啊體育老師那裡好大

㈠ 大一時候因為和體育老師關系不好，大一下體育有過一次禁考記錄，這對找工作有影響么 不會

沒有影響、那隻來是一個參源考。而且現在找工作都只要一個畢業證看看。如果是真有看原始檔案的單位或者是企業也好。你的能力擺在那也不會因為這個芝麻大的事情。總體來說沒影響。誰上學沒個錯誤啊 留級的都沒什麼影響

㈡ 女體育老師是不是力氣都很大

是的，女老師教體育，一定有她的看家本領，也就是說體能訓練過硬，重視自身的鍛煉，加之各項體育項目的教學，必須自己會才能教學生，必有基本功，勁是練出來的。

㈢ 我真的好喜歡那個大我22歲的男的體育老師啊，不過他有家室了，我應該怎麼辦啊

大你22歲的男人，那是你對你未來的那個他幻想，還有就是父愛的情節，你沒有認識到你的喜歡是什麼，你現在的狀況只是一時迷戀

㈣ 女的體育老師是不是力氣也很大

女的體育老師當然是力氣也很大的了，因為他們是體育生，所以說他們也是經過力量訓練的。

㈤ 請問哈 我要幫我體育老師買專業的哨子，他說要那種聲音很大很大的

摩騰molten的哨子很好，一般專業一些的裁判都用這個，聲音很響，那種雜牌的哨子比賽比較吵之後吹哨子隊員都聽不到，這個是一個籃球裁判給我推薦的，買了很好用，天貓上很多，你看一下價位選一個就行

㈥ 女體育老師是不是力氣很大

女體育老師相對於其他女生來說力氣是很大的。對於男生來說就

就很難說了。

㈦ 高個女體育老師是不是力氣很大

高個女體育老師相對來說比平常的女生力氣還是要大一些的。畢竟他們是搞體育的，所以在力量上面非常不錯的！

㈧ 上體育課的時候看見體育老師那裡鼓得好大

你要干什麼，不要哪裡都看←_←

㈨ 這個是我們的體育老師 你們看一下 我怎麼才可以鍛煉成他那個樣子 看起來就很壯 胸肌很大 臂膀很粗

胸肌、三頭肌：

俯卧撐，按照增肌要求，數量要控制在8～12個。胸肌分為上側、中部、下側；內側、中部、外側。

胸部上側：上斜（頭高腳低身體與地面成30～40度）
胸部中部：平卧（身體與地面平行）
胸部下側：下斜（頭低腳高身體與地面成30～40度）
胸部內側：窄距（雙手支撐地面窄於肩）加強三頭肌訓練
胸部中部：常距（雙手支撐地面等於肩）
胸部外側：寬距（雙手支撐地面寬與肩）

一天訓練計劃：平卧3～4組，每組8～12次；上斜2～3組，每組8～12次；下斜2～3組，每組8～12次。初步階段不要考慮支撐距離，採用常距。啞鈴（裝水塑料瓶）飛鳥3～4組，每組8～12個。同時參考啞鈴訓練三頭肌姿勢。

背闊肌、二頭肌、前臂：

一天訓練計劃：仰卧引體向上：（沒有單杠情況下）需要凳子兩把，中間放一跟木棍，雙手與肩同寬反握於木棍上，意念集中在背闊肌和二頭肌上，用力將身體胸部貼近木棍。適當調整將數量控制在每組8～12次，3～4組。雙手正握木棍，寬距與窄距各做2～3組，每組8～12次。啞鈴（可以用裝水塑料瓶代替）俯身劃船3～4組，每組8～12次。同時參考啞鈴訓練三頭肌姿勢。

三角肌、斜方肌、腹肌：

一天訓練計劃：仰卧起坐姿勢，大腿彎曲成45°，身體與大腿成90°，腳勾住物體，雙手抱頭並抓住重物，腹部收縮時身體與地面成90°，下放至原位，使腹肌始終處於緊張狀態。每組10～12個，3～4組。接著做仰卧起腿，雙手抓住扶手，腿部綁重物，同樣次數、組數。側身做重量稍減，俯身做可鍛煉腰背肌。其他肌肉動作訓練姿勢。

腿部肌肉：負重方式稍改，姿勢相仿。

小結：如果有單杠和啞鈴配合效果更好。單杠訓練法：
單杠可以做引體向上、直臂提腿、曲尺、翻騰、正反手上杠、倒掛起身等很多運動。一般練到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。數量同上。
啞鈴為健身必備器械，其功能可代替多種器械，一般一副啞鈴要選擇60公斤左右。

時間段選擇：
1、早晨時段：運動前30～60分鍾吃100克易消化食物,少許牛奶。
2、上午時段：早飯一個半小時之後運動。
3、下午時段：午飯2小時後或晚飯前兩小時之外開始，運動前30～60分鍾吃100克易消化食物。
4、晚間時段：晚飯後一個半小時，並且運動結束要離睡覺一個小時之外。

肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉同一天鍛煉效果是最好的。組數、次數要求，大肌肉3～4組、6～10次、3～4個動作，小肌肉2～3組、8～12次、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數量。每組鍛煉的次數是指：一次性可以完成的數量，比如你一口氣可以做30個俯卧撐為一組，按要求到力竭每組只能做8～12個，那麼就需要在你的身上負重，使你有壓力做不到30個，最多隻能做8至12個。每做一組間隔休息60～90秒，換動作訓練間隔休息2～3分鍾，一次總運動量為45～60分鍾為宜，不能超過90分鍾。運動前需要熱身5～10分鍾，運動之後15～30分鍾之內及時補充100克食物（1個脫脂麵包、1～2個雞蛋白）。

㈩ 上完體育課我和朋友一起去賣爽歪歪喝 剛好碰見體育老師了 老師說我這么大了還喝爽歪歪 我說她也喝了的

因為他愛上了你的眼裡沒有別人