『壹』 我是體育生，腳扭了，怎麼盡快恢復啊大家有什麼好辦法嗎
腳扭後先用冰塊敷腳
二十四小時內不能對傷口進行處理
二十四小時後方可用熱水泡腳
最好讓中醫幫你看看
捏一捏
記住電療只能消腫
『貳』 體育生訓練腳無力，是怎麼回事
應該不會的，引起這樣的結果，可能是你運動完沒有放鬆開或是腿部正在回長肌肉才會導致這答樣。
我練的時候也發生過這樣的情況，我也詢問過體育老師這是怎麼回事？老師說：你運動完沒有放鬆開或你的腿部正在長肌肉，過一些日子應該會沒事的。對了，你跑得5組120米，是屬於無氧運動。
『叄』 我是一個體育生,大量的訓練都要用到腳踝
親,你好,看了你的描述,不知你的腳踝是否受到過外力,還是疾病引起的
如果是外力引起的,你可以局部噴雲南白葯氣霧劑,也可以24小時後可以局部塗紅花油,並搓至發熱,以促進恢復。如果非外力所致,你應該去醫院風濕免疫科檢查一下,以排除風濕,類風濕的可能。以上是對我是一個體育生,大量的訓練都要用到腳踝這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
『肆』 腳痛。體育生、經常訓練的那種。
病因病理1、平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動，訓練跑跳，技術 骨膜炎要領發揮不好，動作不正確加上在過硬的運動場地，活動時間過長在跑跳過程中足部反復用力後蹬，小腿肌肉長期交流處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化骨膜增生及炎症性改變。2、創傷後造成化膿性細菌感染骨膜炎-正確認識徹底痊癒骨膜炎是骨膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的 骨膜炎一種關節病變，骨膜炎能不能徹底治癒，認為注意三個環節，1.及時明確診斷；2.及時有效的綜合治療；3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環節缺一不可。1、及時明確診斷骨膜炎症狀主要是關節腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。2、及時有效的綜合治療經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，骨膜炎早期一般主要是急性期，採用西醫方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎症逐漸轉化為慢性期，反復積液滑膜肥厚、粘連，影響到關節的功能問題，本中心治療技術綜合，主要運用外貼以拔毒外出，軟堅散法，活血化瘀，消腫止痛，口服益腎膠囊，補益肝腎，通經活絡，祛風除濕，強骨壯筋，同時輔助九針，熱敷等方法徹底治療急慢性骨膜炎，療效顯著，2-3個療程治癒，有些患者在用葯以後症狀很快控制，消失就停止治療，但不知此時炎症並沒有完全消除，容易造成積液反 骨膜炎復，正確方法是症狀消除後連續鞏固15-30天時間。3、及時的功能鍛煉和康復後保健骨膜在治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能喪失，肌萎縮，誘發關節的其它病變，主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症，因為本中心葯物能快速有效控制骨膜炎症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復後的保健至關重要，因為正常的關節容易誘發骨膜炎，何況骨膜炎的愈後，所以愈後保健是很有必要，做到以上幾個方面，骨膜炎可以徹底治癒。編輯本段自測方法骨膜炎是由於平時體育活動少或肌體協調能力差而突然加大運動訓練導致的，如（跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反復用力後蹬，肌肉不斷牽扯等）。上述症狀你是否也出現過那？如果還不能確定可以來做一下下面的自診測試！下列症狀是否存在：1、運動後小腿脛腓骨是否會發生疼痛？2、小腿內側或踝關節上方是否有局限性腫脹？3、運動後小腿中下段是否有明顯壓痛？4、患側局部是否有充血現象？5、X線攝片檢查是否顯示骨膜增厚？