體育選項教學

⑴ 通過一學年的大學體育選項課學習，你對本專項有何認識對於進一步提高教學質量有什麼建議

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⑵ 如何開展高中行政班體育課的班內選項教學相關論文

課前精心備課，選擇合適的教學過程。一堂課成功與否，與課前准備工作的好與壞有直回接關系。教師答應做好充分准備。如查閱各類信息資料、儲備豐富的相關知識，選擇恰當的教學方法、精心設計教學環節，准備合適的教學手段和用具

⑶ 如何進行體育選項教學

高中體育,與初中小學體育與健康不同之處在於高中階段設置了選項教學,學生可以根據自己的興趣愛好或者特長選擇自己想學的體育項目.筆者在體育選項教學中有一些思考,現...

⑷ 怎樣有效開展高中體育選項教學

課前精心備課，選擇合適的教學過程。一堂課成功與否，與課前准備工作的好與壞有直接關系。教師應做好充分准備。如查閱各類信息資料、儲備豐富的相關知識，選擇恰當的教學方法、精心設計教學環節，准備合適的教學手段和用具，深化對教學內容的理解，增強應變能力，積累處理學生生成問題的知識經驗和能力，掌握一定的地理技能等。在教學設計過程中應教師主動參與對課程資源的開發和設計，創造性地整合、加工、運用教材，由「教教材」轉向「用教材教」，教學學生學習、發展情感，培養良好的學習習慣，提高學習能力。

