捆綁體育生

A. 體內濕氣太重了怎麼除濕

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

2、運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

3、清淡飲食

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。

4、調味料祛濕

姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

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濕氣重的表現

1、頭部

頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為准確。

5、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

B. 常見的綳帶包紮法有幾種

常見的綳帶包紮法有綳帶環形法、綳帶蛇形法、綳帶螺旋法、三角巾頭部包紮等。

1、綳帶環形法

這是綳帶包紮法中最基本最常用的，一般小傷口清潔後的包紮都是用此法。它還適用於頸部、頭部、腿部以及胸腹等處。方法是：第一圈環繞稍作斜狀，第二圈、第三圈作環形，並將第一圈斜出的一角壓於環形圈內，這樣固定更牢靠些。最後用粘膏將尾固定，或將帶尾剪開成兩頭打結。

2、綳帶蛇形法

多用在夾板的固定上。方法是先將綳帶環形法纏繞數因固定，然後按綳帶的寬度作間隔的斜著上纏或下纏成即成。

3、綳帶螺旋法

多用在粗細差不多的地方。方法是按環形法纏繞數圈固定，然後上纏每圈蓋住前圈的三分之一或三分之二成螺旋形。

4、懸吊包紮法

該方法適用於骨折等固定需要。如上肢骨折需要懸吊固定，可用三角巾吊臂。懸吊方法是將患肢成屈肘狀放在三角巾上，然後將底邊一角繞過肩部，在背後打結即成懸臂狀。

5、三角巾包紮法

將三角巾頂角向上，貼於局部，如系左胸受傷，頂角放在右肩上，底邊扯到背後在後面打結；再將左角拉到肩部與頂角打結。背部包紮與胸部包紮相同，唯位置機反，結打於胸部。

若頭部受傷，則需將三角巾頂角打一結，適當位置剪孔（眼、鼻處）。打結處放於頭頂處，三角巾罩於面部，剪孔處正好露出眼、鼻；三角巾左右兩角拉到頸後在前面打結即可。

C. 減肥最好的方法

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵
你可以試一下
一是控制高脂類食物如動物性食物
肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。


二是少吃高強水化合物的食品在平
時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是
來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合
物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我
們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐
後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易
轉化為脂肪。


三是要減少精糖的攝入精糖容易代
謝，但是如果在人體內不消化，就很客易
轉化為脂肪。


四是晚餐之後不吃零食特別是花
生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話，
最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白
質，人吃過後可以有一種飽腹之感。


五是不吃夜宵如果晚上餓得不行，
可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提
供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、
糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品
如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的
油。


另外，早餐最好是吃一
些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶
酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則
應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克
為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快樂健康de！

D. 毛利率的行業

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送你一份行業毛利率排行榜（強薦使用）

A股備忘錄
2017-10-22
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有這樣一句話。

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如果行業平均毛利率不到10%，凈利率不到5%，

那麼行業里的企業盈利能力也不可能很強，除非進入新的業務。

所以我們就需要做個對比，到底哪個行業的毛利率最高。先來行業定位，再來行業對比。

如果不考慮專業知識，

僅從常識回答你覺得哪個行業毛利率最高，

你大概會回答想到國酒茅台然後回答白酒行業毛利率高。

其實白酒行業屬於酒類行業，而酒類行業又屬於製造業，而我們本文要列出的是大類行業的毛利率。

所以在講毛利率前，我們先列出本文要用到的30個行業名稱。

壟斷性行業中，企業通常可以獲得超額利潤，比如煙草業。

關於煙草業及行業內公司的公開信息比較少我們是查不到的。

而且通過下面行業毛利率排行榜看，煙草業一騎絕塵甩出第二名多少條街。

排在第二名的是醫葯製造業。

醫葯行業的進步門檻也很高，至少企業需要取得政府頒發的生產許可證。

排在前幾名的石油加工、采礦業、食品製造業莫不是需要通過審核的。可見，進入壁壘高可以帶來超額收益，那些高毛利率的企業，莫不是因為有先行者優勢、法律障礙、規模優勢等帶來的壁壘。

