在大學體育中

㈠ 大學體育課中武術學什麼

1、一般有散打跆拳道、拳擊、太極劍，各種武術套路 。

2、二十四式簡化太極拳。

3、男生武術學的是自由搏擊，女生學的是太極跟搏擊健美操。

4、男生初級刀術 ，女生初級劍術。

5、可能安排一些散打技擊的內容

因為是選修課。所以肯定各地各校各老師安排的內容不會完全相同。

(1)在大學體育中擴展閱讀

大學體育中武術課的重要性

1、武術使你剛柔並濟，陶冶藝術情操

武術不僅有健身和技擊的價值，而且富有濃郁的藝術色彩。表現在運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化形成的強烈的動感、均衡的勢態、恰當的節奏、和諧的韻律，使百看不厭。

就單個動作而言，講究的上、中、下三盤錯落，高有鷹擊長空的氣概，低有錢翔淺底的雅趣，如「大躍步前穿」，忽地凌躍而起，忽地又伏身而下，似長風出谷，若燕子抄水，妙不可言。使人的情操在演練中受到陶冶，提高自身的修養和審美能力。

2、武術使你意志堅強，培養良好品行

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏練三伏」，經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。

「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾學藝先學禮，未曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，「尚武崇德」。

3、武術使你善於與人交流，獲得友誼

武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「技無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。

㈡ 我是特種兵之利刃出鞘中的東南體育大學在哪裡

東南體育大學的取景地就是南京理工大學，只是掛上了「東南體育大學」拍攝門牌。

南京理工大學由創建於1953年的中國人民解放軍軍事工程學院（簡稱「哈軍工」）分建而成，經歷了炮兵工程學院、華東工程學院、華東工學院等發展階段，1993年更名為南京理工大學。2000年獲批成立研究生院。

截至2018年3月，學校有工程學、化學、材料科學、計算機科學4個學科進入ESI國際學科領域全球排名前1%。

學校擁有國家重點學科9個，江蘇省優勢學科6個，江蘇省重點學科9個，工信部重點學科7個，國防特色學科10個；國家級特色專業9個，教育部卓越工程師培養計劃試點專業13個，江蘇省重點專業類12個（覆蓋38個本科專業），江蘇省品牌專業6個。

(2)在大學體育中擴展閱讀

近年來，南京理工大學知識產權學院依託學校理工背景與學科優勢，加強多學科交叉與滲透，形成知識產權特色的法學本科、知識產權第二學位、四年制知識產權雙學位、民商法碩士、知識產權碩士以及MPA知識產權管理等多層次的知識產權人才培養體系，成為江蘇省發展新興交叉學科和應用型文科的示範基地。

「當前，各高校知識產權學院或知識產權中心，依託法學專業培養知識產權本科生和研究生，其教學內容大都是法律課程，學生知識產權素養的偏『軟』。

與建設創新型國家，要求不相匹配。我校知識產權學院成長於法學學科，但並不完全依託於法學學科，我們強調依託於工科、管理學、法學等多學科的交叉融合，注重修煉實務人才的『硬』功夫。」