⑸ 班內選項教學的定義

班內選項教學內容選擇的基本原則 1、1根據多樣性和選擇性的教學理念 學生在水平三階段可以根據自己的條件和愛好在學校確定的范圍內選擇運動項目作為學習的內容。教學的組織形式,在同一年級平行班較少或體育教師較少的情況下，也可以在「班內選項教學」。 1、2根據多樣性和選擇性的教學理念 應結合學校的實際情況，允許學生自己選擇運動項目進行學習，可安排學生每半個學期、每學期或每學年選擇一次。再次選擇時，學生既可以選擇相同的項目，也可以選擇不同的項目，但總計不宜超過五項，以便加深運動體驗和理解，發展運動愛好和專長。水平三的各個領域目標有運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五部分組成。涉及的內容也是根據目標而定，現在實踐課的內容通常以運動技能的領域目標引領，內容由田徑類項目，球類項目，體操類項目，韻律舞蹈項目等。 1、3根據從學習興趣出發的教學理念 選項教學重視培養學生的運動愛好和專長，促進學生體育鍛煉習慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學內容的選擇和教學方法的更新，都特別注重學生的學習興趣、愛好和個性發展，促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發展體能和提高所學的運動技能水平，培養積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎。 2、班內選項教學的注意事項 2、1明確選向教學的目的第一，要讓學生選擇適合自己的項目，在原有運動技能基礎上有所發展和受益，能夠提高學習的主動性和積極性，養成自覺堅持體育鍛煉的習慣。第二，發展運動專長，體驗體育運動對健康成長的價值，為終身體育奠定基礎。第三，促進學生個性發展，自主學習，勇於創新，學會應用體育與健康知識技能指導自身體育鍛煉和保持健康的能力，並且形成規劃健康人生的能力。 2、2在如何進行選項中，用建議的形式，向學生提出三點建議：第一點建議，要從興趣出發，在選項學習時，應該結合自己的興趣和需要來選擇自己喜愛的運動項目進行學練，不斷發展興趣愛好，提高運動水平。第二點建議，要從健身性的角度選擇運動項目，根據自己的身體狀況，有針對性地選擇運動項目來「取長補短」促進身體全面健康的發展。第三點建議，從發展專長的角度提出建議，並設計出案例分析與學習思考。總之，建議學生在進行選項學習時，應在個人興趣的基礎上，充分考慮健身性和發展專長等因素，選擇適當的運動項目，不斷提高運動技術水平。 2、3在選項教學需要注意的客觀因素中，強調指出：在選擇運動項目時，不能完全按照個人主觀願望進行選擇，要將學校、地區的客觀條件綜合進行考慮，客觀因素有：學校體育場地、體育器材的具體情況、體育教師的數量和專業素質、本地區、本民族及本學校的體育文化傳統、當地的氣候條件等。 3、完成領域目標，掌握運動技能的形成規律 3、1運動技能形成和發展的過程中，採用案例分析及合作學練提示的形式，將運動技能獲得階段，運動技能改進階段，運動技能穩定階段，動作自動化階段的「高級神經活動學說」理論用簡明、概括、形象、貼近學生生活實際、圖文並茂的形式加以展現。在每一個階段的內容表述上，緊密圍繞兩條線索展開，一條線索是，緊緊抓住此階段的動作特徵，另一條線索是，提供學習策略。為學生的學習提供指導和理論依據。 3、2 明確提出練習對提高運動技能水平的重要性，分為反復練習、完整練習與分解練習、持續練習與間歇練習、想像練習等多種練習理論。採用提出問題的形式，加以分析和論述，理論聯系實際，融會貫通地將運動技能的形成規律的理論和方法加以概括性的提煉，真正使學生能夠了解、掌握和運用。知道怎樣在實踐中充分利用影響運動技能形成和發展的幾個過程來促使動作技能的形成、發展和提高。 3、3通過對運動技能的探討和學習、教學過程的協調、控制，統合完成課程目標：使學生能主動的參與運動動作的學習，知道所聯系運動項目的術語，獲得運動的一系列基礎知識，同時掌握一定學習和應用於運動技能，養成安全的進行體育活動的意識，在身體健康方面，能形成正確的 身體姿勢，並能運用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活。通過關注身體和健康，懂得一定的衛生保健知識。能建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和 體育道德，在體育活動中表現出對弱者的尊重和關愛。 4、班內選項教學的建議 4.1選項教學實踐課應加強學生學習的目的性 選項教學實踐課首先要保證基本教材教學任務的完成，使學生在此基礎上，明白選項內容具體應做什麼，怎麼做。如：選擇籃球應先練運球，再傳球、投籃；選擇排球應先練墊球，發球 等基本技術。 4 .2選項教學實踐課不僅要注意教師在教學中的主導作用，而且還要充分發揮 小指揮官積極作用。 選項教學課要提前告之學生，並要求學生在課前把臨時小組名單和活動項目寫成文字，由組長提前一天教給老師，教師按交單順序編號、分組。教師掌握分組、選項和器材等情況，根據場地、設施，加強指導，積極引導。 4.3選項教學實踐課須配備一定數量和質量的場地器材 選項教學實踐課須配備一定數量的場地器材，只有了充足的器材和充足的場館，選項課才能順利進行，才能保證選項教學的質量和滿足學生的練習需要。 4.4選項教學實踐課應給學生更多的選擇機會 選項教學實踐課實施的目的是更好的發展學生的個性及培養學生的終身體育意識，學生在每節課上所選項目都可變化，應該給學生提供多次選擇的機會。 4.5選項教學實踐課應多提供可供選擇的體育項目 「超市」應多准備「貨物」讓學生自由「選購」。增加一些趣味性較濃的項目， 以及與時代相接軌的時尚運動。但又局限於學校的條件和教師的師資情況。為此 ，學校應加快體育教學的軟硬體建設，教師應加強本身的素質、專業技術、時代 信息，為學生提供更多的選擇機會，滿足學生的體育需要。讓學生在課中掌握技 術，獲得樂趣。 4.6選項教學實踐課應充分發揮小組長的主觀能動性 由於採用臨時小組法，教師在管理上在更增配了多個小組長，有更多的學生嘗試 當小組長的感受，這給學生創造了許多的學習管理，學習組織，增強責任心、樹 立光榮感的機會，提供了鍛煉和表現自我的機會。教師要全力支持小組長的工作，幫助小組長學會組織、管理，學會處理問題和矛盾。從而有效培養學生的解決問 題的能力。

