改革經驗交流座談會；
4. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習二。
一月份
1. 協助體衛藝教處做好全面推進實施《中小學生體質健康標准》的各項工作；
2. 高中體育與健康新課程推進階段性總結；
3. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題研究的組織落實工作；
4. 小學主題單元教學經驗交流；
5. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習三。
二月份
1. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習四；
2. 學期體育教學、教研組工作總結交流；
3. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題總結交流工作。
E. 簡述體育與健康課堂教學基本要求小學
一、工作思路
堅持全面貫徹素質教育的方針,推動體育與健康課程建設校本化、科學化實施；加強體育與健康課程改革的整體性設計研究和推廣,把體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標准實施與「每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子」進行有機整合.進一步改善教研方式,促進體育教師專業化發展,引導學校體育與健康課程建設與課程改革在行動研究中逐步走向成熟,形成特色.
二、 主要工作
（一）加強理論學習和專業培訓,提高體育教師的專業技能和理論修養
1．組織教師開展理論學習,提高專業理論知識和教育教學理論水平.
2．開展「每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子」專題研討,把新課程建設與課堂教學、課外體育活動開展進行完整設計,開展豐富學生課外體育活動內容與形式的行動策略研究.
3．開展各階段體育與健康課程標準的學習與研討,認真學習和研究新教材.
4．開展課外體育活動校本化開發、「體育校本課程建設」、「主題單元教學」設計理論、操作策略等學習與研究.
（二）深入推進體育與健康課程改革,引導學校體育規范、自律、科學發展
1．繼續組織本學科教師對新課程標准和教材的進行專題性研討；引導和組織本學科教師以問題為課題開展研討,力求突破課程改革中的重點和難點.
2．組織體育與健康各階段教材分析和教學研究,領會新教材的結構體系和單元教學要求.更新教育教學觀念,重點關注新課程實施理念下的課堂教學策略和教學評價問題.
3．建立小學、初中、高中體育與健康課程實施定期研討制度,關注新課程實施中出現的相關問題,解決問題,總結經驗,推廣成果.
（三）繼續推進「春暉工程」,組織好「體育教師基本功大賽」,不斷提高教師課堂教學能力
1、繼續做好開展「五個一工程」的推廣工作.提倡：「每一位體育教師,上好每一堂體育課；工作五年以內每一位體育教師每一學期開設一節校內公開課；工作五年以上每一位體育教師每一學年開設一節校外研究課；每一位區級以上的教學能手、骨幹教師、學科帶頭人每一學年開設一節區以上示範研究課；每一所學校體育教研組每一學年開設一節校級以上精品課（經過教研組共同研究和討論後形成相對成熟的示範課）」.
2、大力推進常州市中小學「春暉工程」建設,進一步總結優秀體育教師的教育教學經驗,繼續開展「精品課」評比工作,努力構建可以共享的常州市優質體育與健康教育教學資源庫.
3、組織開展常州市第四屆中學組原城區分區選拔賽和全市中學組體育教師教學基本功比賽.
4、做好常州市小學組代表參加全省市第四屆體育教師教學基本功比賽的培訓、指導、組織工作.
5、做好常州市體育教師參加全省第四屆體育教師小學組教學基本功比賽和全國中學組比賽的觀摩組織工作.
（四）完善「學校聯動、校際聯合開發」的機制,繼續加強學校體育教學評價研究,推動學校體育教學、課外體育活動規范化發展
1、繼續開展新課程背景下《常州市中小學學科教學建議》的學習與研討.
2、加強學校體育教學評價研究,做好三件事：第一,完善小學階段學校體育教育教學質量評估體系,形成不定期隨機抽樣測試小學體育學科教學質量評價方案；第二,協助體衛藝教處完善「體育中考」方案建設,做好2006年度體育中考的總結工作；第三,協助體衛藝教處做好全面推進實施《中小學生體質健康標准》的各項工作.
3、發揮中心學科教研組對學校體育建設的研究、指導功能,推動學校體育教學、課外體育活動常態化、規范化發展.
4、建立「大市聯動、校際聯合開發」的機制,加強區域聯動發展機制建設,形成定期或不定期進行主題研討、開展主題教學研究活動的有效機制.把研究的范圍拓展至體育課堂教學、常規建設、課外活動俱樂部建設、學校體育文化建設與發展等.
（五）加強網路教研,完善「雨濃驛站――體育教師家園」建設,促進體育教師關注教科研,提高教學科研能力
1、加強網路教研,完善「雨濃驛站――體育教師家園」建設,充分發揮「雨濃驛站」在現有常州學校體育中的影響,豐富「雨濃驛站」內容,擴大「雨濃驛站」影響力.
2、利用各種教研方式,組織和落實「十一五」體育課題的各項有關事項,以高中「體育與健康課程實施」、課外體育活動校本化開發、「體育校本課程建設」、小學 「主題單元教學」為抓手,建立我市「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題,開展「大市聯動、校際聯合開發」的課題研究活動,促使體育健康新課程建設向縱深發展.