㈢ 《理想中的大學體育課》為題目的論文

3.1.2快樂體育主張充分發揮學生學習的主動性和創造性，給學生思考問題和獨立創造留有餘地。學生的學習包括三個階段：運動的初步體驗（嘗試）——向新的學習目標挑戰（學習）——進行創造性的學習（創新）。本次調查對象中有23%的學生體育課學習的動機是為了娛樂和好玩，對有興趣的教材練習時情緒高漲，專心致志。孔子說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者」。沒有了快樂，如何談得上全面提高學生得身體素質，他們不願意每天的跑步練習，每節課的籃球運球，他們需要新穎、實用、有挑戰性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學手段，常教常新，正確引導學生的學習動機，充分調動練習積極性，才能提高學習效率和教學效果。
3.1.3終身教育應貫穿於人的一生，而高校體育教育是高校教育的重要組成部分。 在終身體育這項抽樣調查中看到，只有11.9%的少數學生需求，正說明了高校體育課教學應該作為終身教育的一部分，應進一步更新觀念，形成比較完善的學生健康教育體系，切實提高大學生的健康意識與體育實踐能力，同時，高校體育應以終身教育理念為平台，在教學模式、教學方法、教學內容等各個方面加快改革和創新，樹立「健康第一」和素質教育的指導思想，讓學生通過高校體育養成終身體育鍛煉的良好習慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發展的合格人才。
3.1.4 生命在於運動。對於在大學體育課中開設保健課教學是很有必要的。體育運動本身在於防病治病強身健體方面有著積極作用。太極拳是我國傳統保健體育項目中的一顆璀璨明珠，是我國寶貴的民族文化遺產，它既是一種合乎生理和心理原理的體育運動，又是一種防治疾病、陶冶情操的健身手段。太極拳的鍛煉強調意識、動作、呼吸三者同時協調運作，在強身的同時也鍛煉了大腦的中樞神經系統和呼吸系統，是一種全面的養生鍛煉。因此在整個體育教學過程中，對少數體弱和殘疾學生防治疾病的心理需求不容忽視，開展保健課教學以滿足他們（7.3%）的身體和心理需求。
4 調查結果與分析
4.1.1調查結果表明，多數大學生體育課學習的主要目的就是為了完成體育課考試，並且希望在體育課考試中獲得高分，持這種心態的學生佔有率高達50.4%（表1）。原國家教委規定：公共體育課為大學生必修課，不及格者應重修。公共體育課不及格者，不準畢業，作結業處理，發給結業證書等等，確保了體育課在學校教育中的地位，當學生把這些 條文規定轉化為自己的需求時，便產生了對體育課學習的直接動機。
4.1.2 體育教師在教學過程中要做到既要教書又要育人，就是利用體育活動中人體的接觸和配合、改善人際關系，進行團結協作才能取勝的思想教育。通過技戰術練習，培養學生集體主義精神。教育具有運動技術特長的學生，在校內外競賽中要發揚為集體爭光的精神，調查中得知具有這種精神的學生中女生（11.7%）多於男生（7.3%），女生多於男生的原因是與女生性情和東方女性的傳統特點有關。
4.1.3 逐步改善體育設施，滿足學生對體育運動的物質需求。日本心理學家小林等人研究結果表明，「體育設施的條件是決定體育課是否成功的一個重要關鍵」，學校運動場地、器材設施等，是完成體育教學的物質基礎和保證。良好的體育設施能促使學生學習興趣倍增。高校在目前經費緊張的情況下，呼籲各級領導，盡可能多拿出一些經費改善體育教學條件，以滿足5.6%學生對體育運動的物質需求。
4.2 體育理想的需求
4.2.1 體育教師的榜樣作用。學生產生學習動機的過程中，體育教師的魅力，對學生影響時間最長，效力最深，在「整個學校里，教師的可信度最大」。學生從小學到大學都要必修體育課，課堂上學生模仿的對象是體育教師，教師的魅力令學生羨慕和信服，將會形成良好的心理定勢，從而激發對體育課學習的動機。這就要求體育教師在教學中技術過硬，在生活中嚴格要求，注意自身素質的提高，增強其魅力的感召力，吸引學生積極參加體育鍛煉，在調查中該項女生占調查人數的52.3%，男生佔60%（表3）。
4.2.2 體育明星效應。體育明星在運動競賽中技、戰術的絕妙表演和高尚的體育道德情操，強烈的吸引著大學生積極效仿，並在體育教學和鍛煉過程中勇敢實踐。調查對象中被體育明星之風采所吸引的男生有28.5%，女生有26.2%。
4.2.3 獵奇心理，好奇之心，是大學生心理特點之一。當大學生接觸到新穎、優美、節奏感強的體育運動技術時，在好奇心的促使下，引起7.2%的學生（女11.2%，男4.8%）積極參與。因此高校體育教材的設計不能一成不變，墨守陳規。同時這也給體育教育提出了更高的要求，要不斷更新教法，才能適應獵奇心理學生的需求。調查對象中，持這種心態的女生多於男生，原因是女生在中小學時期，自覺接受體育教育的機會較少於男生，對大學良好的體育教學環境、體育設施和教師素質都感到新奇。 表3 體育理想的需求 表1 對學習體育課的認識 內容 按教學課程計劃鍛煉 一個人自由活動 小范圍一起鍛煉 隨心所欲 n % n % n % n % 女283 89 31.4 96 33.9 14 4.9 22 7.7 男152 130 85.5 36 23.6 38 2.5 10 6.5 合計435 219 50.4 132 30.4 52 11.9 32 7.3
4.3大學生體育課學習動機的調控與激勵
4.3.1 大學生體育課學習動機的調控方法 大學生體育課學習動機是隨著內部需求和外部刺激條件的變化而隨之變化。 體育教學是師生雙邊圍繞著課堂教學目標進行教與學的系列活動，是一項較為復雜的系統工程，要想取得教與學的最佳效果，教師在一定的教學環境中，就要不斷地對在實施教學過程中的程序進行控制調整，以強化學生的學習動機。我在教學實驗中具體採用的調控方法有思想調控、定量調控、教學目標的調控、人際關系的調控、教學廣度與深度的調控、教學程序的調控、教學動態調控、學習項目的調控、教學時間的調控等。
4.3.2 大學生體育課學習動機的激勵方法
激勵的原則，首先是要了解學生的需求，激勵是為了加強動機強度，激發學生的興趣，活躍練習情趣。
4.3.3 思想教育法 「人的動機可以激發，可以轉移，宣傳教育方法就是激發人們的動機，使之指向共同的理想目標」。教育學生：體育課學習應與學校培養合格的專門建設人才結合起來；近期娛樂和健康應與為國家高效工作四十年（或更長時間）結合起來。
4.3.4 激勵法 激勵法又分為物質獎勵法和精神鼓勵法。
（1）物質獎勵法 如學生在校內外參加競賽獲得優異成績，獎勵給一定的物質，對參與者發給一定的紀念品，鼓勵其積極參與體育競賽。
（2）精神鼓勵法 如在課堂教學中，對練習積極、情緒高漲的學生，可以提出口頭表揚，樹立他為全班學習的榜樣。另外，對體育差生，只要有微小的進步，也要進行表揚，使他們也能享受到成功的快樂，以此激發學習興趣和信心。
4.3.5 競賽激勵法 競賽是體育運動本身屬性之一，通過平等的或有條件的「讓先」等級競賽，使獲勝者獲得成功感，也使他本人感到自己具有從事體育運動能力的滿意感，從而強化積極參加體育活動的動機。
5 結束語
5.1 大學生體育課學習的良好動機是學好體育理論和技能的動力，它將直接影響到體育課的教學質量和體育教學改革的進程。體育教師要善於發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。
5.2 積極轉變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了「娛樂和玩的痛快」，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，並確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。 高校體育教師要不斷提高自身素質，學習心理學，潛心研究教法，不斷更新教學觀念和 手段，對學生的學習動機進行科學的調控和有效的激勵，創造出一個最佳的教學環境