希望採納

⑹ 一、高中體育與健康選項教學中教學計劃的制定需要注意哪些 詳細

一、高中體育與健康選項教學中教學計劃的制定需要注意哪些問題？ 答：1．根據年級目標分析學習內容。通過對體育與健康學習內容選擇與組織的分析評價，確定了體育與健康學習內容的基本框架。對單元的各項具體學習目標逐一進行具體分析。這一過程實際上就是要通過學習內容，進一步明確「教什麼」、「學什麼」的問題。如對「縱向分腿騰越」這一學習內容進行具體分析時，除了考慮學生對「分腿騰越」運動本身的技術外，還考慮通過「縱箱分腿騰越」這一內容還能教些什麼。是用它來發展學生的支撐跳躍能力，還是培養學生迎接挑戰、跨越障礙的勇敢精神，以及騰越障礙的時空感知能力、靈敏的身體素質、對器械體操的認識理解等，即用分腿騰越作為「媒介」、「範例」，讓學生感悟其中的生理、心理、技能、文化等方面的內容及其價值。由於體育與健康學習的內容具有各種功能，因此，在具體分析體育與健康學習的內容時。應注意認真分析學習內容的多向性（即多功能性），考慮用學習內容「學什麼」的問題，避免單一化片面地理解學習內容，克服為「教技術」而「教技術」，為「學技術」而「學技術」的盲目性。 2．單元教學目標的制定要面向全體學生。體育與健康課程充分注意到學生的身體條件、興趣愛好和運動技能基礎等方面的個體差異，應根據這種差異性選擇學習內容，確定教學目標，從而保證絕大多數學生能完成各領域的水平目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發展的需要。 3．構建學生主動學習策略與方法。單元教學設計應以學生為主體。通過學生主動參與，促進其主體性的發展。體現這一特點，教學策略與方法突出表現在以下幾個方面。 （1）主動參與。單元教學的設計應考慮學習主體在內部活動基礎上，用現有的認知結構去「同化」外部世界的過程，是主動建構知識的過程。學生通過積極主動參與課堂教學活動，掌握知識與相關的思想方法，形成獨立獲取知識，創造性地運用知識以及解決現實問題的能力，同時形成良好的個性和人格。主動參與的核心問題是學生主體的參與狀態和參與度，而學生的參與狀態和參與度不僅取決於學生自身的主體意識和活動能力，也取決於教師的教學觀念以及對教學內容、方法的整體把握。為此，教師在課堂教學中要努力為學生提供主動參與的時間和空間，通過引導學生積極主動參與，為他們提供自我表現的機會，還其學習的主動權，拓展發展空間。 （2）合作學習。單元教學的設計應當非常關注課堂教學中群體間人際關系和交往活動，積極建立群體間合作學習關系；採取集體教學，小組合作學習相結合的教學形式，在教師於權威、顧問、同伴三重角色的選擇和學生於競爭、合作兩種關系的處理中形成良性促進的和諧關系。這是一種相互接納，相互理解的合作、民主、平等、和諧的人際關系的構建過程，在充分尊重人格的基礎上，通過豐富多樣的交往形式，有意識地培養學生學會傾聽、交流、協作、分享的合作意識和交往技能，不僅為他們提供一個自由和諧的教育環境，而且有利於使其獲得集體意識和行為規范，提高其自我教育的水平，培養其社會適應性。 （3）自主學習及尊重差異。教學單元設計應著力於學生自主學習能力的培養。讓學生通過自我選擇、自我監控、自我調節而逐步形成自我學習的能力。要承認學生發展的差異性，不搞「填平補齊」，讓每個學生在原有基礎上和不同起點上獲得最優發展；承認學生發展的獨特性，盡可能發現每個學生的聰明才智，盡力捕捉他們身上表現出的或潛在的優勢，不求每個學生各方面的平均發展，而是讓 每個學生形成自己的特長和鮮明個性；在課堂教學中，要注意區別指導，分層教學，使學生實現有差異的發展。 （4）鼓勵創新。教學單元的設計應重視鼓勵學生質疑、問難的精神和行為，努力挖掘學生的創造潛能，並創造條件讓他們經常體驗到創造的樂趣，同時引導學生開發自己的創造潛能，促其形成自己獨特的創造力。 4．充分利用課外體育資源，在實踐中培養學生能力。課外體育資源泛指課間和課外體育鍛煉時間、社區體育活動等。教師設置單元教學計劃時要充分考慮課外體育資源，讓學生在實踐中進一步理解和掌握體育與健康知識，培養學生持久的體育興趣，提高體育實踐能力。 二、實施高中體育與健康選項教學，任課教師在教學中要注意哪些事項？ 答：體育教學是以身體活動為主的學習過程，教學中如稍有考慮不周，就易發生損傷類的事故， 所以在體育教學中的安全問題顯得尤為突出。目前有的學校和教師為了盡量避免事故的發 生，在體育課中採取一些消極預防辦法，如降低教材難度及減負減量，對稍有挑戰的教材幹 脆就去掉，更有甚者僅做一些簡單的活動或採取「軟禁」的手段敷衍了事，這樣既影響了體育 教學大綱的貫徹，阻礙了體育教學發展，也極大影響了學生身體機能的提高。我認為當前學 校和教師都應以一個客觀的態度去看待體育教學中的安全問題， 一、教師在體育課中應注意幫助學生樹立好安全意識。 在體育教學中，教師不僅自身 要具有高度的安全意識，同時也有責任和義務教育學生樹立安全第一的思想，如：有的學生 上課調皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子 本身平衡協調能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應在 迅速制止的同時給予適當的批評教育不僅僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發生的不 良的後果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發生。這樣 通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視， 才能時時保持清晰的 安全意識，不做有危險的事。促使學生高度的安全意識得以形成，防止安全事故發生。 二、課前考慮要細致周到。 1、對易發生的安全事故要有預見性並加以防範。