A. 體育課前熱身小游戲 最好是與排球有關的 謝謝
可以玩排球不掉地的游戲嘛~就是大家站成一圈有一樣的傳球間隔
然後開始傳接求了誰是傳求的時候球掉地或球不傳出去就被淘汰
B. 體育排球公開課!
排球原地正面上手發球說課稿
一.指導思想
本課以「健康第一」為指導思想,以學生為主體,充分發揮學生的自主、自練能力,旨在增強學生的體育意識、培養學生的社會適應能力,並按照素質教育的要求,提高學生的綜合素質,增強學生的體質,促進學生的身心發展。本課以排球正面上手發球為主教材,結合學生對運動比賽所表現的濃厚興趣,將折返跑練習以比賽形式運用到教學中,營造活躍、有序的教學氛圍,達到充分調動學生的學習積極性,培養學生之間的競爭意識和團結互助的崇高精神,從而建立學生間和諧的人際關系,突出學生為主體及教師的主導作用。
二.教學內容
1.排球原地正面上手發球 2.折返跑
三.教材分析
本課教學內容是排球運動中的發球技術,此技術在比賽可直接作為進攻,發球質量的好壞,直接影響著對方的一傳,一傳質量不好會大大影響技戰術的發揮。所以學好發球技術是我們高中排球教學的重點之一。本課是正面上手發球的第一節課,本次課著重從正面上手發球技術中的拋球、揮臂,手型、擊球點為關鍵,為以後的教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎。第二個輔助教材折返跑,通過游戲的形式,提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協調性。
四.學情分析
本次課所授班級為高二學生,有40人,體育基礎水平很不平衡,存在兩極分化的現象。但高中生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力,及班級的學習氛圍濃厚,通過本次課的教學,讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發球的技術,所以本次課練習以理解和掌握正面上手發球技術為主要目的,充分發揮學生的主體作用,挖掘每個學生的潛能。
五.教學目標
運動參與:通過本課的學習,提高學生自主學習和鍛煉的能力,培養學生具有積極參與體育活動的態度和行為。
運動技能:通過各種練習手段,使學生進一步理解和掌握正面上手發球技術;通過游戲,發展學生的靈敏、速度等身體素質。
身體健康:學生通過本課認真的學練和在課中承受適宜的運動負荷,達到促進學生身體健康目標。
心理健康:通過游戲,使學生不斷獲得成功的體驗,培養勇敢、機智、自信的優良品質和團隊協作精神。
社會適應:使學生正確認識體育活動中的競爭和合作關系,培養具有和諧的人際關系和良好的合作精神。
六.教學重難點
重點:發球技術中的拋球、揮臂、手型、擊球點
難點:手腕的推壓
七.教學方法
運動水平、運動能力的差異,決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨,示範、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發揮學生所特有的運動技能和身體素質條件,因材施教。
講解示範法:通過講解示範使同學們發現自己正面上手發球技術中存在的問題,並掌握正確的技術動作。
合作學習:在練習中,通過學生之間的相互幫助、探討、評價,讓學生掌握動作;在游戲中,使學生增進理解和團結,共同完成任務。
游戲比賽法:充分利用游戲比賽,提高學生的學習興趣,激發學生的好勝心理,充分發揮學生的思維能力和合作精神。
八.教學過程:
本課的設計,以「健康第一」為指導思想,根據本次課的特點,把本次課分為開始部分、准備部分、基礎部分、結束部分四個部分。
一、開始部分(計劃用時兩分鍾)
1、課堂常規:體育委員整隊,報告人數,師生問好,檢查服裝,教師宣布課的目標和課的內容及課的要求安排見習生。要求學生做到集合靜、齊、快,精神飽滿。