㈣ 在大學中體育學院里有什麼課目

全國 與 體育 相關的共有 13 個專業，詳細信息如下： 查詢提示： 帶﹡的為院校自設專業·040301 體育人文社會學·040303 體育教育訓練學·040304 民族傳統體育學·045112 學科教學（體育）·045201 體育教學·045204 社會體育指導·020229 體育經濟與管理﹡·020230 體育經濟與管理﹡·030120 體育法學﹡·040320 體育賽事運作﹡·040321 休閑體育學﹡·100521 中醫保健體育﹡·120226 體育經營管理﹡ 不知你想考什麼專業？比如說，全國 招收 040303 體育教育訓練學 的招生信息，共找到 27 個研究生招生機構招生此專業，詳細信息如下： 招收此專業的院校有：·安徽師范大學·東南大學·福建師范大學·河北師范大學·河海大學·河南大學·河南師范大學·華東師范大學·集美大學·江西師范大學·聊城大學·寧波大學·曲阜師范大學·山東師范大學·山東體育學院·上海師范大學·上海體育學院·溫州大學·武漢體育學院·西南大學·廈門大學·浙江師范大學·中國地質大學(武漢)·中國海洋大學·中國礦業大學(江蘇)·魯東大學(煙台師范學院)·南京大學不同院校不同研究方向的考試科目可能不完全相同，詳細信息樓主可以到下面網址查詢：體育教育訓練學&page= 全國 招收 045201 體育教學 的招生信息，共找到 18 個研究生招生機構招生此專業，詳細信息如下： 招收此專業的院校有：·安徽師范大學·福建師范大學·河北師范大學·河南大學·河南師范大學·華東師范大學·吉首大學·江西師范大學·聊城大學·寧波大學·曲阜師范大學·山東師范大學·山東體育學院·上海體育學院·武漢體育學院·浙江師范大學·中國礦業大學(江蘇)·魯東大學(煙台師范學院)體育教育訓練學（100） 排名學校名稱等級排名學校名稱等級排名學校名稱等級1北京體育大學A+8成都體育學院A15華南師范大學A2上海體育學院A+9首都體育學院A16遼寧師范大學A3武漢體育學院A+10蘇州大學A17河南大學A4福建師范大學A+11北京師范大學A18天津體育學院A5沈陽體育學院A+12河北師范大學A19東北師范大學A6廣州體育學院A13西安體育學院A20山西大學A7華中師范大學A14南京師范大學A B+等(30個)：華東交通大學、湖南師范大學、四川大學、清華大學、安徽師范大學、聊城大學、新疆師范大學、華東師范大學、四川師范大學、延邊大學、曲阜師范大學、江西師范大學、河南師范大學、浙江師范大學、吉林體育學院、山東師范大學、西南大學、溫州大學、山東體育學院、廣西師范大學、西北師范大學、湖北大學、哈爾濱體育學院、揚州大學、上海交通大學、鄭州大學、集美大學、南京體育學院、武漢理工大學、魯東大學 B等(30個)：湖南科技大學、山西師范大學、陝西師范大學、寧波大學、哈爾濱工程大學、中國礦業大學、雲南師范大學、長江大學、哈爾濱師范大學、江西科技師范學院、淮北煤炭師范學院、重慶大學、廣西民族學院、貴州師范大學、杭州師范大學、中山大學、西南交通大學、徐州師范大學、山東大學、西安電子科技大學、西華師范大學、中國海洋大學、浙江大學、湖南大學、北華大學、青海師范大學、吉林師范大學、廣州大學、華中科技大學、延安大學 C等(20個)：名單略 上面有關於體育教育訓練學專業招生院校排名，你可以參考一下。當然，最好能把專業排名和院校的綜合實力結合起來考慮選擇報考什麼院校。

滿意請採納

㈤ 談談大學生在體育運動中怎樣才能培養良好的意志品質

意志是自覺地確定目標,並努力克服困難,以實現預定目標的心理活動．意志品質強弱對一個人的行為以至一生能否有成就都有重大的影響.培養學生的意志品質,可以鍛煉學生的意志，增強他們克服困難，戰勝困難的信心，並有助於提高學生的學習成績，促進他們各方面的發展． 體育活動中的重要性是顯而易見的，反過來，體育活動又是鍛煉意志的極好手段。 體育教師不僅是人類靈魂的「工程師」，而且也是塑造人類形體的「工程師」．在體育教學中，我們不但要教給學生必要的運動知識、技能，還要注意培養學生良好的意志品質。，體育活動是鍛煉意志的極好手段。那麼在體育教學中如何培養學生良好的意志品質呢？ 一．要在各種體育活動中培養學生良好的意志品質，幫助他們提高信心。1．教師要講清動作要領，注意暗示和引導.如有些學生在一百米起跑時會上身抬起過快,就要在起跑的時候不斷的提醒以及改變學生的起跑姿勢等來糾正錯誤.2．練習與克服不愉快情緒體驗相聯系的活動,比如在長跑的時候,大多數的同學都是不喜歡這類運動的.因為在這個運動過程中, 學生會出現心跳加快，呼吸急促、口乾腹痛不愉快的情緒體驗，出現運動中的「極點」現象。對於那些意志薄弱的學生有可能會中途退出跑道，這就需要教師的積極支持與鼓勵。「極點」的出現是考驗和鍛煉意志的極好機會。3．練習與多變條件相聯系的活動,例如籃球,既可以鍛煉學生的技戰術水平,還可以提高學生的熱愛運動的興趣.4．教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學中，要從難從嚴要求，培養學生克服客觀困難的能力。教師要善於創設「困難」對學生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運動量，使學生在克服困難的意志努力中逐步適應。教師也要鼓勵學生與主觀困難，如疲勞，，不愉快情緒等作斗爭，從而培養學生良好的意志品質。二．如何加強學生意志的自我培養呢？筆者認為主要是培養學生自我作業、自我要求，自我監督的能力，並進行自我暗示的訓練。1．自我作業，即要求學生認真觀看教師示範，細心揣摩動作要領，一次次地獨立完成教師所規定的動作。2．自我要求。要求學生對自己嚴要求，高標准，不要輕易降低要求和難度.3．自我監督。教育學生學會自我監督，做到上公開課和一般課一樣，教師在與不在一樣，測驗和平時訓練一樣，校內和校外鍛煉一樣。4．自我暗示。要注意學生的自我暗示訓練，對培養學生意志，提高成績都是有利的,比如在比賽的時候,賽前的心理調節和自我心理暗示『我可以,沒問題就是一次日常訓練而已.』 在體育活動中，幫助學生樹立群體意識，進行熱愛集體，關心同伴、團結合作的集體主義教育，有計劃、有針對性地進行教育活動。尤其要針對性活動中的突發事件，採取表揚、批評和誘導的方法，進行思想工作品德教育。