如，跳的練習中下肢的肌肉群和膝、 踝關節容易損傷，投擲練習中腰部、肩部及手指手腕易受損等，那麼，就得根據動作技術要 求重點做好針對性的准備活動。 又如鉛球練習要防止意外砸腳或脫手砸到周圍的同學， 這都 要預先想到並考慮好採取針對性的預防。 2、教學方法、組織管理設計要科學合理。科學合理的教學方法和組織管理是防止安全 事故的重要手段。在教學活動中，我們要認識到，教學方法不好不僅僅會引起智障學生的積 極性不高、注意力更不易集中，同樣也會引起意外事故發生的。另外組織管理的好壞也是預 防安全的有效手段。如徒手練習時人不要安排站得太擠；器械練習時，要反復強調安全使用 器械的步驟後才能組織學生和器械都要在安全范圍內進行使用和練習， 從而保證教學練習有 序進行，保證教學中最基本的安全。 3、教學內容要合理，動作難易程度要得當。我們知道難度過小對學生沒有挑戰， 也不 利於幫助他們的身體發展和意志品質的培養， 難度過大對他們既難掌握又會失去自信， 心理 會產生障礙也容易發生事故。所以我們一定要根據學生的實際能力去要求並引導教育學生。 4、對學生練習中的錯誤動作應及時糾正。在體育教學練習中，學生經常會出現錯誤的 動作，錯誤的動作（既不合理的動作）往往是最容易導致身體損傷的，如不及時糾正就會變 成安全隱患和導火索。所以教學中對不合理的動作應及時的指導和糾正以防對身體造成損傷。 5、要保證好場地器械的安全。場地器材的准備是最基本的安全預防， 也是引發安全事故的最主要外部因素，是可見的，也是可預防的。在上課前我們教師必須仔細做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應及時排除後，再進行組織教學。 三、深入了解學生情況，掌握常見的病症和損傷的急救和處理方法。在體育教學中，教 師不僅僅要熟知中學生的生理和心理特點， 另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內容，防止因體育教學安排不當而導致病症出現，引發事故。另外 教師還注意掌握一些運動醫學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷、等情況的應急處理。這樣遇到問題知道在第一時間里採取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發生。 四、注意發現並處理好學生體育課中的異常現象。 在體育教學中， 我們要善於觀察和發現學生中存在的一些異常的情形。 如有的孩子因在 家生氣或心情不好就發脾氣、情緒表現極不穩定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子我們 既要合理的批評，同時也要善於引導，及時發現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵；再如 在體育課中有些孩子由於對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素， 有時身體不適他也不知 告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發生事故。所以在體育課的課前、課中、課後，教 師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現， 以便早發現早處理， 避免安全事故的發生。 五、選擇合適的場地： 目前，條件一般的學校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。其實，水泥、柏油鋪設的操場質地堅硬、彈性極差，長期在這種場地進行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發生外傷，而且會對人體造成慢性損傷。所以有條件的學校盡量設置塑膠場地。這種場地能保護學生不易受傷，沒有條件的學校則盡量保持土質場地與沙場地。 六、保證器材安全： 器材的選擇對於學生安全非常重要，學校要根據新課標的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時配不齊的，可以發動師生自製器材，但一定要考慮到衛生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。 七、課堂注意事項： 1.合理選擇運動負荷。體育教學自身的特點決定其以身體練習為主要特徵，以室外為主要場所，在動態之中進行，因此增加了組織教學的難度。倘若學生使用器械不當或生理負荷過量，就容易發生傷害事故。 2.加強體育課安全意識。體育課要求學生的身體直接參與活動，活動時的確存在不安全因素，有潛在的危險性，但只要注意養護教育，課堂組織嚴密，以正確科學的方法施教，加強養護措施，傷害事故是可以避免的。 3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養護意識應該滲透到備課、上課、課後小結的各個環節之中。在備課時，要充分考慮到各種不安全因素，並通過自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學生、備場地器 材，要揣摩教材的技術要領、動作結構、重點與難點、保護與幫助，要全面了解學生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀律習慣、運動能力等等。 4.教學要嚴謹。在教學過程中，教師要向學生傳授正確的知識、靈敏的技巧、嫻熟的技能，並採用科學的教法，使學生領會並掌握動作要領，明確技術規范，進行准確操練。教師還必須親自帶領或指導學生做好充分的准備活動和必要的專門性練習。 5.服裝不可忽視。對於體育課的著裝，教師必須有嚴格的要求，使學生逐步養成良好的習慣。