3、完成「常州市第二十屆學校體育衛生論文暨第八屆學校體育論文報告會工作」；發揮教育教學理論研究「指導性、科學性、創新性、前瞻性」的作用,體現教育教學理論研究為學校體育教育教學工作實際服務的思想.
4、開展豐富學生課外體育活動內容與形式策略專題研究,開展學校體育教學評價研究,引導體育教師從學校體育的整體性建設中關注促進學生健康發展的問題.
5、開展多種形式多樣的現場觀摩和研討活動,全面推進新課程改革進程,完善體育與健康課程課堂教學評價體系.
（六）繼續完善骨幹體育教師梯隊建設,確保學校體育教育教學可持續發展
1. 開展青年教師主題沙龍活動,營造良好的學術氛圍,為青年教師專業化發展提供交流和研討平台.
2. 組織青年教師研究課,推薦青年教師優秀論文,為青年教師成長創造條件.
3. 組織和發動青年教師進行課題研究,促進青年教師專業發展.
4. 重視青年教師在教學專業、專業技能和理論修養方面的提高,對青年教師的體育運動專項技能、課堂教學能力、教育教學科研能力以及理論修養發展進行合理引導.
5. 組織以青年教師為主的體質健康標准實施方式與方法研究小組,開展體質健康標准實施方法研究,提高實施水平；
6. 加強常州市初高中體育學科中心教研組和學科研究小組建設,加強學科中心教研組對小學、初中、高中新課程實施的研究、服務、指導功能.
7. 在「雨濃驛站」開辟「體育教師風采」、「優秀青年體育教師」等,進一步促進青年體育教師專業化發展.
三、工作日程安排
八月份
1、 完成高一、高二體育與健康課程新教材培訓任務；
2、完成常州市第二十屆學校體育衛生論文暨第八屆學校體育論文報告會工作.
九月份
1. 召開全市中小學體育教師會議,布置新學期教研工作；
2. 進行體育教學工作、體育中考改革經驗總結與交流；
3. 進一步做好「精品課」的選拔、指導工作；
4. 小學主題單元教學專題模塊研討；
5. 組織開展常州市原城區第四屆體育教師教學基本功比賽.
十月份
1. 組織開展常州市第四屆中學組體育教師教學基本功比賽；
2. 開展省比賽常州市小學組代表教學示範課活動；
3. 做好常州市體育教師參加全國中學組比賽的觀摩組織工作.
十一月份
1. 做好常州市體育教師參加全省第四屆體育教師小學組教學基本功比賽觀摩組織工作；
2. 繼續開展「精品課」評比、指導、錄用、拍攝工作；
3. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習一；
4. 初中體育與健康課程改革經驗交流座談會；
5. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題申報交流工作.
十二月份
1. 開展體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標准實施與「每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子」專題研討；
2. 繼續做好「五個一工程」推廣工作；
3. 高中體育與健康課程改革經驗交流座談會；
4. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習二.
一月份
1. 協助體衛藝教處做好全面推進實施《中小學生體質健康標准》的各項工作；
2. 高中體育與健康新課程推進階段性總結；
3. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題研究的組織落實工作；
4. 小學主題單元教學經驗交流；
5. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習三.
二月份
1. 青年教師主題沙龍活動――教育教學理論專題學習四；
2. 學期體育教學、教研組工作總結交流；
3. 做好「體育與健康課程校本化開發與建設研究」課題總結交流工作.
F. 體育與健康課程的常用教學文件主要包括水平教學計劃（）、（）、（）、和（）。
體育與健康課程的常用教學文件主要包括水平教學計劃（年級教學計劃）、（學期教學計劃）、（單元教學計劃）、和（課時計劃）。
G. 體育與健康新課程標准（2012）初中部分
水平四（7～年級）
一、運動參與
參與體育學習和鍛煉
學習目標：初步形成體育鍛煉的習慣。
達到該目標時，學生將能夠：
自覺上好體育與健康課，經常參加課外體育鍛煉。如有簡單的體育鍛煉計劃，並付諸實施等。
【評價要點】參加課外體育鍛煉的情況。
【評價方法舉例】讓學生說出過去一周內參加體育鍛煉的次數和時間，並進行自我評價。
體驗運動樂趣與成功
學習目標：初步形成積極的體育態度。
達到該目標時，學生將能夠：
