Ⅰ 初中早上6.40上學 5.鍾起來跑步這樣合不合理 我是體育生
應該是可以的，因為最適合鍛煉的時間你還需要學習，所以只要身體允許是沒有問題的
Ⅱ 體育生跑步姿勢是什麼樣子的
我覺得跑步姿勢怎麼好看，那得多練習，每天多跑跑步自己就會改善。
另外，長跑時盡量的邁大步子，靠步長來提高速度，而不是用頻率來增加速度。跑步時不要剁地或者跳躍式的跑步（很不雅）
吐氣：深呼吸出長氣而不是短促的「呼哧，呼哧」那樣的呼吸。
跑不要挺胸抬頭稍微上身向前傾（傾10度左右就夠），而不是像短跑那樣探著身子
Ⅲ 跑步怎樣跑得快(體育生或體育教練進~~)
這個在於長期鍛煉，建議你從明天做起
在短跑100米的時候，重要的是瞬間的爆發力，一定記得，在跑步時，重心應該是在前面的，然後後腿發力。
附上一個長期鍛煉的計劃：
時間最好是傍晚了,5點到6點半吧.一般來說,在一圈就是400米,如果是做健身跑的不能少於5分鍾,如果是減肥鍛煉的不能少於7分鍾,因為少於這個數就沒有效果了.當然了,健身跑的速度比減肥跑的速度要快多了.
跑步的呼吸很重要,因為它是新陳代謝最直接的途徑.你要盡可能的深呼吸,這樣才能最大限度的呼出廢氣,吸進氧氣,對肺部身體都極有好處.所以,把握呼吸的節奏直接影響著你跑步的效果,一般是3步一呼吸.記住,一定要深呼吸.
至於跑步的快慢是因人而定的,不能全部都統一的,要靈活變通,如果,我告訴你我平均跑一圈要用60秒左右,你都要跟著我跑嗎?所以你不要理別人跑多塊,也不要理別人跑多遠,要看看自己的情況,只要跑完後在15分鍾內恢復過來就差不多了.一般在800-1000米左右拉,剛開始是這樣的啦,如果你夠氣的話,慢跑跑半個小時就最好了.而速度嘛,不定,何為慢跑呢?就是比走路快的跑步,當然了,不能太慢,那樣沒有效果,至少要比較喘氣.
慢慢增加圈數,剛開始少點,你自己跑過後就知道自己是幾多斤兩了,那樣自己定計劃就好定了.
Ⅳ 我是個體育生，現在放假了，我天天早上起來跑5圈然後跳台階，下午就跑10圈，然後在加2組的200米速
可以啊！只要堅持了一定可以的
Ⅳ 我是一名體育生，早晨要進行訓練，起床後不吃早飯去操場跑大約5圈，之後我便會干嘔，肚子里好像有一堆氣
病情分析：
你的情況看來是咽喉炎了，可考慮吃些華素片和度米芬喉片等,
指導意見：
注意飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，最好到醫院檢查，有醫生指導用葯比較安全。
Ⅵ 我是體育生怎麼讓我跑的更快
負重跑每天堅持快慢結合，有跑道可以練習彎道慢跑，直道沖刺，蹲杠鈴，快速爬山（下雨天樓梯）。
Ⅶ 我是體育生，早上六點多跑步能提高八百米嗎如何練
天天早上起來跑會步，課間休息時間也可以練跑步，要堅持，我上學的時候就是這么練得。成績還不錯，我一般都跑長跑。
Ⅷ 我是個體育生，現在放假了，我天天早上跑5圈，然後跳台階，下午就跑10圈加2組200米的速度跑，然後
這樣夠嗆，因為你的體重太大，你可以先控體重，體重下來了，你的百米速度就提高了
Ⅸ 體育生怎麼樣能跑得更快。
經常去練練跑步，久了你的肺活量也就提高了，你跑步也就習慣了，也不會累。以前我跑步很惱火，經過一個時期的堅持，那就成小問題了。越到後來，越要加強速度的訓練
Ⅹ 體育生 帶頭跑
半小時前喝葡萄糖 紅牛等跑完了再喝吧~
還有跑之前不要說話 一個人呆著 不要理別人 【跑的時候跟緊前面的（前提是得有點實力,要不在咋樣也沒用）一開始跑太快的都是白痴 不用鳥他們 他們一會就B夾了 堅持到後面 還有2-300的時候 如果前面有2-4個人 盡力超幾個 如果前面只有一個 那就跟著 不過要不斷給他施壓 比如小加一下
讓他緊張緊張~等到最後一個直道就和他拼了~沒說的 不過最主要的 盡力就好