㈥ 大學運動會體育部的人在比賽當中應該做些什麼

你是指學生會的體育部吧？

你們的運動會是你們學校體育委員會組織的和承辦的么版？

如果是，你們前期就權要做好宣傳工作，包括積極參與比賽；如何進行體育比賽；比賽中應注意什麼等。

在比賽期間，你們要給學生參賽選手提供力所能及的物質幫助，以及在心理上給選手創造有利條件。

賽後，你們要總結，評優給先進，找出問題，下次客服。

「啊！今年的運動會好開心，好成功啊。」

㈦ 求一篇論文，大學體育在大學教育中的作用，不少於2000字

前言
大學生心理問題發生的頻率加快、范圍加大和程度加深。有數據表明：「在我國20世紀 80年代中期，23%~25%的大學生存在心理障礙，90年代上升到25 %，近年來已達到30%，存在心理障礙的人數還在不斷增多」。[1]使得我們不得不更加關心大學生心理健康問題。任長順在《不同運動項目對大學生心理健康水平影響的調查研究》中提出「大學時期是大學生良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，近年來隨著現代人對健康認識的轉變，有關大學生心理健康問題也越來越受到廣泛關注。大學時期同時也是人的一生中心理變化最大的時期。他們既要應付生理變化帶來的心理問題，還要應付社會環境變化產生的心理矛盾，常常處於錯綜復雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛生問題」[2]。曾四清在《高校體育教學中培養學生心理健康的途徑》中提到「心理疾病最重要的治療手段是行為療法」[3]，而劉衛平、李平等認為體育教學恰恰在這方而具有得天獨厚的優勢， 「以思維活動為主要活動方式的文化課，由於學生的心理思想和外部行為不宜表現，所以在課堂中實施心理健康教育多以理性的說教為主，學生的主體參與水平僅處於較低的被動認同活動階段，故難以實施有針對性、及時性的教育來改善增進他們的心理健康水平。相比之下，體育實踐課由於它具有群體性、競爭性、艱苦性、娛樂性、釋放性、外顯性等特點，故可以看成它是個社會活動的縮影，或者說是社會活動模擬游戲化，人們沉浸在體育實踐課活動中，會感受到豐富多變的刺激，也會體驗到幾乎和社會活動完全相同的精神磨難與心理沖突。所以，它更易於有效地把培養學生的心理健康意識與心理健康行為有機地結合起來，使學生能在寓心理健康教育於課堂身體活動的過程中主動加強主體的參與性，並充分地體驗、領悟、內化，然後附諸實踐直接接受實踐的檢驗」。[4]正因為體育教育在這方面表現出來的優勢，使得越來越多的專家學者關注體育對心理健康教育的積極影響。本課題主要是從平時的課堂教學出發，研究體育運動本身會對心理健康產生積極的影響、各種不同教學手段對學生的心理產生的不同影響以及心理健康教育的評價，使體育教師在課堂體育教學過程中滲透和實施心理健康教育更具操作性和可行性，從而促進大學生健康心理的形成，減少心理問題的發生。
[主題]
大學階段是人們接受系統的學校教育的最後時期，也是人們進入社會前的最後階段。大多數學生離開了家長而獨自生活和學習，其中有來自日常生活的苦惱、有與同學交往過程中發生的關系矛盾、有學習中的困難和挫折以及即將畢業進入社會而產生的就業壓力，因此，高丹娜在《如何在高校體育教學中改善大學生的心理健康》提出本階段「是人的一生中心理變化最大的時期」[5]；同時還要應付生理變化帶來的心理問題，從而常常處於錯綜復雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛生問題。
一、體育運動本身會對心理健康產生積極的影響。
心理疾病最重要的治療手段是行為療法。於勇在《體育教學與心理健康教育》研究中表明體育運動由於本身特點決定了其在促進心理健康方面具有巨大的效應。
「1、體育鍛煉能促進認知能力的提高
體育鍛煉中從事每一項運動都要求運動者對外界事物做出迅速准確的判斷與感知，從而快速協調自己的身體以保證動作的完成，從事長期的運動能促進人的知覺能力的發展，提高人的反應速度和知覺判斷能力，使人變得敏捷、靈活。
2、 體育鍛煉能獲得良好的情緒體驗
體育鍛煉能帶來流暢的情緒體驗這是一種理想的內部情緒體驗狀態，在這種狀態下，人們能忘我地投入到運動中，並產生來自於活動過程本身的直接興趣和享受，這是一種在學習、下作、交際中所無法產生的情緒狀態。研究表明：用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發事件而造成的心理負擔。
3、體育鍛煉能強化「自我概念」，對自尊產生積極影響
「自我概念』，是個體主觀上關於自己看法和感覺的總和。自我概念是相對穩定的，在適應社會的人格的形成方面起很大的作用。眾多研究表明:體育鍛煉可使自我概念清晰度明
顯提高，肌肉力量、情緒穩定性和外向性格呈現正相關，通過力量訓練個體的自我概念顯著增強。
4、體育鍛煉能協調人際關系
隨著社會的發展以及生活節奏的加快，許多人感到愈來愈缺乏適當的社會聯系和人際交往，體育活動是一種很好的增加人與人之間接觸的形式，在活動中共同鍛煉、相互競爭、團結合作、相互交流，可以使個體忘卻煩惱和疲勞消除孤獨感，使身心得到舒適的體驗，產生良好的情緒狀態。
5、體育活動能降低應激反應，消除疲勞
應激是指個體對應激源或刺激所做出的反應。鍛煉會引起人腦釋放自然合成的鎮靜劑一一內啡肽，發揮作用時，內啡肽具有阻斷大腦中與應激有關的化學反應的作用。有研究表明，體育鍛煉能提高諸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，這就能減少疲勞的產生。
6、體育鍛煉能預防和治療心理疾病
焦慮和抑鬱是人學生遇到的幾種最為常見的情緒困擾，1990年諾瑟等人的研究表明，一次性活動和長期的身體鍛煉均能有效地降低抑鬱；身體鍛煉既可降低特質性抑鬱，也可降低狀態性抑鬱，身體鍛煉既可降低正常人的抑鬱，也可降低精神病患者的抑鬱，有氧練習(低強度、長時間)和無氧練習(高強度、短時間)均可降低抑鬱；體育鍛煉與心理治療相結合更能有效的降低抑鬱」。[6]
教學過程是具有目的性和計劃性的，它可以根據具體的教學內容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，從而有目的來「改善和調解大學生的精神狀態，使其適應繁重的學習生活及來自各方而的壓力，樹立積極向上的思想意志品質，培養學生自強、自立、自尊、自愛的健康人格，為成功走向社會打好基礎。其次，體育活動是在一定的社會環境中進行的，總是與人群發生著交往和聯系，在活動中要努力控制和約束自己的內心沖突，這對培養協調人際關系，擴大社會交往，遵守公共生活中的基本道德行為規范起著積極的影響」 。[7]同時在教學過程中通過不同體育活動內容、教學方法和手段，可以緩解心理矛盾、消除憂郁和焦慮等各種心理問題、調節心理狀況、維持心理平衡。