⑺ 探討如何培養中學生終身體育意識的教學策略

終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育指導及教育。它包含的內容有兩個方面：一個是指從生命開始至生命結束，一生中學習與參加體育鍛煉，使體育健身真正成為人一生中不可或缺的內容。二是指在終身體育思想的指導下，以體育的系統化、整體化為目標，在不同時期參加體育活動的實踐過程。高校是培養德智體全面發展的人才場所，其體育教育對形成終身體育思想佔有非常重要的地位，它可以為終身體育打下良好的基礎。使學生培養學生在學習體育知識、技能的最後階段自覺地養成經常參加體育鍛煉的習慣，學會和掌握終身進行體育鍛煉的方法和手段，為大學生畢業後進行終身自我鍛煉創造一定的先決條件。那麼，從哪些方面著手才能達到這樣的效果呢？從哪些教育入手才能使學校實現如此目的呢？本文就這一問題略談己見，僅供參考。
一、增加體育開課所限和時數
在大學進行終身體育教育，首先要保持學生的練習時間，提高課時數。在時間上保證學生終身體育能力與習慣的培養。要保證學生在大學階段保持鍛煉身體的完整性的終身性，僅靠兩年的體育課是不行的。所以各院校可根據本校的情況調整體育課的開課年限，四年制的院校可開四年，三年制的院校可開三年等。另外，根據人體解剖學、運動生理學理論和運動技能的形成規律，每周兩學時體育課對機體刺激作用小，甚至很快消失，只有經常地，有一定負荷的刺激，才能對機體產生良好的作用。增加體育課開課的年限和時數，不僅使大學生在校期間得到很好鍛煉，而且具有了體育意識的大學生離校後仍能堅持不懈地進行體育鍛煉。所以，培養大學生終身的體育意識與能力，對指導畢業後的鍛煉具有特殊的作用。
二、加強理論教學
體育教學是學校教育的組成部分，與其他學科一樣，也是一門學科而獨立存在的。作為一門研究身體生長、發育、健康、長壽的學科其理論內容的深度和廣度是不言而喻的。這就要求高校的體育教學必須把體育理論教育提到應有的位置，改變過去把體育理論教學作為風雨教材，可有可無的錯誤認識和做法，加強理論教學的先材，使理論教學內容在其系統性、知識性、深度和廣度上得到充分保證，使學生通過對理論的學習，做到對體育知其然又知其所以然。
（一）理論教材的選擇應全面、有針對性
教材是理論教學的教科書，是執行理論教學必備的基礎條件。教材的選擇，應在中學體育教育的基礎上，使其更加具備系統性、連續性和知識性，作為受過高等教育的大學生，不僅要明確體育能夠增強體質，還要明確體育怎樣增強體質，既要懂得鍛煉可以提高運動技能，更要懂得怎樣鍛煉才能提高運動技能等一系列科學鍛煉身體的方法。這樣的教學安排，其廣泛的知識性對解決大學生的終身體育教育是可以起著積極的理論引導作用的。
（二）加強理論考試的監督管理
理論考試是檢驗理論教學效果的基本手段，是一項非常嚴肅認真的工作，所以必須認真對待，如果開卷考試，或考場不正規，都會給理論考試帶來不良後果，因此，各省市可以根據本地的教材內容，設置幾套題庫，並在省市有關部門的監督下，定期進行統考檢查，以更引起整個學校對體育考試的重視。使理論教學得到較好地完成。
三、繼續加大開設體育選項課的力度
目前，高校體育選項課已經得到了大學生的喜愛，大多數同學所選的項目能引起自己的學習興趣。但是，並不是所有學校的選項都能讓學生選到自己的愛好和感興趣的項目，特別是在一些小學校，由於受場地、器材和師資等條件的限制，只能提供幾個項目供學生選，很多學生對其中的項目不感興趣，或都不具備該項目所要求的身體素質，結果是硬著頭皮上課，學生學起來費勁，教師也覺得十分疲勞，所以，凡是開選項課的學校，都應該充分考慮到學生的興趣和特點，挖掘學校潛在的條件，擴大投資、改善教學環境。讓所有選項課的學生能選到自己最滿意的項目。同時，還應加強選項課的師資隊伍建設，讓所有的選項課都有該項專長的教師來任教，充分發揮教師的一技之長。使選項課的教與學雙方都能感到滿意。
選項課的項目應做到競技體育項目與傳統體育項目相結合。競技體育項目對人的影響與非競技項目所產生的影響是不同的。競技體育項目可以影響人的樂觀、自信、敢於競爭、要完善自我和超越自我等現代人應具備的精神意志和品德，它的競爭性、趣味性符合現代大學生的個性需求，深受大學生的歡迎。傳統體育項目是我國優秀的文化遺產，是勞動人民在長期實踐中總結出來的精神。大學生選擇傳統體育項目為自己的運動項目，不僅能強身健體，而且能激發他們愛我中華民族熱情，特別是那些上保健課的大學生更適合選擇一些如氣功、武術、太極拳等有保健強身健體作用的一些符合地方條件的和大學生特點的運動項目，這些傳統項目的介入，會大大增加學生們的選擇范圍。
四、全民健身運動的深入對高校的體育教育提出了更高的要求

