大學體育瑜伽考試內容

Ⅰ 哪些體育大學有瑜伽專業 請詳細一些

河南鄭州師范體育學院開設的有瑜伽專業。

Ⅱ 親們，大學體育選修課選瑜伽的話好學嗎這門課好過嗎

大學體育課都好過，別太過分經常不去就行

Ⅲ 大學體育瑜伽課考試

可以根據瑜伽培訓的機構教學師資、教學環境、教學規模、證書、課程、就業各方面綜合選擇好的瑜伽培訓機構。我們是由國家體育總局批准授權的健身度教練國家職業資格培訓單位與認證考場，擁有完整的瑜伽教練培訓課程體系，包括哈他瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽等。哈他瑜伽能學到哈他初中高級體式和哈他瑜伽理論知識，學習瑜伽上課流程、上課口令等。

Ⅳ 大學體育瑜伽考試理論考試（瑜伽）

A.A.D.D.B.C.C.D.C.D.C.A..C.C.A.A.A.A.B.D

Ⅳ 南通大學體育選課有瑜伽么 難不難具體要考什麼

體育選課貌似沒有瑜伽，有街舞、武術什麼的。
想學瑜伽可以參加社團的，練練挺好的~

Ⅵ 對於什麼都沒學過的大學體育選瑜伽好還是健美操好

你好，尊敬的網路知道用戶朋友，，很高興為你解答問題！

你那屬於大學，體育選修，其實都差不多，
主要看你喜歡哪個，
我感覺健美操考試好過點，
祝你天天快樂，如有不足，可以繼續追問，果滿意請採納，謝謝，O(∩_∩)O~。

Ⅶ 瑜伽教學大綱怎麼寫

有以下幾種可供參考

A 一、課程教學理念
通過本門課程的學習，使學生初步掌握瑜伽的基本理論、基本技術和基本技能。在瑜伽教學過程中，結合專項的特點，培養學生合作意識和不屈不撓的精神，享受瑜伽帶來的快樂。培養學生運用瑜伽進行體育鍛煉及相關疾病的治療等的基本能力，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，為樹立「健康第一」的思想和逐步形成「終身體育」的意識服務。

二、教學目標

瑜伽是一項新興的健身運動，通過冥想、呼吸、體位、放鬆等練習方法，來凈化和激活身體的每個細胞，促進腺體分泌平衡，改善人的整體健康，調節心理，使人們心態平和，意志堅定，身體充滿活力。

通過瑜伽的學習和實踐，可以達到以下目標：

1、運動技能目：初步掌握瑜伽冥想、呼吸、體位、放鬆等練習方法，從而使練習者可以在沒有老師的引導下自行練習，為終身體育奠定基礎

2、生理健康目標：通過練習瑜伽，可以使人的腺體分泌趨於平衡，增強免疫力，提高身體的柔韌性、協調性、平衡能力，糾正不良的身體姿勢，改善形體，增進健康。

3、心理健康目標：有助於排解壓力，舒緩緊張情緒，使心態平和、寬容，培養樂觀、積極向上的品質。

3、教學內容與要求

1、基礎班：介紹瑜伽的基本理論知識，掌握基本的瑜伽練習方法。初步掌握瑜伽呼吸和瑜伽體位，了解瑜伽冥想、瑜伽休息術等基本內容。

2、提高班：熟練掌握瑜伽呼吸，能夠獨立進行瑜伽冥想、調息和瑜伽休息術的練習。掌握較復雜，對身體有較高要求的瑜伽體位。了解瑜伽的引導方法，讓學生能夠獨立練習。

B 本課程以適合大學生生理、心理特點的瑜伽運動項目為主。通過瑜伽基礎理論、基本技術和技能的學習，使學生掌握一定的健身、塑身鍛煉方法，以達到發展體能、增強體質、改善形體、陶冶情操和樹立終身體育觀念的目的。

教學方法與手段

1、在技戰術教學中，堅持抓基本功的訓練，重點在技術的難點和關鍵點，運用理論講解與學生實踐訓練相結合的方法，理論指導實踐，實踐反作用於理論。

2、主要採用講解法、示範法、參觀法進行技術學習。

3、依據培養目標的要求，運用分組練習法和重復練習法進行技術動作練習，在教學過程中不僅僅注重技術的教學，還加強學生獨立練習與綜合素質的提升。

考核要求、方式與成績評定

（一）、考核要求：學生嚴格按照《西南科技大學考場規則》執行 。

（二）、考核方式：

1、瑜伽技術考核（佔70％）

在教學內容規定范圍內，進行分組後的學生根據所學動作選擇4個適合自己的初學者瑜伽姿勢進行考核

2、學習態度（佔30％）：

（1）課堂表現（10％）

（2）出勤情況（10%）

（3）進步幅度及平時測驗（10%）

（三）、成績評定：

1、瑜伽成套動作考試，均以百分制評分。根據成套動作具體情況確定每一個瑜伽姿勢的分值，從完成質量（准確、力度、幅度）、熟練性（有無停頓、與呼吸配合）等方面酌情減分；