二、體育教學中心理健康教育的手段。
1、不同的教學內容是會產生不同的心理教育作用。 「田徑培養學生的勇敢、堅毅、果斷、堅忍不拔、奮發進取、開拓進取、吃苦耐勞等良好的心理素質。」[8] ；「而在球類教學中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，可培養關心他人、關心集體的良好心理素質。」[9] ；「太極拳特別強調『知己』功夫的練習，『看熟』、『懂勁』的階段也就是『知己』的階段，通過『知己』功夫的鍛煉，可以明顯提高太極拳鍛煉者對『自我』的認識。自我概念和自尊水平的提升都極有利於練習者健全人格的培養。」[10] ；「游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風格又具有挑戰性的項目，這要求學生不斷克服怕摔跤和去怕擔風險等膽怯心理，去戰勝困難，越過障礙」[11] ；「體育舞蹈具有增進人際交往和友誼,滿足人民精神需求,提高反應能力、適應能力和自我表現能力,增強自信心的作用」 。[12] ；「健美操、藝術體操課是人們交流思想、打發情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一，在優美音樂的伴奏下，人們自我封閉的意識在這里得到徹底解脫，活動中融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們溝通和交往的意識和慾望」。[13]劉衛民,李 平在《體育教學中實施心理健康教育論綱》也認為：「在體育教學中，可利用不同體育項目的運動特點因材施教。如對那些性格內向、不善言辭交際、不合群的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球、接力跑、拔河等集體性活動項目，並多採用激勵的方法，提供發言和練習的機會,以改變孤僻的個性，逐步適應與同伴交往，形成合群的心理定勢；對那些處事猶豫不決、不夠果斷的學生，可讓他們多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄跑、擊劍等反應靈敏性活動項目，並在練習中提出嚴厲的硬性要求，以培養其堅強的意志，果斷和百折不撓的品質；對那些膽子較小、做事怕風險、難為情的學生可讓他們多參加游泳、滑冰、滑雪、拳擊、摔跤、平衡木等冒險性活動項目，以培養他們勇敢無畏跨越障礙的精神品質；對那些易於急躁、感情易沖動的學生可讓他們多參加下棋、太極拳、慢跑、遠足、游泳、騎自行車、射擊等持久耐力性活動項目，以培養他們自我控制能力，改變易急躁、沖動的特點；對那些做事信心不足的學生可讓他們多參加跳繩、俯卧撐、廣播操、跑步等簡單性活動項目，使他們易看到自己的進步，並及時肯定他們的進步，提高其成就感，從而增加他們的自信心；對那些自負、愛標新立異的學生可讓他們多參加跳水、體操、馬拉松、藝術體操等難度較大的活動項目，或讓他們與比自己水平高的對手比賽等，以改變他們的驕傲之氣；對那些遇事易緊張的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球等緊張激烈的比賽活動項目，從而使他們在激烈的練習和競爭中鍛煉自己冷靜、沉著思考的心理品質」。[14]
2、有研究就專門針對不同的教學方法對心理健康所產生不同影響。熊亞紅等在《大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 》認為：
「1）、小群體互助學習法，它加強了對責任感、創造力、協同意識、競爭意識的培養，極大地促進了學生間良好人際關系的建立；
2）、模擬訓練及意念訓練法，它可提高學生的自我控制能力，增強自信心，提高了心理適應及調節能力；
3）、創設情境法，它可以激發學生的興趣和情感，使其獲得積極的感受和認識，產生積極的內心體驗，並最終內化為認知結構，培養出良好的思想品質；
4）、過程啟發式教學法，它從根本上解決了如何使學生學會
5）、調整法，它可平靜學生的心情，緩解緊張的情緒，是舒緩學生心理的一種極好方法。另外，經常採用的方法還有移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等」[15]。
3、研究顯示不同教學手段對學生的心理也會產生不同的影響。熊亞紅等在《大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 》提出：
「1）、強調改變練習的背景環境，提高學生心理的抗干擾能力和生存能力；
2）、加強角色和地位的互動性，以培養他們的組織能力、適應能力和善處人際關系的能力，以及樂於助人的良好行為品質；
3）、利用異性效應組織練習，使學生在異性面前抑制自己的不良行為。弘揚良好的思想品質，培養並發展他們健康向上的人格；
4）、引入體育競賽的競爭機制，激發學生的興趣和成就動機。這有利於學生形成積極向上的精神和競爭意識，提高自身的獨立意識和能力」。[16]
三、體育教學中實施心理健康教育的測量評價
侯世勛等在《高校體育課加強心理健康教育之探討》中提出，「把對學生的心理健康評價納入考試體系，能促使學生學習心理健康知識、樹立心理健康意識、優化心理品質，形成良好的個性心理。心理健康的評價可分為兩個方而：一是理論知識.應列入體育課程理論試卷中，以便考查學生掌握心理健康知識的狀況；一是心理健康評價表測評.對學生心理健康狀況進行較全面評價，將評價結果反饋給學生，使學生及時了解自己的狀況以及如何完善自我。這一措施的實施，不僅能夠及時掌握大學生心理健康的動態，為有效地培養大學生心理素質提供科學依據，同時彌補了目前考試體系中存在片而性的問題」。[17]
劉衛民、李 平在《體育教學中實施心理健康教育論綱》認為要「建立學生心理健康教育評價指標體系應依據各級在校學生的生理和心理發展特點，以及在體育教學中實施心理健康教育的特定目標而制定。因此，應區分小學生、中學生、大學生的不同情況，但平要指標體系應包括對待學習的態度，成就動機，適應能力，交際能力，行為能力，創造能力，預見能力，情緒反應能力，健康人格等，其具體的方法是和體育實踐課中測量評價學生的心理負荷方法相同，即先運用教育觀察法對各主要指標的細化標准進行測量，然後再運用模糊數學綜合評價」。[18]
[總結]
體育運動本身會對心理健康產生積極的影響。教學過程可以根據體育運動所具有的功能，挖掘各種好的心理健康教育素材，通過不同的內容、不同教學方法、教學手段以及藉助科學可行教學評價從而更加有目的的、有計劃的促進學生健康心理的形成，從而在促進學生身體健康的同時，進而促進心理健康。「在體育教學中滲透心理健康教育是體育與健康教育結合的必然要求，也是開發體育多元功能的需要。」