⑻ 中山市桂山中學是屬公辦學校嗎

桂山中學是廣東省現代教育技術實驗學校，擁有全市一流的電化教學設備，並於2000年建成了硬體先進、軟體資源豐富的校園網。目前全校每個教室均裝備有多媒體教學平台，各學科進行實驗或教學活動的實驗室、專用室和硬體設備一應俱全。學校還為第一線的老師配備了手提電腦。生活和體育設施完備，建有200米的塑膠田徑運動場及多功能體育館。
桂山中學源出桂山書院，書院始建於清乾隆丁丑22年（即公元1756年）。光緒己巳31年改辦學堂。1944年由民主政權在原小學基礎上創辦初中並命名「桂山中學」。1968年，學校發展為完全中學。1984年，復以「桂山中學」命名至今，是名副其實的百年老校。 2002年升格為中山市重點高級中學，成為中山市四所重點中學之一，2004年晉升為廣東省一級學校，2005年又被廣東省確定為全國示範性高中申報學校。目前全校有40個教學班，在校學生2300多人，教職工160多人。其中高級和一級教師近70人，有10人分獲中山市教育名師、南粵優秀教師、南粵教壇新秀、市學科帶頭人等光榮稱號，有30多人被評為學校名師和學校學科帶頭人。
編輯本段辦學特色
學校創立了「以人為本」的辦學理念，主倡「團結、拼搏、求索、奉獻」的桂山精神，致力推行素質教育，讓不同層次和不同特長的學生發揮潛能。師生共同努力，銘記「德馨學厚，自強不息」的校訓，秉承了老桂山的優良傳統，先後進行了多項教育教學改革並取得豐碩成果。形成了「民主與制度融合」的管理特色和「多向式分層次教育」、「自主性學習」的教學特色，極大地調動了師生的積極性，形成了「艱苦奮斗、文明守紀、嚴教勤學、團結進取」的優良校風。
編輯本段辦學成果
學校教育教學成績屢創新高，2000年以來，高考連鑄輝煌，近五年高考上線人數翻四番，重點和本科上線率連年達60%以上，高考綜合評價一直處於中山市前列：近五年來有四年高考綜合評價位居市前三名，是全市為數不多的三獲市高考特別貢獻獎的學校，培養了陳嘉威、張遠梁等省市高考狀元。由於辦學質量突飛猛進，被中山市教育界稱為「桂山現象」，辦學經驗多次被省、市向中小學校推廣。 學校多次被評為廣東省政務公開先進單位、中山市文明單位、中山市先進工會、中山市黨史教育基地、體衛工作先進單位、中山市高考特別貢獻獎等先進集體稱號。
編輯本段科研成果
科研碩果累累，《構建適應時代發展的現代教育教學管理制度》獲得廣東省教育管理科學吳漢良獎一等獎、廣東省基礎教育教學成果一等獎，《學校管理制度的人文性內涵研究》獲廣東省教育創新成果獎，《學生體育興趣培養的研究（選項教學）》獲廣東省「十五」規劃課題研究一等獎。 學校多次被評為廣東省政務公開先進單位、中山市文明單位、中山市先進工會、中山市黨史教育基地、體衛工作先進單位、中山市高考特別貢獻獎等先進集體稱號。