90--100分：能熟練掌握動作，動作伸展、有力度、幅度大、呼吸配合協調、效果好；

80---89分：能熟練掌握動作，動作伸展，但力度稍差，幅度一般、呼吸配合協調允許小錯誤動作在二次以內；

70—79分： 能熟練掌握動作，動作較伸展，但力度稍差，幅度一般、呼吸配合協調，允許小錯誤動作在三次以；

60—69分： 能熟練掌握拜動作，動作較伸展，但力度很差，幅度一般、呼吸配合比較協調，允許小錯誤動作在四次以內；

60分以下：不能獨立掌握所學動作；

2、學習態度：

（1）課堂表現10分。課堂學習的態度是否積極、認真、端正，技術、技能表現進步程度。

（2）出勤情況10分。每缺勤一次扣1分，缺勤4次及4次以上者將被取消成績評定資格。

（3）進步幅度及平時測驗10分。學生的學習評價應是對瑜伽學習效果和過程的評價，評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵及發展功能，把學生的進步幅度納入評價內容。

希望能幫到你

Ⅷ 大學體育特長生有瑜伽這門課程嗎

現在在中國的大學里不會開這個瑜伽專業的。目前的瑜伽行業都還不規范。你要學的話版最好多方權了解。不要輕易相信別人。還要有心理准備，學習這個東西也要很多錢的。我聽說單是學一門三維瑜伽就得好幾萬，當然這個是跟大師學的，如果你跟一般的人學就幾千就行了。建議先找個專業的瑜伽館辦個年卡先學一年，再說。

Ⅸ 北京體育大學有瑜伽專業課嗎

學瑜伽對身心是有好處的。
主要有：
1.增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
3.活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
5.改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
6.心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

Ⅹ 大學選課瑜伽是真的練還是講課

是真的練，我就是在大學里學的瑜伽，體育課選的瑜伽課，老師要求我們每人要買墊子，用學校的墊子會不衛生，每節課都會學一些動作，考試的時候也是考察學過的動作，不過不同的老師教課內容不一樣，有的老師教的都是兩人瑜伽配合動作，有的老師就乾脆一個學期教一兩套系統的瑜伽動作。但是都是有益於健康的。

(10)大學體育瑜伽考試內容擴展閱讀

瑜伽的好處

（1）塑造女性完美體形：

通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部、美化胸部曲線、預防乳房下垂、使腰部柔軟、美化臀部（避免臀肌鬆弛下垂、美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖）修長腿部（增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪）

（2）預防慢性病：

別以為只有肌肉和骨骼會疲勞，外在的身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生疲倦之感，而藉助瑜伽呼吸法配合的各種體位法的姿勢，按摩身體內部器官，不僅可促進血液循環，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。

（3）消除緊張和疲勞：

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神綳緊狀態的人，自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感，而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通過有意識的呼吸，得以排除體內的廢氣，虛火，消除緊張和疲勞。

（4）保持青春：

瑜伽的完全呼吸法，扭，擠，伸，拉的姿勢，暢通全身經絡氣血，活化臟腑機能，促使細胞延遲衰老，面色紅潤。瑜伽也可調節心情，使人常處於平和，喜悅的狀態，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內，使人常葆青春。

（5）減肥：

瑜伽的減肥是從根本上來改造人的體質。肥胖的人，大都飲食過度，多進行練習可使食慾恢復正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的修煉，讓你在面對美食誘惑時，會有更強的控制力；此外，因內分泌失調或其他婦科原因的肥胖，但是只藉助瑜伽各種體位法來減肥效果並不是很好，需要有氧運動（跑步，游泳，自行車等）輔助才可達到很好的控製成效。

（6）訓練注意力，提升智性：

「心浮氣燥」，瑜伽通過輸理身體中堵塞的氣流來調節紊亂的心緒，當心靈掀開煩躁，憂郁和壓力而平靜下來的時候，注意力會變的更集中，洞察力變的更深刻，人的智性提升。

（7）減輕心理壓力：

掌握情緒，強化自我精神，舒解憂愁和憂郁，抗壓解疲勞，這是現代生活中每一個人不斷告戒自己的話。真正活的自在，活的沒有煩惱的人有幾個呢？心靈是需要不斷強化及凈化的，就像人呼吸新鮮空氣一樣，學習瑜伽，從身體的調息直到心靈凈化，這是一連串的連鎖反應。