㈧ 論體育健身運動在大學生活中的意義與影響、要500字喔

眾所周知，社會進入了21世紀以來，對人才的渴求達到了一種空前的高度。何謂「人才」？在我看來，就是有著與眾不同的之處的人。隨著時代的發展，科學文化水平的進步，人們越來越重視到要有一門特長或者是有一種技術的重要性。因此，新時代對人的全面發展便提出了很高的要求。一個有著多種特長或者能力的人，一個全面發展的人，不論走到哪裡，都可以成為人群中的焦點，無論在哪裡，都受到人們的歡迎。因此，全面發展對我們每個人而言，都是新時代對我們的考驗與要求。可是，要如何做到全面發展呢？我們應該從什麼地方開始下手呢？
我的觀點是：體育鍛煉便是一種有效的手段，那即是說，體育鍛煉對人全面發展有著很重要的意義。
一、 體育鍛煉對健康的重要性
現代社會流行這樣的一種健康生活的理念：每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。根據世界衛生組織提出的健康新概念，有學者將健康分成了身體健康、心理健康和道德健康。身體健康是指人在生物學方面的健康，即人體的結構完整和生理功能正常；心理健康是指人的內心世界豐富充實，處世態度和諧安寧，與周圍環境保持協調；道德健康就是指既為自己的健康也為他人的健康負責，把個人行為置於社會規范之內。對於體育鍛煉對身體健康的重要性我們不言而喻。不同的體育運動可以不同程度的提高我們的身體素質，例如，大球類運動可以鍛煉我們的手、腳的運動能力；長跑可以鍛煉我們的耐力；乒乓球可以鍛煉我們手腕的靈活性；太極拳可以鍛煉我們身體的柔韌性等等。所以，體育運動是可以很大程度上的有助於我們的身體健康，也可以說，使身體健康的最主要的方式便是體育鍛煉。再來說心裡健康，有人會問，體育運動是純粹的肢體上的運動，對人的心理會產生什麼影響呢？其實，體育運動絕對會對人的心理產生很大的影響的。首先，體育運動在很多時候都是有勝負性的，很多人對這個勝負都是很在乎的，這也是體育的一個魅力所在。所以說，正是由於體育存在著這勝負性，便決定了很多人因為這一分兩分之間的差距而產生了心理上的影響。贏的一方自然高興愉快，但也很可能產生驕傲自滿的心理；輸的一方自然不會高興，而且很可能回因此產生嫉妒和不服氣的情緒。所以，體育運動對人的心理上的影響便不能忽略。但正因為如此，我才說體育運動才會對人的心理健康產生積極的影響。也許這聽上去有一些矛盾，但因為事物有著兩面性，正因為我們平時進行了正確的持久的體育鍛煉，在鍛煉的過程中，我們慢慢的體會到體育真正帶給我們的東西——體育不是為了爭奪名利，而是為了升華自己，讓自己更健康。因此，經常進行體育鍛煉，對自己的心理健康尤為有益。它會使你淡薄勝負的觀念，讓你有一個平和的心態來處世為人。還有道德健康，正如我前面所提到的，體育鍛煉有助於一個人健康心理狀態的形成，所以有了一個良好心態的人，對自己對他人乃至於對整個社會都會抱有一個好的道德准則，如此以來，體育鍛煉對一個人的道德健康同樣也就產生了積極的影響。綜上而言，體育鍛煉對於一個人的各種健康都是十分重要的，也正是體育鍛煉對人們健康的積極影響，才使得體育對於一個人全面發展的重用產生了最為基礎的作用。
二、體育鍛煉對實踐能力的重要性