2、隊形練習:整隊,原地各種轉法,反口令練習。要求學生做到准確到位、整齊劃一,從而達到集中注意力的目的,養成良好的組織紀律性。
通過開始部分,建立良好的學習氛圍,進入最佳學習狀態。
二、准備部分(計劃用時十分鍾)
1、熱身跑
運球繞排球場地線跑,使學生達到熱身和活動指關節的目的,同時使學生了解排球場地,增加排球知識。
2、徒手操
頭部運動(四個八拍)
頸部運動…
擴胸運動…
振臂運動…
體轉運動…
腹背運動…
正壓腿和側壓腿…
膝關節運動
活動手腕、腳踝
兩人結合壓肩,拉拉手臂。
3、專門練習
一人一球,模仿教師做持球揮臂練習。
持球揮臂練習與原地正面上手發球的揮臂動作相似,可以提高發球時身體的協調性,為學習原地正面上手發球做好鋪墊。
三、基本部分(計劃用時三十分鍾)
這一環節主要以學生發展為中心,重視學生主體地位。在教學方法上,由易到難,關注學生的個體差異,使每個學生都充分感受到成功的喜悅,安排了多種形式的學練方法。
(一)、排球原地正面上手發球(計劃用時二十分鍾)
組織:全班分成兩組,圍城內外兩個同心圓。
介紹原地正面上手發球在排球運動中的作用和重要性。
通過介紹,使學生了解原地正面上手發球在排球運動中的作用和重要性
原地正面上手發球完整動作示範
通過講解和示範完整動作,讓學生在頭腦中初步形成正確、完整的動作表象,了解動作的各個環節。
模仿教師拋球練習(10次)
一人一球模仿教師做拋球練習。通過練習使學生明確發球時拋球的高度和位置。
模仿原地上手發球手型(10次)
學生模仿老師做發球手型,教師及時糾正錯誤動作。主要使學生掌握正確的手型。
模仿教師揮臂練習(10次)
模仿教師做揮臂練習。通過練習使學生明確發球時揮臂的路徑和正確的動作。
徒手原地上手發球模仿練習(10次)
學生模仿老師做徒手原地正面上手發球練習,同時教師發現問題及時解決,特別是發球的姿勢、手型正確。
⑦對網發球練習(10次)
使學生熟練掌握原地正面上手發球技術。
自我展示:
給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自己的練習成果,充分體現學生主動參與和自主學習的意義,同時也提高了學生的學習興趣。
排球原地正面上手發球學習結束後,學生把排球放回球車,成四列橫隊集合。
(二)、折返跑游戲(計劃用時十分鍾)
場地設計:以排球場端線為准每隔1米放一個排球
比賽方法:將學生平均分成4組,從對面端線出發,每人取一排球跑回,出場順序由各小組自己確定。
在游戲中,為了所有學生都能充滿激情的參與其中,同時又考慮個體差異,讓學生各盡所能、協作競爭,並提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協調性。
四、結束部分(計劃用時五分鍾)
用太極拳起勢動作,配合呼吸,放鬆身體和思想,加快身心恢復,達到放鬆的目的。另外,師生交流學習心得,讓學生自己體會在本節課的學習過程中學到什麼,悟出什麼道理,最後教師作出以表揚鼓勵為主的評價。安排課後練習,回收器材,宣布下課。
九.場地器材
1、場地:排球場二個
2、器材:排球41隻
十.預計效果
學生能在教師指導下認真參與各個練習,課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過排球原地正面上手發球的練習,使80%學生初步掌握原地正面上手發球的手型、發球的觸球部位;通過折返跑練習,提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協調性。
預計:平均心率為110—125次/分,最高心率約為160次/分,運動密度約35%—48%,運動負荷中。
C. 如何上排球體育課
分墊球,傳球,發球,再在教學比賽中糾正錯誤,
每個環節都應當加上適當的游戲,當然這要根據你自己安排,
讓學生有學習的興趣,
每個環節課時有你自己安排,根據學生的學習情況,
基本動作學習的差不多的時候,在組織比賽,當然還是以指導為主,讓學生更好的了解排球.
