Ⅰ 體育生訓練後
運動完之後不要立即的休息，做一些放鬆的運動，緩解肌肉的緊張感，給肌肉放鬆。
不要立即的喝大量的水，特別是涼水。
運動完，10到15分鍾肌肉放鬆後，可適當的補糖。可有效的緩解肌體疲勞。
希望可以幫到你！
Ⅱ 我是一個高二體育生，現在每天訓練被太陽曬得太黑了，我照鏡子的時候自己都被嚇一跳。 體育我是不可能
運動前塗防曬霜。回家多吃點有利於美白的食物。多做美白面膜。
Ⅲ 我是一名體育生，冬訓放假了10天左右，今天上午回學校訓練，上午訓完練中午就試著腳面特別疼，不敢跑了
這是正常的因為你很久時間沒有訓練了，然後突然訓練就會。
Ⅳ 我是一名體育生、以前成績很好、進入暑假的訓練後就感覺狀態不在了、該怎麼辦
任何體育訓練到一定程度的極點後，都會出現成績下滑和體力透支的現象，你的現象很正常，說明你在平時的訓練中的確刻苦了。其實全部競技體育項目所考驗人們對承受力和恢復力的限度，想提高體育成績必須經過無數次的身體透支和體能恢復，但是許多運動員只經歷的幾次這樣的循環後，要不是精神上承受不了了，就是身體上出現了不可恢復的傷殘。這就是優秀運動員很少的原因。如何恢復這就是關鍵的所在：1，睡眠要保證的，而且要略多於普通人，而且不能熬夜。2，飲食要合理，注意葷素搭配，比如卡爾-劉易斯對自己的飲食就非常講究。3，適當用一些補品，蛋白粉什麼的，但不能依賴這些。4，這一點是很隱晦，就要把持住自己的「色」，所謂「色字頭上一把刀」。體育好的人身體強壯，性慾旺盛，但縱欲會徹底毀掉自己的身體和前途，齊達內不到20歲禿頂，羅納爾多不到30歲連二線都踢不了只能在休閑俱樂部養老，菲爾普斯08奧運後的一年內無緣獎牌，這些現象的根源就是泡妞太多了，身體廢了。不了解你的具體情況，只說這些，希望對你有幫助，如果覺得答得好，採納並加分！
Ⅳ 求催眠體育生完整版 寄宿高中的田徑隊像每天一樣照常訓練，盡管是酷熱的夏季教練依然不肯放鬆他的隊員—
能多發點么
再看看別人怎麼說的。
Ⅵ 我以體育生的身份進入高中,被學校以體育生錄取但至今一年多校方沒有給我任何訓練安拍我的權利受侵害嗎
我家的小孩也是體校生。你被學校錄取，以體育生的名額錄取的，也許是他學校里沒有你所學的體育項目，你可以找學校了解一下，如果實在是沒有的話你可以轉項目，但是到這個年齡再轉型的話恐怕來不及了。
Ⅶ 體育生恢復訓練
體育生灰復訓練體育的是體育就是可以就是鍛煉身體就是
Ⅷ 我是個體育生！每天訓練後全身酸痛該怎麼辦
你這種情況是正常的,因為你以前不是經常訓練,突然這樣高強度的訓練是很酸痛的,你訓練完後洗個熱水澡,按摩一下，第二天要堅持鍛煉．這樣時間久了你就不會有酸痛的感覺了．每天堅持是最好的辦法．
Ⅸ 我是個21歲的女生，今年大三了。我是體育大學的體育生。每天過著體能訓練的日子。然後最近我表哥開了個
首先回答你的最後一句話，你的體育專長，跟你現在在校園當中的工作沒有一版點關系。你不權是體育生，你的表哥讓你去送快遞你還是會去，你是體育生，每天完成訓練之後回宿舍躺著你還是體育生，所以兩者沒有聯系，這是邏輯問題。
第二，也是最主要的地方就是，你表哥讓你去送快遞是只是用你這個勞動力而已，還是算你是兼職。如果你是做兼職，給你傭金，那麼你拿了錢做事自然不必有怨言。如果你是被抓壯丁，你高興幫忙就去幫忙，不高興就可以去做自己喜歡的事，不用覺得親人叫自己去幫忙，自己不去就不好意思。有句老話，幫忙是情分，不幫是本分。憑什麼他做快遞賺錢，不花錢僱人卻好意思用免費的勞動力。
Ⅹ 高中體育生男今天下午訓練第一次去訓練籃球專項（要淘汰3人）。教練太凶了，練傳球傳高，上籃起步早各種
把他當成狗叫就行了，，放心吧，比狗叫還安全，他肯定不咬你，，，我有點猥瑣。。。自己心裡想就行了