由於中國的教育體制總是把分數看作第一位，這便使得中國學生的社會實踐能力往往比外國學生尤其是西方發達國家的學生弱很多。在西方國家，學校非常注重學生的全面發展，從不同方面來提升他們的實踐能力，其中，加強體育鍛煉就是一種很主要的方式。有的人可能認為體育只會對人的身體健康起到一定作用。殊不知，體育鍛煉在一定程度上對人的社會實踐能力的提高有很大的幫助。首先，體育鍛煉是主要是身體各個部位的運動，這便是在某種程度上來鍛煉你的動手動腳能力。其次，體育鍛煉也不是單一的身體的運動，同時也是腦力上的運動。在運動的過程中，鍛煉者也要充分運動自己的大腦，想怎樣才能使自己的鍛煉更科學更健康更能達到自己的目的，所以說有時體育鍛煉也是一種智力上的運動。再者，體育鍛煉有時也是一種團體性的項目，因為很多體育運動都不是單人性的，是需要一個團隊來共同達到鍛煉效果的，所以通過這種團隊性的體育鍛煉，可以培養一個人的團隊主義感和合作配合的精神。因此我們可以看出，體育鍛煉可以提高自己的實際操作能力、思維運用能力以及團隊合作精神。這些都是一個人的社會實踐能力所必備的東西，故而我們可以得出體育鍛煉可以提高一個人的實踐能力的結論。
三、體育鍛煉對美育的重要性
體育是人體形態美、精神美和運動形式美的綜合表現。體育鍛煉蘊涵美育因素，人體運動美、形態美體現了自然美與藝術美的有機結合。體育運動不僅使人獲得美感，還可深化人的美感。一場國際比賽，在某種程度是代表著一個國家的榮譽，牽動著億萬人的心弦，當我國運動員獲勝，國歌聲中五星紅旗冉冉升起的壯麗情景無不激發人們的愛國主義情懷，將人們帶入一種奮發向上的美好境界，促進人的精神內在美。可見，體育運動使外在美與內在美達到和諧的統一。另外，體育具有人與自然渾然一體的特點。大部分體育活動（除了室內運動）都是在優美的自然環境下進行的。此外，各種體育場館的布置設計，建築與裝飾，既可供人們健身、娛樂、豐富精神文化生活，又具有美化裝點城市建設的審美價值。「綠色體育」、「綠色奧運」有利於提高了人們的環保意識，所提倡和採取的一系列環保措施，顯示了建立尊重自然環境的生產方式和生活方式，如藉助2008年北京奧運的理念，我國許多城市開始重視建設優美綠色生態環境與運動健身功能融為一體的體育休閑公園，為人們提供良好的活動環境。可見，體育鍛煉可以加強城市環境建設，美化環境，促進人與自然的和諧。因此，經常地參加體育鍛煉，可以在很大程度上提升人們對生活的熱愛，對美好事物的追求，在這種良好的氛圍的影響下，我們的社會也將變得更為和諧更為友愛。
四、體育運動對社會適應性的重要性
現代社會人們工作節奏和生活節奏越來越快，而人與人之間的競爭也越來越激烈，工作和生活中不確定因素也越來越多。這種狀況容易造成人際關系緊張，人們往往容易產生嫉妒、敵意、不滿、憤悶、頹喪等不良情緒。而體育鍛煉作為一種獨特的社會活動，是人們以一定的方式結合起來共同進行的，在體育運動中的人際關系和交往折射著社會中的人際交往。共同的活動，人們互相認識、互相了解、產生了情感。一場酣暢的體育鍛煉，往往將人從煩惱、緊張、壓抑等不良情緒中解脫出來，是親和、親情、友情的紐帶，是創造健康向上社會氛圍的平台，在相互交往中緩解精神壓力，實現對自己的精神狀態調節。體育還可以培養人們的情感，是增進人們的情感交流，增加相互了解，改善人際關系，促進友誼、增強團結的重要手段。所以，體育運動能增強體質，改善神經過程的均衡性和靈活性，提高大腦綜合分析能力和社會適應能力。
所謂一個全面發展的人，即是說要從德、智、體、美各個方面都要做的非常優秀。說的具體點，也就是像我上面說講的那樣，要有良好健康的身體和心理，有能夠獨當一面的社會實踐能力，具備一定的審美能力以及有著良好的社會適應性。咋一聽，一個人要具備這么多的優點似乎是一件很困難的事，不過，真的就有一種辦法可以很好的同時提高自己的這些方面的能力，那便是體育鍛煉。所以，我們應該大力提倡體育鍛煉，讓人們積極地投身到體育鍛煉中來。為了自己的全面發展，體育鍛煉不失為一種很好的選擇。