D. 體育課(排球)前應該做什麼准備活動
跑步,原地做些基本熱身動作。
從上到下:頭、手、肩關節、手臂、腰、腿、膝關節、踝關節等都要做一下活動。
從A處跑到B處,到達A,B點時手要點下地再返回,人多可以分組稍微比試下,這個很常見的。
E. 高中體育課排球教學中對牆墊球動作要領是什麼
盡量降低自己的重心,就是蹲低一點,把手臂盡量伸到球的下方,然後抬臂,這樣可以把球墊得高些,這樣即使球歪一點,也有時間來反應和移動。
另外,球亂跑確實就是你的擊球點不對,兩手要盡量並攏,擊球點應該在從兩手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把兩手臂形成的平面對正球,兩手的合力要正好穿過球心,那就是個完美的墊球。
F. 體育課排球上手發球動作要領
1.排球比賽時用手將球推過網,只要不持球,就可以不算犯規。
2.正面上手發專 准備姿屬勢:面對球網,兩肢自然開立,左腳在前,左手托球於體前。
拋 球:左手用掌平穩而准確地將球拋在體前右肩前上方,高度約50厘米。同時,右臂抬起,屈肘後引,肘略高於肩,上體稍向後仰。五指並攏,指尖朝上,手腕稍後仰保持一定的緊張,眼睛注視球體。
擊 球:右腳蹬地重心前移,以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線,在右肩前上方,用手掌堅硬部位擊中球的後下部。 擊球後,便可迅速入場。
G. 高中體育課排球教學詳細教案與上課方法以及排球方面的熱身活動!
小游戲:一、班裡的學生分男女兩組。二、每組又分兩排站好。三、兩排的人面對面站著從站在最前排的同學開始用排球的傳球手法傳給對面的同學。對面的再傳給斜對面的以此類推。只要兩個球就可以了場地也不用很大。我們上學時就玩過。對初學者來說不錯。
熱身運動:排球主要是手部運動。如果你是體校出來的一般的熱身運動就可以。
H. 大學排球體育課總結
淺談大學生學習排球的意義
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目,對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽,不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能,還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。
(一)大學生通過有目的系統的排球運動技能學習,能促進大學生學生身體正常生長發育和機能、體能良好的發展,可有效地實現身體健康學習領域水平目標。
(二)體育對心理健康有良好影響,心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態,增加自尊自信;形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點,對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目,在雙方水平相當對抗越激烈時,其默契配合越要緊密,更能體現出集體性,需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏,才能取得最後的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落後時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。經常參與排球運動的練習和比賽,還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識,提高學生心理適應能力和心理素質。
(三)有助於社大學生培養良好的合作和競爭精神,形成良好的人際關系,提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運動就是一個集體性項目,大學生在參與排球學習或比賽活動的過程,即是一個人際交往的過程,這都有助於大學生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來走向杜會時,能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二,排球學習和比賽時,運動技能運用以及場上的各種變化,可以培養學生瞬時的應變能力,應變能力是社會適應的重要能力。第三,在排球練習和比賽中,通過技術動作組織,變化組合內容結構,可以培養學生創造思維能力,創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力,還有通過比賽場上技戰術的運用和變化,培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助於社會適應學習領域水平目標的實觀。
I. 請您談談對大學公共體育課排球教學的看法和建議。
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(一)大學生通過有目的系統的排球運動技能學習,能促進大學生學生身體正常生長發育和機能、體能良好的發展,可有效地實現身體健康學習領域水平目標。
(二)體育對心理健康有良好影響,心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態,增加自尊自信;形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點,對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目,在雙方水平相當對抗越激烈時,其默契配合越要緊密,更能體現出集體性,需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏,才能取得最後的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落後時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。經常參與排球運動的練習和比賽,還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識,提高學生心理適應能力和心理素質。
(三)有助於社大學生培養良好的合作和競爭精神,形成良好的人際關系,提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運動就是一個集體性項目,大學生在參與排球學習或比賽活動的過程,即是一個人際交往的過程,這都有助於大學生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來走向杜會時,能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二,排球學習和比賽時,運動技能運用以及場上的各種變化,可以培養學生瞬時的應變能力,應變能力是社會適應的重要能力。第三,在排球練習和比賽中,通過技術動作組織,變化組合內容結構,可以培養學生創造思維能力,創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力,還有通過比賽場上技戰術的運用和變化,培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助於社會適應學習領域水平目標的實觀。