⑼ 體育課前熱身准備活動有什麼意義

體育課前的熱身准備活動，主要意義在於避免肌體在正式活動時受到損傷。

從生理學角度來進行分析，准備活動的意義有以下幾點：

（1）提高中樞神經系統興奮水平，以適應機體承受大負荷強度刺激的需要。

（2）增強氧運輸系統的機能，使肺通氣量、攝氧量和心輸出量增加，心肌和骨骼肌中毛細血管擴張，有利於提高工作肌的代謝水平。

（3）使體溫升高，氧離曲線右移，促進養和血紅蛋白的解離，有利於氧供應。

（4）降低肌肉的粘滯性，增加彈性，預防肌肉損傷。

（5）增強皮膚血流，利於散熱，防止熱應激傷害。一般准備活動必須做全身的熱身活動，以慢跑開始，使人體的運動系統和參與運動的呼吸、血液循環等系統調動起來；你也可以針對本課基本內容的教材選項，加一些專項熱身的准備活動，比如田徑的小步跑、高抬腿跑、弓箭步跑和加速跑等。

(9)體育選項教學擴展閱讀：

一般熱身：

是指一般輕松的身體活動，包括運動的強度與一定的時間，根據身體的健康水平和運動競技的狀態來確定，評估的情況是一般人群應該是5到10分鍾的時間，身體微微出汗。期目的是簡單地促進心率的提高，刺激呼吸的頻率，增加血流量和幫助運送氧料和營養物質給肌肉，同時幫助提高肌肉的溫度。

靜止的肌肉拉伸：

是安全有效的肌肉基礎拉伸活動，有效的降低損傷風險，對於提高肌肉的全面的靈活性，主要對運動時需要的大肌肉群進行拉伸，這個部分的活動需要耗時5到10分鍾。靜止的肌肉拉伸是將肌肉放置於緊張的狀態，持續一段時間。

主動與被動的肌肉群經過拉伸後獲得放鬆，緩慢的謹慎地調動身體的肌肉群的緊張度，這方法是讓肌肉與肌腱的長度被拉長。這個部分是很重要的，這種方法使得你的關節活動范圍增加，這對肌肉與肌腱的損傷預防是很重要的措施。

上述的兩個部分是熱身活動的基礎，是讓身體充分的有效的動員起來。正確的完成這兩個熱身活動是後面兩個部分的准備階段。

專項運動熱身：

通過前面兩個熱身的活動後，這個部分是為運動員參與他（她）自己的運動專項所需要的需求而進行的熱身活動，熱身活動反映出專項的特點活動的動作與專項向符合。

動態的肌肉活動

是熱身活動的最後一個步驟，如果這個階段使用肌肉的動態拉伸不妥當，會導致肌肉的損傷風險增加！

因此，這個階段的熱身應該是在有資質的有經驗的教練員和指導員的監督下進行，動態的肌肉拉伸根適合有訓練經驗的運動員使用，該方法讓肌肉有靈活性和適宜專項的要求。動態的肌肉拉伸應該是有較高靈活性和運動員才允許使用。

這種動態的肌肉拉伸包括控制，軟組織的平衡，擺動活動來擴大身體關節的活動范圍，這種活動的力度是循序漸進增加，而不是激進和無控制的力量。 作為熱身活動的最後一個階段對於參與專項的運動員而言是很重要的。

最後的活動是運動員的身心達到最佳狀態， 身體做好准備接受艱苦的運動訓練。肌肉的拉伸是改善運動員能力和表現的有效方法，也是避免損傷風險和對受傷的肌肉進行康復有效措施，不要認為這些方法簡單而忽視它們的作用。