在體驗運動樂趣的過程中初步形成積極的體育態度。如認識體育學習和鍛煉的重要意義，對提高體育學習和鍛煉的效果表達自己的觀點，認真上好體育與健康課，積極參與課外體育鍛煉等。
【評價要點】對體育學習和鍛煉的意義及價值的理解程度。
【評價方法舉例】讓學生說出體育學習和鍛煉的意義及價值，並相互評價課內和課外鍛煉時的表現。
二、運動技能
學習體育運動知識
學習目標1：簡要分析體育比賽中的現象與問題。
達到該目標時，學生將能夠：
簡要分析現代體育與奧運會發展過程中所發生的一些重要事件與問題。如簡要分析奧運會、興奮劑、球場暴力等事件與問題。
【評價要點】對現代體育與奧運會發展過程中所發生的重要事件與問題的認識。
【評價方法舉例】讓學生寫出關於舉辦奧運會意義的小文章。
學習目標2：提高體育學習和鍛煉的能力。
達到該目標時，學生將能夠：
（1）基本掌握科學鍛煉身體的基本知識和方法。如基本掌握運動強度和密度、靶心率、心率測定和運動量控制等基本知識和方法。
【評價要點】對科學鍛煉的基本知識和方法的掌握程度。
【評價方法舉例】讓學生自我測定心率，並說出心率與運動強度和密度的關系。
（2）基本形成自主、合作和探究學習與鍛煉的能力。如根據體育學習或鍛煉要求以及實際情況設置個人學習目標，選擇學習策略等。
【評價要點】發現和解決體育與健康學習過程中有關問題的能力。
【評價方法舉例】讓學生找出自製的鍛煉計劃中存在的問題，並在教師的指導下做出修改。
掌握運動技能和方法
學習目標：基本掌握並運用運動技術。
達到該目標時，學生將能夠：
（1）基本掌握並運用一些田徑類運動項目的技術。如基本掌握並運用短跑、中長跑、定向越野、跨欄跑、接力跑、跳遠、跳高、投實心球等項目的技術。
【評價要點】完成所學技術動作的正確性以及速度、遠度或高度。
【評價方法舉例】評價學生掌握跳遠的助跑、起跳等技術的程度。
（2）基本掌握並運用一些球類運動項目的技術和簡單戰術。如基本掌握並運用籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網球、毽球、珍珠球和三門球等球類運動項目的技術和簡單戰術。
【評價要點】在比賽中運用所學技戰術的熟練程度。
【評價方法舉例】評價學生在籃球教學比賽中運球、傳球、投籃技術的運用情況，以及對傳切配合等戰術的熟練程度。
（3）基本掌握並運用一些體操類運動項目的技術。如基本掌握並運用器械體操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞等運動項目的技術動作與組合動作。
【評價要點】完成所學動作的身體姿態、節奏感、協調性、柔韌性、力量和表現力。
【評價方法舉例】評價學生完成健美操、以單腿擺越成騎撐和後擺轉體90°下為主的單杠組合動作、以分腿騎坐和支撐後擺挺身下為主的雙杠組合動作等的質量。
（4）基本掌握並運用一些游泳或冰雪類運動項目的技術。如在基本掌握並運用蛙泳或滑冰、滑雪基本技術的基礎上，學習並掌握其他泳姿或有一定難度的滑冰、滑雪技術等。
【評價要點】對於所學不同泳姿或有一定難度的滑冰、滑雪技術的掌握程度。
【評價方法舉例】評價學生完成所學自由泳或者滑冰技術動作的質量。
（5）基本掌握並運用一些武術類運動項目的1～2組技術動作組合。如基本掌握並運用9～10個動作組成的武術套路等。
【評價要點】完成所學武術套路的連貫性、力量及其運用能力。
【評價方法舉例】由教師或者體育骨幹作為進攻方，觀察學生掌握和運用所學防身術的情況。
（6）基本掌握並運用一些其他較復雜的民族民間傳統體育活動項目的技術。如基本掌握並運用竹竿舞、花樣跳繩、抖空竹、踢花毽等項目的基本技術。
【評價要點】完成所學動作的正確性、協調性、數量及運用情況。
【評價方法舉例】學生相互評價運用踢花毽技術進行課外鍛煉的情況。
增強安全意識和防範能力
學習目標1：提高安全運動的能力。
達到該目標時，學生將能夠：
具有較強的安全運動能力。如比較全面地掌握安全運動、保護他人和自我保護的方法以及常見運動損傷的緊急處理方法；基本掌握溺水的應急處理方法等。
【評價要點】在體育活動和比賽中注意安全以及幫助他人安全運動的行為表現。
【評價方法舉例】評價學生在體育活動中互相保護或幫助他人處理運動損傷的表現。
學習目標2：將安全運動的意識遷移到日常生活中。
達到該目標時，學生將能夠：
在日常生活中具有安全行動的意識和能力。如在日常生活中走路、騎車以及特殊天氣（如下雨、下雪、大霧等）條件下注意安全，懂得自然災害（如地震等）或突發事件（如火災等）發生時主動規避危險的知識和方法等。
【評價要點】日常生活中注意安全的行為表現。
【評價方法舉例】讓學生說出在橫穿交通擁擠的街道等情況下的安全注意事項。
三、身體健康
掌握基本保健知識和方法
學習目標1：了解生活方式與健康的關系。