6、患肢是否有活動障礙？如果對以上症狀有幾種或全部回答「是」的話。應該考慮到您可能患了骨膜炎性疾病。建議您：早期到醫院做相應的的檢查，以免延誤疾病的最佳治療時間。編輯本段治療方法一、一般方法：1、病因治療有著抗感染小組治療無菌性炎症2、保持休息勿劇烈運動3、對症處長治療包括消除局部腫脹水腫止痛等4、理療5、葯物治療二、眼眶骨膜炎治療方法主要是病因治療全身給予定量的廣譜抗生素必要時可應用皮質類固醇局部配合理療或熱敷化膿者可行切開排膿術深部積液要放置引流條如已形成瘺管且經久不愈可能有死骨殘留應在急性炎症控制後手術取出.1、全身療法：應針對病因加以處理由全身傳染病或病灶感染所致者應給予磺胺劑或抗生素必要時應用激素同時清除可能存在的原發病灶結核性者須用抗癆葯物；梅毒性者則行驅梅療法2、局部療法：炎症期可熱敷；已化膿者可切開引流；結核性者切開後需刮除腐骨及壞死組織並注入鏈黴素3、中醫療法：根據辨證施治原則進行處理熱毒盛者應清熱解毒；證實虛寒者宜補虛散寒；陰虛內熱者宜滋熱清熱；氣血雙虧者宜補氣養血編輯本段預防方式一、中學生在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急於求成。運動前作好准備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無准備的情況下直接進行強度訓練，同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放鬆和落地時的緩沖，在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴，以便放鬆肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發作後，也不要著急，通常只要減少下肢運動，兩周左右可自愈，重者要停止體育訓練，傷側小腿可用彈性綳帶固定二周或到醫院就診。注意該病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，從而刺激骨膜引起反應性增厚，延長治癒時間。另外如已發作疼痛仍進行強度訓練，在這樣的外力持續刺激下將會造成骨膜受損，最後可能造成疲勞性骨折。二、眼眶骨膜炎應該如何預防？1、注意麵部衛生糾正挖鼻孔拔鼻毛等不良習慣2、當鼻唇頰部發生癤腫時應及時治療切忌擠壓或濫行手術編輯本段骨膜炎容易與哪些症狀混淆1.蜂窩組織炎，全身中毒症狀較輕，局部炎症較廣泛，壓痛范圍也較大。2.急性化膿性關節炎，腫脹、壓痛在關節間隙而不在骨端，關節動度幾乎完全消失，有疑問時，關節腔穿刺抽液檢查可明確診斷。3.風濕性關節炎，一般病情較輕，發熱較低，局部症狀亦較輕，病變部位在關節，且常有多個關節受累。1.全身症狀在急性血源性骨髓炎，全身症狀嚴重。前軀症狀有全身倦怠，繼以全身酸痛，食慾不振，畏寒，嚴重者可有寒戰，多有馳張性高熱達39～41℃，煩躁不安，脈搏快弱，甚至有譫妄，昏迷等敗血症現象，亦可出現腦膜刺激症狀。此病人往往有貧血脫水和酸中毒2.局部症狀血源性骨髓炎早期有局部劇烈疼痛和跳痛，肌肉有保護性痙攣，肢體不敢活動。患部腫脹及壓痛明顯。如病灶接近關節，則關節亦可腫脹，但壓痛不顯著。當膿腫穿破骨質、骨膜至皮下時，即有波動，穿破皮膚後，形成竇道，經久不愈[1]
『伍』 體育生挫了腳怎麼辦能上葯么
受傷上碘酒，跌倒，弄按摩……
『陸』 體育生為什麼會腳痛
大部分人或多或少都點小問題，看看你的鞋子就知道，某一個部位被磨得多就代表某個器官不是最好的，這就有可能使你鍛煉時容易產生問題；我也經常跑步，跑得多了，地面對腿部就有沖擊就多，，運動員一般都有各種運動病症，就是磨損的太多
『柒』 籃球體育生的腳為什麼那麼大
人的腳大小一般與身高成正比，身高越高的人腳就越大。籃球運動作為一項巨人的運動，籃球運動員普遍身材高大，所以腳自然就比較大了。
『捌』 我是體育生，崴腳怎麼快速恢復
崴腳就是踝關節扭傷。關節扭傷的最初四十八小時內應該冷敷，四十八小時回後可以採用熱敷、按答摩、貼膏葯等方法治療，這期間一定注意休息。
一般來說關節扭傷根據傷情的輕重，休息4——6周就可以慢慢恢復練習了。在沒有完全恢復之前，切記應減少傷肢的運動。
『玖』 體育生怎麼矯正歪八字腳
其實只要自己注意堅持慢慢就會習慣的