㈨ 如何在大學體育課中培養體育精神和意志

在多年的教學實踐中，我深深地認識到，在體育教學中對學生進行意志品質培養的緊迫性和重要性。
意志及表現形式。我認為意志品質是根據某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它表現為：自覺性，即遇事不盲目附和、動搖易變，而是堅持正確的立嘗觀念、信念，不受暗示，不獨斷行事。果斷性，即遇事能當機立斷，毫不猶豫。自製力，指能善於控制自己的行動，在應該行動時迫使自己勇敢地執行決定，堅決而頑強地克服一切困難實現預定的目的。堅持性，即遇事能精神飽滿，堅持不懈地以充沛的精力，鍥而不舍地堅持奮斗。失敗不氣餒，挫折不灰心，百折不撓，再接再勵。此外，意志品質還表現在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇於克服困難等方面。
意志品質培養的緊迫性。當前，市場經濟高速發展，對人才的要求越來越高。只有德、智、體全面發展的具有良好心理素質和堅強意志品質的人，才能適應市場經濟發展的需要。可是，由於人們的物質生活水平越來越高，許多學生從小受優越生活條件的影響，缺少艱難環境的鍛煉，缺乏吃苦耐苦的精神。加之現在的學生多是獨生子女，社會的影響，家庭的嬌慣，養成怕苦、怕累的習慣，意志薄弱，自覺性、堅韌性和自製力差。他們對千變萬化的社會認識不充分，對事物的發展估計不足，沒有足夠的心理准備。心理素質差，處理問題不夠沉著，缺少勇於克服困難的意志品質，遭受一點挫折就悲觀失望，喪失信心。如此下去，不能不令人在感到擔憂的同時，意識到加強意志品質培養的緊迫性。
意志品質培養的重要性。社會對人才的要求越來越嚴，標准越來越高，這就要求學生在校就應加強應變能力和社會適應性，以及勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐苦的意志品質鍛煉，培養靈活機智，不甘落後的進取精神和自我調節能力。體育教學能鍛煉學生的身體，提高學生的體質，磨煉他們的意志，而社會主義現代化建設需要的是具有健康的體魂，豐富的知識，堅強意志品質的人才。所以，體育教學對加強學生意志品質的培養具有相當重要的作用。
在體育教學中培養意志品質的方法。
（1）讓學生明確學習的目的、動機，提高學習的自覺性。只有讓學生明確學習的目的是為了掌握體育的知識、技術、技能，增強體質，將來成為建設的合格人才，才能激發學生自覺地培養自己的意志品質。
（2）利用課堂教學手段培養學生的意志品質。首先，利用競賽法。競賽法是在比賽的條件下進行的一種方法，它能使學生在競爭條件下進行學習。其次，還可利用游戲教學法培養學生的意志品質。所謂游戲法就是指以游戲的方式組織學生進行練習的方法，學生在條件變化的情況下掌握和運用體育的知識、技術、技能，培養機智，靈敏和獨立創造能力；培養集體主義精神，自覺遵守紀律和勇敢、果斷的意志品質。
（3）選擇適當的體育項目培養學生的意志品質。其它學科主要在理論上，思想上對學生進行教育，而體育教學則是通過學生自身的本體感覺承受一定的生理負荷，調節因受場地器材的約束和周圍環境的干擾所表現出來的各種不同的情緒和行為。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養的意志品質不同。如球類運動，這是一種集體合作的項目，能培養學生強烈的進取心、高度的紀律性、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強手的意志品質。游泳、單杠、高低杠等項目，田徑中的跨欄，撐桿跳等難度大、技術性高、危險性大的運動項目，則可以培養學生競爭意識以及機智勇敢，頑強果斷的意志品質。隊列練習，則可以培養學生的目的性、紀律性、堅韌性。由此可見，只要合理地選擇各種不同的運動項目對學生進行針對性的訓練，就能使他們的意志品質得到全面的培養。
（4）氣候、環境、器材設備的優劣也是培養學生意志品質的一個重要方面。讓學生在不利的條件下訓練，能培養其勇敢頑強、不畏困難的意志品質。
在體育教學過程中培養學生的意志品質，這是一項十分細致而復雜的工作，尤其是在當前市場經濟的條件下，加強體育教學過程中意志品質教育具有重要性、必要性和緊迫性。體育教師應努力提高自己的思想和業務水平，加強體育教學中意志品質的培養。