達到該目標時，學生將能夠：
了解營養、睡眠、吸煙、飲酒等與健康的關系。如知道膳食平衡有利於促進健康，充足的睡眠有利於生長發育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常見原因；學會拒絕吸煙、酗酒的方法；了解毒品對個人、家庭和社會的危害，拒絕毒品等。
【評價要點】對生活方式與健康關系的了解程度。
【評價方法舉例】讓學生結合自身的情況說明合理飲食與控制體重的關系，或說出2-3種有效拒絕吸煙、酗酒的方法。
學習目標2：基本掌握衛生防病的知識和方法。
達到該目標時，學生將能夠：
基本掌握一些疾病的預防知識和方法。如知道乙型腦炎、肺結核、肝炎的預防方法，不歧視乙型肝炎患者和病毒攜帶者；了解艾滋病的基本知識及預防方法，不歧視艾滋病患者和病毒攜帶者；不濫用鎮靜、催眠等成癮性葯物。
【評價要點】對所學傳染病的傳播途徑和預防方法的了解程度。
【評價方法舉例】讓學生說出或寫出肺結核病或艾滋病的危害、傳播途徑和預防措施。
學習目標3：基本掌握青春期保健知識。
達到該目標時，學生將能夠：
遵循青春期的身心變化規律，基本掌握保健知識和方法。如知道青春期心理發育的特點和變化規律，青春期常見生理問題的預防和處理方法；了解異性交往的原則，學會識別容易發生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害；預防網路成癮等。
【評價要點】對青春期保健知識的掌握程度。
【評價方法舉例】讓學生舉例說明常見生理問題的預防和處理方法。
全面發展體能與健身能力
學習目標：在運動項目練習中提高靈敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。
達到該目標時，學生將能夠：
（1）在多種運動項目練習中提高靈敏性。如在球類運動中提高靈敏性等。
【評價要點】運動項目練習中的靈敏性表現。
【評價方法舉例】評價學生在籃球運球突破時的靈敏性。
（2）在多種運動項目練習中提高速度水平。如在民族民間傳統體育活動項目中提高速度水平等。
【評價要點】運動項目練習中的速度水平。
【評價方法舉例】測評學生30秒快速跳繩或踢毽子的次數。
（3）在多種運動項目練習中提高力量水平。如在體操類運動中提高力量水平等。
【評價要點】運動項目練習中的力量表現。
【評價方法舉例】評價學生在完成單杠或雙杠動作過程中所表現的力量水平。
（4）在多種運動項目練習中提高心肺耐力。如在田徑類運動中提高心肺耐力等。
【評價要點】運動項目練習中的心肺耐力表現。
【評價方法舉例】測試學生800米（女）、1000米（男）跑的成績。
四、心理健康與社會適應
培養堅強的意志品質
學習目標：具有堅決果斷的決策能力。
達到該目標時，學生將能夠：
積極應對各種困難，並果斷作出決策。如在籃球比賽中，根據場上的形勢變化果斷作出決策行為等。
【評價要點】在體育活動中果斷作出決策行為的表現。
【評價方法舉例】讓學生舉出自己在體育活動中果斷決策的事例。
學會調控情緒的方法
學習目標：積極應對挫折和失敗並保持穩定情緒。
達到該目標時，學生將能夠：
分析體育學習和鍛煉中遇到挫折和失敗的原因，並保持穩定和積極的情緒。如正確認識挫折的原因，保持良好的心態等。
【評價要點】應對挫折或失敗的情緒和行為表現。
【評價方法舉例】讓學生舉例分析自己在乒乓球比賽失利時的情緒變化和調控情緒的方法。
形成合作意識與能力
學習目標：樹立集體榮譽感。
達到該目標時，學生將能夠：
在集體性體育活動中共同努力實現目標。如在比賽中為了集體的最終勝利，願意為同伴創造更好的進攻時機等。
【評價要點】在集體性體育活動中處理個人與集體關系的表現。
【評價方法舉例】讓學生舉例談談個人目標服從集體目標的重要性。
具有良好的體育道德
學習目標：形成良好的體育道德行為並遷移到日常生活中。
達到該目標時，學生將能夠：
在體育活動、比賽和日常生活中表現出良好的道德行為。如表現出公平、誠實、友愛、禮貌、尊重等行為。
【評價要點】平時在體育活動和比賽中的道德表現。
【評價方法舉例】讓學生討論和分析體育活動和比賽中發生的較典型的違反道德行為，並相互評價體育活動中的道德表現。
第四部分
實施建議
在實施本標準的過程中，各地、各校應依據本標準的要求分別制訂地方體育與健康課程實施方案和學校體育與健康課程實施計劃（參見附錄1）。教師應根據實際情況合理設計並有效實施體育與健康課的教學，提高教學質量。
一、教學建議
體育與健康課程的教學質量和效果主要體現在學生體育與健康知識的掌握、運動技能的習得、體能的增強和學習行為的變化等方面。教師要認真研究學習目標、教學內容、教學方法、學習評價等問題，保證教學的有效實施，不斷提高教學質量。
（一）設置學習目標的建議