⑽ 談你對現在體育教學改革中施行的俱樂部選項教學模式的感受與建議

1.研究任務 1.1高校體育選項課俱樂部模式的實施必要性 近年來高校體育教學開展各種選項課，吸引著學生的興趣，每個學生根據自己的愛好和身體情況，認真地選修了自己喜歡的體育項目，他們利用課程中初步掌握的技術，技能，戰術等不僅能在課堂中進行鍛煉身體，而且也能在課余時間進行體育活動。以休閑運動為中心的俱樂部型教學模式，其特徵是把體育課堂教學、學校課外運動氛圍的培育、社會影響等方面結合起來，促使高校體育向終身體育、快樂體育、休閑體育方向發展。 2.研究方法 2.1調查問卷法，文獻資料法，數據整理法 2.2調查對象：3500名在校大學生、1500名畢業生 3.結果分析 3.1大學生對體育選項課的意向 經過筆者調查，調查結果顯示，有92.8%的學生對開設體育選項課持肯定的態度，喜歡體育選項課，表明大多數大學生通過上選項課的切身感受，對選項課的意義、作用有了一定的體會和認識，說明選項課這一教學組織形式是符合廣大學生的生理、心理需要和要求，是很有必要的。 3.2體育選項課的課程設置方向 高校體育選項課的設置項目比較多，但大部分學校所開設的項目基本相同，開設的特點不明顯、區域不廣。調查顯示僅有10.2%的學生覺得目前開設的選項課內容較豐富符合自身的鍛煉健身要求；14.3%的學生覺得開設的項目的多少和好壞對他沒影響；而有75.5%的學生覺得目前學校的選項課太傳統沒有學校自己的特色，無法滿足學生對新穎項目的需求。 3.3在校學生對新興的休閑運動的選擇趨勢 通過學生對運動項目的選項趨向可以看出，大學生們普遍喜歡融休閑、健身、娛樂為一體，體現民族性、娛樂性、休閑性、健美性、健身性的項目內容. 3.4體育選項課內容安排 通過對已畢業的大學生關於對「大學體育應該教哪些教學內容」的調查，71%的學生普遍認為首先考慮教材的健身性，教學內容的選擇要具有科學性、實效性、靈活性。 4. 高校體育教學模式轉換實施 以休閑運動為中心的俱樂部型教學模式，其特徵是把體育課堂教學、學校課外運動氛圍的培育、社會影響等方面結合起來，促使學校體育向終身體育、快樂體育、休閑體育方向發展。 4.1更新教學觀念 實施俱樂部體育教學模式，學校和教師必須進行教學觀念的轉變。俱樂部型體育教學是一項綜合性的系統工程，應抓住其特點進行針對性地更新觀念，更好地服務與教學工作。 4.2改革教學內容 為了合理地促進大學生的個性發展，強化大學生的健康意識，在內容的選擇上，應增加學生選擇體育項目的范圍，弱化和細化體育的競技功能。重視理論課健康教育的內容、重視對學生健康行為的引導，使休閑運動濃郁的文化氣息刺激學生對高品位文化的追求和精神生活的需求。 4.3改變教學方法 教學方法多樣化，是實現體育教學俱樂部型教學目標的關鍵。教學中應做到:堅持以人為本實行開放式教學。充分發揮學生的主體和教師的主導作用，拓展體育教學的時間和空間，激發學生的求知慾望。 5、結論和建議： 1.開展形式多樣、內容豐富的課外體育活動。在「健康第一」的思想指導下，從學生心理、生理和發展需求和學習的興趣出發，改變課外體育活動的形式和內容，為學生搭建一個豐富的課外體育活動平台，充實學生的課餘生活，使學生通過課外體育活動，提高興趣，形成愛好，學會鍛煉身體的基本知識、技能和技巧，培養良好的個性，養成終身鍛煉的習慣。 2.不斷探索體育教學改革新途徑，提高體育教學質量。使學校體育在培養大學生的素質教育方面發揮應有的的作用。近年來，部分高校在探索體育教學改革方面取得顯著成效，學生健康體育的思想得到很好的引導，教學形式多樣，學生上課認真積極，思想活躍，學生的主觀能動性得到充分發揮。 3.加強體育課程內容改革力度，課程設置更加合理。應多增加一些學生喜歡的運動項目，豐富教學內容，滿足學生多方面的體育愛好，培養健身意識，提高學生的身體素質和健身能力。 俱樂部為組織形式的學校體育教學模式，不但能調動學生主動學習的積極性、參與性、以及社會性，並對學生在大學期間的個性發展是個極大的促進，還能有效的促進普通高校群體活動的長足進行下去。在此基礎上，完善學校體育的機制，促進學校體育文明的健康發展。