觀察上面兩張圖片，

我們還需要關注的是這三年來各行業毛利率的增減趨勢。

其中黑色著重標出的是三年來毛利率在持續增長的行業。它們是：

①醫葯製造業；

②石油加工、煉焦及核燃料加工業；

③煤炭開采和洗選業；

④電氣機械及器材製造業；

⑤化學原料及化學製品製造業；

⑥燃氣生產和供應業；

⑦文教體育用品製造業；

⑧通信設備、計算機及其他電子設備製造業；

⑨化學纖維製造業。

除了這9個行業，其它行業的毛利率都在下滑。

毛利下滑的行業中，石油和天然氣開采業最為明顯，從2015年的50.35%降至2016年的14.62%。跌的很壯觀。

並且截至今年8月份，有更多的行業加入了毛利不到10%的行列。緊跟淘汰落後產能的步伐，落後就要墊底挨打。見下圖。

那麼前面毛利持續增長的行業，今年怎樣呢？

下圖是今年8月份各行業的毛利率排行。

醫葯行業依舊保持增長勢頭，而且這個行業集中度不到，正在經歷並購重組時代；

黑色標出的是排名沒有變動的行業；但煤炭開采與石油加工業易位；化學原料業和電氣機械業易位。

做個總結

我們列出的是行業平均毛利率。

不管哪個行業，總有企業能夠跑贏行業平均。

我們要找出的就是這樣的企業，不僅跑贏行業平均，還能跑贏同行企業。

醫葯製造業或可大有可為。

另外，附上一個資料

上市公司稅收研究中心編撰的《上市公司2016年稅收分析報告》（摘要節選）。

一、上市公司2016年毛利率概況

據對3153家非金融類上市公司（以下簡稱樣本公司）財務報告合並報表（以下沒有特別說明的統計口徑都是合並報表）數據的統計，2016年，樣本公司「營業總收入」共計268,870.44億元，「營業成本」共計215,345.74億元，平均毛利率19.9%，比上年增加0.6個百分點。

二、上市公司（合並報表）行業毛利率排行榜

按中國證監會的行業分類標准（分類基準日為2017年4月底），毛利率最高的三個大類行業分別為61住宿業87.9%（同比增加6.1個百分點）、15酒、飲料和精製茶製造業61.6%（同比增加1.4個百分點）和62餐飲業55.3%（同比增加1.1個百分點）。其他行業毛利率情況見下表。

來源：上市公司稅收研究中心

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E. 柏拉圖是什麼意思

柏拉圖（Plato，Πλάτeων， 公元前427年—公元前347年），古希臘偉大的哲學家，也是全部西方哲學乃至整個西方文化最偉大的哲學家和思想家之一。

他和老師蘇格拉底，學生亞里士多德並稱為希臘三賢。另有其創造或發展的概念包括：柏拉圖思想、柏拉圖主義、柏拉圖式愛情等。

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思想觀點

唯心主義

柏拉圖是西方客觀唯心主義的創始人，其哲學體系博大精深，對其教學思想影響尤甚。

柏拉圖指出：世界由「理念世界」和「現象世界」所組成。理念的世界是真實的存在，永恆不變，而人類感官所接觸到的這個現實的世界，只不過是理念世界的微弱的影子，它由現象所組成，而每種現象是因時空等因素而表現出暫時變動等特徵。由此出發，柏拉圖提出了一種理念論和回憶說的認識論，並將它作為其教學理論的哲學基礎。

任何一種哲學要能具有普遍性，必須包括一個關於自然和宇宙的學說在內。柏拉圖試圖掌握有關個人和大自然永恆不變的真理，因此發展一種適合並從屬於他的政治見解和神學見解的自然哲學。

F. 旅行需要帶的物品清單

1、證件類：書包和行李箱、旅行箱或大書包、小書包：必帶，存放行李後，背上重要物品，即可輕松旅遊、身份證、學生證等優惠證、駕照、護照、現金、銀行卡。

2、衣物類：衣服、鞋子、拖鞋、泳裝、太陽鏡、帽子、圍巾、口罩。

3、個人洗護類：旅館的洗護用品通常質量較差或者衛生欠佳，情況允許的情況下，最好自己攜帶更為衛生放心。可購買小巧的旅行裝物品。

4、電子類及其他小物品：手機、充電器、充電寶、耳機、相機、雨傘、梳子、小鏡子。

5、常用葯品：有的國家對葯品嚴格，出國前要了解所攜帶葯物是否可以出境。

(6)捆綁體育生擴展閱讀：

除了要在出門前徹底檢查證件是否帶齊之外，最好用手機或者相機將每個證件的正反面都拍照留底保存，機票最好也有副本備份，並且發一份到自己的郵箱存檔。另外，還要帶兩張證件照以防出門在外要重辦遺失證件。如果是出國旅遊，請一定要記下自己的國籍在目的地的大使館地址電話。

如果出外旅遊時間較長，又沒有人可以幫忙照看房子，可以考慮裝一盞自動開關的照明燈(Automatic Light Timer)，裝好之後，燈會按照自己設定的時間開關，讓外人以為家裡有人，在一定程度上起到防盜作用。

G. 新摩托車上牌流程

具體流程如下：

1、繳納購置稅：車管所交錢這里只能刷卡，不能現金；

(7)捆綁體育生擴展閱讀：

摩托車上牌照的流程：首先你要為自己的車買上保險和車船稅，一般是一起購買的，可以根據自己的情況選擇不同的保險公司。到交管所的服務大廳進行取號。等排到自己時，帶著准備好的相關材料交給工作人員。

牌照是當地車管所發給機動車的行車憑證，舊時也指發給某些特種營業的執照。牌照就相當於車輛的身份證，沒有牌照的車輛是不允許上路的。

參考資料：摩托車牌照-網路