1．在目標多元的基礎上有所側重。體育與健康課程的學習目標應充分體現知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三維目標的思想，強調運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面目標的有機整合，充分體現體育與健康課程的多種功能和價值。體育與健康課堂教學在體現學習目標多元特徵的同時，還應注意有所側重。
2．細化本標准提出的課程目標。教師應結合實際，將課程目標具體化，提高目標的可操作性，有計劃、有步驟地促進學習目標的達成。學習目標是由水平目標、學年目標、學期目標、單元目標、課時目標組成的完整體系。教師應根據本標準的總要求制訂各層次的具體學習目標。具體學習目標一般應該包括「條件」（在什麼情境中）、「行為」（做什麼和怎麼做）和「標准」（做到什麼程度）三個部分。為了更好地表示目標的層次性，在制訂學習目標時應使用能夠體現不同層次意義的行為動詞。
3．目標難度適宜。教師應根據學生的體能、運動技能等實際，設置能激發學生學習動機和願望，經過師生共同努力能夠達成的學習目標。
（二）選擇和設計教學內容的建議
1．體現「目標引領內容」的思想。教師應根據體育與健康課程的目標，認真分析教材，選擇和設計教學內容，提高學生的運動技能和體能水平，加強學生健康維護的意識，促進學生身心協調發展。
2．符合學生身心發展特點。教學內容的選擇和設計要充分考慮不同學段學生的體育與健康學習基礎、身體特徵、體能發展敏感期和心理發展特點等，提高教學內容的針對性。
3．充分考慮學生的運動興趣與需求。教學內容的選擇和設計應以學生喜聞樂見的運動項目為重點，並與學生已有的體育經驗和生活經驗相聯系，激發與培養學生的運動興趣，調動學生學習的積極性。
4．適合教學實際條件。教學內容的選擇和設計要充分考慮場地與設施條件、季節、氣候和安全等具體情況，因時、因地制宜地進行體育與健康教學。
5．重視健康教育。各校應根據實際情況，充分利用雨雪等天氣的上課時間，每學年保證開展一定時數的健康教育內容教學。
（三）選擇與運用教學方法的建議
在體育與健康課堂教學中，教學方法要根據學習目標、教學內容、學生實際、體育與健康課程資源等方面進行選擇與合理運用。
1.應有利於促進學生體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀的整體發展，充分發揮體育促進學生全面發展的重要作用。
2．應針對不同水平學生的身心發展特點，遵循不同內容的教學規律與要求，進行更有針對性和實效性的教法與學法創新，調動學生體育與健康學習的積極性。
3．應創設民主、和諧的體育與健康教學情境，有效運用自主學習、合作學習、探究學習（參見附錄2中的案例1、案例2、案例3）與傳授式教學等方法，引導學生在體育活動中，通過體驗、思考、探索、交流等方式獲得體育與健康的基礎知識、基本技能和方法，培養應對問題、自我鍛煉、交往合作等能力，開展富有個性的學習，不斷豐富體育活動經驗，學會體育學習和鍛煉。
4. 應在運動技能教學的同時，安排一定的時間，選擇簡便有效的練習內容，採用多種多樣的方法，發展學生的體能。
5．應高度重視學生之間的個體差異，在體育與健康教學中做到區別對待、因材施教，特別要關注體育基礎較差的學生，有針對性地採用相應的教學方法，提高他們的自尊和自信，促進每一位學生更好地發展。
二、評價建議
體育與健康學習評價是促進學生達成學習目標的重要手段。本標准倡導體育與健康學習評價以多元的內容、多樣的方法、多元的評價標准和評價主體，構成科學的體育與健康學習評價體系，多方面收集評價信息，准確反映學生的學習情況，充分發揮評價的診斷、反饋、激勵與發展功能，更有效地挖掘每一位學生的體育與健康學習潛力，調動他們的體育與健康學習積極性，促進學生更好地「學」和教師更好地「教」。
（一）明確體育與健康學習評價目標
本標准非常重視每一位學生的全面發展，強調通過體育與健康學習評價有效促進學生的不斷發展。因此，教師在確定體育與健康學習評價的目標時，應關注以下幾個方面。
1．了解學生的體育與健康學習和發展情況，以及達到學習目標的程度，為制訂下一步教學計劃做好准備。
2．判斷學生在體育與健康學習過程中存在的不足及其原因，以便改進教學。
3．發現學生的體育與健康學習潛能，為學生提供展示自己能力、水平和個性的機會，鼓勵和促進學生進步與發展。
4．培養與提高學生自我認識、自我教育、自我發展的能力。
（二）合理選擇體育與健康學習評價內容
1．體能。主要根據教學的實際情況以及參考《國家學生體質健康標准》，確定體能測試的指標，評價學生的體能水平。
