體育生熬夜

① 科學統計結果顯示,因吸煙、酗酒、缺乏體育鍛煉、熬夜等不良生活習慣及行為方

因為這些不良方式呢，可能會增加患上疾病的概率以及致死的，幾率

② 經常熬夜好嗎，有什麼壞處

熬夜的壞處 經常熬夜有五大危害

1.肌膚狀態越來越壞

都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現「熊貓眼」，但是這也並不是只是出現黑眼圈這么簡單，眼睛處於勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現干澀等情況，還容易出現乾眼症等。

眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那麼我們勢必要減少熬夜的機會。

3.免疫力低下

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

4.記憶力越來越差

人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處於興奮狀態，如果熬夜的情況下，交感神經就是處於神經興奮的狀態。於是在白天的時候，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之後，臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀。

③ 22歲，大學是體育生，畢業之後這一年經常熬夜打LOl，前一段體檢，顯示前列腺內部回聲欠均勻該怎麼辦

你還年輕，既然你知道了熬夜不好就改正，馬上就會恢復正常的。

④ 健康的生活方式不包括（）A．合理飲食B．晚上熬夜讀書C．堅持體育鍛煉D．不吸煙、不喝

健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用葯、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、合理飲食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．故不符合題意；
B、生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鍾，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力；晚上熬夜讀書，會破壞人體的生物鍾，影響身體健康．故符合題意；
C、體育鍛煉促進人腦清醒、思維敏捷，體育活動能促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力．
促進血液循環，提高心臟功能；改善呼吸系統功能；促進骨骼肌肉的生長發育；調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力；提高人體對外界環境的適應能力 增強機體免疫能力．因此堅持體育鍛煉是健康的生活方式．故不符合題意；
D、吸煙的危害：香煙中含有1400多種成分．吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多種其它金屬化合物．一支煙所含的尼古丁就足以殺死一隻小白鼠．香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240-300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病．更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康．研究結果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大．
酗酒的危害：1．肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝2．胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．3．神經系統傷害：譬如周邊神經病變．所以小孩子是不能喝酒的，容易變笨的．4．大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象．因此不吸煙、不喝酒是健康的生活方式．故不符合題意．
故選：B

⑤ 我是一名體育生，最近幾天搞體訓感覺身上沒勁，沒力量，我也沒熬夜，也睡了六七個小時，請問怎麼回事

體訓是周期性訓練，所以長時間訓練會有身體疲憊感是正常的，多參加幾次體訓，適應了就好了，人都是有適應周期的。如果沒有體訓的時候，你每天都保持體訓時的強度，這樣不出一個月，你就不會有疲憊感了，如果一天不訓練你反倒會覺得渾身別扭。

⑥ 口腔潰瘍吃什麼好的快

這種情況屬於口腔潰瘍厭氧菌感染導致的一種典型狀態，想要治療這個狀態的話也比較簡單，我們應該使用一些殺菌消炎去火的葯物，比如說牛黃解毒片、甲硝唑等等，當然也可以利用雙氧水漱口。其實我們不用過於擔心這種疾病並不是非常嚴重，不過我還是建議大家應該盡量先到就近的醫療機構咨詢一下相關專業的醫生，在醫生指導下用葯才是最正確的方法，而且也可以幫助我們的疾病快速恢復，因為畢竟醫生是專業的，專業的事情就要交給專業的人來做。另外想要預防口腔潰瘍的話，在生活當中我們需要注意以下幾點：

3、保持合理的運動

俗話說，生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體的免疫功能和抵抗功能，當抵抗功能提高以後，我們對於類似口腔潰瘍這種疾病也有著一定的預防效果，因此我建議大家根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。

⑦ 體育生玩手機熬夜的危害 誇張但不要虛誇。謝謝啦！

體育生玩手機熬夜的危害
長期熬夜玩手機不僅很傷眼睛，身體還吃不消，導致內分泌失調，皮膚暗沉，長皺紋，長期下去會加快衰老。

⑧ 如何練習短跑的爆發力

練習短跑爆發力技巧：

一、發展爆發力練習

1、彈力繩阻力沖刺跑

不管是哪一種爆發力訓練，都要毫無保留地將輸出最大力量與最快速度，因此訓練過程絕對是非常累。沖刺跑只需要選定短距離（比如20m），但是搭檔的力量不能相差太遠，以免效果打折。

2、沙袋膝上拋擲

這個動作可以同時訓練沖刺與拋擲兩種爆發力，沙袋的重量視個人能力而定，不要逞強以避免傷害。

3、沙袋斜向位移

在短距離內快速位移，需要強大的爆發力與控制力，這個動作的強度很高，要特別小心。動作中注意以最快速度進行上下移動，同時上下斜角處需停頓。

4、開腳前跳

動作要訣和跳階訓練一樣，就是一個字「輕」。重心與身體核心一致，雙腳要表現出輕盈的速度感。動作中腳步輕盈跳動，保持移動速度感。

二、柔韌的練習

一些朋友認為跑100米跟柔韌度嗎，沒有關系，其實不然，柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力，想要在跑步中更快更準的前進，就需要我們擁有好的柔韌度。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用，因此，在訓練中通常採用以下方法：體前屈練習;把桿拉腿;縱、橫臂叉;肋木體前後快速屈伸;踢腿(正、側面以及外擺內合四個方面)，盤腿坐膝等;快速的蹲立練習。

三、動作速度的訓練

這個環節是短跑訓練的關鍵，通常採用的方法是輔助練習法、重復法、比賽法和游戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，由於速度練習時間短，經常使用比賽法，能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。和比賽法作用一樣，可以激發運動員高漲的情緒，同時，由於游戲過程中能引起各種動作變化，還可以防止因經常安排表現最大速度的練習而引起的速度障礙的形式。

(8)體育生熬夜擴展閱讀：

爆發力是指在最短時間內使器械（或人體本身）移動到盡量遠的距離。顧名思義。這種力就象火葯爆炸一樣，能在一瞬間崩發出巨大的能量。爆發力實質是指不同的肌肉間的相互協調能力，力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質。

參考資料：爆發力網路

⑨ 體育生 你們熬夜嗎！過來的體育生幫忙！！體育生的文化分問題！

這個沒關系，體育訓練是身體體能的一種鍛煉，學習主要的是腦力鍛煉，兩者可以說是不怎麼太沖突。作為一個體育生千萬不要熬夜，首先是身體休息不好 沒有充足的體能面對第二天的鍛煉，其次是學習 前一天晚上熬夜了肯定影響第二天的學習。關於學習方面 上課要好好聽講，不能開小差，有什麼不懂的呢可以問問老師。當時我就是這么想的：問老師個問題又不會死。每個老師都不會說你的成績不好不願意教你。還有你可以和關系好的老師談談，請教他們一下學習的方法。最主要的就是持之以恆 不管是學習還是訓練
師哥說的
呵呵..