⑴ 中考體育模擬考
首先，1000米的跑步你跑4分25秒是屬於慢的
你還有幾個月的時間對吧~~~
有一個方法我內用了超容好的，每天跑1000+x米，x大於等於100
這樣你跑1000米時會很輕松~~~~
平常練習時，用腳踢自己的臀部，也就是屁股。
呼吸超重要的，一定要有規律~~~~開始是一跑一吸，一跑一呼。然後兩跑一吸
再到後來2.5~~~~~~加油！！！
現在一定要跑給自己看，意思就是看看自己的身體規律，是開始跑快，後面跑慢呢，還是勻速跑，還是後面爆發，要按實際情況而定
祝福你~~~~~
⑵ 有沒有針對初三學生體育 中考而制定的體育教案參考書
可能地區不同會有所不同，一般而言都是所在的地區教育主管部門有專門的要求，專具體下達到屬各區教育直屬系統，有專門的教研員同一組織體育老師培訓做要求，老師也會在體育課上對學生專門進行一些練習。練習的項目會有不同，比如有些地方有游泳，有些地方就沒有。
⑶ 中考三項體育測試教案
800米跑考驗耐力，最開始只需慢跑，中間時加快速度，最後沖刺，要注意節省體力。至於跳遠，得靠腳腕和大腿的力量，要刻苦練習爆發力和落地姿勢加跳遠沖力，平時多鍛煉大腿爆發力，，跳躍時，深吸口氣，想像自己很輕，腿往後蹬，手呈自然往後傾斜。