2．知識與技能。主要根據本標準的學習目標與要求，以及教學的實際情況，選擇相應的體育與健康知識、技能評價指標，評價學生掌握體育與健康知識和技能的程度，以及對所學知識和技能的應用能力等。
3．態度與參與。主要對學生體育與健康課的出勤率、課堂表現、學習興趣、積極主動地探究問題，以及課外運用所學知識和技能參與體育與健康活動的行為表現等進行評價。
4．情意與合作。主要對學生在體育學習和鍛煉中的情感表現、意志品質、人際交往與合作行為等進行評價。
各地、各校可根據教學的實際情況和學生的學習需求，自行確定各水平學生不同體育與健康學習評價內容的權重分配。
（三）採用多樣的體育與健康學習評價方法
本標准強調各校根據學習目標的基本要求，結合本校的體育與健康教學實際，運用多樣的評價方法，全面、綜合地評價學生的體育與健康學習。學習評價既要注意評價的科學、公正、准確，保證評價結果的可信度和有效性，又要注意評價的簡便、實用和可操作性，制訂出適合本校實際的體育與健康學習評價標准。通過學習評價，調動學生學習的主動性和教師教學的積極性，充分發揮評價的育人功能。
1．定性評價與定量評價相結合。對體能、知識與技能指標應主要採用定量評價的方法（如等級制評價、分數評價等），對態度與參與、情意與合作指標應主要採用定性評價的方法（如評語式評價等）。對水平一的學生應主要採用評語式評價；對水平二和水平三的學生可以採用評語和等級制評價相結合的方式；對水平四的學生以等級制評價為主，結合評語式評價進行綜合評價。
2．形成性評價與終結性評價相結合。在體育與健康教學中，教師應注意觀察與記錄學生的行為表現，用口頭評價的方式，及時向學生反饋評價信息，幫助學生了解自己的學習情況並改進學習方法，不斷提高學習能力（參見附錄3中的案例1）。在對學生學期或學年的學習成績進行評價時，教師應綜合學生在體能、知識與技能、態度與參與、情意與合作方面的學習情況和發展變化，以及期末測試成績，進行終結性評價，給出綜合成績，寫出評語（參見附錄3中的案例2），將評價結果反饋給學生並放入學生的「成長記錄袋」中。最後，對學生的體育與健康學習成績進行班級匯總（參見附錄3中的案例3），上交給學校教務處。
3．相對性評價與絕對性評價相結合。本標准非常重視學生的個體差異和進步幅度，建議教師將每學期結束時的測試結果、學生在該學期體育與健康學習各方面的進步幅度（即進步成績＝期末成績－期初成績），以及教師的課堂教學記錄結合起來，對相應的評價指標（如體能、知識與技能指標等）進行綜合評價，使每一位學生都能感受到通過努力獲得進步所帶來的成功體驗，有效地提高每一位學生的自尊和自信。
（四）發揮多方面評價主體的作用
為了更好地發揮學習評價的作用，既要採用教師評價，也要關注學生的自我評價和相互評價，並努力發揮其他與學生體育與健康學習有關人員的評價作用。
1．教師評價。教師在體育與健康學習評價中起主要作用。教師的評價應具有很強的權威性，須盡力做到全面和准確。教師要用發展的眼光來評價學生，以表揚和激勵為主，並提供盡可能多的具體反饋以及改進與提高的建議。
2．學生評價。教師應充分調動學生參與體育與健康學習評價的主動性和積極性。學生評價的方式有自評、互評和小組內評價等。教師應加強對學生評價的指導，提高學生正確評價自己和他人的能力。
3．其他人員評價。學生的體育與健康學習需要得到各方面人士的支持和鼓勵。建議讓班主任乃至家長等參與到學生體育與健康學習評價中來，上述人員的評價可以作為對學生評價的參考。
（五）合理運用體育與健康學習評價結果
教師應及時將評價結果反饋給學生，與學生一起判斷體育與健康學習目標的達成程度，分析體育與健康學習的進步與不足，幫助學生改進體育與健康學習，不斷取得進步，增強自尊與自信，提高體育與健康學習興趣，養成良好的鍛煉習慣和生活方式。
教師應正確處理體育與健康學習評價與《國家學生體質健康標准》測試和「體育中考」等的關系，避免大量的「應試課」沖擊和替代正常教學課的現象，以免影響體育與健康教學質量。
三、教材編寫建議
體育與健康課程的教材分為教科書、教師教學參考書和掛圖、卡片、圖片、音像資料等。教材具有幫助學生預習、學習和復習體育與健康課程的教學內容，指導學生進行科學的體育鍛煉，幫助教師制訂教學計劃、規范教學等重要作用。本標準是教材編寫的重要依據。
水平一至水平四均要編寫體育與健康教師教學參考書；水平一至水平三不編寫教科書，水平四可編寫1冊教科書。根據本標准對健康教育教學的要求，相應健康教育的內容可編寫在教師教學參考書或教科書（水平四）中。
編寫體育與健康教科書應注意以下幾個方面。
1．教育性
教科書編寫要貫徹國家的教育方針，體現素質教育的精神和「健康第一」的指導思想。教科書要有利於學生形成正確的體育與健康價值觀，有利於培養學生的社會責任感，有利於對學生進行集體主義、愛國主義和社會主義教育。
2．科學性
教科書編寫要以體育與健康的科學原理為基礎，符合學生認知與運動能力發展的特點，遵循體育與健康教育教學規律和具有邏輯性。教科書中的觀點、引文、文字表述和數據等要正確無誤，插圖要清晰、准確。
3．實用性
教科書編寫應精選與學生身心健康緊密相關的、對學生終身學習具有重要影響的體育與健康知識、技能和方法以及科學鍛煉的方法，強調體能與運動技能的健康價值，引導學生主動將所學的知識、技能和方法運用於體育學習和鍛煉中，使教科書的內容與實踐課教學相互聯系、互為補充，共同促進學生實現體育與健康課程目標，提高學生的體育與健康素養。
4．可讀性
教科書編寫應符合學生的心理特點，充分考慮學生的可接受性，關注學生的興趣，內容新穎有趣、圖文並茂，吸引學生主動閱讀和學習，使教科書成為學生理解體育文化、健康知識和進行體育鍛煉的良師益友。
5．發展性
教科書編寫要充分考慮社會發展和學生發展的要求，針對學生的求知慾望和探究精神，注意選取對學生健康成長具有長遠影響的內容，引導學生建構體育與健康的知識、技能和方法，幫助學生學會體育與健康學習，逐步形成體育鍛煉的習慣、終身體育的意識和健康的生活方式。
6．差異性
教科書編寫在貫徹本標准精神的基礎上，要充分考慮到各地經濟、文化、教育等發展的差異以及地理環境特點，體現獨特的思路，形成鮮明的特色。同時，還應滿足使用教科書地區學生的體育學習和鍛煉需求。
四、課程資源開發與利用建議
（一）人力資源的開發與利用
。
（二）體育設施和器材資源的開發與利用
（四）自然地理資源的開發與利用
（五）信息資源的開發與利用
（六） 時間資源的開發與利用
H. 如何正確理解《體育與健康課程標准》中教學目標與教學內容的關系
《體育與健康課程標准》（以下簡稱《標准》）在教學建議中明確提出：「《標准》以目標的達成來統領教學內容和教學方法的選擇。 」在實際教學中如何正確理解這條建議的精神， 在我與第一線教師交流的過程中，他們對這個問題感到有許多困惑。如，課程的總目標、具體目標與內容標準的關系是什麼？內容標準的內涵是什麼？為什麼內容標准只提供一個內容框架， 而不提出具體的教學內容？目標統領內容應該統領到什麼層次？是水平計劃的層次，還是單元計劃的層次，或是課時計劃的層次……等。 我想結合自己學習課程標準的體會談談對這些問題的看法。
一、關於課程的總目標、具體目標與內容標準的關系問題
《標准》 改變了以往首先確定體育教學任務，然後再按學習內容的分類體系，劃分教學時數分配比例的辦法，根據三維健康觀、體育自身的特點以及國際體育課程發展的趨勢， 在確定課程總目標的基礎上，從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應等五個方面來表述具體目標。並根據具體目標提出體育與健康課程的內容標准，從而構建了總目標、具體目標與內容標准三個層次的目標體系，使總目標通過具體目標逐步細化為內容標准，以體現目標統領內容、根據目標選擇內容的思想。
二、關於「內容標准」的內涵問題
「內容標准」是《標准》中提出的一個新概念，目前， 在有關文件中也還沒有關於這個概念的界定。 但顧名思義， 我認為 「內容標准」 應該是目標和內容的整合，即他既是內容， 又是目標，是內容要達成的目標，總稱為「內容標准」。 如，水平四，「發展運動技戰術能力」 的「內容標准」是「基本掌握一兩項球類運動中的技戰術；完成一兩套武術套路或對練；完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作；完成一兩套舞蹈或健美操；基本掌握幾項主要的田徑運動技能；基本掌握一兩種地域性運動項目的技術」。其中的「球類」、 「武術」、「技巧或器械體操」、 「舞蹈或健美操」、 「田徑」、 「地域性運動項目」 等都是教學內容， 或者說是教學內容的指向和框架，而不是具體的教學內容。而「基本掌握一兩項」、 「完成一兩套」、 「基本掌握幾項」、 「基本掌握一兩種」等則是這項內容要達到的教學目標。
《標准》與教學大綱不同的是：大綱在首先確定教學任務後，同時規定了教學的具體內容和學時分配比例。因此，在教學大綱中根據教學任務確定教學內容是一步到位的， 這種辦法的優點是教學內容明確、具體、便於操作；缺點是統得較死，缺乏靈活性，對不同地區、不同學校的適應較差，教師缺少自主創造的空間。
而《標准》以目標統領內容是採取分步到位的辦法實施的：第一步是國家制訂課程標准，確定 「內容標准」 的內容框架；第二步根據《標准》建議「各省、自治區、直轄市教育行政部門根據《標准》， 並結合本地區的情況，制訂出地方課程實施方案，報教育部備案並在本地范圍內組織實施；第三步根據《標准》建議「各校根據地方課程實施方案，結合當地課程資源、本校特點和學生的興趣愛好，認真編制符合本校實際的教學方案並組織實施」。 在此基礎上，教師再根據學校的教學方案，結合各班的具體情況，設計教學計劃並組織實施教學工作。這種分步到位的辦法改變了教師只是消積、被動地執行大綱的狀況，使教師成為教學計劃的設計者，有利於調動廣大體育教師的積極性和創造性。
三、關於「內容標准」與「教學內容」的問題
《體育（與健康）課程標准解讀》中明確提出：我國幅員遼闊， 民族眾多， 經濟文化發展的區域性差異很大， 因此， 體育課程在學習內容的確定方面應具有充分的變通性， 以利於不同地區、 不同學校根據各方面的實際情況作出選擇， 使課程更符合本地、本校的實際情況。體育課程標准實際上只是確立了一個內容結構框架，確定了不同學習領域、 不同層次的基本目標， 至於具體採用什麼內容、什麼方式和步驟去實現這些目標，各地、 各校都有充分的開發空間。由於 《標准》 只提出了一個內容框架，沒有具體教學內容，教師僅靠這個內容標準是無法上課的， 還必須通過一定的程序，使「內容標准」具體化。經教育部中小學教材審定委員會審定通過、由幾家出版社編寫出版的 《體育與健康》 教科書， 把 「內容標准」具體化為體育教材，為體育教師貫徹實施課程標准做了有益的工作。但當前經教育部審定通過的教材為數較少，還難以完全適應不同地區和不同學校的需求，有待地方和學校進一步開發和完善。按照《標准》的要求國家制訂課程標准以後，各省、自治區、直轄市要制訂地方的課程實施方案，但開始著手制訂的還很少。這種情況不利於在教學內容上反映地方特色，不利於地方教育行政部門對體育教學改革的引導。
四、關於目標統領內容的問題
目標統領內容明確了目標和內容的關系，在制訂教學計劃時，改變了以往根據教學大綱所規定的基本教材來確定體育課的教學任務（目標）的做法，而是要首先確定目標， 再根據目標來選擇教學內容。 有些體育教師在制訂水平教學計劃時，以內容標准中所列出的五個學習領域目標及水平目標為依據， 逐一對應選擇教學內容，為落實目標統領內容做了有益的嘗試。目標統領內容應主要體現在宏觀層面上，具體表現在根據課程總目標，確定課程五個方面的具體目標（領域目標）；再根據具體目標，確定五個方面的內容標准；然後再根據內容標準的五個方面制訂水平教學計劃， 以便從整體上把握課程目標的全面達成。但是，目標統領內容不能簡單地理解為每一種計劃， 特別是課時計劃都必須是先制訂目標，再選擇內容。課時計劃是根據單元計劃來安排課的內容的，因此在制訂課時計劃時， 就應根據教材內容的功能和價值，來確定一節課的學習目標，其中不僅有技能目標、體能目標，還可設計心理和社會適應的目標等。 這樣不僅具有可操作性， 也不違背目標統領內容的要求。因為課時計劃的內容是根據單元計劃的目標制訂的。這樣從目標到內容，即目標統領內容，再從內容到目標，即通過內容折射目標。只有這樣，體育教學才能有序地進行。
最近，南京師大的顧淵彥教授寫的《基礎教育體育課程改革》一書指出：20世紀以來，課程研製的主要範式有兩類，即目標模式和過程摸式。目標模式也稱「泰勒模式」， 「是以目標為統領的，課程的其它環節均應以此為依據」。「目標模式有其優點，也有缺點。優點是人們在選擇教育內容時，目的具體、明確，易於把握與操作；缺點是過於理性化，甚至顯得機械、死板。此外，這種模式還有使內容服務於既定目標的『工具化』傾向，這是為了滿足目標而使用的損害內容的方法。這既會造成被選擇內容的價值不能完全挖掘出來，也會造成具有很好教育價值的課程內容的流失」。在教學實踐中也確實存在這種現象。如有的教師在制訂課時計劃時，確定了增強學生自尊心、自信心的目標，據此選擇了障礙跑的教材內容， 但對障礙跑的健身功能、 跨越障礙的技能價值卻沒有在目標中提出， 這就可能使障礙跑的健身和技能價值被削弱或流失。
1975年英國課程論專家斯騰豪斯出版了《課程研究與開發導論》一書，對泰勒的目標模式進行了分析與批判，指出其貢獻與缺陷，並在此基礎上建立了過程模式的理論框架。認為活動內容的選擇標准就是活動內容本身是否 「含有內在價值」，也就是說確定內容的依據是活動內容的價值，而不是預先設定的目標。
了解目標模式和過程模式的理論及其爭論的問題，對我們全面認識目標和內容的關系是有益的。 歷史的經驗告訴我們， 學習外國的東西不能搞絕對化，既不能盲目「照抄照搬」，一說就是外國的好，外國怎麼做的，我們也應該怎麼做。當然我們也不能故步自封， 因循守舊。 而要立足自身，在認真總結自身經驗的基礎上，把國外好的東西 「本土化」， 構建自己新的課程開發模式。作為一名體育教師在設計教學計劃時，首先，要認真研究和理解《標准》的三級目標體系，在此基礎上，從課程要素的內在價值出發，選擇具有豐富價值的內容作為教材，使目標統領內容，內容翻過來折射目標，使目標與內容能夠更好地整合起來，以利於不斷提高體育與健康課程的質量和教學效果。